Сиз дагы жүрөгүңүздө оорчулук бар экенин сезесизби? Келгиле, депрессия жөнүндө сүйлөшөлү.

Жашообузда кээде кайгыруу, жалгыздык жана көңүл калуу абдан кадыресе көрүнүш. Кээде биз жакын адамыбызды жоготкондо, жумушта көйгөй жаралганда, бир нерсе пландалгандай болбой калганда ушундай сезимде болобуз. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок эгерде бул чыдагыс кайгы, үмүтсүздүк жана өзүн эч нерсеге татыксыз сезүү бир нече күн же жума бою улана берсе, эгер ал сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болсо, анда бул жөн гана кайгыдан да көп нерсе болушу мүмкүн. Дал ошондо биз медициналык жардамга кайрылышыбыз керек.

Депрессия деген эмне, так айта аласызбы?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, депрессия - бул биздин маанайыбызга таасир этүүчү психикалык оору. Дарыгерлер аны "негизги депрессиялык бузулуу" же "клиникалык депрессия" деп аташат. Бул жөн гана кайгыруу сезими эмес. Ал биздин ой жүгүртүүбүзгө, сезимдерибизге жана жүрүм-турумубузга таасир этет. Эгерде дарыланбаса, бул абал бир нече айга, ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн. Ал тургай, адамдардын өз өмүрүнө кол салуусуна алып келиши мүмкүн. Жакшы жаңылык, аны дарылоонун натыйжалуу жолдору бар. Бирок өкүнүчтүүсү, депрессия менен ооруган адамдардын жарымына жакыны эч качан туура диагноз коюлбайт же дарыланбайт.

Сизде да ушул белгилер барбы?

Депрессия менен ооругандардын баары эле бирдей симптомдорду башынан өткөрө бербейт. Бирок, байкаса боло турган кээ бир жалпы симптомдор бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Бул симптомдордун оордугу, канчалык көп кездешип турушу жана канча убакытка созулушу ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Айрым адамдарда бул симптомдор физикалык симптомдор катары да көрүнүшү мүмкүн. Себеби депрессияга катышкан мээдеги химиялык заттар (айрыкча "серотонин" жана "норадреналин") биздин маанайыбызга жана оорубузга байланыштуу.

Депрессия балдарга жана өспүрүмдөргө кандай таасир этет?

Жаш балдардагы депрессия

Кичинекей бала кайгырып жүрсө, ал депрессияга кабылганын билдирбейт. Бирок, эгерде баланын кайгысы күн сайын улана берсе жана баланын жүрүм-туруму өзгөрсө, ал мектептеги ишине, достору менен ойношуна же үй-бүлөсү менен убакыт өткөрүүсүнө тоскоол болсо, бул депрессиянын белгиси болушу мүмкүн.

Жаш балдардагы депрессия

Өспүрүм куракта көңүлү чөгүп, маанайы чөгүп жүрүү кадыресе көрүнүш. Бирок балаңыздын кайгысы эки жумадан ашык убакытка созулуп, депрессиянын башка белгилерин көрсөтсө, бул көйгөй болушу мүмкүн. Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн алыстап кетүү, мектептеги начар баалары жана алкоголдук ичимдиктерди же баңгизаттарды колдонуу белгилерин издеңиз. Эгерде сиз ушул белгилердин бирин байкасаңыз, балаңыз менен сүйлөшүп, дарыгериңизге кайрылыңыз. Туура дарылоо менен балаңыз бул абалды жеңип, дени сак чоңоё алат.

Депрессиянын себептери эмнеде?

Депрессиянын бирдиктүү себеби азырынча табыла элек, бирок дарыгерлер аны бир нече факторлордун айкалышы деп эсептешет.

• Мээнин түзүлүшү: Изилдөөлөр депрессия менен ооруган адамдардын мээсинде физикалык өзгөрүүлөр болорун аныктаган.
• Мээдеги химиялык өзгөрүүлөр: Мээдеги "нейротрансмиттерлер" деп аталган химиялык заттар маанайыбызды башкарууга жардам берет. Бул депрессия менен ооруган адамда бул химиялык заттар туура иштебегендиктен болушу мүмкүн.
• Гормондор: Денедеги гормондордун деңгээли кош бойлуулук, төрөттөн кийинки абал, калкан сымал бездин көйгөйлөрү жана менопауза сыяктуу факторлорго байланыштуу өзгөрөт. Бул ошондой эле депрессияга алып келиши мүмкүн.
• Генетикалык таасир: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө депрессияга кабылса, анда сизде да анын пайда болуу коркунучу жогору. Бул генетикалык байланыш болушу мүмкүн дегенди билдирет.

Муну кантип табасыз, доктор?

Дарыгер сизде депрессия бар же жок экенин жана анын кандай түрү бар экенин аныктоо үчүн төмөнкү кадамдарды жасайт:

• Физикалык кароо: Бул симптомдордун башка медициналык абалдан келип чыккандыгын аныктоо үчүн сиздин жалпы ден соолугуңуз текшерилет.
• Лабораториялык анализдер: Белгилүү бир гормондордун деңгээлин текшерүү үчүн кан анализи сыяктуу бир нерседен өтүү керек болушу мүмкүн.
• Психикалык саламаттыкты баалоо: Дарыгер сизден ойлоруңуз, сезимдериңиз жана жүрүм-турумуңуз жөнүндө суроолорду берет. Ошондой эле сизден анкета толтуруу суралышы мүмкүн.
• Критерийлер: Дарыгерлер диагноз коюу үчүн эл аралык деңгээлде кабыл алынган "DSM-5" сыяктуу критерийлерди колдонушат.

Депрессияны дарылоонун кандай жолдору бар?

Эгерде сизде депрессиянын белгилери байкалса, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизди баалап, дарылоону башташы же психиатр сыяктуу адиске жөнөтүшү мүмкүн. Сиз алган дарылоонун түрү симптомдоруңуздун мүнөзүнө жана оордугуна жараша болот.

• Дары-дармектер: Антидепрессанттар көптөгөн адамдар үчүн абдан натыйжалуу. Өзүңүзгө эң ылайыктуусун табуу үчүн бир нече түрүн колдонуп көрүшүңүз керек болушу мүмкүн.
• Психотерапия: "Сүйлөшүү терапиясы" деп да аталат. Көйгөйлөрүңүз жөнүндө психиатр же кеңешчи менен үзгүлтүксүз сүйлөшүү симптомдоруңузду башкарууга жардам берет. Бул үчүн колдонулган популярдуу ыкма - когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ).
• Ооруканага жаткыруу: Кээде, эгерде депрессия өзүңүзгө зыян келтирүү коркунучу бардай катуу болсо, дарылануу үчүн ооруканада жатышыңыз керек болушу мүмкүн.
• Башка дарылоо ыкмалары: Дары-дармектер жардам бербеген оор учурларда, "Электроконвульсивдүү терапия (ЭКТ)" жана "Транскраниалдык магниттик стимуляция (ТМС)" сыяктуу атайын дарылоо ыкмалары колдонулат.

Эскертүү белгилери жана тез жардам

Депрессия менен өз жанын кыюу коркунучу бар. Бул симптомдорго өтө этият болуңуз.

Тобокелдик мүнөздөмөлөрү:

• Өлүм жөнүндө дайыма сүйлөшүү же ойлонуу.
• Күтүүсүздөн кайгырып, анан күтүүсүздөн кызыктай тынчтыкты же бакытты сезүү.
• "Мен бул жерде болгум келбейт" же "Мен бул абалдан чыккым келет" сыяктуу сөздөрдү айтуу.
• Дайыма өздөрүн пайдасыз жана алсыз деп айтышат.
• Кооптуу жумуштарды аткаруу (мисалы, катуу ылдамдыкта айдоо).
• Акыркы келишимдерди даярдап жаткандай алып жүрүү (буюмдарды бөлүштүрүү, акыркы керээздерди жазуу).
• Достор менен жолугушууга же баарлашууга баруу.

Тез жардамга качан кайрылуу керек?

Эгер сиз же сиз тааныган бирөө өзүнө зыян келтирүү жөнүндө ойлонуп жатса же ага аракет кылып жатса, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барыңыз же тез жардам номерине чалыңыз.

Эгер сиз да ошондой деп ойлосоңуз:

• Дароо дарыгериңизге же психиатрыңызга чалыңыз.
• Бул тууралуу ишенген үй-бүлө мүчөсүнө же досуңузга айтыңыз.
• Диний лидериңиз сыяктуу бирөө менен сүйлөшүңүз.

Депрессия, психикалык стресс, психикалык ден соолук, симптомдору, дарылоо, психикалык ден соолук, клиникалык депрессия