Ийиндин оорушунун себеби дельтоиддик булчуңбу? (Дельта сымал булчуң) - Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Колуңузду кантип көтөрүп, капталдарга жылдырып, артыңызга кантип коюуга болорун ойлонуп көрдүңүз беле? Биз күн сайын жасаган ушул жөнөкөй нерселердин артында ийинибиздеги абдан маанилүү булчуң турат. Ал булчуң бүгүн биз сөз кылып жаткан "дельтоиддик булчуң". Ал ийиндеги коргоочу капкак сыяктуу. Андыктан, келгиле, бул дельтоиддик булчуң эмне экенин, эмне кылаарын жана аны кантип ден соолукта сактоо керектигин карап көрөлү.

Бул дельтоиддик булчуң деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, дельтоид булчуңу – ийиниңиздеги негизги булчуң. Ал колуңуз денеңизге туташкан шарнир жана розетка муунунун айланасында жайгашкан. Ал тескери бурчтук формасында. Бул колуңузду дээрлик каалаган багытта жылдырууга мүмкүндүк берет. Ошондой эле, ал ийин муунуңузду жакшы коргойт жана туруктуу кылат.

Денебиздеги башка булчуңдар сыяктуу эле, дельтоид булчуңу да скелет булчуңу болуп саналат. Башкача айтканда, бул биз акылыбыз менен башкара ала турган булчуң. Булар жүрөгүбүз сыяктуу эрксиз булчуңдардан айырмаланат.

Дельтоиддик булчуңдун негизги функциялары кайсылар?

Дельтоиддик булчуң жалгыз иштебейт. Ал ийиндин башка булчуңдары, айрыкча айланма манжет булчуңдары менен бирге иштейт.

Дельтоиддик булчуң үч бөлүктөн турат!

Ооба, бул үч бурчтуу булчуң үч негизги бөлүккө же баштарга бөлүнөт. Бул бөлүктөрдүн ар биринин өзүнчө функциясы бар.

Дельтоиддик булчуңга кандай шарттар таасир этиши мүмкүн?

Ийиндин көптөгөн көйгөйлөрү дельтоиддик булчуңга байланыштуу болушу мүмкүн. Кээде ал түздөн-түз ушул булчуңга таасир этет, ал эми кээде ийиндеги башка көйгөй ага таасир этет.

• Жабышчаак капсулит: Бул көбүнчө "тоңгон ийин" деп аталат. Бул ийин муунунун айланасындагы чел кабыкча калыңдап, катууланып жана кысылып калганда болот. Бул ийиндин катуу оорусуна, булчуңдардын спазмына жана ийинди кыймылдата албоого алып келет.
• Колтук нервинин шал оорусу: Бул дельтоиддик булчуңга сезимталдыкты берүүчү негизги нерв. Бул нерв операциядан, кырсыктан же балдак сыяктуу нерселерди узак убакыт бою колдонуудан улам кысылып же бузулуп калышы мүмкүн. Бул ийиндин жана дельтоиддик булчуңдун айланасында уюп калууга же алсыздыкка алып келиши мүмкүн.
• Бурсит: Ийиндеги бурса деп аталган суюктукка толгон кичинекей баштыкчалардын сезгениши. Бул ийинди кыймылдатууну кыйындатып, булчуңдарда ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.
• Дельтоиддик фиброз: Бул булчуң бир эле аймакка кайталап сайылган инъекциялар сыяктуу факторлордон улам жабыркап, фиброздук ткандардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул булчуңдардын күчү менен кыймылынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Айланма манжеттин айрылышы: Айрым оор айланма манжеттин жаракаттарында дельтоиддик булчуң да жабыркашы мүмкүн.
• Ийиндин кысылуу синдрому: Ийиндин булчуңдарынын же тарамыштарынын сөөккө сүрүлүшүнөн улам пайда болгон оору жана шишик.
• Чыңалуу жана ашыкча колдонуу жаракаттары: Булар булчуң талчаларынын ашыкча колдонулушунан келип чыгат. Алар күтүүсүздөн пайда болушу мүмкүн же кайталануучу жогорку кыймыл-аракеттерден (мисалы, сүрөт тартуу, волейбол ойноо) улам акырындык менен өнүгүшү мүмкүн.

Мындай жаракаттарды кимдер көбүрөөк алышат?

Дельтоиддик булчуң менен көйгөйлөр ар бир адамда пайда болушу мүмкүн, бирок кээ бир адамдарда булчуңдун жогорку коркунучу бар.

• Спортчулар: крикет батсмендери, сууда сүзүүчүлөр, теннис жана волейбол оюнчулары, оор атлетика.
• Айрым кесиптердеги адамдар: Колдорун дайыма абада кармап иштегендер, мисалы, автомеханиктер, сырдоочулар жана монтаждоочулар жогорку тобокелчиликке дуушар болушат.
• 40-60 жаш арасындагы адамдар.
• Аялдар эркектерге караганда бир аз жогору тобокелдикке кабылышат.
• Кант диабети, жүрөк оорулары жана калкан сымал бездин оорусу сыяктуу башка медициналык оорулары бар адамдар дагы жогорку тобокелдикке ээ.

Сизде ушул сапаттар барбы?

Эгерде сизде дельтоиддик булчуң менен көйгөй болсо, сизде төмөнкүдөй белгилер болушу мүмкүн:

• Колду ар кайсы багытта, айрыкча өйдө көтөрүү кыйынчылыгы .
• Ийиндин оорушу, шишик .
• Муунда катуулук же туруксуздук сезими.
• Чымчымдоо же кытыгылоо сезими.
• Оордуктарды көтөрүүдөгү кыйынчылык.
• Булчуңдардын спазмы.
• Колдо алсыздык сезими.

Дарыгер муну кантип табат?

Дарыгерге барганыңызда, ал алгач сиздин симптомдоруңузду угуп, алар жөнүндө билип алат. Андан кийин ал медициналык кароодон өткөрөт. Бул учурда ал сизден колуңузду алдыга, капталга жана артка көтөрүүнү суранат. Дарыгер сизден колуңузга бир аз каршылык көрсөтүп жатып, муну жасоону суранышы мүмкүн. Эгерде дельтоиддик булчуңуңуз туура иштеп жатса, дарыгер сиз колуңузду көтөргөндө булчуңдун жыйрылышын сезе алат.

Колуңузду көтөрө албаган ар бир учурда эмес, бул сөзсүз түрдө дельтоиддик булчуңдун өзүндөгү көйгөйдөн улам болот. Башка себептер да болушу мүмкүн.

Кээде, так абалды ырастоо үчүн рентген, МРТ, УЗИ же КТ сыяктуу текшерүүлөр дайындалышы мүмкүн. Булчуңдар менен нервдердин канчалык деңгээлде жакшы иштеп жатканын көрүү үчүн ЭМГ (электромиограмма) текшерүүсү да жүргүзүлүшү мүмкүн.

Ал кантип дарыланат?

Жакшы жаңылык, дельтоиддик булчуңга байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү хирургиялык операциясыз дарылоого болот.

Хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары:

• Эс алуу: Бир аз убакытка оор иш-аракеттерден алыс болуңуз.
• Муз: Шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн күнүнө бир нече жолу 15-20 мүнөт музду колдонуңуз.
• Ооруну басаңдатуучу дарылар: Дарыгер сунуштаган ооруну басаңдатуучу же булчуңдарды бошоңдотуучу каражаттарды колдонуңуз.
• Физикалык терапия: Бул абдан маанилүү. Физикалык терапевттин жетекчилиги астында сиз булчуңдарды чыңдап, ийкемдүүлүктү жогорулаткан көнүгүүлөрдү жасайсыз.
• Салмоор тагынуу: Ийинди эс алдырыңыз жана кыймылды чектеңиз.
• Стероиддик инъекциялар: Дарыгериңиз сизге катуу ооруну жана шишикти басуу үчүн ушул инъекцияларды бериши мүмкүн.

Хирургиялык операция булчуңдардын катуу айрылышы сыяктуу учурларда гана зарыл болушу мүмкүн.

Дельтоиддик булчуңдардын ден соолугун кантип сактоо керек?

"Дарылоодон көрө алдын алуу жакшы" дешет. Андыктан дельтоиддик булчуңдарыңыздын ден соолугун чыңдоо үчүн ушул нерселерди жасаңыз.

• Жакшылап жылытыңыз: Кандайдыр бир көнүгүү же спорттун алдында ийинди чоюу көнүгүүлөрүн жасаңыз.
• Туура техниканы колдонуңуз:Спорт менен машыгууда жана оордуктарды көтөрүүдө туура позаны жана техниканы колдонуңуз.
• Эгерде ооруса, эс алыңыз: Эгерде ийиниңиз ооруса, аны андан ары түртпөңүз. Булчуңдарыңыздын айыгышына убакыт бериңиз.
• Ашыкча күч келтирүүдөн алыс болуңуз: Эгерде сиз тынымсыз кол менен иштөө менен алектенип жатсаңыз, ортосунда тыныгуу жасаңыз.
• Эгер сиз оюн ойносоңуз, эрежелерди сактаңыз: Мисалы, крикетте тез боулинг ойногондор үчүн ашыкча лимиттерди сактаңыз.

Дельтоиддик булчуң – бул күнүмдүк жашообуздагы дээрлик бардык тапшырмаларды аткарууга жардам берген үнсүз жумушчу. Ошондуктан, ага кам көрүү жана ден соолугун чыңдоо абдан маанилүү.