Сизде да ушундай узак мөөнөттүү оору барбы? Келгиле, өнөкөт оору жөнүндө сүйлөшөлү!

Жаракат алганда же ооруганда ооруну сезүү кадыресе көрүнүш. Бул денебиздин ичиндеги "Бул жерде бир нерсе туура эмес, көңүл буруңуз!" деген коңгуроо сыяктуу. Бирок кээде бул оору үч айдан ашык, ал тургай бир нече жылга созулушу мүмкүн. Биз муну өнөкөт оору деп атайбыз. Бул чындап эле кыжырды келтирүүчү абал, анткени ал жашоодогу көп кубанычты алып коюшу мүмкүн.

Америка Кошмо Штаттарында жүргүзүлгөн сурамжылоо көрсөткөндөй, чоңдордун 20% дан ашыгы же 50 миллиондон ашык адам бул өнөкөт оорудан жапа чегишет. Андыктан, бул оорунун канчалык кеңири таралганын элестете аласыз. Бул оору сиздин физикалык ден соолугуңузга гана эмес, психикалык ден соолугуңузга да чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан бул тууралуу билип, зарыл болсо, жардам алуу абдан маанилүү. Келгиле, бүгүн бул өнөкөт оору жөнүндө бир аз кененирээк сүйлөшөлү, макулбу?

Өнөкөт оорунун бул кеңири таралган түрлөрү кайсылар?

Өнөкөт оору баарына бирдей мүнөздүү эмес. Ал ар кандай формада болушу мүмкүн жана дененин ар кайсы бөлүктөрүндө пайда болушу мүмкүн. Өнөкөт оору - бул айрым жаракаттардын, инфекциялардын жана оорулардын кеңири таралган белгиси. Келгиле, эң кеңири таралган түрлөрүнүн айрымдарын карап көрөлү:

• Муун оорусу же артрит оорусу: Мунун жакшы мисалы - көптөгөн адамдар башынан өткөргөн тизе оорусу.
• Белдин оорушу: Айрыкча белдин ылдый жагынын оорушу бир абалда көпкө отурган адамдарда көп кездешет.
• Рак оорусу: Рак менен коштолгон катуу оору.
• Фибромиалгия: Бул дененин бардык жеринде оору, катуулук жана өтө чарчоо менен мүнөздөлөт.
• Баш оору: катуу, тынымсыз баш оору, мисалы, шакый.
• Моюн оорусу.
• Нейропатиялык оору: Нервдердин жабыркашынан же дисфункциясынан улам пайда болгон оору.

Өнөкөт оору кандай сезимде болот?

Бул абдан жеке тажрыйба. Ар бир адамдын ооруну сезүү ыкмасы ар башка. Бирок эң негизгиси, бул оору үч айдан ашык убакытка созулат. Бул ооруну мындай сөздөр менен сүрөттөсө болот:

• Ичтен ооруп жаткандай сезилет.
• Күйүп тургандай.
• Ок атуу сыяктуу.
• Кысып жаткандай.
• Дене катып, бүгүлүшү кыйын (катуу).
• Чагып алуу.
• Согуп жаткандай, азап чегип жаткандай (Дөңгөлөктүн үшүн алып).

Өнөкөт оору башка симптомдор жана оорулар менен коштолушу мүмкүн. Тактап айтканда, оору - бул бир гана симптом. Ал ошондой эле төмөнкүлөр менен коштолушу мүмкүн:

• Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу: коркуу жана тынчы жоктук сезимдери.
• Негизги депрессиялык бузулуу: Дайыма кайгырып, депрессияда болуу.
• Чарчоо: Дайыма чарчап, эч нерсе кыла албай тургандай сезим.
• Уйкусуздук: Түнкүсүн уктай албоо же уктап калгандан кийин да жакшы уктай албоо.
• Кыжырдануу же маанайдын өзгөрүшү.

Эсиңизде болсун, эгерде бул оору күнүмдүк иштериңизге тоскоол болсо, анда сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылганыңыз оң.

Эмне үчүн бул өнөкөт оору пайда болот?

Өнөкөт оору абдан татаал нерсе. Кээде анын ачык себеби болот. Мисалы, эгер сизде рак же артрит сыяктуу узак мөөнөттүү оору болсо, ал ооруну жаратышы мүмкүн. Бирок кээде себебин табуу өтө кыйын. Кээде бул ооруну пайда кылуу үчүн бир нече факторлордун биригиши мүмкүн.

Келгиле, оорунун негизги себептерин карап көрөлү:

• Нейропатиялык оору: Бул нерв системаңызда бир нерсе туура эмес болгондо же жабыркаганда пайда болот. Мисалдарга перифериялык нейропатия, нервдердин кысылышы жана үчилтик невралгия кирет. Бул үзүлгөн зымдын туура эмес сигнал жөнөтүшүнө окшош.
• Таяныч-кыймыл аппаратынын оорусу: Бул сөөктөрүңүзгө, муундарыңызга, байламталарыңызга, булчуңдарыңызга жана тарамыштарыңызга таасир этүүчү оору. Бул оору жаракаттан (мисалы, муундун чоюлушунан) же убакыттын өтүшү менен "эскирүүдөн" (мисалы, тендинит) келип чыгышы мүмкүн.
• Висцералдык оору: Бул оору жүрөк, өпкө, табарсык, көбөйүү органдары жана тамак сиңирүү органдары сыяктуу ички органдарыңыздан келип чыгат . Айрым адамдарда висцералдык өтө сезгичтик бар, бул алардын бул типтеги ооруну такай башынан өткөрүү ыктымалдыгын жогорулатат.
• Сезгенүү оорусу: Бул оору ткандар жабыркаганда жана сезгенгенде пайда болот. Ал өнөкөт же кыска мөөнөттүү оорулардан улам келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, эгер сизде ревматоиддик артрит же лупус сыяктуу аутоиммундук оору болсо, ал уланып жаткан сезгенүүнү жана ооруну жаратышы мүмкүн. Ошондой эле, эгер сизде черепица сыяктуу инфекция болсо, ал постгерпетикалык невралгия деп аталган узак мөөнөттүү нерв оорусуна алып келиши мүмкүн.
• Борбордук сезгичтик:Бул бир аз татаал. Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин борбордук нерв системабызда (башкача айтканда, мээде жана жүлүндө) өзгөрүүлөр болот жана убакыттын өтүшү менен биз ооруга жана башка сезимдерге өтө сезгич болуп калабыз. Атүгүл кичинекей нерселер да чоң сезиле баштайт. Бул ар кандай оору менен болушу мүмкүн. Ошондой эле жарыкка, үнгө жана ал тургай эмоцияларга сезгич болушу мүмкүн.
• Психогендик оору: Айрым адамдарда өнөкөт оору бар, бирок анын так физикалык себебин табуу мүмкүн эмес. Бул сиздин ооруңуз жасалма дегенди билдирбейт. Көп учурда оорунун бул түрү нерв системабыздагы өзгөрүүлөргө, ошондой эле психикалык жана эмоционалдык факторлорго байланыштуу.

Кээде оорунун бир нече себептери бирге болушу мүмкүн. Мисалы, адамда фибромиалгиядан тышкары дегенеративдик диск оорусунан улам бел оорусу болушу мүмкүн.

Өнөкөт оорунун коркунуч факторлору кайсылар?

Өнөкөт оору көптөгөн оорулардан жана жаракаттардан улам келип чыгышы мүмкүн болгондуктан, анын көптөгөн тобокелдик факторлору бар. Жалпысынан алганда, булар негизги тобокелдик факторлору:

• Генетика: Кээ бир өнөкөт оорулардын, мисалы, шакый жана ревматоиддик артриттин себептери тукум куучулук болушу мүмкүн.
• Карылык: Жаш өткөн сайын өнөкөт ооруну, айрыкча таяныч-кыймыл системасынын "эскиришинен" улам пайда болгон ооруну көбүрөөк сезесиз.
• Мурунку жаракат: Эгерде сизде олуттуу жаракат болсо, кийинчерээк өнөкөт оору пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
• Кол эмгеги менен иштөө: Эгер сиз физикалык жактан оор жумушта иштесеңиз , өнөкөт оорунун пайда болуу коркунучу жогору.
• Тез-тез же катуу стресс: Изилдөөлөр өнөкөт оору, тез-тез стресс жана травмадан кийинки стресстик бузулуунун (ТСБ) ортосундагы байланышты көрсөттү.
• Тамеки чегүү: Тамеки чеккендерде белдин оорушу үч эсе көп кездешет. Тамеки чегүү жалпысынан ооруга сезгичтикти жогорулатат.
• Семирүү: Салмак кошкон сайын, артрит сыяктуу ооруну пайда кылган кээ бир ден соолук көйгөйлөрү муундарга көбүрөөк салмак сезилгендиктен күчөшү мүмкүн.

Өнөкөт ооруну кантип аныктоого болот?

Дарыгерлер оору үч айдан ашык убакытка созулса же пайда болуп, жоголсо, аны өнөкөт деп эсептешет. Оору көбүнчө симптом болгондуктан, дарыгериңиз мүмкүн болсо, оорунун себебин табууга аракет кылат. Бирок оору - бул абдан субъективдүү нерсе. Демек, аны башынан кечирип жаткан адам гана аныктап, сүрөттөп бере алат. Ошондуктан, кээде дарыгерлерге себебин табуу кыйынга турушу мүмкүн.

Эгерде сизде узакка созулган оору болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.Анан ал сенден төмөнкүдөй суроолорду берет:

• Оору кайда?
• Ал канчалык деңгээлде жаман? (0дөн 10го чейинки шкала боюнча).
• Оору канчалык көп пайда болот?
• Бул сиздин жашооңузга жана ишиңизге канчалык таасир этет?
• Ооруну эмне күчөтөт же басаңдатат?
• Жашооңузда көп стресс же тынчсыздануу барбы?
• Мурда кандайдыр бир оорулар, операциялар же өнөкөт оорулар болгон беле?

Дарыгериңиз физикалык текшерүү жүргүзөт жана оорунун себебин аныктоого жардам берүү үчүн төмөнкү тесттерди дайындашы мүмкүн:

• Кан жана заара анализдери.
• Булчуңдардын функциясын текшерүү (ЭМГ - электромиография).
• Рентген жана МРТ сыяктуу сүрөт иштетүүчү тесттер.
• Нервдер туура жооп берип жатканын текшериңиз (нерв өткөрүмдүүлүгүн изилдөө).
• Рефлекстерди жана тең салмактуулукту текшерүү.
• Жүлүн суюктугун текшерүү.

Өнөкөт ооруну дарылоонун кандай жолдору бар?

Дарыгериңиз бир дарылоону же дарылоонун айкалышын сунушташы мүмкүн. Бул өнөкөт оорунун негизги себебин дарылоону же ооруну симптом катары башкарууну камтышы мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, дарылоонун айкалышын колдонуу бир дарылоо менен чектелбестен, ооруну бир топ азайта алат.

Дарылоонун канчалык деңгээлде жакшы натыйжа берери ар бир адамда ар кандай болот. Өнөкөт оорунун себеби бир болсо да, ал ар кандай болушу мүмкүн. Дарыгерлер, адатта, минималдуу инвазивдүү же салттуу ооруну башкаруу ыкмаларынан башташат. Андан кийин гана алар кооптуураак дарылоо ыкмаларына өтүшөт. Бирок баарына ылайыктуу бир дагы "туура" ыкма жок.

Өнөкөт ооруну башкаруу төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Жашоо образын өзгөртүү: салмакты көзөмөлдөө, стрессти башкаруу жана физикалык активдүүлүк.
• Физикалык терапия жана эмгек терапиясы.
• Ооруну психологиялык дарылоо: Буларга когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (CBT), топтук терапия, кабыл алуу жана милдеттенме терапиясы (ACT) жана аң-сезимдүүлүк терапиясы кириши мүмкүн.
• Кошумча медициналык терапия: массаж терапиясы, биокайтарым байланыш жана медитация сыяктуу нерселер.
• Медициналык процедуралар жана шаймандар: хирургия, TENS (тери аркылуу электрдик нерв стимуляциясы), стероиддик инъекциялар жана ботулинум токсин (Botox®) инъекциялары сыяктуу нерселер.
• Дарылар:«(стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер - стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер)» (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер), «(Булчуңдарды бошоңдотуучу каражаттар)» жана «(Опиоиддер)» (опиоиддик ооруну басаңдатуучу каражаттар).
• Клиникалык сыноолор.

Ооруңуздун себебине жана өзгөчө жагдайыңызга жараша, сизге эң ылайыктуу дарылоо ыкмасын табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Сиз бир нече ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүшүңүз керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз же медициналык топ менен канчалык тыгыз иштешсеңиз , муктаждыктарыңыз өзгөргөн сайын, ооруну башкаруу планыңыздын ийгиликтүү болушу ыктымалдыгы ошончолук жогору болот. Ошондой эле, ар бир дарылоонун пайдасы, тобокелдиктери жана терс таасирлери жөнүндө сүйлөшүү маанилүү.

Өнөкөт оору качандыр бир кезде толугу менен жоголуп кетеби?

Чындыгында, учурда өнөкөт ооруну айыктыруунун "дабасы" жок. Сиз кыла турган эң жакшы нерсе - оорунун себебин таап, аны дарылоо. Мисалы, артритти дарылоо кээде муун оорусун басаңдатууга жардам берет.

Бирок өнөкөт оору менен ооруган көптөгөн адамдар ооруларынын себебин билишпейт, ошондуктан ага даба таба алышпайт. Алар жөн гана оору менен жашап, дары-дармектердин, терапиянын жана жашоо образын өзгөртүүнүн айкалышын колдонушат.

Өнөкөт оору менен ооруган адамдардын прогнозу кандай?

Өнөкөт оору, адатта, толугу менен жок болуп кетпейт. Бирок сиз аны өзүңүзгө ылайыктуу ыкмалардын айкалышын колдонуп башкара аласыз. Азыркы өнөкөт ооруну дарылоо ыкмалары адамдын оору деңгээлин болжол менен 30% га азайтат деп айтылат. Мындан тышкары, бул дарылоо ыкмалары сиздин жашооңуздун сапатына чоң таасирин тийгизип, өнөкөт оору менен жашоодон келип чыккан стрессти азайтууга жардам берет.

Изилдөөчүлөр оорунун бузулушун жана дарылоо ыкмаларын изилдөөнү улантышууда жана неврологиядагы жетишкендиктер жана адам денесин түшүнүүнүн жогорулашы менен келечекте дагы ийгиликтүү дарылоо ыкмалары пайда болот деп күтсөк болот.

Бул абалдын кандай кыйынчылыктары бар?

Башкарылбаган же начар башкарылган өнөкөт оору жашооңуздун сапатына жана күнүмдүк иш-аракеттерди аткаруу жөндөмүңүзгө олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул сизге өзүңүзгө кам көрүүнү, иштөөнү жана башкалар менен мамиле түзүүнү кыйындатышы мүмкүн. Ошондой эле, ал өнөкөт ооруларды ого бетер күчөтүшү мүмкүн.

Өнөкөт оору менен жашоо төмөнкүлөрдүн коркунучун жогорулатат:

• Депрессия жана/же жалпыланган тынчсыздануу бузулушу: Бир изилдөө өнөкөт оору менен ооруган адамдардын болжол менен 67% психикалык саламаттык көйгөйүнө ээ экенин көрсөттү.
• Суицид: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өнөкөт оору менен ооруган адамдардын өмүр бою суицид коркунучу 5% дан 14% га чейин. Мындан тышкары, адамдардын болжол менен 20% суициддик ойлорго кабылышат.Эгер сизде же сиз тааныган бирөөдө ушундай ойлор болсо, 988 номерине суицид жана кризистик жардам линиясына чалыңыз. Сизге күнү-түнү жардам бере турган бирөө бар.
• Баңгизаттарды колдонуу жана баңгизаттарды колдонуунун бузулушу.
• Альцгеймер оорусу жана ага байланыштуу деменция шарттары.

Эгерде сизде өнөкөт оору же жогоруда айтылган кыйынчылыктардын бири болсо, медициналык кеңешке кайрылуу өтө маанилүү. Сизге ылайыктуу дарылоонун айкалышын табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынса да, багынбаңыз.

Дарыгерге качан көрүнүшүм керек?

Мындай учурларда дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Эгерде дарылоодон кийин оору күчөсө же кайра пайда болсо, эч нерсе эмес.
• Эгерде ооруну басаңдатуучу дарылоо жагымсыз терс таасирлерди жаратса.
• Эгер сиз тынчсызданып же депрессияда болсоңуз.
• Эгерде түнкүсүн оорудан улам уктай албай жатсаңыз.
• Эгерде сиз оорудан улам адатта ырахат алган нерселерди жасай албасаңыз.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

Эгерде сизде өнөкөт оору болсо, дарыгериңизге төмөнкү суроолорду берүү пайдалуу болушу мүмкүн:

• Менин оорумдун себеби эмнеде?
• Бул өтүп кетеби? Же эмне үчүн болбосун?
• Кандай дарыларды ичсем болот? Алардын терс таасирлери кандай?
• Физикалык терапияны же психологиялык дарылоону колдонуп көрүшүм керекпи?
• Көнүгүү жасоо коопсузбу?
• Өнөкөт ооруну азайтуу үчүн дагы эмне кылсам болот?
• Оору күчөп кетсе, сизге чалышым керекпи?

Акырында, эсиңизде болсун... (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Өнөкөт оору менен жашоо абдан кыйын болушу мүмкүн. Ал жашооңуздун бардык тармактарына таасир этиши мүмкүн - жумушуңуздан баштап коомдук жашооңузга чейин, өзүңүзгө кам көрүүдөн баштап башкаларга кам көрүүгө чейин. Кээде бул "жашоо" эмес, "оору менен жашоо" сыяктуу сезилиши мүмкүн.

Өнөкөт ооруну башкаруунун "бирдиктүү ыкмасы" жок. Сизге ылайыктуу ооруну башкаруу планын табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок сизге керектүү жана татыктуу жардамды алуу үчүн сөзсүз түрдө татыктуу. Каалаган жашооңузду өткөрүүгө жардам бере турган дарылоо жолдорун талкуулоо үчүн дарыгериңиз же ооруну башкаруу боюнча адис менен сүйлөшүңүз . Сиз жалгыз эмессиз жана жардам суроодон коркпоңуз.

Өнөкөт оору, узак мөөнөттүү оору, ооруну басаңдатуу, муун оорусу, бел оорусу, нерв оорусу, оорунун себептери, ооруну дарылоо