"ADHD" деген сөздү укканда, көпчүлүгүбүз тентек, тынчы жок баланы элестетебиз. Бирок көңүл буруунун жетишсиздиги гиперактивдүүлүк бузулушу деп аталган бул абал чоңдорго да таасир этиши мүмкүн экенин билчү белеңиз? Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө көптөгөн адамдарды таң калтырган нерсени аныктады. Ал ADHD менен ооруган адамдардын өмүрү, башкача айтканда, алардын жашаган убактысы башкаларга караганда бир аз кыска болушу мүмкүн. Бул коркунучтуу угулушу мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз. Келгиле, муну ачык айталы.
Бул жаңы изилдөө эмне дейт?
Улуу Британияда жүргүзүлгөн жаңы изилдөө көрсөткөндөй, ADHD диагнозу коюлган адамдардын өмүрү бул оорусу жок адамдарга караганда бир топ кыска болушу мүмкүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул изилдөөгө ылайык:
- ADHD менен ооруган эркектин өмүрү болжол менен 7 жылга кыскарышы мүмкүн .
- ADHD менен ооруган аялдын өмүрү болжол менен 9 жылга кыскарышы мүмкүн .
Бирок бул туруктуу маани эмес. Бул жерде бир аз белгисиздик бар. Башкача айтканда, эркектер үчүн бул төмөндөө 4,5 жылдан 9 жылга чейин, ал эми аялдар үчүн 6,5 жылдан 11 жылга чейин болушу мүмкүн.
Бул изилдөөнү жүргүзгөн профессор: "ADHD менен ооруган айрым чоңдордун өмүрү болжолдонгондон кыскараак болушу чындап өкүнүчтүү. ADHD менен ооруган адамдардын потенциалы чоң жана туура колдоо жана дарылоо менен алар жашоодо ийгиликке жете алышат. Бирок көп учурда алар мындай колдоону алышпайт жана алар социалдык жактан обочолонуп, стресстик окуяларды башынан өткөрүү ыктымалдыгы жогору. Бул алардын ден соолугуна терс таасирин тийгизет", - дейт.
ADHD деген эмне? Ал чоңдордо да кездешеби?
Көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүк бузулушу же ADHD – бул мээнин нейрондорунун өнүгүшүнө байланыштуу абал. Так себеби азырынча белгисиз болсо да, адистер генетикалык таасирлер, айлана-чөйрөнүн факторлору жана борбордук нерв системасынын өнүгүшүндөгү айрым көйгөйлөр ага өбөлгө түзүшү мүмкүн деп эсептешет.
Көп адамдар муну балалык менен гана чектелет деп ойлошот. Бирок бул туура эмес. Эгерде бала кезинде аныкталбаса же дарыланбаса, бул абал чоңойгонго чейин сакталып калышы мүмкүн. Чоң кишиде ADHD болгондо, алар ар кандай симптомдорду көрсөтүшү мүмкүн.
| Чоңдор үчүн ADHDнин жалпы белгилери | Аны иш жүзүндө кантип көрүүгө болот |
|---|---|
| Чыдамкайлыктын жетишсиздиги | Кезекте турганда же жол тыгынында турганда, сиз бат эле ачууланып, чыңалып каласыз. |
| Уюштурулбагандык | Тартипти сактоо кыйын, нерселер дайыма жоголуп кетет, аларды кайда койгонумду унутуп калам. |
| Убакытты башкаруудагы кемчиликтер | Дайыма кечигип, ишти создуктуруп, өз убагында бүтүрө албайт. |
| Бир нерсеге көңүл бурууда кыйынчылык | Иштей баштаганда да, көңүлүм тез эле алаксып, оюм оңой эле башка жакка бурулуп кетет. |
| Тынчсыздануу/кыймылсыз отура албоо | Бир жерде отуруу кыйын, тынымсыз тынчымды алып, тынчымды алып жатам. |
| Маанайдын өзгөрүшү | Капысынан кубанасың, бир аз кийинчерээк кайгырасың же бат эле ачууланасың. |
| Стресс менен күрөшүүдөгү кыйынчылык | Эң кичинекей көйгөйдөн да абдан тынчсызданам, басымды көтөрүү кыйын. |
Эмне үчүн ADHD өмүргө таасир этиши мүмкүн?
Эми сиз стресс өмүрүңүзгө кандай таасир этерин ойлонуп жаткандырсыз. Мунун бир нече себептери бар.
Биринчиси - диагноздун жетишсиздиги . Бул изилдөөнүн өзүндө ADHD менен ооруган тогуз адамдын бири гана өмүр бою туура диагноз коюлганы айтылат. Бул көп сандаган адамдар бул оору менен ооруй турганын билбей туруп жашаарын билдирет.
Адамдар ADHD эмне экенин так билишпегенде, ал жараткан стрессти, тынчсызданууну жана көңүлдүн жетишсиздигин "өзүн-өзү башкаруунун" туура эмес жолдоруна кайрылышы мүмкүн.
Бул туура эмес ыкмалар кайсылар?
- Баңгизаттарга жана алкоголдук ичимдиктерге көз карандылык.
- Тамеки чегүүгө өтүү.
- Керексиз тобокелчиликтерге баруу (мисалы, этиятсыз айдоо).
- Туура эмес тамактануу адаттары.
Бул нерселер түздөн-түз физикалык ден соолукка таасир этет. ADHD билим алууда жана жумушка орношууда да кыйынчылыктарды жаратат. Мунун баары айкалышканда, адамдын психикалык жана физикалык ден соолугу начарлайт. Изилдөөгө ылайык, өмүрдүн узактыгынын кыскарышынын негизги себеби ушул кооптуу жүрүм-турумдар жана алардан келип чыккан ден соолук көйгөйлөрү.
Ошентип, эмне кылышыбыз керек?
Эгер бул макаланы окугандан кийин коркуп жатсаңыз, кабатыр болбоңуз. Бул изилдөөнүн максаты бизди коркутуу эмес, билим берүү. Бул ADHD менен ооруган ар бир адам жакында өлөт дегенди билдирбейт. Бул дарыланбаса, келип чыгышы мүмкүн болгон тобокелдиктер жөнүндө.
Эң негизгиси, эгер сизде же тааныштарыңызда жогоруда айтылган симптомдордун бири бар деп шектенсеңиз, өзүңүзгө онлайн диагноз коюуга аракет кылбаңыз. Эң жакшысы - үй-бүлөлүк дарыгериңизге (дарыгериңизге) көрүнүп, бул тууралуу сүйлөшүү.
Туура диагноз коюлгандан кийин, ADHDди башкаруунун көптөгөн жолдору бар.
- Жүрүм-турумдук терапия
- Кеңеш берүү
- зарыл болсо, дарыгер жазып берген дары-дармектер
- Жашоо образын өзгөртүү (көнүгүү, туура тамактануу, жакшы уйку)
Туура колдоо жана дарылоо менен ADHD менен ооруган адам толугу менен кадимкидей, ден-соолукта жана ийгиликтүү жашай алат. Андыктан, биз кыла ала турган эң жакшы нерсе - ушул сыяктуу изилдөөлөр көрсөткөн тобокелдиктерден кабардар болуу жана зарыл болсо, медициналык кеңеш алуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD - бул балдарга гана эмес, чоңдорго да таасир этүүчү чыныгы медициналык абал.
- Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө ADHD менен өмүрдүн кыскарышынын ортосундагы байланышты көрсөттү, анын негизги себеби диагноздун туура эмес коюлушу жана андан келип чыккан тобокелчиликтүү жүрүм-турум.
- Эгер сизде же тааныштарыңыздын биринде СДВГнын белгилери (көңүл буруунун жетишсиздиги, тынчы жоктук, импульсивдүүлүк) бар деп шектенсеңиз, дүрбөлөңгө түшпөңүз.
- Эң маанилүү кадам - дарыгерге көрүнүп, кеңеш алуу. Өзүңүзгө диагноз коюудан алыс болуңуз.
- Туура диагноз, дарылоо жана колдоо менен ADHD ийгиликтүү башкарылып, ден-соолукта жана толук кандуу жашоого алып келиши мүмкүн.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз