Баарыбыз жаш жана сулуу көрүнгүбүз келет, туурабы? Бирок жаш өткөн сайын терибизде болуп жаткан өзгөрүүлөрдү эч ким токтото албайт. Күзгүгө караганда майда бырыштарды көрөбүз, тери жаркырап калат, кээде тактар жана кемчиликтер пайда боло баштайт. Мындай нерселерди көргөндө бир аз кайгыруу кадыресе көрүнүш. Бирок жакшы жаңылык, терибиздин картаюу ылдамдыгын көзөмөлдөө жана буга чейин келтирилген зыянды азайтуу үчүн биз көп нерселерди жасай алабыз.
Эмне үчүн терибиз картая баштайт?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин картаюубузга таасир этүүчү үч негизги фактор бар.
1. Гендер: Бул биз башкара албаган нерсе. Биз энебиздин, атабыздын жана ата-бабаларыбыздын тери өзгөчөлүктөрүн мураска алабыз. Айрым адамдардын териси башкаларга караганда тезирээк бырышып калышы мүмкүн. Бул генетикалык жактан аныкталат.
2. Күнүмдүк адаттарыбыз: Бул биз эң көп көзөмөлдөй ала турган бөлүк. Тамеки чегүү , зыяндуу тамактарды жеш, жетиштүү суу ичпөө жана жетиштүү уктоо сыяктуу нерселердин баары теринин картаюусун тездетиши мүмкүн.
3. Айлана-чөйрө: Бул жердеги негизги душман - күн нуру . Айрыкча, Шри-Ланка сыяктуу тропикалык өлкөдө жашагандар үчүн күн нурунун зыяны көбүрөөк. Күндүн зыяндуу ультрафиолет нурлары терибиздеги коллаген жана эластин булаларын жок кылат. Резина лента күнгө какталганда сынып калгандай эле, терибизди жаш жана бекем кармап турган бул булалар күнгө какталганда, тери салбырап, бырыштар пайда боло баштайт.
Алдын алуу - эң жакшы даба! - Ден соолугу чың терини кантип сактоо керек?
Жаш өткөн сайын кымбат баалуу дарылоо ыкмаларына кайрылгандын ордуна, эң жакшысы - териңизге мүмкүн болушунча узак убакыт бою кам көрүү. Бул үчүн эң маанилүү нерсе - териңизди күндөн коргоо.
Эсиңизде болсун, кымбат баалуу кремдерге караганда, териңизди күн сайын күндөн коргоо - бул териңиздин жаштыгын сактоо үчүн жасай турган эң жакшы инвестиция.
Макул, муну кантип туура жасайбыз?
- Атайылап күнгө күйүү үчүн сыртка чыкпаңыз. Айрым адамдар күнгө бир аз күйүү сизди сулуу көрсөтөт деп ойлошот. Бирок бул териңизге чоң зыян келтириши мүмкүн. Ошол эле нерсе солярийлерге барууга да тиешелүү.
- Эң көп иштеген убакта күнгө чыгууну чектеңиз. Күндүн нурлары өзгөчө эртең мененки саат 10дон түштөн кийинки 2ге чейин күчтүү болот. Бул учурда мүмкүн болушунча үйдө болгон жакшы. Эгер саякаттоого туура келсе, өзүңүздү коргоңуз.
- Коргоочу кийим кийиңиз.Сыртка чыкканда, чети кеминде эки дюйм болгон баш кийим, жеңи узун кийим жана шым кийиңиз. Көзүңүздү коргоо үчүн "UV 400" коргоочу күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.
- Күн сайын күндөн коргоочу крем колдонуңуз. Бул сөзсүз түрдө жасалышы керек. Сыртка чыгардан мурун күндөн коргоочу крем сүйкөңүз. SPF (күндөн коргоочу фактор) 30 же андан жогору болгон кремди тандаңыз. Ошондой эле, "кең спектрдеги" деп белгиленген кремди тандаңыз. Бул анын "UVB" жана "UVA" нурларынан коргой турганын билдирет. Эгер сиз тердеп же сүзүп жүрсөңүз, "күндөн коргоочу кремди" жок дегенде эки саат сайын кайра сүйкөп турушуңуз керек.
- Териңизди үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Териңиздеги жаңы тактарды же бар тактардын түсүнүн же өлчөмүнүн өзгөрүшүн издеңиз. Булар тери рагынын алгачкы белгилери болушу мүмкүн. Эгерде кандайдыр бир шектүү өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Америкалык дерматология академиясы ар бир адамга жылына жок дегенде бир жолу терини толук текшерүүдөн өткөрүү үчүн дарыгерине кайрылууну сунуштайт.
- Эгерде териңиз кургак болсо: Эгерде териңиз кургак болсо, үйдө нымдандыргыч колдонсоңуз болот. Жуунуп жатканда катуу самындардын ордуна нымдандыруучу дене жуучу каражатты колдонуңуз. Күнүнө жок дегенде эки жолу бүт денеңизге жакшы нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Эгерде бул нерселер кургак териңизге жардам бербесе, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Мурдатан эле картайып бараткан териге кандай дарылоо ыкмалары бар?
Макул, айталы, биз бул нерселер жөнүндө мурда билген эмеспиз, эми терибиз бырышып, сепкилдер пайда боло баштады. Кабатыр болбоңуз. Бүгүнкү күндө бул оорулар үчүн да жасала турган көптөгөн косметикалык процедуралар бар. Булар жөнүндө чечим кабыл алардан мурун, алардын эмне экенин жана кантип иштээрин жөн гана түшүнүү маанилүү.
Ыңгайлуулук үчүн, мен бул дарылоо түрлөрүн таблицада түшүндүрүп берем.
| Көйгөйдүн деңгээли | Колдонулуучу дарылоо ыкмалары | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|---|
| Картаюунун алгачкы белгилери (майда бырыштар, теринин түсүнүн бир аз өзгөрүшү) | Ретиноиддерди, С витаминин жана альфа гидрокси кислоталарын камтыган косметика. | Булар теринин үстүнкү катмарын алып салат жана жаңы клеткалардын өсүшүн стимулдайт. Аларды дарыгердин сунушу менен колдонгон жакшы. |
| Күндөн орточо жана катуу жабыркаган тери (көрүнүп турган бырыштар, сепкилдер) | - Химиялык пилинг - Дермабразия - Микроинедлинг - Лазердик кайра иштетүү - УЗИ/Радио жыштык | Булар теринин үстүнкү катмарларынын көзөмөлдөнгөн жабыркашын камтыйт, алардын астындагы дени сак, жаңы терини ачып көрсөтөт. Мунун баары квалификациялуу дарыгердин көзөмөлүндө жасалышы керек. |
| Беттин терең сызыктары | - Ботулинум токсини (ботокс деп аталат) - Толтургучтар (гиалурон кислотасы, өзүңүздүн майыңыз, Gore-Tex) | Ботокс бырыштарды пайда кылган булчуңдарды убактылуу иштен чыгарат. Филлер бырыштарды жана салбыраган жерлерди толтуруп, көлөм кошот. |
| Теринин бир кыйла салбырап кетиши | Хирургия: - Фейслифтинг (беттин терисин тартуу) - Кашты көтөрүү - Кабак хирургиясы | Булар татаалыраак жана туруктуу операциялар болуп саналат жана башка дарылоо ыкмалары канааттандырарлык болбогон учурда гана колдонулат. |
Кантип чечим кабыл аласыз?
Бул дарылоонун бирин же бир нечесин тандайсызбы же жокпу, жана канчалык деңгээлде - бул толугу менен жеке чечим . Эгер сиз муну ойлонуп жатсаңыз, биринчи кезекте бул тармакта тажрыйбасы бар квалификациялуу хирург же дерматолог менен кеңешишиңиз керек.
Бул нерселерди дарыгериңиз менен ачык талкуулаңыз:
- Кандай натыйжа каалайсыз?
- Сизге кандай дарылоо жолдору туура келет?
- Бул канча турат?
- Бул дарылоонун тобокелдиктери жана терс таасирлери кандай?
- Кандай пайдалары бар?
Мунун баарын жакшы түшүнүп, жүрөгүңүзгө жаккан чечим кабыл алыңыз. Эч качан бирөө айткандай же жарнама көргөнүңүз үчүн эле мындай иштерди шашылыш жасабаңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Күн нуру теринин картаюунун негизги себеби болуп саналат. Андыктан, жаш курагына карабастан, күн сайын SPF 30+ күндөн коргоочу крем колдонууну адат кылыңыз.
- Ден соолукту чыңдоо үчүн тамеки чегүүдөн баш тартуу, тең салмактуу тамактануу жана жетиштүү суу ичүү маанилүү.
- Эгерде териңизде кандайдыр бир шектүү өзгөрүүлөрдү (тактарды, тырыктарды) байкасаңыз, дароо дарыгерге көрсөтүңүз.
- Эгер сиз косметикалык хирургияны карап жатсаңыз, чечим кабыл алардан мурун квалификациялуу дарыгер менен кеңешиңиз. Тобокелдиктер, чыгымдар жана натыйжалар жөнүндө толук маалымат алыңыз.
- Картаюу – жашоонун табигый бөлүгү. Бул үчүн кайгыруунун ордуна, эң негизгиси, дени сак жашоо образы менен сымбаттуу жана бактылуу картаюуга аракет кылуу.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз