Кээде эч кандай себепсиз кайгырып, жалгызсырап, боштукка кабыласызбы? Баарынан тажап, мурда ырахат алган нерселериңизге кызыкпай калдыңызбы? Бул жөн гана кадимки кайгы эмес. Бул депрессия деп аталган медициналык абал болушу мүмкүн. Бирок коркпоңуз. Бул дарылануучу абал. Эң негизгиси, бул оору экенин түшүнүп, жардам суроо. Бул эки кадам бул сапардын эң оор бөлүгү. Эгер сиз ушул нерселерди жасасаңыз, сизге кайрадан туура жолго түшүүгө жардам бере турган көптөгөн дарылоо ыкмалары жана тажрыйбалуу адистер бар.
Ошентип, жардам суроо үчүн биринчи кайсы жерге кайрылуу керек?
Эгер сиз депрессияга кабылдым деп ойлоп, жардам суроону чечсеңиз, биринчи кезекте үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылышыңыз керек. Ал сизди текшерип, симптомдоруңуз башка физикалык оорудан же ичип жаткан дары-дармектин терс таасиринен улам келип чыкканын аныктай алат.
Эсиңизде болсун, кээде калкан сымал бездин гормондорунун өзгөрүшү сыяктуу нерселер депрессияга окшош белгилерди пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан, алгач башка физикалык себептер бар-жогун аныктоо абдан маанилүү .
Дарыгериңиз бул текшерүүлөрдү жүргүзөт жана зарыл болсо, дарылоону өзү баштайт. Же болбосо, ал сизди бул жаатта атайын билими бар психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге жөнөтүшү мүмкүн.
Эсиңизде болсун, жардам суроо эч качан алсыздыктын белгиси эмес. Бул өзүңүзгө кам көрөрүңүздү жана өзүңүздү сүйөрүңүздү көрсөткөн күчтүү кадам.
Депрессияны дарылаган медициналык топ ким?
Депрессияны аныктоо жана дарылоо боюнча окутулган бир нече саламаттыкты сактоо адистери бар. Келгиле, Шри-Ланкада кимдер менен көбүнчө жолугушаарыбызды жана кимден жардам сурай аларыбызды так түшүнүп алалы. Бул адамдардын ортосундагы айырмачылыкты билүү сиз үчүн абдан маанилүү болот.
| Кесип | Жөнөкөй сөз менен айтканда... (Жөнөкөй түшүндүрмө) | Дары жазып бере аласызбы? |
|---|---|---|
| Үй-бүлөлүк дарыгер (Баштапкы медициналык жардам дарыгери / Жалпы практика дарыгери) | Жалпы ооруларыңыз боюнча кайрылган дарыгер алгач депрессияны аныктап, башка физикалык ооруларды текшерип, зарыл болсо, сизди адиске жөнөтөт. Алар ошондой эле жеңил депрессияны дарылоону башташы мүмкүн. | Ооба |
| Психиатр | Бул психикалык оорулар боюнча адистешкен дарыгер (MD). Алар депрессия сыяктуу психикалык ооруларды диагноздоо, дары-дармек жазып берүү жана аларга психотерапия көрсөтүү боюнча окутулган. | Ооба, анткени ал дарыгер. |
| Психолог | Психология боюнча даражасы бар адис (PhD же PsyD). Алар негизинен психотерапия, консультация жана психологиялык тестирлөө жүргүзүшөт. Алар дарыгер эмес жана ошондуктан Шри-Ланкада дары-дармек жазып беришпейт. | Жок |
| Кеңешчи / Терапевт | Кеңеш берүү боюнча даярдалган адис. Алар психикалык саламаттык көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берүү үчүн жеке адамдар, үй-бүлөлөр же топтор менен сүйлөшүшөт. Ошондой эле, алардын дары-дармек жазып берүүгө ыйгарым укугу жок. | Жок |
Психиатр менен психологдун ортосунда так кандай айырма бар?
Бул көптөрдү чаташтырган нерсе. Андыктан, келгиле, муну бир аз жөнөкөйүрөөк түшүнүп алалы.
- Психиатр: Мээңиздеги химиялык заттардын (нейротрансмиттерлердин) дисбалансынан улам депрессияга кабылдыңыз дейли. Психиатр - бул ошол химиялык заттарды тең салмактоого жардам берүүчү дары-дармек жазып бере турган дарыгер . Ал сиз менен сүйлөшүп, көйгөйлөрүңүздү түшүнүп, кеңеш бере алат.
- Психолог: Бул адам сиз менен көйгөйлөрүңүз, ойлоруңуз жана жүрүм-турумуңуз жөнүндө терең сүйлөшөт ., сизге ошол көйгөйлөрдүн чечимдерин табууга жардам берет. Бул психотерапия же "сүйлөшүү терапиясы" деп аталат. Алар сизге акылыңызды башкаруунун жана көйгөйлөрдү чечүү ыкмаңызды өзгөртүүнүн ар кандай жолдорун үйрөтөт.
Кээде, эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, сизге экөөнүн тең жардамы керек болушу мүмкүн. Бул психолог менен сүйлөшүп, психиатр жазып берген дарыларды ичип жатып, акыл-эсиңизди иретке келтирүү дегенди билдирет.
Команда болуп иштөөнүн артыкчылыгы
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессия менен ооруган адам үй-бүлөлүк дарыгери жана башка адистер (психиатрлар, психологдор) биргелешип иштегенде эң жакшы дарыланууга ээ болот.
Бул крикет командасы сыяктуу. Ар ким бири-бири менен сүйлөшүп, сиз үчүн эң жакшы дарылоо планын түзүшөт. Анан алар сиздин дарылоону туура жасап жатканыңызды жана өзүңүздү жакшы сезип жатканыңызды текшерип турушат. Ушундай чогуу иштешкенде, алган кызматыңыз алда канча натыйжалуу болот. Ошондой эле, "Мен жалгыз эмесмин, мага жардам бере турган эң сонун командам бар" деп билип, чоң жеңилдик сезесиз.
Андыктан, эгер дарыгериңиз сизди адиске жолдосо, экөөңүздөрдүн ортосундагы маалымат алмашуу жөнүндө сураңыз. Бул сиздин айыгуу сапарыңызда чоң күч болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия жөн гана кайгыруу сезими эмес, бул дарылоону талап кылган чыныгы оору .
- Жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес, бул сиздин айыгып кетүүңүзгө карай жасай турган эң күчтүү кадамдардын бири .
- Сапарыңызды баштоонун эң жакшы жери - үй-бүлөлүк дарыгериңизге (Баштапкы медициналык жардам дарыгери) кайрылуу.
- Психиатр – бул дары жазып бере алган дарыгер. Психолог – бул сизге сүйлөө терапиясы боюнча жардам бере алган адис.
- Бул адамдардын баары биригип, бир команда болуп иштешкенде, эң жакшы натыйжаларга жетише аласыз.
- Сиз жалгыз эмессиз. Сизге жардам берүүгө арналган тажрыйбалуу адистер бар. Тийиштүү жерден жардам сураңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз