Балаңызга көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу ( ADHD ) диагнозу коюлганбы? Эгер ошондой болсо, дарыгериңиз сизге жүрүм-турум терапиясы жөнүндө айтып берген болушу мүмкүн. Бул ат сизди бир аз коркутуп, таң калтырышы мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Андыктан, бүгүн жүрүм-турум терапиясы деген эмне, ал балаңыз үчүн канчалык маанилүү жана сиз, ата-эне катары, кантип жардам бере аласыз деген суроолорго жооп берели.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүрүм-турумдук терапия деген эмне?
Көп адамдар муну баланын акылын изилдеген терапиянын бир түрү болгон " психотерапия" деп ойлошот. Башкалары муну бала менен ойноону камтыган "ойун терапиясы" деп ойлошот. Бирок чындыгында бул экөө тең эмес.
Жүрүм-турумдук терапия – бул баланын сезимдерине эмес, иш-аракеттерине көңүл бурган ыкма. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал балага өзүнүн тынчы жок, башаламан энергиясын позитивдүү ойлорго жана иш-аракеттерге бурууга жардам берет. Эң негизгиси, бул терапия үйдөн, башкача айтканда, сизден башталат.
Бул балдарды жүрүм-турум үлгүлөрүн башкарууга үйрөтүүчү практикалык ыкма. Ал баланын жаман жүрүм-турумун азайтып, жакшы жүрүм-турумга үндөйт.
Ошондой эле, муну ADHD боюнча коучинг же эмгек терапиясы менен чаташтырбаңыз. ADHD боюнча коучтар - бул балага белгилүү бир максаттарга жетүүгө жардам берген адамдар, терапевттер же дарыгерлер эмес. Эмгек терапиясы - бул баланын күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу үчүн керектүү көндүмдөрдү өнүктүрүү.
Бул дарылоону баштоо үчүн эң жакшы убакыт качан?
Дарыгерлер балага ADHD диагнозу коюлгандан кийин эле бул жүрүм-турумдук терапияны баштоону сунушташат.
- Мектепке чейинки курактагы балдар (4-5 жаш): Адатта, бул курактагы балдарга берилүүчү жалгыз дарылоо ыкмасы. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүрүм-турумдук терапия бул курактагы балдар үчүн дары-дармектер сыяктуу эле натыйжалуу. Бирок, эгерде балаңыздын симптомдору орточо же оор болсо же бул дарылоо ыкмалары гана жардам бербесе, дарыгериңиз дары жазып бериши мүмкүн.
- 6 жаш жана андан жогорку балдар үчүн: Америкалык педиатрия академиясы (AAP) бул курактагы балдарга дары-дармектер менен бирге жүрүм-турумдук терапия алууну сунуштайт. Бул айкалыш кээде "көп модалдык мамиле" деп аталат.
Ата-энелерди окутуу – Сиз эң маанилүү терапевтсиз!
Бул макаланын эң маанилүү бөлүгү. Бул жүрүм-турумдук терапия ыкмасында негизги терапевт - бул сиз, балаңызды тарбиялаган адам . Ооба, бул сизге кызыктай угулушу мүмкүн. Бирок бул чындык. Балаңыз көпчүлүк убактысын сиз менен өткөргөндүктөн, сиз балаңыздын жүрүм-турумун өзгөртүүгө эң чоң таасир эте аласыз.
" Ата-энелерди окутуу" - бул сизге бул жумуш үчүн зарыл болгон көндүмдөрдү, билимдерди жана ыкмаларды үйрөтүүчү программа. Ал, адатта, терапевт менен кеминде 8 сеансты камтыйт.
Эсиңизде болсун, эгерде жаш балдарда ADHD болсо, анда CDC сунуштаган жалгыз дарылоо ыкмасы - ата-энелерди окутуу.
Кээде балаңыздын жүрүм-турумунан улам сиз өзүңүздү чарчаңкы жана капалуу сезишиңиз мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Ошондуктан, ата-энелер үчүн стрессти башкаруу боюнча окутуу программаларына катышуу да абдан пайдалуу. Мугалимдер жана башка камкорчуларды кошо алганда, баары буга жардам бериши керек. Ошондо бала айланасындагылардан ошол эле кабарды алат. Бул баланын жакшы жүрүм-турумун бекемдөөгө түрткү берет.
Бул дарылоонун негизги ыкмалары кайсылар?
Бул дарылоодо үч негизги кадам бар:
1. Так максат коюңуз: Балаңыздан эмне күтүлөрүн так, жөнөкөй жана балаңыз түшүнө тургандай кылып айтыңыз. Мисалы, "Мен үй тапшырмамды саат 17:00гө чейин бүтүрүшүм керек" деген так максат.
2. Сыйлыктарды жана кесепеттерди ырааттуу карманыңыз: Балаңыз жакшы бир нерсе кылганда ар дайым сыйлаңыз. Ошондой эле, балаңыз жаман жүрүм-турумдун кесепеттери кандай болорун билип турушу керек. Жана аларды ошого жараша аткарыңыз.
3. Бул ыкманы колдонууну улантыңыз: Балаңыздын балалык чагы бою бул ыкманы колдонууну улантуу оң жүрүм-турумдун үлгүсүн калыптандырууга жардам берет.
Төмөндөгү таблицада бул максатта колдонулган негизги ыкмалардын айрымдары келтирилген.
| Технология | Жөнөкөй сөз менен айтканда… |
|---|---|
| Позитивдүү күчөтүү | Бала жакшы бир нерсе кылганда сыйлык берүү. Мисалы: "Эгер үй тапшырмаңды өз убагында жана туура аткарсаң, мен сага видео оюн ойноого уруксат берем". |
| Токен экономикасы | Бул мугалимдердин мектепте стикерлерди берүү ыкмасына окшош система. Алар жакшы иш үчүн жылдыз сыяктуу бир нерсе беришет, жана сиз жетиштүү жылдыз топтогондо, чоң сыйлык аласыз. Муну үйдө да колдонсо болот. |
| Натыйжада артыкчылыктардан айрылуу (Жооп чыгымдары) | Эгер бала жаман иш кылса, ал кандайдыр бир артыкчылыктан же сыйлыктан ажыратылат. Мисалы: "Эгер сен үй тапшырмаңды аткарбасаң, бүгүн компьютерде ойной албайсың". |
| Убакыт бүттү | Бул көбүнчө жаш балдардын жаман жүрүм-туруму үчүн колдонулган кеңири таралган жаза. Мисалы: "Эгер сиз эжеңизди урсаңыз, бир нече мүнөт отургучта жалгыз жана тынч отурушуңуз керек". |
Балаңызга мектепте кантип жардам берсеңиз болот?
Ата-эне катары үйдө эмне кыла алаарыңыздан тышкары, мугалимдер балаңызга мектепте да жардам бере алышат. Мугалим менен сүйлөшүп, баланын абалын түшүндүрүп, бир пикирге келүү маанилүү. Мугалимдер жасай ала турган кээ бир нерселер:
- Экзамендердин жана суроо баракчаларынын жоопторун жазуу үчүн өзүнчө, тынч орун берүү.
- Баланын столун класстын алдыңкы жагына, алаксытуучу нерселерден алыс коюңуз.
- Экзамендерге көбүрөөк убакыт берүү.
- Үй тапшырмасынын көлөмүн өзгөртүү.
- Балага кичинекей тапшырма берүү менен, мисалы, китепканага барып мугалимге жардам берүү сыяктуу, бир аз кыймылдоого мүмкүнчүлүк берүү.
- Көңүлдү алагды кылган резина боолор сыяктуу нерселерди алып салуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD менен ооруган балага, айрыкча мектепке чейинки курактагы балага сунушталган биринчи жана эң маанилүү дарылоо ыкмасы - жүрүм-турум терапиясы.
- Бул дарылоодогу эң маанилүү терапевт - бул сиз, баланын ата-энеси. Ошондуктан, ата-энелерди окутуу программаларына катышуу абдан маанилүү.
- Балаңыздын жакшы жүрүм-туруму үчүн сыйлыктарын жана жаман жүрүм-туруму үчүн кесепеттерин көрсөтүүдө ырааттуу жана ырааттуу болуңуз.
- Бул командалык аракет.Ата-энелер, дарыгерлер жана мугалимдер биргелешип иштешсе, натыйжаларга тезирээк жетишүүгө болот.
- Бул бир күндө өзгөрүп кете турган нерсе эмес. Чыдамдуу жана туруктуу болуңуз . Балаңыздын жашоосунда сөзсүз оң өзгөрүүлөрдү көрөсүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз