Кээде, күн бою оор жумуштан кийин кечинде уктаганда, уктай албай каласыз, туурабы? Башыңыз айланып, денеңиз чарчайт, бирок уйкуңуз келбейт . Мындай учурларда көп адамдар бир чыны ысык ромашка чайын ичүү акыл-эсиңизге жана денеңизге сонун жеңилдик берерин айтышат. Бул жөн гана окуя эмес, бул кичинекей гүлдүн ден соолукка пайдасы чоң. Андыктан бүгүн ромашка деген эмне, анын ден соолугубузга кандай пайдасы бар жана аны колдонууда эмнеге этият болушубуз керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Ромашка деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ромашка – дарылык касиетке ээ кичинекей гүл. Ал миңдеген жылдар бою адамдар тарабынан ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген. Тактап айтканда, бул Европанын айрым жерлеринде өсүүчү өсүмдүк. Анын эки негизги түрү бар: немис ромашкасы жана рим ромашкасы.
Бүгүнкү күндө биз ромашканы ар кандай формада таба алабыз.
- Чай: Бул эң популярдуу ыкма. Бул кургатылган ромашка гүлдөрүнөн жасалган чай. Дүйнө жүзү боюнча адамдар күнүнө миллиондон ашык чыны ромашка чайын ичишет деп айтылат.
- Майлар жана кремдер: Ромашка гүлдөрүнөн алынган эфир майынан жасалган майлар тери ооруларына жана жарааттарга колдонулат.
- Капсулалар: Ал ошондой эле капсула түрүндө бар, аны кошумча катары кабыл алууга болот.
- Ингаляция: Айрым адамдар психикалык тынчтыкка жетүү үчүн бул майдын жытын дем алышат.
Бул кичинекей гүлдүн кандай кереметтүү касиеттери бар?
Бул кичинекей гүлдүн курамында 120дан ашык химиялык компоненттер болгондуктан, анын көптөгөн пайдалары бар. Демек, бул жөн гана өсүмдүк эмес, анда биздин денебизге активдүү таасир эте турган көптөгөн нерселер бар. Дары сыяктуу эле.
Негизинен, ал төмөнкүлөргө ээ:
- 28 терпеноид
- 36 флавоноид
- жана башка 52 кошулма
Бул кошулмалардын айрымдары микробго каршы касиетке ээ, башкача айтканда, алар бактериялар сыяктуу микроорганизмдер менен күрөшө алат. Башкаларынын антисептикалык касиеттери бар, башкача айтканда, алар микроорганизмдердин өсүшүн токтотот .
Келгиле, бул сапаттардан кандай негизги пайда ала аларыбызды карап көрөлү.
| Пайда | Бул кантип болот жана бул биз үчүн кандай мааниге ээ? |
|---|---|
| Ооздун оорушун жана бүйлө ооруларын азайтуу | Ромашканын дарылык касиеттери ооз жараларын, гингивитти жана жараларды айыктырууга жардам берет. Бул максатта ромашка кошулган ооз чайкоочу каражаттар ийгиликтүү колдонулат. |
| Тамак сиңирүү системасынын ден соолугу | Ашказаныңыз ток болуп, тамак сиңирбей жатасыз деп элестетиңиз. Ромашка чайы тамак сиңирүү жолундагы былжыр челдерди тынчтандырып, зарна, ич өткөк, ич катуу, кусуу жана жүрөк айлануу сыяктуу көптөгөн көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет. |
| Жаракаттын айыгышын тездетүү | Эгерде сизде териде жай айыгып жаткан жарааттар, суу чечек сыяктуу оорулардан улам пайда болгон ыйлаакчалар жана фурункулдар болсо, аларга ромашка порошогун же кремин сүйкөсөңүз болот. Бул жарааттардын тезирээк айыгышына жардам берет. |
| Жакшы түнкү уйкуну камсыз кылуу | Бул көп адамдар билген пайда. Ромашка чайы жана эфир майы көбүнчө уйкусуздукту дарылоо үчүн колдонулат. Табигый тынчтандыруучу таасиринен улам, ал акыл-эсти тынчтандырып, оңой уктап калууга жардам берет. |
Ромашка колдонууда эмнелерге көңүл буруу керек
Ромашка чай катары ичилгенде, адатта, коопсуз. Бирок, башка нерселер сыяктуу эле, биз билишибиз керек болгон кээ бир нерселер бар.
Сейрек болсо да, айрым учурларда пайда болушу мүмкүн болгон айрым тобокелдиктер бар. Айрыкча, эгер сиз ушул категорияларга кирсеңиз, бир аз этият болушуңуз керек.
1. Ромашка үй-бүлөсүнө аллергиясы бар адамдар
Эгер сизде ромашка, хризантема же бархат сыяктуу гүлдөргө аллергия болсо, анда сизде ромашкага аллергия болушу ыктымал. Бул өтө сейрек кездешсе да, кээ бир адамдарда анафилаксия пайда болушу мүмкүн.Ал тургай өтө оор аллергиялык реакциялар катталган. Андыктан, эгер сизде гүлдөргө аллергия болсо, муну колдонуудан мурун эки жолу ойлонушуңуз керек.
2. Кош бойлуу жана бала эмизген энелер
Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда ромашканы колдонуунун коопсуздугу боюнча азырынча жетиштүү илимий маалыматтар жок. Ошондуктан, бул мезгилдерде дарыгериңиз менен кеңешпестен аны колдонуудан баш тартканыңыз оң.
3. Айрым дары-дармектерди колдонгон адамдар
Бул абдан маанилүү жагдай. Ромашка кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн, айрыкча:
- Циклоспорин: Организмдин трансплантацияланган органды четке кагуусунун алдын алуу үчүн берилүүчү дары.
- Варфарин: кандын уюшуна жол бербеген канды суюлтуучу каражат.
Эгер сиз бул дарылардын кайсынысын болбосун ичип жатсаңыз, ромашка чайын ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек, анткени аларды чогуу колдонуу күтүлбөгөн терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Кантип жана канча өлчөмдө колдонушум керек?
Ромашка продукциялары ар кандай болгондуктан, "мынчаны колдонуу керек" деген так доза жок. Бирок, бул жерде колдонулуучу кээ бир кеңири таралган ыкмалар келтирилген:
- Капсулалар түрүндө: күнүнө бир же экиден (1000 мг чейин), бирден төрт жолу кабыл алыңыз. Бирок, муну дарыгериңиз аныкташы керек.
- Чай катары: Адатта, күнүнө бирден төрт стаканга чейин ичсе болот. Ромашка чай баштыгын же кургатылган гүлдөрдү бир стакан ысык сууга 5-10 мүнөт демдеп, үстүн жаап, бир аз муздагандан кийин ичсеңиз болот. Кааласаңыз, бир аз шекер же таттуу кошсоңуз болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ромашка - уйкуну жакшыртууга, тамак сиңирүүгө жардам берүүчү жана теридеги майда көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берүүчү табигый каражат.
- Адатта, аны чай катары колдонуу коопсуз, бирок ромашка сыяктуу нерселерге аллергияңыз болсо, этият болуңуз.
- Кош бойлуу жана бала эмизген энелер медициналык кеңешсиз ромашканы колдонбошу керек.
- Эң негизгиси: Эгер сиз башка дарыларды, айрыкча Варфарин сыяктуу канды суюлтуучу каражаттарды ичип жатсаңыз, ромашканы колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.
- Алгач баштаганда, аз өлчөмдөн (мисалы, бир чыны чай) баштап, анын денеңизге кандай таасир этерин байкап көрүү акылдуулукка жатат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз