Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, "төшөктө эс алуу" деген сөздөрдү уккан чыгарсыз. Балким, дарыгериңиз сизге "бир аз эс алыңыз, өзүңүздү ашыкча машыктырбаңыз" деп кеңеш бергендир. Бул кеңеш көп берилет, айрыкча кандайдыр бир кыйынчылыктар болсо. Бирок бул төшөктө эс алуу деген эмне? Бул чындап эле биз жана курсактагы бала үчүн пайдалуубу? Келгиле, бул тууралуу бүгүн бир аз тереңирээк жана жөнөкөй сөз кылалы.
Эмне үчүн дарыгерлер "төшөктө эс алууну" жазып беришет?
Дарыгерлер, адатта, кош бойлуулук учурундагы айрым кыйынчылыктар үчүн төшөктө жатууну сунушташат. Мисалы:
- Эгерде баланын өнүгүүсүндө көйгөйлөр болсо
- Эгерде сизде кан басымы жогору же преэклампсия болсо
- Эгерде сиз плацентанын алдыга жылышынан же плацентанын ажырашынан улам кындан кан кетип жатсаңыз
- Эгерде мөөнөтүнөн мурда төрөт коркунучу болсо
- Эгерде сизде жатын моюнчасынын жетишсиздиги болсо
- Эгерде бойдон түшүү коркунучу болсо (боюнан түшүү коркунучу)
Мындай учурларда, дарыгерлер эс алуу менен сиз бул кыйынчылыктардын жана эрте төрөттүн коркунучун азайта аласыз деп үмүттөнүшөт. Чындыгында, статистика көрсөткөндөй, кош бойлуу аялдардын бештен бирине гана ушундай жол менен эс алуу сунушталат.
Бирок, таң калыштуусу, акыркы медициналык изилдөөлөр төшөктө жатуунун бул оорулардын бирине да пайдалуу экенин тастыктаган эч кандай так далилдерди тапкан жок . Башкача айтканда, төшөктө жатуунун татаалдашуу же эрте төрөт коркунучун азайтаары далилденген эмес.
"Төшөктө жатуунун" чыныгы коркунучтары кандай?
Көптөгөн дарыгерлер төшөктө жатуунун пайдалуу экенин көрсөткөн далилдер аз экенин билишет. Бирок алар: "Бул зыян келтирбейт, андыктан аракет кылып көрөлү" деп ойлошот. Тилекке каршы, изилдөөлөр төшөктө жатуунун анчалык деле зыянсыз эместигин жана чындыгында реалдуу коркунучтарды жаратышы мүмкүн экенин көрсөттү.
Бул тобокелдиктердин айрымдары төмөнкүлөр:
- Кан уюп калуу : Бир эле абалда көпкө туруу буттарда кан уюп калуу коркунучун жогорулатат.
- Психикалык көйгөйлөр: Ар дайым төшөктө жатуу депрессияга жана тынчсызданууга алып келиши мүмкүн.
- Үй-бүлөгө кысым:Башка үй-бүлө мүчөлөрү үчүн бардык жумуштарды жасоого туура келүү үй-бүлөдө стресске алып келиши мүмкүн.
- Экономикалык көйгөйлөр : Айрыкча, эгер сиз жумушта болсоңуз, жумушка бара албай калуу чоң каржылык көйгөйгө алып келиши мүмкүн.
- Төрөлгөндө салмактын аздыгы: Таң калыштуусу, кээ бир изилдөөлөр эненин узак убакыт бою төшөктө жатуусу да баланын салмагынын аз болушуна алып келиши мүмкүн экенин көрсөттү.
- Төрөттөн кийин калыбына келүүнүн кечеңдеши: Дене алсыраган сайын, бала төрөгөндөн кийин калыбына келүү убактысы көбөйөт.
- Сөөктөрдүн жана булчуңдардын алсырашы: Кыймылсыз болгондо, дененин булчуң жана сөөк күчү төмөндөйт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төшөктө эс алуу канчалык катуу болсо, башкача айтканда, кыймылдоого канчалык аз уруксат берилсе, бул терс таасирлер ошончолук оор болушу мүмкүн.
Дарыгер "төшөктө эс алууну" жазып берсе, эмне кылуу керек?
Бул эң маанилүү нерсе. Дарыгериңиздин кеңешине суроо берүүдөн коркпоңуз . Жакшы дарыгер ар дайым берген кеңешинин себептерин түшүндүрүп берет. Сиз үчүн так жоопторду алуу абдан маанилүү.
Төмөнкү таблицада көрсөтүлгөндөй суроолорду дарыгериңизге бериңиз.
| Бериле турган суроо | Бул эмне үчүн маанилүү? |
|---|---|
| Эмне үчүн мага төшөктө эс алууну сунуштап жатасыз? Менин өзгөчө абалым кандай? | Себебин так билүү чечим кабыл алууга жардам берет. |
| "Төшөктө эс алуу" деген эмнени билдирет? (Күн бою төшөктө жатуу керекпи? Дааратканага баруу үчүн туруу керекпи?) | "Төшөктө эс алуунун" ар кандай деңгээлдери бар, андыктан сизге кандай эрежелер тиешелүү экенин билип алыңыз. |
| Бул чын эле зарылбы? Мындан жакшыраак варианттар жокпу? | Башка дарылоо ыкмалары же башкаруу ыкмалары бар же жок экенин билүү үчүн. |
| Мага жана балама кандай пайдасы бар? Ал пайдалар тобокелдиктерден ашып түшөбү? | Бул сизге жакшы жана жаман жактарын таразалап көрүүгө жардам берет. |
| Медициналык изилдөөлөр бул тууралуу эмне дейт? | Төшөктө жатып эс алуу сиздин абалыңыз үчүн натыйжалуу экенине далил бар-жогун ырастоо үчүн. |
Эгерде бул суроолорду бергенден кийин дагы эле күмөн санасаңыз, башка адистен экинчи пикир суроодон коркпоңуз.
Эгер төшөктө жатып эс алууга туура келсе, убакытты кантип өткөрөсүз?
Эгер сиз жана дарыгериңиз бул тууралуу талкуулап, төшөктө эс алуу туура деп чечкен болсоңуз, анда ал убакытты мүмкүн болушунча ыңгайлуу жана психикалык жактан күчтүү өткөрүүгө аракет кылышыңыз керек.
Күнүңүздү пландаштырыңыз.
Күн бою бир эле адам болуу абдан зериктирет. Күнгө чакан график түзүңүз. Эртең менен туруп, бетиңизди жууп, кийимиңизди алмаштырыңыз. Китеп окууга, кино көрүүгө же досуңузга чалууга убакыт бөлүңүз.
Дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча көнүгүү жасаңыз.
Дарыгериңизден төшөктө отуруп жасай турган жөнөкөй көнүгүүлөр жөнүндө сураңыз. Буттарыңызды кыймылдатуу кан уюп калуу коркунучун азайтууга жана булчуң күчүн сактоого жардам берет.
Жардам суроодон коркпоңуз.
Азыркы учурда бир нерселерди жалгыз төлөө кыйын. Жолдошуңуздан, үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан жардам сураңыз. Эгер кимдир бирөө "Сага эмне керек?" деп сураса, "Мага азык-түлүк алып кел" же "Берки баланы мектептен алып кет" сыяктуу конкреттүү жардам сураңыз.
Жакшылап тамактаныңыз жана суусундук ичиңиз.
Аш болумдуу, булалуу азыктарды (жемиштер, жашылчалар) көп жеңиз. Көп суу ичиңиз. Бул ич катуу сыяктуу көйгөйлөрдү азайтууга жардам берет.
Жаңы нерсе үйрөнүңүз.
Бул убакытты колдон чыгарбаңыз. Жаңы тил үйрөнө баштаңыз, онлайн курска катышыңыз, YouTube'да сүрөт тартууну үйрөнүңүз же токууну үйрөнүңүз.
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз!
Төшөктө жатып, бул кооптуу белгилерге абдан көңүл бурушуңуз керек. Эгерде сизде ушулардын бири байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз же жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
| Көңүл бурууга арзырлык өзгөчөлүк | Бул эмнени билдириши мүмкүн |
|---|---|
| Эгерде бутуңуздагы вена шишип, ооруса. | Бир жерде отургандыктан бутта кан уюп калган. |
| Эгерде сиз дем алууда кыйынчылыктарды же көкүрөк оорусун сезсеңиз. | Буттагы кан уюп калганда, ал ажырап, өпкөдө калып калышы мүмкүн (өпкө эмболиясы). Бул өтө олуттуу шашылыш абал. |
| Ичтин оорушу (толгоолор), жыныс кынынан суюктук бөлүнүп чыгуу же төрөттүн башка белгилери. | Төрөттүн мөөнөтү бүтө электе башталышы. |
| Эгерде кан басымыңыз дарыгер жазып берген коопсуз деңгээлден жогору көтөрүлсө. | Преэклампсиянын күчөшү. |
| Эгерде баланын кыймылы адаттагыдан бир топ аз болсо. | Баланын курсакта ыңгайсыздыкта экенинин белгиси. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурунда төшөктө жатуу көпчүлүк кыйынчылыктар үчүн пайдалуу экендиги жөнүндө күчтүү медициналык далилдер жок.
- Төшөктө жатуу кан уюп калуу, депрессия жана булчуңдардын алсыздыгы сыяктуу реалдуу коркунучтарды жаратышы мүмкүн.
- Эгерде дарыгериңиз төшөктө жатууну жазып берсе, анын жакшы жана жаман жактары жөнүндө ачык айтып бериңиз жана суроолорду берүүдөн коркпоңуз.
- Буттун шишип кетиши, көкүрөк оорусу же баланын кыймылынын азайышы сыяктуу кооптуу белгилерге ар дайым көңүл буруңуз. Эгерде күмөн санасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз