Кимдир бирөө сизден "Сизде СДВГ барбы?" деп сурады беле? Балким, сиз бул тууралуу өзүңүз да ойлонуп көргөн чыгарсыз. Балким, сиз бир нерсени унутуп калуу, бир ишке көңүл топтой албай калуу жана башаламан иштөө сыяктуу нерселерден улам капа болгондурсуз. Булар СДВГнын белгилери болушу мүмкүн. Бирок алар депрессия же тынчсыздануу сыяктуу башка оорулардын да белгилери болушу мүмкүн.
Андыктан, сизде бул оору бар же жок экенин так билүүнүн бирден-бир жолу - дарыгерге көрүнүп, текшерүүдөн өтүү. Ал убакка чейин, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү. Балким, бул макаланы окуп чыккандан кийин, сиз жакшыраак түшүнүп каласыз.
Бул мүнөздөмөлөр сизге таанышпы?
ADHD менен ооруган адамда ар кандай симптомдор болушу мүмкүн. Эгерде төмөнкүлөрдүн бир нечеси же көбү сиздин жашооңузга тиешелүү болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.
| Мүнөздүү | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Дайыма нерселерди унутуп | Унааңыздын ачкычтары, капчыгыңыз жана телефонуңуз сыяктуу нерселерди тынымсыз издеп жүрөсүзбү? Эсептерди төлөөнү, телефон чалууларга жооп берүүнү же доктурга барууну унутуп каласызбы? Бул жөн гана унутчаактык эмес. |
| Башкаларды тыңшоо боюнча айыптап | Кимдир бирөө сүйлөп жатканда алыска кетип калганыңызды байкайсызбы? Эгер жаныңызда телевизор же башка алаксыткан нерселер болбосо да, көңүлүңүздү топтой албай калсаңыз, бул СДВГнын (ADHD) белгиси болушу мүмкүн. |
| Бардык жерде кечигип калуу | Убакытты башкаруу сиз үчүн чоң кыйынчылыкпы? Бул көп учурда жумушка кечигип калууңузга же мөөнөттөрдү өткөрүп жиберүүңүзгө алып келеби? Бул ошондой эле ADHD менен байланыштуу болушу мүмкүн. |
| Көңүл топтоо кыйынчылыгы | Бул СДВГнын негизги белгиси. Айрыкча узак мөөнөттүү же майда-чүйдөсүнө чейин аткарыла турган тапшырмаларга көңүл топтоо кыйын. Бирок бул депрессия сыяктуу оорулардын да белгиси. |
| Баштаган ишиңизди аягына чыгарбай | Көп көңүл бурууну талап кылган ишти баштоо кыйынбы? Баштап, бирок жарым жолдо токтотуп коёсузбу? Бул СДВГнын жана депрессиянын белгиси. |
| Импульсивдүүлүк (импульсту башкарууну жоготуу) | Бул жөн гана дүкөндөн шоколад сатып алгыңыз келгени жөнүндө эмес. Бул билип туруп жана аңдап иш кылуу жөнүндө. Мисалы, кызыл светофордон өтүп кете алам деп ойлогондо унааңызды от алдыруу же айтпашыңыз керектигин билип туруп, бирок айтпай коюу. |
| Тынчсыздануу/кыймылсыздык | ADHD менен ооруган балдар гиперактивдүү болсо, чоңдор тынчы жок болуп, токтоо бойдон калууда кыйынчылыктарга туш болушат. Ошондой эле, сиз өтө көп сүйлөп, башкалардын сөзүн бөлүп коюшуңуз мүмкүн. |
| Сезимдерди башкара албоо | Маанайым себепсиз өзгөрүп турабы? Дайыма кыжырданып жүрөсүзбү? Майда нерселерге ачууланасызбы? ADHD бул эмоцияларды башкарууну кыйындатат. |
Эң негизгиси, сизде ушул белгилердин бири же экөөсү бар болгондуктан эле сизде ADHD бар деп ойлобоңуз. Бирок, эгерде бул белгилердин көбү сиздин жашооңузга, мамилелериңизге же жумушуңузга дайыма таасир этип жатса, анда сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
ADHD жаш балдарга гана таасир этеби?
Такыр андай эмес. Бул кеңири таралган туура эмес түшүнүк. СДВГ балалык менен гана чектелбейт. Бала кезинде СДВГ менен ооруган адамдардын болжол менен 60% чоңойгондо да симптомдорду сезе беришет.
Таң калыштуусу, ADHD менен ооруган чоңдордун төрттөн үч бөлүгү бала кезинде бул оору менен ооруганын билишпейт. Сизди бала кезиңизде "жалкоо" деп аташкан же сизде башка психикалык ден соолук көйгөйү бар деп ойлошкон болушу мүмкүн.
СДВГ бир күндө өнүгө турган нерсе эмес. Көп учурда, СДВГ менен ооруган адам жаңы жоопкерчиликти алганда (мисалы, колледжге баруу, жаңы жумушка орношуу, үйлөнүү), алар кыйынчылыктарга туш болушат. Дал ошондо бул белгилер ого бетер айкын боло баштайт.
Аялдар жана ADHD
Аялдарга көбүнчө ADHD диагнозу өмүрүнүн акыркы жылдарында коюлат. Себеби алардын симптомдору бир аз башкачараак болушу мүмкүн. Алардын гиперактивдүүлүгү тышкы эмес, ички көйгөй болушу мүмкүн. Мисалы:
- Өтө көп сүйлөп жатат.
- Ал бир жерде тура албайт, дайыма басып жүрөт, бут-колун калтыратат.
- Кыялданып жаткандай сезилсе да, оюм бир нерседен экинчисине тез секирип жатат.
- Орточо деңгээлге жетүү үчүн көп эмгек жана башкаларга караганда көбүрөөк саат талап кылынат.
- Алар дайыма досторун жоготуп алуудан коркушат жана өздөрүнө пайдасыз мамилелерди сактап калышат.
Сизде ADHD бар экенин кантип так билсе болот? (Диагноз)
Муну так билүү үчүн, сиз сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Чоңдордун ADHD менен тажрыйбасы бар психиатр, психолог же невропатолог муну так аныктай алышат.
ADHD диагнозун коюу үчүн бирдиктүү тест жок. Дарыгер сизден суроолорду берет, жашооңуз жөнүндө билип, симптомдоруңуз, алардын канча убакыттан бери бар экени, канчалык деңгээлде оор экени жана жашооңузга кандай таасир эткени жөнүндө маалымат чогултат.
Чоң кишиде ADHD диагнозу коюлушу үчүн, анын белгилери бала кезинен бери кандайдыр бир деңгээлде байкалып турушу керек. Алар ошондой эле сиздин жумушуңузга, мамилелериңизге жана жашооңуздун башка маанилүү аспектилерине олуттуу таасир эткен болушу керек.
ADHD – тукум куучулук менен жугуучу оору. Айрым изилдөөлөргө ылайык, анын генетикалык таасирлерден улам келип чыгышы 75% ыктымалдуулук менен аныкталат. Андыктан, эгер ата-энеңиздин биринде ушул сапаттар болгонун эстесеңиз, таң калбаңыз.
Дарылоо жана андан кийин эмне кылуу керек?
Жакшы жаңылык, ADHD башкарылуучу абал жана ага жардам бере турган бир нече дарылоо ыкмалары бар.
- Сүйлөшүү терапиясы:Кеңеш берүү аркылуу сиз эң чоң кыйынчылыктарыңызды (мисалы, убакытты башкаруу жана уюштуруу) жеңүүгө жардам бере турган ыкмаларды үйрөнө аласыз.
- Дары-дармектер: Айрым учурларда, дарыгериңиз көңүлүңүздү жана импульсивдүүлүгүңүздү көзөмөлдөөгө жардам берүүчү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Буларды медициналык көзөмөл астында гана колдонуу керек.
Кийинчерээк сизде ADHD бар экенин билгенде, кайгырып, өкүнүп калышыңыз мүмкүн. Сиз: "Эгер мен муну эртерээк билсем..." деп ойлошуңуз мүмкүн. Кеңеш берүү бул сезимдер менен күрөшүүдө абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
Эгер сиз үй-бүлөлүү болсоңуз, жубайыңыз менен бирге жубайлар терапиясына баруу жакшы идея, анткени бул кырдаал сиздин мамилеңизге кандай таасир эткенин жана келечекте экөөңүздөр тең аны менен кантип күрөшө аларыңызды билүүгө жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD – бул балдарга гана эмес, чоңдорго да таасир этүүчү чыныгы медициналык абал. Бул жалкоолук же мүнөздүн алсыздыгы эмес.
- Эгерде бул макаладагы көптөгөн симптомдор сиздин жашооңузга таасир этип жатса, жөн гана божомолдоп отура бербей, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
- Так диагноз коюлгандан кийин, дарылоо жана башкаруу стратегиялары сизге ийгиликтүү жана бактылуу жашоо өткөрүүгө жардам берет.
- Күчтүү жактарыңызды аныктап, аларды колдонуңуз. Башкалар сыяктуу эле, сизде да алсыз жактарыңыз бар. Аларды кабыл алып, жашооңузду ошого жараша өзгөртүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз