Эне болоруңузду билгенде кандай кубанычка бөлөнөрүңүздү айтып жеткирүү мүмкүн эмес, туурабы? Бирок ошол эле учурда бир аз кызыгып, бир аз коркуп да кетесиз. "Эми эмне болот?", "Денемде кандай өзгөрүүлөр болот?", "Бала жакшыбы?" Булар сиздин оюңузда көптөгөн суроолор болушу мүмкүн. Ошондуктан бүгүн биз кош бойлуулуктун эң маанилүү жана чечүүчү бөлүгү, алгачкы үч айы же биринчи триместр жөнүндө сөз кылып жатабыз. Бул мезгил акыркы этек кирдин биринчи күнүнөн башталып, 13 жуманын аягына чейин созулат. Бул убакыттын ичинде эмне болорун жакшы түшүнүү сизге алдыдагы айларга даярданууга жардам берет.
Бул учурда денеңиздеги өзгөрүүлөрдү сезесиз
Кош бойлуулук ар бир аял үчүн бирдей боло бербейт. Айрым адамдар алгачкы үч айды абдан дени сак жана жагымдуу деп эсептешет. Башкалары үчүн бул мезгил бир аз кыйын болушу мүмкүн. Келгиле, ушул мезгилде сизде болушу мүмкүн болгон кээ бир кеңири таралган өзгөрүүлөрдү, алардын маанисин жана кандай белгилер сизди дарыгерге кайрылууга түрткү бериши керектигин карап көрөлү.
| Дененин өзгөрүшү/симптому | Жөнөкөй түшүндүрмө жана көрсөтмөлөр |
|---|---|
| Жыныс кынынан бир аз кан кетүү | Бул кош бойлуу аялдардын болжол менен 25%ында болот. Бул эмбрион жатынга имплантацияланганда болушу мүмкүн. Бирок, эгерде катуу кан агуу, ичтин катуу оорусу же сайылганда оору пайда болсо, бул бойдон түшүүнүн же жатындан тышкаркы кош бойлуулуктун белгиси болушу мүмкүн. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Эмчектин оорусу жана назиктиги | Бул кош бойлуулуктун алгачкы белгилеринин бири. Бул гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу эмчек балага сүт өндүрүүгө даярданып жатканда болот. Бир аз чоңураак, көбүрөөк колдоочу бюстгальтер кийүү жардам бериши мүмкүн. |
| Ич катуу | Прогестерон гормонунун жогорку деңгээли тамак-аштын кыймылын жайлатат. Темир кошулмалары да мунун себеби болушу мүмкүн. Күн бою клетчаткага бай азыктарды (буурчак өсүмдүктөрү, жашылчалар жана жемиштер) көбүрөөк жеп, көп суу ичиңиз. Ошондой эле көнүгүү жасоо жакшы идея. Эгерде бул чоң көйгөй болсо, кош бойлуулук үчүн коопсуз болгон жеңил ич алдыруучу каражат жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. |
| Кындан бөлүнүп чыгуу | Сүт сымал, суюк бөлүнүп чыгуу (лейкорея) кадыресе көрүнүш. Бирок эгерде ал жагымсыз жыттанса, жашыл же сары түстө болсо же көп тунук суюктук болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Чарчоо жана уйкучулук | Денеңиз азыр жаңы жашоо куруу үчүн катуу иштеп жатат. Андыктан тез чарчап калуу кадыресе көрүнүш. Күндүз уктап, эс алыңыз. Эгерде сизде темирдин жетишсиздигинен улам аз кандуулук болсо, чарчооңуз күчөшү мүмкүн. Андыктан дарыгер жазып берген темир таблеткаларын ичиңиз. |
| Табит жана тамак жегиси келген каалоо | Бул убакыт аралыгында сиз айрым тамак-аштарга кумарланышыңыз мүмкүн, ал эми кээ бир тамак-аштар жагымсыз болушу мүмкүн. Аш болумдуу тамак-аш менен тамактансаңыз, анда-санда сүйүктүү тамак-ашыңызды жеп койсоңуз болот. Бирок, эгер сиз чопо, бор же кир самын сыяктуу жегенге болбой турган нерселерге (пика) кумарлансаңыз , бул кооптуу болушу мүмкүн. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Тез-тез заара ушатууну | Бала дагы эле кичинекей болсо да, жатыныңыз чоңоюп, табарсыкка басым жасайт. Ошондуктан дааратканага көбүрөөк барышыңыз керек. Сууну азайтпаңыз, бирок кечинде жатар алдында кофе жана чай сыяктуу нерселерди ичүүнү азайтыңыз. |
| Зарна | Бул учурда прогестерон гормону заара кычкылынын бөлүнүп чыгуу коркунучун жогорулатат. Бир убакта көп тамактангандын ордуна, күнүнө бир нече жолу аз-аздан тамактаныңыз. Тамактангандан кийин жатпаңыз. Майлуу, ачуу жана кычкыл тамактарды азайтыңыз. Уктап жатканда башыңызды бир аз көтөрүп, эки же үч жаздык коюңуз. |
| Маанайдын өзгөрүшү | Гормоналдык өзгөрүүлөр жана стресс сизди бир учурда бактылуу, ал эми экинчи учурда кайгыртып же коркутуп коюшу мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Бул тууралуу өнөктөшүңүз, досуңуз же үй-бүлө мүчөсү менен сүйлөшүңүз. Эгер сиз өзүңүздү абдан стресске кабылып жатсаңыз, кесипкөй кеңешке кайрылуу да жакшы идея. |
| Эртең мененки оору | Бул абдан кеңири таралган симптом. Себеби гормоналдык өзгөрүүлөр. Ал эртең менен эң байкалат. Төшөктөн турардан мурун кургак бир нерсе (сукура, крекер) жеп, имбир суусун ичип, күн бою аз өлчөмдө суу ичүү жардам берет. Эгерде кусуу ушунчалык катуу болуп, эч нерсе жей албай жатсаңыз , балаңыз жетиштүү тамактанбай жатышы мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, дарыгерге кайрылыңыз. |
Салмак кошуу жөнүндө бир ооз сөз
Кош бойлуулук учурунда салмак кошуу жакшы, бирок өтө көп салмак кошуу жакшы эмес. Орточо эсеп менен алгачкы 3 айда 1,5-2,5 килограммга чейин салмак кошушуңуз керек. "Эки кишиге тамактануунун" кажети жок. Бул убакыттын ичинде бир аз гана кошумча калория, күнүнө болжол менен 150 калория керек. Муну мөмө-жемиштерден, жашылчалардан, сүттөн жана пайдалуу азыктардан алыңыз.
Эненин курсагында чоңоюп жаткан баланын укмуштуудай саякаты
Бул алгачкы 13 жуманын ичинде кичинекей уруктанган жумуртка толук калыптанган түйүлдүккө айланат. Ушул учурда баланын бардык негизги органдары жана системалары калыптана баштайт. Бул бала үчүн абдан сезимтал мезгил экенин билдирет. Сиз өтө этият болушуңуз керек, анткени баңгизаттар , кээ бир оорулар жана радиация сыяктуу нерселер балага зыян келтириши мүмкүн.
Ушул кыска убакыттын ичинде наристенин дүйнөсүндө канча нерсе болушу мүмкүн экенин элестетип көрүңүз!
- Уруктанган жумуртка жатында тез бөлүнүүчү клеткалардын жана имплантаттардын массасына айланат. Плацента, киндик жана амниотикалык баштык пайда боло баштайт.
- Баланын нерв системасы, мээ жана жүлүн өнүгүп жатат. Нервдер жана булчуңдар чогуу иштей баштады. Бала өз алдынча кыймылдай алса да, сиз аны сезүүгө али эрте.
- Кичинекей жүрөк калыптанып, сого баштайт. Бул жүрөктүн согушун 6 жумадан баштап УЗИде угууга болот. Жүрөк мүнөтүнө 120-160 жолу согот.
- Тамак сиңирүү системасы, ичегилер жана бөйрөктөр калыптанып жатат. Өпкө сыяктуу негизги органдар калыптанып жатканы менен, алар толук өнүгө элек.
- Жумшак скелет пайда боло баштайт.
- Кичинекей наристенин келбети пайда болуп, колдору, буттары жана манжалары пайда болууда. Бети, көздөрү, кулактары, мурду жана оозу пайда болууда. Кабактары жумулууда, ал тургай тырмактары да пайда болууда.
- Жыныс органдары өнүгө баштаганы менен, али уул же кыз экенин толук аныктоого эрте.
Кош бойлуулуктун биринчи триместринин аягында балаңыз кичинекей, болжол менен 2,5-3 дюйм узундуктагы нерсе болуп калат.
Алгачкы 3 айда эмне кылуу керек
Бул убакыттан ырахат алып жатып, сөзсүз түрдө жасашыңыз керек болгон бир нече практикалык нерселер бар.
- Дарыгериңизди тандаңыз: Сизге туура келген жана ишенген акушерди тандаңыз.
- Төрөткө чейинки клиникага барыңыз: Кош бойлуу экениңизди билгенден кийин, дарыгерге кайрылып, катталыңыз. Биринчи жолугушууда алар сиздин ден соолугуңуздун тарыхын талкуулап, керектүү кан жана заара анализдерин жүргүзүп, төрөт күнүңүздү эсептеп беришет.
- Фолий кислотасын ичиңиз: Фолий кислотасы баланын мээсинин жана жүлүнүнүн туура өнүгүшү үчүн абдан маанилүү. Витаминди дарыгердин көрсөтмөсү боюнча так ичиңиз.
- Тамактануу рационуңузга көңүл буруңуз: пайдалуу, тең салмактуу тамактаныңыз, көп суу ичиңиз.
- Жаман адаттардан арылыңыз: тамеки чегүүнү, алкоголь жана баңгизат колдонууну толугу менен токтотуңуз. Кофе жана чай сыяктуу кофеиндүү суусундуктарды чектеңиз.
- Көнүгүү: Адаттагыдай көнүгүүлөрдү жасай бериңиз. Бирок денеңизди угуңуз. Зарыл болсо, көнүгүүнүн мүнөзүн өзгөртүңүз же бир аз жеңилирээк кылып, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Жаңылыкты кантип бөлүшөөрүңүздү ойлонуп көрүңүз: Бул кубанычтуу жаңылыкты башкалар менен качан жана кантип бөлүшөөрүңүздү пландаштырыңыз. Айрым адамдар баланын жүрөгүнүн согушун укканга чейин же биринчи триместрден аман-эсен өткөнгө чейин күтүүнү артык көрүшөт.
Бул шашылыш жагдайбы? Бул белгилерге көңүл буруңуз!
Төмөнкү симптомдордун кайсынысы болбосун кош бойлуулугуңуздагы олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде ушул симптомдордун кайсынысы болбосун байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз же клиникага баруу күнүн күтпөстөн, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барыңыз.
| Тез медициналык жардамды талап кылган өзгөчө кырдаалдардын белгилери | |
|---|---|
| Катуу ич оорусу | Кадимки ашказан оорусунан да күчтүү, чыдагыс оору. |
| Ашыкча кан кетүү | Бир нече тамчы кан эмес, катуу кан агуу. |
| Катуу баш айлануу | Баш айлануу же эс-учун жоготуу сезими сизди ордуңуздан тура албай калуу. |
| Салмактын адаттан тыш өзгөрүүлөрү | Салмактын өтө тез кошулушу же салмактын кошулбай калышы. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулуктун алгачкы үч айы сиз жана балаңыз үчүн чоң өзгөрүүлөрдүн мезгили.
- Бул учурда чарчоо, кусуу жана маанайдын өзгөрүшү көп кездешет. Бул тууралуу кабатыр болбоңуз.
- Бирок, көп кан кетүү жана ичтин катуу оорушу сыяктуу эскертүүчү белгилерден сак болуңуз. Эгерде сизде булардын бири байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз, клиникаларга өз убагында барыңыз жана жазып берген витаминдерди (айрыкча фолий кислотасын) ичиңиз.
- Аш болумдуу тамак-аш, жетиштүү эс алуу жана бактылуу болуу бул мезгилди ден соолугуңуз чың өткөрүүгө чоң жардам берет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз