Эгер сиз чоңойгондо көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүк бузулуусу (СДВГ) менен оорусаңыз, сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз башкалардыкынан бир аз айырмаланышы мүмкүн. Көңүлүңүздү топтоо, уюшкандыкта болуу же жумушту өз убагында бүтүрүү кыйынга турушу мүмкүн. Бул сизге кеңседе иштөөнү кыйындатышы мүмкүн.
Бирок кабатыр болбоңуз. Сиздин ADHD оорусуна ылайыктуу жана жөндөмүңүздү максималдуу түрдө пайдалана турган көптөгөн жумуштар бар. Эң негизгиси, кыйынчылыктарыңызды жеңбеген жана талантыңызды көрсөтө турган кесипти тандоо. Келечектеги карьераңыз жөнүндө ойлонуп жатканда, ушуларды эске алыңыз.
Биринчиден, өзүңүз жакшы көргөн нерсени тандаңыз.
Баарыбыз өзүбүзгө жаккан жана бизди кызыктырган жумушту жасагыбыз келет, туурабы? Эгер сизде ADHD болсо, бул андан да маанилүү. Анткени эгер сиз оңой эле зеригип кетсеңиз, жумушта көңүлүңүздү топтоо абдан кыйын болушу мүмкүн.
Андыктан жумуш тандоодон мурун, бир аз үй тапшырмасын аткарыңыз. Үч барак кагаз алып, үч тизме түзүңүз:
1. Мен эмнеге жөндөмдүүмүн: Сиз эмнеге жөндөмдүүсүз? (мисалы, чыгармачыл ой жүгүртүү, жаңы идеяларды ойлоп табуу, адамдар менен баарлашуу).
2. Мен жасаганды жакшы көргөн нерселер: Чынында эмне кылганды жакшы көрөсүз? (мисалы, сүрөт тартуу, маселелерди чечүү, сыртта иштөө).
3. Кимдир бирөө мага акча төлөгөн нерселер: Кайсы бир компания же башка бирөө сизге акча төлөтүшү мүмкүн болгон кайсы нерселер бар?
Сиз үчүн эң сонун жумуш - бул ушул үч нерсенин баарын айкалыштырган жумуш. Башкача айтканда, сиз жакшы билген, сиз жакшы көргөн жана сизге киреше алып келген жумуш.
Алсыз жактарыңызды эмес, күчтүү жактарыңызды белгилеңиз!
СДВГнын симптомдору баарына эле мүнөздүү эмес. Алар ар бир адамда ар кандай болот. Сиз көңүлүңүздү топтоодо кыйынчылыктарга туш болуп, дайыма алаксып жүрүшүңүз мүмкүн. Же болбосо, бир убакта бир гана ишке көңүл бура албай, өтө көңүл топтоп калышыңыз мүмкүн.
Бул жердеги эң маанилүү ыкма - сиздин ADHD симптомдоруңуз алсыздык катары каралган жумуштардан качуу жана алар чындыгында күчтүү жагы болгон жумушту тандоо. Элестетип көрүңүз, башкача ой жүгүртүү жөндөмүңүз ийгилигиңиздин себеби болушу мүмкүн.
Келгиле, кандай жумуш түрлөрү сиздин күчтүү жактарыңызга туура келерин карап көрөлү.
| Сиздин күчтүү/сапатыңыз | Ылайыктуу жумуш орундарынын мисалдары |
|---|---|
| Чыгармачылык жана жаңы ой жүгүртүү Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган адамдар абдан чыгармачыл болушат. Көйгөйгө туш болгондо, аны чечүүнүн жаңы жолун табуу оңой. Ошондуктан, жаңы идеяларды жана инновацияларды талап кылган жумуштар сизге эң сонун ылайыктуу. | Сүрөтчүлөр, новаторлор, музыканттар, дизайнерлер, архитекторлор, мугалимдер жана жарнама адистери үчүн жумуш орундары. |
| Тез өзгөрүп турган жана тез өзгөрүп турган чөйрөдө иштөө ADHD менен ооруган адамдар бир эле нерселерден бат эле тажап кетиши мүмкүн. Бирок мунун экинчи жагы, сиз тез өзгөрүп турган чөйрөдө абдан жакшы иштей аласыз. Күн сайын жаңы бир нерсеге туш болгондо, сиз көбүрөөк кызыгып, көңүл топтоп каласыз. | Өрт өчүрүүчүлөр, полиция кызматкерлери, фельдшерлер, тез жардам бөлүмүнүн дарыгерлери жана медайымдары, телекөрсөтүү продюсерлери, журналисттер. |
| Өзүң үчүн иштөө Өз бизнесиңизди баштоо үчүн тобокелчиликке баруу, өз алдынча иштөө, чыгармачыл болуу жана берилгендик талап кылынат. Булар ADHD менен ооруган адамдарда кездешкен сапаттар. Бирок, бухгалтердик эсеп сыяктуу нерселер уюшкандыкты талап кылат. Эгер бул сиздин күчтүү жагыңыз болбосо, анда муну жасай ала турган бирөөнү жалдоо маанилүү. | Өз бизнесиңизди баштоо, консультант болуу, фрилансер болуу. |
| Коомчулукка жакын болуу жана адамдар менен иштешүү ADHD менен ооруган кээ бир адамдар социалдык чөйрөдө мыкты болушат. Эгер сиз ошондой адамдардын бири болсоңуз, кардарлар, студенттер же коомчулук менен мамиле түзүүнү талап кылган кесипти карап көрүңүз. | Сатуучулар, мугалимдер, коомчулук менен байланыш адистери, кеңешчилер. |
Чектөөлөрүңүз жана кыйынчылыктарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз.
Эгер сиз бат эле зеригип кетсеңиз, бир эле кызыксыз тапшырмаларды аткарууну жактырбасаңыз жана бир эле эрежелерди сактоого туура келсе, анда ири корпорацияда иштөө жөнүндө эки жолу ойлонушуңуз керек болушу мүмкүн. Ошондой эле, көп кагаз иштерин талап кылган жумуштар сиз үчүн чоң баш оору болушу мүмкүн.
Эң негизгиси - өзүңө чынчыл болуу. Мындай ишти жасоо мен үчүн кыйын экенин түшүнүү да чоң күч.
Жүрүм-турумдук терапия жана дары-дармектер сизге ADHD симптомдорун башкарууга жардам берери чын. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Бирок, дарылоодо да, кесип тандоодо күчтүү жактарыңызга артыкчылык берүү акылдуулукка жатат.
Жумуш издөөдөн мурун, кылдаттык менен изилдеп көрүңүз.
Эгер сиз учурда жумуш издеп жатсаңыз, дароо чечим кабыл албаңыз. Ар кандай жумуш тармактарын кылдат изилдеңиз. Сизди кызыктырган жумушта иштеген адам менен жолугуп, сүйлөшүңүз. Мүмкүн болсо, ал адам менен бир күн өткөрүп, ал жумуштун милдеттерин өз көзүңүз менен көрүңүз (көмүскөдө калтырыңыз).
Эсиңизде болсун, маанилүүсү жөн гана кызмат орду эмес, жумуштун өзгөчөлүктөрү. Мисалы, сиз башкаларга жардам берүүнү жакшы көргөндүктөн социалдык кызматкер болгуңуз келет дейли. Бирок, бул тармактагы кээ бир кызматтар көп кагаз иштерин талап кылат. Андыктан, эгер сиз изилдөө жүргүзсөңүз, өз жөндөмүңүзгө ылайыктуу жана кагаз иштерин аз талап кылган социалдык иш жумушун таба аласыз.
Эч качан кеңеш суроодон же жардам суроодон тартынбаңыз.
Бул сапарды жалгыз басып өтүүнүн кажети жок. Эгер сизге бир аз көбүрөөк жетекчилик керек деп ойлосоңуз, карьера боюнча машыктыруучу, психолог же карьера боюнча кеңеш берүү боюнча даярдыгы бар адам менен сүйлөшүп көрүңүз. Алар сизге жөндөмүңүзгө жана мүнөзүңүзгө туура келген жумуштарды жана уюмдарды табууга жардам бере алышат.
ADHD сизди токтото албайт. Сиз аны сөзсүз түрдө өзүңүздүн уникалдуу жөндөмүңүз катары колдонуп, өзүңүз сүйгөн жана ийгиликке жете турган жумуш таба аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD алсыздык эмес. Чыгармачылык жана тез өзгөрүп турган чөйрөгө ыңгайлашуу жөндөмү сиздин эң күчтүү жактарыңыз болушу мүмкүн.
- Жумуш тандоодо үч факторго тең туура келген жер жөнүндө ойлонуп көрүңүз: эмнеде жакшысыз, эмнени жакшы көрөсүз жана канча акча таба аласыз.
- Кызыксыз, кайталануучу же көп кагаз иштерин талап кылган жумуштар сиз үчүн кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызга дал келген тармакты тандаңыз.
- Чечим кабыл алардан мурун, жумушту кылдат изилдеп чыгыңыз. Бул тармактагы бирөө менен сүйлөшүүгө арзыйт.
- ADHD симптомдорун башкарууга жардам берүүчү дарылоо ыкмалары бар. Алар тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ошондой эле, кесипкөй кеңешчиден жардам суроодон тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз