Жаңы жакшы бут кийим менен кыска аралыкка жөө басып, манжаңызда кичинекей ооруган жерди байкадыңыз беле? Же болбосо, бакчада узак убакыт иштегенден кийин, кетмен кармаган колуңуздун териси катууланып, оорутпаса да, ага тийгенде башкача сезилет? Биз көптөгөн адамдар үчүн кеңири таралган көйгөйлөр болгон чочко жана каллустар жөнүндө сөз кылып жатабыз, бирок аларды туура түшүнсөңүз, башкаруу абдан оңой болушу мүмкүн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүгөрү жана каллус деген эмне?
Бул экөө тең терибиздин бир жерине тынымсыз басым же сүрүлүүдөн улам пайда болот, бул теринин коюуланып, катууланышына алып келет. Тактап айтканда, теринин бул калың катмары денебиздин ичиндеги назик ткандарды коргоо үчүн табигый калкан сыяктуу пайда болот. Бирок, бул экөөнүн көрүнүшүндө жана жайгашкан жеринде бир аз айырмачылыктар бар.
Бул таблицаны карасаңыз, айырмачылыкты оңой эле түшүнө аласыз.
| Мүнөздүү | Жүгөрүлөр | Каллустар |
|---|---|---|
| Өлчөмү жана формасы | Адатта кичинекей, тегерек формада болот. Ортосунда катуу бөлүгү болушу мүмкүн. | Салыштырмалуу чоң, жалпак жана белгилүү бир формасы жок. |
| Эң көрүнүктүү жерлер | Манжаларда, манжалардын капталдарында, манжалардын ортосунда. | Тамандардын таманында (согончоктордо, баш бармактын астында), алакандарда, манжалардын учтарында. |
| Оору | Көбүнчө басканда же басым жасаганда оорутат. | Адатта, айланасындагы териге караганда анча оорутпайт жана сезгичтиги азыраак. |
Жүгөрүнүн түрлөрү барбы?
Ооба, биз жүгөрүнүн үч негизги түрү жөнүндө сөз кылып жатабыз:
- Катуу жүгөрүлөр:Булар каллустардын эң кеңири таралган түрлөрү. Алар манжаларда , сөөктөр кошулган жерде пайда болгон кичинекей, катуу, калыңдаган теринин аймактары.
- Жумшак жүгөрүлөр: Булардын түсү актан бозго чейин жана тийгенде резина сымал текстурага ээ. Алар тери терге чыланганда, айрыкча манжалардын ортосу тердегенде пайда болот.
- Урук жүгөрүлөрү: Булар кичинекей уруктарга окшош жана көбүнчө теринин астыңкы бетинде пайда болот.
Эмне үчүн биз буларды алабыз? Негизги себептери кайсылар?
Бул көйгөйдүн негизги себеби - бир эле жерге узак убакыт бою басым жасоо жана сүртүү. Бул себептер сизге да тиешелүүбү же жокпу, текшериңиз.
- Туура эмес бут кийим кийүү: Бул эң негизги күнөө! Бутуңузга өтө кичинекей бут кийим кийгенде, манжаларыңыз бири-бирине кысылып, бут кийимдин ичине сүрүлүп калат. Ошондой эле, бийик такалуу бут кийим кийген аялдардын буттарынын алдыңкы бөлүгүнө өтө көп басым жасагандыктан, каллус пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
- Жумуш стили жана хоббилери : Гитарада ойногон адамдын манжаларынын учтарын, бакчада сейилдеген адамдын алакандарын, оор атлетика менен алектенген адамдын алакандарын элестетиңиз... Бул жерлердин баарында тынымсыз сүртүүдөн улам каллустар пайда болот.
- Бут кийимди байпаксыз кийүү: Бул абал бут кийимди байпаксыз кийгенде пайда болушу мүмкүн, анткени бутуңуздун териси бут кийимге түз сүрүлөт.
- Туура эмес басуу : Айрым адамдар басканда буттарынын ички же сырткы бөлүгүнө өтө көп салмак кошушат. Бул салмак түшкөн жерлерде каллус пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Бут сөөктөрүнүн аномалиялары: Айрым адамдарда тубаса кемтиктерден же кийинчерээк пайда болгон оорулардан (мисалы, буттун манжаларынын ийилиши ) улам буттун сөөктөрүнүн туура эмес жайгашышы мүмкүн, бул бут кийимдин ичиндеги теринин анормалдуу сүрүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
Муну үй шартында дарылоо үчүн эмне кылса болот?
Көпчүлүк учурда, булар олуттуу оорулар эмес. Андыктан үйдө жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар. Бирок буларды жасоодон мурун, сизде диабет же кан айлануу көйгөйү жок экенине ынаныңыз.Албетте , туурабы? (Бул тууралуу кийинчерээк сүйлөшөбүз).
1. Бутуңузду сууга салыңыз: Жылуу суу куюлган идишке бир аз туз кошуп, бутуңузду 10-15 мүнөткө чылаңыз. Бул катуу терини жумшартат.
2. Акырындык менен алып салыңыз: Пемза ташын же зымырыт тактайын суу менен нымдап, жумшартылган териге бир багытка акырын сүртүңүз. Бул өлгөн терини акырындык менен алып салат.
Эскертүү: Буларды эч качан устара же кайчы сыяктуу курч нерсе менен кеспеңиз же тырмабаңыз. Мындай кылуу кан агууга жана олуттуу инфекцияга алып келиши мүмкүн.
3. Нымдандырыңыз: Буттарыңызды жакшылап кургаткандан кийин, териңиздин калың жерлерине жакшы нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Бул үчүн курамында мочевина же аммоний лактатын камтыган кремдер эң жакшы. Буларды күн сайын колдонуу терини жумшартты.
4. Коргоочу төшөмөлөрдү колдонуңуз: Дарыканаларда ортосунда тешик бар пончик түрүндөгү жабышчаак төшөмөлөр бар. Аларды жүгөрүнүн үстүнө чаптасаңыз, жүгөрүнү тешикке жылдыруу менен бут кийимиңизден түшкөн басымды азайтууга жардам берет.
Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүшүбүз керек?
Бул эң маанилүү бөлүгү. Булар көбүнчө зыянсыз болгону менен, кээ бир учурларда медициналык кеңеш алуу зарыл.
| Качан дароо дарыгерге кайрылуу керек | |
|---|---|
| Эгер сизде кант диабети болсо | Кант диабети менен ооругандардын буттарындагы нервдердин сезгичтиги төмөндөшү мүмкүн (Перифериялык нейропатия). Натыйжада, оору жакшы сезилбей калышы мүмкүн, ал тургай кичинекей жараат да чоң инфекцияга айланышы мүмкүн. Ошондой эле, кан айлануунун начардыгынан улам жарааттын айыгышы кечигип калат. Ошондуктан, эгер сизде кант диабети болсо, бут көйгөйлөрүн үйдө дарылабаңыз, бирок дарыгерге кайрылыңыз. |
| Эгерде инфекциянын белгилери болсо | Эгерде жүгөрүнүн же каллустун айланасындагы тери кызарып, шишип, ооруп же ириң агып чыкса, анда ал инфекцияланган болушу мүмкүн. Дароо дарыгерге кайрылыңыз. |
| Эгерде сизде кан айлануу көйгөйлөрү болсо | Эгерде сизде буттарыңызга кан айланууну азайткан оорулар болсо, ал тургай анча чоң эмес жаракат да кооптуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, медициналык кеңешке кайрылуу акылдуулукка жатат. |
| Эгерде үй шартында дарылоо жардам бербесе | Эгерде сиз бир нече жумадан бери үйдө дарыланып жүрсөңүз жана эч кандай жакшыруу болбосо же абалыңыз начарлап баратса, анда дарыгерге кайрылыңыз. |
Мындайлардын кайталанышына кантип жол бербейм?
Дарылануудан көрө алдын алуу жакшы. Ал үчүн бул жөнөкөй нерселерди адат кылып алыңыз.
- Туура бут кийимди тандаңыз: Бутуңузга жакшы отурган, кенен жана жумшак бут кийим кийиңиз. Манжаларыңызды кыспаган жана жакшы желдетилген бут кийимдер эң жакшы. Күндүн аягында буттарыңыз бир аз шишип кеткендиктен, түштөн кийин дүкөнгө барганыңыз оң.
- Ар дайым байпак кийиңиз: Бут кийим кийип жатканда эки пахта байпак кийүүнү унутпаңыз.
- Буттарыңызды таза жана кургак кармаңыз: Буттарыңызды күн сайын самын менен жууп, жакшылап кургатыңыз, айрыкча манжалардын ортосун.
- Нымдандыруучу крем колдонуңуз: Кечинде жатар алдында буттарыңызга жакшы нымдандыруучу крем сүйкөп койсоңуз, териңизди жумшак кармай аласыз.
- Тырмактарыңызды туура кыркыңыз: Тырмактарыңыз өтө узун болуп калса, алар бут кийимиңизге тыгылып калышы мүмкүн. Андыктан, тырмактарыңызды түз кесип алыңыз. Бурчтарын кыйшык кесип албаңыз.
Эсиңизде болсун, буттарыңыз сизди кайда барбаңыз, ошол жерде көтөрүп жүрөт, андыктан аларга бир аз кам көрүүгө арзыйт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Чочко жана каллустар – бул бир эле жерге тынымсыз басым жасоодон жана сүртүүдөн улам пайда болгон теринин калыңдашы.
- Мунун негизги себеби - буттун формасына туура келбеген, тар бут кийим кийүү.
- Көпчүлүк учурларда, буларды жылуу сууга чылап, пемза менен акырын сүртүп жана нымдагыч крем сүйкөп көзөмөлдөөгө болот.
- Буларды эч качан курч нерселер менен кеспеңиз же тырмабаңыз.
- Эгерде сизде кант диабети болсо, бут көйгөйлөрүн үйдө дарылабаңыз жана тезинен дарыгерге кайрылыңыз.
- Мындай учурларда да медициналык жардамга кайрылуу өтө маанилүү, анткени катуу оору, шишик, кызаруу же ириң инфекциянын белгилери болушу мүмкүн.
Жүгөрүлөр, каллустар, буттардагы орой тери, колдордогу жүгөрүлөр, тар бут кийимдер, диабет жана буттар, буттун ден соолугу
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз