Балаңызда ADHD барбы? Мунун себеби травмалык окуя (травма) болушу мүмкүнбү?

Балаңыз тынчы кетип жатабы? Ал дайыма тынчы кетип жатабы? Ал ары-бери чуркап жүрөбү? Же эч нерсеге көңүл бура албай жатабы? Окуп жатып көңүлүн топтоо кыйынбы? Көптөгөн ата-энелер бул симптомдорду көргөндө биринчи кезекте: "Оо, менин балам анын ADHD менен ооруй турганын билбейт да", - деп ойлошот. Бирок, бул симптомдордун баары эле ADHDден ( көңүл буруунун жетишсиздиги жана гиперактивдүүлүктүн бузулушу) келип чыкпайт. Кээде мунун артында баланын акылына таасир эткен абдан терең жана травматикалык окуя болот. Башкача айтканда, бул психологиялык травма болушу мүмкүн.

ADHD менен травманын ортосунда кандай байланыш бар?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, балалык травма же биз балалык травматикалык стресс деп атаган нерсе - бул баланын өзү менен болгон же башка бирөөнүн башынан өткөн оор, коркунучтуу окуяга болгон психологиялык реакциясы. Мындай окуялар, чоңдорго таасир эткендей эле, балдардын мээсине, эмоцияларына жана жүрүм-турумуна терең таасир этиши мүмкүн.

Бул жердеги эң чоң көйгөй - ADHD жана психикалык саламаттыгы начар баланын симптомдору ушунчалык окшош болгондуктан, кээде дарыгерлер да бул эки ооруну айырмалай албай кыйналышы мүмкүн.

Келгиле, ушул эки кырдаалда тең байкала турган кээ бир жалпы мүнөздөмөлөрдү карап көрөлү.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD диагнозу коюлган балдар бул ооруга чалдыкпаган балдарга караганда травмага көбүрөөк кабылышат. Окумуштуулар ошондой эле ADHD да, травма да мээбиздин бир эле бөлүктөрүнө таасир этерин аныкташкан: префронталдык кортекс жана чек ара кортекси, алар биздин эмоцияларыбызды, импульстарыбызды жана чечим кабыл алуубузду башкарат.

Балада "психикалык травмага" кандай окуялар себеп болушу мүмкүн?

Чоңдорго да, балдарга да терең психологиялык таасир эте турган көптөгөн окуялар бар. Алардын айрымдары биз үчүн айдан ачык болсо, башкалары баланын аң-сезиминде жашырылган болушу мүмкүн.

• Олуттуу кырсыктар же жаракаттар: Катуу кулап кетүү, жол кырсыгы сыяктуу бир нерсе.
• Өмүргө коркунуч туудурган медициналык абалдар: Балага же үй-бүлө мүчөсүнө таасир этүүчү олуттуу оору.
• Физикалык же сексуалдык зомбулук: Бул бала башынан өткөрө турган эң оор жаракаттардын бири.
• Зомбулукка күбө болуу: Үйдөгү зомбулуктуу уруш-талаштар, кол салуулар же сыртта күбө болгон зомбулук окуялары.
• Кайдыгерлик же ташталгандык: Ата-энесинен керектүү сүйүү жана камкордук албагандык. (Мисалы, ата-энеси чет өлкөгө көчүп кеткендиктен, бала өзүн жалгыз жана ташталган сезет).
• Жакын адамыңыздын өлүмү: Апаңызды, атаңызды, бир тууганыңызды же чоң ата, чоң энеңизди жоготуу.
• Табигый кырсыктар: суу ташкыны жана жер көчкү сыяктуу кырсыктарга туш болуу.
• Ата-энелердин ажырашуусу же бөлөк жашоосу.
• Жакырчылык: Үй-бүлөлүк экономикалык кыйынчылыктардан улам пайда болгон психикалык стресс.

Бул ADHD же психикалык саламаттык көйгөйү экенин кантип билсе болот?

Кээде баланын башынан өткөргөн травматикалык окуясы айдан ачык болот. Мисалы, эгер балага оор операция жасалган болсо же жол кырсыгы болгон болсо, сиз бул тууралуу билесиз.

Бирок баары эле айкын боло бербейт. Балким, бала мектепте башка балдар тарабынан кордолгондур, же кимдир бирөө аны сексуалдык зомбулукка кабылгандыр. Балдар бул нерселер жөнүндө оңой менен сүйлөшө алышпайт.

Сиздин дарыгериңиз.Баарын угуп, билип алам деп күтпөңүз. Бардык эле дарыгерлер балдардан алардын психикалык саламаттыгы же үй-бүлөлүк абалы жөнүндө сурай беришпейт. Ошондуктан, ата-эне катары сиздин байкооңуз жана кийлигишүүңүз абдан маанилүү.

Ата-эне катары кантип жардам бере аласыз?

Эгер балаңыз травмадан жапа чегип жатса, сиздин сүйүүңүз, колдооңуз жана камкордугуңуз ал ала турган эң жакшы дары болуп саналат. Бул жерде сиз кыла турган бир нече нерселер бар.

Балаңыздын жүрүм-турумунун себептерин аныктаңыз.

Кээде, эң жөнөкөй нерселер да баланын травмасын козгошу мүмкүн. Мисалы, эгер бала телевизордон зомбулук окуясын көрүп, кайра көрүп жатса, ал капа болуп, ыйлай башташы мүмкүн. Балаңызды капа кылып, алаксыткан себептерди аныктап, аны алардан алыс кармоого аракет кылыңыз.

Бала менен бирге болуңуз, аны түшүнүңүз.

Депрессияга кабылган бала үчүн сиздин физикалык жана эмоционалдык жактан катышууңуз абдан маанилүү. Алар башкаларды алыстата тургандай иш-аракет кылышы мүмкүн. Бирок чыдамдуу болуңуз . Аларга дем-күч берип, сооротуп, оң көңүл буруңуз.

Тынч болуңуз жана баланы сыйлаңыз.

Балаңыз капа болгондо, ачууланбаңыз. Кыйкырбаңыз. Тынч болуңуз . Анын сезимдерин түшүнүңүз. Аны "Коркуп жатканыңызды түшүнөм", "Мен сиз үчүн келдим" сыяктуу сөздөр менен сооротуңуз. Жалган убадаларды бербеңиз. Эч качан физикалык жаза колдонбоңуз. Анын ордуна, так чектерди коюп, жакшы жүрүм-турумун мактаңыз.

Баланын эс алышына жардам бериңиз.

Балаңызга туура дем алууну үйрөтүңүз. Ага жаккан тынчтандыруучу музыканы угууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Күнүнө бир нече жолу "Мен коопсузмун", "Баары мени жакшы көрөт" сыяктуу позитивдүү ырастоолорду айтып машыгыңыз.

Ырааттуу күн тартибин түзүңүз

Балдар баарын алдын ала билгенде өздөрүн коопсуз сезишет. Тамактануу убактысы жана уктоо убактысы сыяктуу ырааттуу тартиптерди түзүңүз. Эгер сиз ал тартиптерди өзгөртө турган болсоңуз, балаңызга алдын ала айтып коюңуз.

Балага бир аз көзөмөл бериңиз.

Балаңызга өз жашоосун кандайдыр бир деңгээлде көзөмөлдөй ала тургандай сездирүү маанилүү. Ага жашына ылайыктуу кичинекей чечимдерди кабыл алууга мүмкүнчүлүк бериңиз. "Бүгүн кечинде кечки тамакка эмне жейсиң?" же "Бүгүн көк көйнөк же кызгылт көйнөк кийесиңби?" сыяктуу майда-чүйдө нерселерди тандоого мүмкүнчүлүк бериңиз.

Кесипкөй жардам издөө маанилүү.

Мунун баарын жасасаңыз да, балаңыздын симптомдору бир нече жумадан ашык убакытка созулса же күчөсө, дароо кесипкөй жардамга кайрылуу маанилүү. Бул үчүн баланын психикалык саламаттыгы боюнча адистешкен кеңешчиге же психиатрга кайрылыңыз. Алар жүрүм-турум терапиясын же зарыл болсо , дары-дармектерди сунуштай алышат.Мындай жагдайда жардам суроодон эч качан уялбай турган нерсе жок экенин унутпаңыз.

Унутпаңыз, өзүңүзгө кам көрүү да абдан маанилүү!

Ата-энелер үчүн мындай стресстик мезгилди башынан өткөрүп жаткан балага кам көрүү оңой эмес. Бул сиздин психикалык ден соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Балаңыз башынан өткөргөн травма сизге да таасир этиши мүмкүн. Биз муну экинчилик травма деп атайбыз. Бул кеңештер сизге күчтүү бойдон калууга жардам берет.

• Сизге жаккан жана кубаныч тартуулаган нерселер менен алектенүүгө убакыт бөлүңүз.
• Балаңыздын жаман жүрүм-турумун жеке кабыл албаңыз. Бул анын оорусунун бир бөлүгү экенин түшүнүңүз.
• Эгер балаңыздын жүрүм-турумунда бир аз болсо да жакшыруу байкасаңыз, аны майрамдаңыз. Аны мактаңыз.
• Үй-бүлөңүздөн, досторуңуздан же зарыл болсо, психикалык саламаттык боюнча адистен колдоо издеңиз.