Кош бойлуулук учурундагы уяттуу ыңгайсыздыктарбы? (Кош бойлуулуктун кеңири таралган белгилери) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Балалуу болоруңузду билгенде кандай кубанасыз? Ошол эле учурда денеңиз бир топ өзгөрө баштайт . Сиз курсагыңыздын чоңоюшу, адаттагыдан көбүрөөк чарчап калуу жана кээде кусуу сыяктуу нерселерди мурунтан эле билесиз. Бирок бул нерселерден тышкары, кээде бир аз уялып, эч кимге айта албаган ыңгайсыз нерселер да бар. Бул нерселер жөнүндө сүйлөшүү бир аз кыйын болсо да, бул нерселер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү. Анткени дал ошондо сиз өзүңүздүн жана балаңыздын ден соолугу жакшы экенин чындап биле аласыз.

1. Ичегинин метеоризми жана метеоризм

Бул кош бойлуулук учурунда дээрлик ар бир адам башынан өткөргөн нерсе. Элестетип көрүңүз, эгер сиз туугандарыңыз көп жерде же кеңседеги жолугушууда болсоңуз, кокустан аба чыгарып алсаңыз, канчалык уят болот элеңиз? Кош бойлуулук учурунда муну көзөмөлдөө бир аз кыйын.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул денеңиздеги гормондордун деңгээли кескин жогорулагандыктан болот. Бул гормондор тамак сиңирүү системаңыздын ( ичегилердин ) ишин жайлатат. Бул тамак-аш ичегилерде көпкө чейин калат дегенди билдирет, бул газдын пайда болушун көбөйтөт.

Бул тууралуу эмне кыласыз?

• Көнүгүү: Күн сайын жеңил көнүгүүлөрдү жасоо, айрыкча басуу, ичегинин иштешин жакшыртып, газдын пайда болушун азайтат.
• Тамак-аш жана суусундуктар: Айрым азыктар газдын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Мисалы, газдалган суусундуктарды (мисалы, газдалган суусундуктарды), буурчактарды, капустаны, түстүү капустаны жана кургатылган жемиштерди мүмкүн болушунча чектеген жакшы.
• Сүт азыктары: Айрым адамдар кош бойлуулук учурунда сүттү жана сүт азыктарын сиңирүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушат (лактозаны көтөрө албайт). Эгер сизде да ушундай болсо, кальцийди алуунун башка жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

2. Заара кармай албоо (билбестен аз өлчөмдө зааранын агып кетиши)

Катуу күлгөндө, чүчкүргөндө же жөтөлгөндө кокустан бир нече тамчы заараңыз агып кетеби? Бул "стресстик заара кармай албоо" деп аталат. Бул көптөгөн адамдар кош бойлуулуктун аягында башынан өткөргөн нерсе. Бул өсүп келе жаткан бала табарсыктын үстүнө баскандыктан болот.

Бул уят болсо да, мунун жөнөкөй чечимдери бар.

• Труса үчүн төшөнчүлөрдү колдонуңуз: Бул күн бою таза жана кургак бойдон калууга жардам берет.
• Тез-тез заара ушатыңыз:Заара ушатуу керек эмес деп ойлосоңуз да, табарсыгыңызды бошотуу үчүн ар бир эки саат сайын дааратканага барыңыз. Бул зааранын күтүүсүз агып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.

3. Бетке жана денеге каалабаган түктөр өсөт

Кош бойлуулук учурунда чачыңыздын коюуланып, сулуу болуп өсүп жатканына кубанышыңыз мүмкүн. Бирок ошол эле учурда, чачтын мурда өспөгөн жерлерде, мисалы, ээгиңизде, үстүнкү эриниңизде же курсагыңызда өсүп жатканын көрүү бир аз тынчсыздандырат. Буга жогоруда айтылган гормондор да жооптуу.

Кабатыр болбоңуз, бул үчүн коопсуз чечимдер бар.

• Мом менен эпиляция жана пинцет: Булар азыркы учурда керексиз түктөрдү кетирүүнүн эң коопсуз жолдору .
• Лазердик дарылоодон алыс болуңуз: Кош бойлуулук учурунда лазердик дарылоо сунушталбайт, анткени ал териңиздин пигменттерине таасир этип, тырыктарды пайда кылышы мүмкүн. Андыктан, балалуу болгондон кийин бул тууралуу ойлонуп көрүңүз.

4. Дененин жытынын жана жыт сезүүнүн күчөшү

Кош бойлуулук учурунда жыт сезүү сезимиңиз кескин жогорулайт. Грильде бышырылган эт сыяктуу айрым тамак-аштардын жытына чыдагыс болушуңуз мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир аялдар өздөрүнүн дене жытына, айрыкча кындын айланасына сезгич болуп калышы мүмкүн.

Бирок, эгер сиз жыныс кыныңыздан адаттан тыш жытты же суюктук бөлүнүп чыкканын байкасаңыз, бул ачыткы инфекциясы болушу мүмкүн. Андыктан дарыгериңизге кабарлаңыз . Кош бойлуулук учурунда мындай инфекцияларга каршы колдонууга коопсуз дары-дармектер бар.

5. Геморрой

Геморрой – бул көп адамдар айтуудан уялган оору, бирок ал кош бойлуулук учурунда абдан көп кездешет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, алар анустун айланасындагы кан тамырлардын шишип кетишинен келип чыгат. Мунун негизги себеби – ич катуу . Ич катуу кош бойлуулук учурунда абдан кеңири таралган көйгөй. Геморройдун пайда болуу коркунучу заңдоо үчүн күч келгенде жогорулайт.

Геморройдун алдын алуу жана аны айыктыруу үчүн эмне кылса болот?

• Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 2-3 литр суу ичүү маанилүү.
• Клетчаткага бай азыктар: Рационуңузга жалбырактуу жашылчалар, жашылчалар, жемиштер жана дан өсүмдүктөрү сыяктуу азыктарды кошуңуз.
• Ич катуу болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.Бул үчүн сиз ич алдырма каражатты колдонсоңуз болот.
• Жеңилдик үчүн: Эгерде геморройдон улам оору же кычышуу пайда болсо, анда сиз гамамелис тампондору сыяктуу каражаттарды колдонсоңуз болот. Ошондой эле, дарыгериңиз сунуштаган кремдерди коопсуз колдонсоңуз болот.

6. Безетки

Жаш кезиңизде бетиңизге безетки көп чыкчу, азыр бетиңиз жакшырып баратат деп ойлойсуз, бирок кош бойлуу болгондон кийин кайрадан безетки чыга баштады. Бул дагы гормондордун натыйжасы. Айрыкча, кош бойлуулуктун биринчи триместринде көп кездешет.

Абдан маанилүү: Ретин-А сыяктуу кээ бир безеткиге каршы дарыларды кош бойлуулук учурунда колдонуу сунушталбайт .

Бирок, сиз колдоно турган коопсуз нерселер да бар.

• Көпчүлүк безеткилерди жуугуч каражаттар коопсуз, анткени алар териде көпкө калбайт.
• Курамында «салицил кислотасы», «бензоил пероксиди» жана «азелаин кислотасы» сыяктуу заттар бар майларды өтө аз өлчөмдөгү безеткиге гана сүйкөөгө болот.
• Бирок, безеткиге каршы кандайдыр бир дары колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.

7. Жыныс аймагынын өзгөрүшү

Кош бойлуулук учурунда жыныс кынынан бөлүнүп чыккан суюктуктун өзгөрүшү жана жыныс кыныңыздын шишип кетиши мүмкүн. Бул өзгөрүүлөр күйөөңүз менен жыныстык катнашта болгондо өзүңүздү ыңгайсыз сезип, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.

Бирок мунун баары кадимки көрүнүш. Бул өзгөрүүлөрдүн жакын мамилелериңизге тоскоол болушуна жол бербеңиз. Эгер өзүңүздү тынчсыздандырып жатсаңыз, эң жакшысы - өнөктөшүңүздү доктурга алып баруу. Дарыгер мунун кош бойлуулук учурунда боло турган кадимки көрүнүш экенин түшүндүргөндө, экөөңүздөрдөгү тең коркуу жана шектенүү жоголот.