Депрессия баарына бирдей таасир этет деп ойлойсузбу? Чындыгында андай эмес. Бул бир эле вирустан улам пайда болгон кадимки сасык тумоого окшош, бирок ал ар кимге ар кандай таасир этет. Эркектер, аялдар жана улгайган адамдар депрессияны ар кандай баштан кечириши мүмкүн, ал эми симптомдору ар кандай жолдор менен көрүнүшү мүмкүн. Кээде, дары-дармектерге жооп бербеген депрессия учурлары да болот. Андыктан, муну сиз жана сиздин жакындарыңыз түшүнүшү керек.
Биринчиден, депрессия деген эмне?
Депрессия жөн гана кайгыруу же зеригүү сезими эмес. Бул алда канча терең, олуттуу психикалык оору . Тактап айтканда, бул адамдын маанайына узак убакыт бою таасир этүүчү абал. Ал чыдагыс кайгыга, үмүтсүздүккө, алсыздыкка жана өзүн эч нерсеге татыксыз сезүүгө алып келиши мүмкүн.
Бул абал ар кандай деңгээлде болушу мүмкүн. Айрым адамдар үчүн ал жеңил же орточо деңгээлде болушу мүмкүн. Башкалары үчүн бул өмүр бою созулган чоң депрессияга алып келиши мүмкүн.
Эң негизгиси, депрессия алсыздык эмес, дарыланууга муктаж болгон оору экенин түшүнүү керек.
Келгиле, бул экөөнүн айырмасын кененирээк карап көрөлү.
| Депрессия деңгээли | Көп кездешкен симптомдор |
|---|---|
| Жеңил жана орточо депрессия | Эч нерсеге кызыгуунун жоктугу, табиттин жоголушу, уктоонун кыйындашы, өзүңдү төмөн сезүү жана дайыма чарчоо сезими. |
| Жогорку депрессия | Күндүн көпчүлүк бөлүгүнө созулган абдан кайгылуу маанай, күнүмдүк иштерге кызыгуунун жоголушу, кескин арыктоо же кошуу, уйкусуздук же ашыкча уктоо (гиперсомния), өтө чарчоо, тынымсыз күнөө сезими жана өмүрүңүздү токтотуу жөнүндөгү ойлор. |
Эркектер кантип депрессияга кабылышат?
Коомубузда дагы эле "депрессия - бул аялдардын оорусу" деген туура эмес түшүнүк бар. "Эркектер ыйлабайт" жана "эркектер күчтүү болушу керек" сыяктуу түшүнүктөрдөн улам көптөгөн эркектер депрессияга чалдыкканын моюнга алуудан же ал жөнүндө айтуудан тартынышат. Бирок чындыгында дүйнө жүзү боюнча миллиондогон эркектер бул оорудан жапа чегишет.
Эркектерде депрессиянын белгилери аялдардыкына окшош болгону менен, алардын бул симптомдорду көрсөтүү жолу абдан айырмаланат.
Эркектер арасындагы жалпы мүнөздөмөлөр
- Апатия (баардык нерсеге кызыгуунун жоктугу)
- Табиттин өзгөрүшү (бир убакта көп тамактануу же тамак жегиси келбей калуу)
- Дайыма чарчоо
- Мурда жактырган нерселериңизге (мисалы, спорт, хобби) кызыгууңузду жоготуу
- Өзүн-өзү төмөн баалоо
- Сексуалдык көйгөйлөр (каалоонун жоголушу, иштөөдөгү көйгөйлөр)
- Уйку режиминин өзгөрүшү (уйкусуздук же ашыкча уйкучулук)
- Өмүрүңүздү аяктоо жөнүндө ойлор
Эң маанилүү айырмачылык мындай: аял депрессияга кабылганда, ал кайгырып, эмоцияга алдырып, көп ыйлашы мүмкүн. Бирок эркек депрессияга кабылганда, ал ачууланып, катаал болуп, көп учурда мушташып кетиши мүмкүн. Андыктан, эгер атаңыз, агаңыз, күйөөңүз же досуңуз күтүүсүздөн абдан катаал жана ачуулуу болуп калса, бул депрессиянын белгиси болушу мүмкүн деп ойлоңуз.
Депрессиянын аялдарга тийгизген таасиринде айырмачылыктар барбы?
Ооба, албетте. Чындыгында, аялдар эркектерге караганда депрессияга эки эсе көп чалдыгат. Ал эми депрессиянын аялдарга тийгизген таасири бир аз башкача.
- Аялдарда депрессия жаш куракта башталып, узакка созулуп, кайра-кайра кайталанышы ыктымал .
- Аялдардын депрессиясы көбүнчө стресстүү жашоо окуялары (мисалы, мамилелердин үзүлүшү, жумуштан айрылуу) менен байланыштуу болушу мүмкүн.
- Аялдар депрессияга кабылганда өздөрүн күнөөлүү сезүүгө көбүрөөк жакын.
- Аялдар депрессия менен бирге тынчсыздануу бузулуулары, фобиялык симптомдор жана тамактануу бузулуулары сыяктуу башка психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө көбүрөөк дуушар болушат.
- Бирок, депрессия менен кошо алкоголдук ичимдиктерге жана баңгизаттарга берилип кетүү тенденциясы эркектерде аялдарга караганда жогору.
Депрессия улгайган адамдарда көп кездешеби?
Албетте, жок! Көп адамдар ушул жерден ката кетиришет. Депрессия картаюунун кадимки көрүнүшү эмес. Бирок депрессия улгайган адамдар арасында абдан кеңири таралган. Тилекке каршы, алардын өтө азы гана дарыланышат.
Элестетсеңиз, чоң энелерибиздин же чоң аталарыбыздын бири бир аз ойлуу болуп, аз сүйлөп, үйдө отурганда, биз көп учурда: "Оо... бул эскирген нерсе", - деп ойлойбуз. Бирок бул депрессиянын белгиси болушу мүмкүн.
Эмне үчүн улгайган адамдарда депрессияны аныктоо кыйын?
- Депрессиянын белгилерин улгайган адамдардагы башка оорулардын, мисалы, диабет жана жүрөк ооруларынын белгилери менен чаташтырууга болот.
- Бул белгилер ошол ооруларга каршы кабыл алынган дары-дармектердин терс таасирлери катары да пайда болгондуктан, депрессиянын алдын алууга болот.
- Өмүрлүк өнөктөшүнүн өлүмү , досторунан айрылуу жана пенсияга чыгуу сыяктуу нерселерден улам пайда болгон жалгыздык да ушунун себептери болуп саналат.
- Үй-бүлө мүчөлөрү, кээде дарыгерлер да "Карыганда ушундай болот" деп ойлогондуктан, тийиштүү дарылоо кечеңдейт.
Андыктан, эгер үй-бүлөңүздөгү улгайган адамдын жүрүм-турумунда же сүйлөөсүндө өзгөрүү байкасаңыз, аны жөн гана "алар картайган сайын ушундай болуп жатат" деп четке какпаңыз. Бул тууралуу тынчсызданып, дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.
Дарылоого туруктуу депрессия барбы?
Ооба, мындай абал бар. Бул дарылоого туруктуу депрессия деп аталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, дарыгер жазып берген антидепрессанттарга же психотерапияга карабастан, симптомдор жакшырбаганда болот.
Ар кандай дары-дармектерди жана ар кандай кеңеш берүү ыкмаларын колдонгонуна карабастан, эч кандай жеңилдик болбосо, бейтаптын да, анын үй-бүлөсүнүн да чоң көңүл калуусун жана үмүтсүздүктү сезиши табигый нерсе.
Бирок, эч качан үмүтүңүздү үзбөңүз. Эгер сизде же сизге жакын адамыңызда ушундай оору болсо, анда баары бүттү дегенди билдирбейт. Бул ооруларды дарылоонун башка конкреттүү жолдору бар. Эң негизгиси, дарыгериңиз менен иштешип, багынбоо керек. Ошондо сиз өзүңүзгө эң ылайыктуу дарылоону таба аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия жөн гана кайгы эмес, бул дарылоону талап кылган чыныгы оору.
- Бул оору эркектерге, аялдарга жана улгайган адамдарга ар кандай таасир этет. Эркектер кайгырууга караганда ачууланууга көбүрөөк жакын болушу мүмкүн.
- Улгайган адамдын жүрүм-турумундагы өзгөрүүнү "алар картайган сайын ушундай болуп калат" деп четке какпаңыз. Бул депрессиянын белгиси болушу мүмкүн.
- Баштапкы дарылоо ыкмалары жардам бербесе да, үмүтүңүздү үзбөңүз. Башка дарылоо ыкмалары бар.
- Эң негизгиси: эгер сизде же сиздин жакын адамыңызда ушул белгилер байкалса, кечиктирбестен медициналык жардамга кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз