Биздин коомдо кээ бир адамдардын кечеде же достору менен чогулганда бир аз спирт ичимдиктерин ичиши кадыресе көрүнүш. Маал-маалы менен аз өлчөмдө ичип алуу чоң көйгөй жаратпашы мүмкүн. Бирок, эгер сиз ичкиликти көзөмөлдөй албасаңыз, оюңуз дайыма спирт ичимдиктерин ойлоп жүрсөңүз жана көйгөй жаратаарын билип туруп, ичүүнү уланта берсеңиз, сизде спирт ичимдиктерин колдонуу бузулушу болушу мүмкүн. Бул сиздин жашооңуздун алкоголго көз каранды болуп калышына окшош.
Бул оору менен коштолгон дагы бир кооптуу нерсе - депрессия. Экөөнүн ортосунда абдан күчтүү байланыш бар. Чындыгында, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу психикалык оорулар менен ооруган адамда алкоголдук ичимдиктерге көз каранды болуп калуу коркунучу алда канча жогору. Ошондой эле, алкоголдук ичимдиктерди көп ичкен адамда депрессияга чалдыгуу коркунучу да жогору. Бул эки миздүү кылыч сыяктуу. Келгиле, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
Депрессия жана алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, оор депрессия менен ооруган адамдардын үчтөн биринде алкоголдук ичимдиктерге байланыштуу көйгөйлөр бар. Депрессия көбүнчө биринчи башталат. Жаш кезинен депрессияга кабылган балдар чоңойгондо, башкача айтканда, өспүрүм куракта алкоголдук ичимдиктерге көбүрөөк берилип кетишет. Ошондой эле, өспүрүм кезинде оор депрессияны башынан өткөргөн адам башкаларга караганда алкоголдук ичимдиктерди эки эсе көп колдонушу мүмкүн.
Сурамжылоолор көрсөткөндөй, айрыкча аялдар кайгырып же стресске кабылганда эркектерге караганда алкоголдук ичимдиктерге көбүрөөк берилип кетишет.
Эң негизгиси, спирт ичимдиктерин ичүү депрессияңызды эч качан жакшыртпайт, ого бетер начарлатат.
Алкоголдук ичимдиктерди да, депрессияны да жуктуруп алган адамда депрессия көп жана оор болушу мүмкүн. Ошондой эле, суициддик ойлордун пайда болуу коркунучу бир топ жогору. Андан тышкары, сиз өтө көп спирт ичимдиктерин ичкенде, депрессияга каршы ичкен антидепрессанттарыңыздын таасири азыраак болуп калышы мүмкүн.
Алкоголдук ичимдиктерди колдонууга таасир этүүчү башка тобокелдик факторлору
Алкоголдук ичимдиктерге көз карандылыктын коркунучун жогорулаткан дагы бир нече факторлор бар.
| Тобокелдик фактору | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Социалдык жана маданий таасирлер | Эгер жубайыңыз же досторуңуз дайыма ичимдик ичсе, анда сизде да ошондой болушу ыктымал. Ата-энеңиз жана досторуңуз жаш кезинде чоң таасир тийгизиши мүмкүн. |
| Өткөндөгү травма | Эгер сиз мурда кандайдыр бир травмага, мисалы, психикалык же физикалык зомбулукка кабылган болсоңуз, анда сизде алкоголдук көз карандылыктын пайда болуу коркунучу жогору. |
| Генетика | Эгерде ата-энеде же жакын тууганыңызда алкоголдук ичимдиктерге байланыштуу көйгөйлөр болсо, анда сиз генетикалык факторлордон улам тобокелчиликке кабылышыңыз мүмкүн. |
| Арыктоо боюнча операция | Айрым изилдөөлөр ашказанды айланып өтүү операциясын жасаткан адамдарда алкоголдук ичимдиктерге байланыштуу көйгөйлөр жаралуу коркунучу бар экенин көрсөтүп турат. |
Алкоголь ичкенден кийинки депрессия
Алкоголдук ичимдиктерди өтө көп ичкенде, чечим кабыл алуу жана туура менен туура эместин ортосунда тандоо жөндөмүңүз төмөндөйт. Натыйжада, сиз туура эмес чечимдерди кабыл алып, ойлонбогон күндө да, этиятсыз иш-аракет кылуу ыктымалдыгы жогорулайт. Натыйжада, банк эсебиңиз бош калышы, жумушуңуздан айрылышыңыз же жакшы досуңузду же мамилеңизди жоготушуңуз мүмкүн. Мындай болгондо, сиз көп кайгыга, көңүл калууга жана депрессияга кабылышыңыз ыктымал.
Алкоголь чын эле депрессияга алып келеби?
Ооба, албетте. Алкоголь биздин борбордук нерв системабызды басаңдатуучу же басуучу каражат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, мээбиз жана жүлүнүбүз борбордук нерв системасы болуп саналат. Бул жерде ойлорубуздан, эмоцияларыбыздан жана денебизди башкаруудан баштап баары башкарылат.
Айрым адамдар алгач спирт ичимдиктерин ичкенде бир аз көтөрүлүүнү же эйфорияны сезиши мүмкүн. Бирок ичүүнү уланта берген сайын, уйкусурап, өзүңүздү башкара албай каласыз. Убакыттын өтүшү менен, спирт ичимдиктерин көп ичүү мээңизге зыян келтирип, депрессияга алып келиши мүмкүн.
Ошентип, биз бул тууралуу эмне кылабыз?
Бул эки оору тең, атап айтканда, алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу жана депрессия, эч качан этибарга албай коюуга болбой турган олуттуу оорулар.Эгер сизде булардын бири же экөө тең бар деп ойлосоңуз, дарыгериңизге же психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге кайрылуудан уялбаңыз же коркпоңуз.
Бул көйгөй менен жалгыз күрөшүүнүн кажети жок. Жардам суроо – бул күчтүн белгиси.
Депрессияны дарылоо үчүн көптөгөн натыйжалуу дары-дармектер бар. Ошондой эле, алкоголдук ичимдиктерге болгон кумарды азайтып, ичкиликти көзөмөлдөөгө жардам берген дары-дармектер бар. Көп учурда дарыгериңиз эки ооруну тең бирге дарылоого аракет кылат. Ошондой эле, сизге бул жагынан жардам бере турган "Анонимдүү Алкоголиктер" сыяктуу колдоо топторунан жеңилдик таба аласыз.
Көп берилүүчү суроолор
1. Алкоголь чын эле депрессияга алып келеби?
Ооба. Алкоголь борбордук нерв системасын басаңдатуучу каражат. Үзгүлтүксүз көп ичүү мээде химиялык өзгөрүүлөрдү жаратып, депрессиянын белгилерине алып келиши мүмкүн.
2. Алкоголь менин тынчсыздануумду күчөтөбү?
Албетте. Алкоголдон улам мээдеги химиялык өзгөрүүлөр тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу терс эмоцияларды күчөтүшү мүмкүн.
3. Эмне үчүн ичимдик ичкенден кийин денемде жана акылымда өзүмдү ыңгайсыз сезем?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мээбизде нейротрансмиттерлер деп аталган химиялык кабарчылар бар. Булар бизге бакыт жана кайгы сыяктуу эмоцияларыбызды башкарууга жардам берет. Эгерде биз алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү уланта берсек, бул нейротрансмиттерлердин көлөмү азаят. Андан кийин кайгы жана тынчсыздануу сыяктуу эмоцияларды башкаруу кыйын болуп калат. Ал ыңгайсыздыктан арылуу үчүн сиз көбүрөөк алкоголдук ичимдиктерге өтүшүңүз мүмкүн. Бул көз карандылыктын кооптуу айлампасы.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Алкоголь жана депрессия – бири-бири менен байланышкан кооптуу айлампа. Бири экинчисин ого бетер начарлатат.
- Кайгы менен стрессти чечүү үчүн спирт ичимдиктерин колдонуу көйгөйдү ого бетер күчөтөт.
- Ашыкча алкоголдук ичимдиктерди ичүү депрессияга каршы кабыл алган дары-дармектердин натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн.
- Бул эки шартты тең дарылоо менен жакшы көзөмөлдөөгө болот, андыктан жардам суроодон коркпоңуз.
- Эгер сизде же сиз тааныган бирөөдө ушундай көйгөй болсо, кеңеш алуу үчүн дароо дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз