Жүрөк оорулары менен калийди көзөмөлдөө: эмнени билишиңиз керек!

Эгер сизде жүрөк оорусу, айрыкча жүрөк жетишсиздиги болсо, анда сиз ичкен кээ бир дары-дармектер калий деңгээлиңизге таасир этиши мүмкүн экенин билесиз. Бул бир аз татаал угулушу мүмкүн, бирок эгер сиз аны туура түшүнсөңүз, аны көзөмөлдөө сиз ойлогондой кыйын эмес. Андыктан, бүгүн бул тууралуу жөнөкөй жол менен, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөлү, макулбу?

Жүрөк оорулары үчүн дары-дармектер менен калий деңгээлинин ортосунда кандай байланыш бар?

Эми, караңызчы, дарыгерлер жүрөк жетишсиздиги бар адамдарга ар кандай дарыларды жазып беришет. Бул дарылар чындыгында жүрөгүңүзгө жардам бергени менен, кээде денеңиздеги калийдин көлөмүнө таасир этиши мүмкүн.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, кээ бир дары-дармектер калийдин деңгээлинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн, ал эми башкалары калийдин деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн.

• Калийди азайтуучу дары-дармектер: Мисалы, "диуретиктер" деп аталган кээ бир дары-дармектер бар. Булар биз көбүнчө денеден сууну чыгарып салган же көбүрөөк заара ушатууга түрткү берген дары-дармектер деп атайбыз. Ошентип, бул дары-дармектер менен организмден суу гана эмес, калий сыяктуу маанилүү минералдар да жоголушу мүмкүн. Эгер андай болуп калса, дарыгериңиз сизге калийге бай тамактарды жешиңизди айтат.

• Калийди көбөйтүүчү дары-дармектер: Башка жагынан алганда, организмдеги калийдин деңгээлин жогорулаткан АПФ ингибиторлору, ангиотензин рецепторлорунун блокаторлору (АРБ) жана альдостерон антагонисттери сыяктуу кээ бир дары-дармектер бар. Кантип экенин билесизби? Жөнөкөй сөз менен айтканда, АПФ ингибиторлору сыяктуу дары-дармектер денебизде альдостерон деп аталган гормондун өндүрүшүн азайтат. Альдостерон деп аталган бул гормон организмден калийди чыгарууга жардам берет. Андан кийин, бул гормон азайганда, организмден калийдин бөлүнүп чыгышы азаят жана кандагы калийдин деңгээли жогорулайт. Түшүндүңүзбү? Эгер андай болсо, жеген жана ичкен нерселериңиздеги калийди азайтууга туура келет.

Ошондуктан кабыл алып жаткан дары-дармектериңиз жана калий деңгээлиңиз жөнүндө дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз сүйлөшүп туруу абдан маанилүү.

Организмде калийдин деңгээли жогоруласа (гиперкалиемия) эмне болот?

Элестетсеңиз, эгер денеңиздеги калийдин көлөмү күтүүсүздөн өтө көп көбөйүп кетсе, бул "Гиперкалиемия" деп аталган абал, ал олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Бул тезинен дарыланууга муктаж нерсе.

Сиз төмөнкү сыяктуу симптомдорду сезишиңиз мүмкүн:

• Алсыздык, чарчоо сезими
• Жалпы ыңгайсыздык, дененин оорушу
• Жүрөк айлануу
• Ашказан оорусу
• Дененин ар кайсы бөлүктөрүндөгү оору

Бул белгилер акырындык менен күчөйт, кээдеШал болуу, зааранын бөлүп чыгаруусунун азайышы жана ал тургай жүрөктүн кагышынын бузулушу мүмкүн. Андыктан, эгер сизде ушул сыяктуу нерсе байкалса , дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Организмдеги калийдин деңгээли төмөндөсө (гипокалиемия) эмне болот?

Ошо сыяктуу эле, организмде калийдин өтө төмөн деңгээли, гипокалиемия деп аталган абал, абдан кооптуу. Калий булчуңдарыбыздын туура иштеши, нерв системасынын иштеши жана жүрөктүн үзгүлтүксүз согушу үчүн абдан маанилүү.

Калий жетишсиздиги төмөнкү симптомдорду пайда кылышы мүмкүн:

• Булчуңдар алсыз сезилет, колдоруңузду жана буттарыңызды кыймылдатуу кыйын болуп жаткандай сезилет.
• Жүрөктүн кагышы – бул жүрөктүн бир калыпта эмес согушу. Бул кимдир бирөө көкүрөгүңүздүн ичинде барабандарды кагып жаткандай сезилиши мүмкүн , же жүрөгүңүз күтүүсүздөн өтө тез согуп, анан токтоп калгандай сезилиши мүмкүн.
• Булчуңдардын оорушу, денеңиз ооруп жаткандай сезим

Эгерде сизде ушундай белгилер байкалса, аларды этибарга албай коюу жакшы эмес. Дарыгерге көрүнүп, кеңеш алуу акылдуулукка жатат.

Калийди азайтуу үчүн бул нерселерди колдонуп көрүңүз

Эгерде дарыгериңиз сизге калий деңгээлиңиз жогору экенин жана аны төмөндөтүү керектигин айтса, анда төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:

• Жашылчаларды жана жемиштерди сууга чылап же кайнатып же чылап коюу: Айрым жашылчаларды (мисалы, картошка, таттуу картошка) жана жемиштерди бир аз сууга чылап коюу же жакшылап кайнатып, суусун алып салуу менен калийди азайтса болот. Себеби калий сууда эрийт.
• Азык-түлүк этикеткаларын текшериңиз: Эгерде дүкөндөн сатып алган таңгакталган азыктардын этикеткасында (KCl), K+ же "Калий" деп жазылып турса, анда ал азыктардан алыс болууга аракет кылыңыз. Себеби, кээ бир азыктар калийди консервант же туздун ордуна колдонот.
• Бул азыктардан алыс болуңуз (калийдин көп болушунан улам):
• Калий хлоридин камтыган туздун ордун басуучулар, мисалы, 'Morton® Lite Salt™'.
• Картошка, помидор (айрыкча томат соусу жана пастасы сыяктуу нерселер)
• Банан, апельсин, папайя жана курма сыяктуу кургатылган жемиштер
• Дарбыздын түрлөрү (канталупа)
• Кайнатылган шпинат
• Кебек дан өсүмдүктөрү
• Кээ бир спорттук суусундуктар

Маанилүү: Дарыгериңиз менен кеңешпестен эч качан дары-дармектериңизди же диетаңызды күтүүсүздөн өзгөртпөңүз. Калий организм үчүн маанилүү азык зат, андыктан анын деңгээлин кармап туруу маанилүү. Ошондой эле, булар жалпы көрсөтмөлөр гана. Диетаңызды өзүңүзгө эң ылайыктуу жол менен башкарууга жардам берүү үчүн, дарыгерге же катталган диетологго кайрылганыңыз оң.

Калий камтыган азыктар (буларды этияттык менен колдонуңуз!)

Эми кайсы азыктарда калий көп жана кайсы азыктарда калий аз экенин карап көрөлү. Бул тизме сизге жардам берет, бирок эсиңизде болсун, бул тизмени сизге ылайыкташтыруу үчүн дарыгериңиз, медайымыңыз же катталган диетологуңуз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы. Бул жөн гана жалпы көрсөтмө.

Жалпысынан алганда, азыктарды алардын калий курамына жараша аз, орточо жана көп калийлүү деп бөлүүгө болот.

Нан жана дан эгиндери

• Буларда калий салыштырмалуу аз: жөнөкөй булочкалар, ак нан, сулу боткосу, жөнөкөй макарон жана ак күрүч. Буларды рационуңузга бир аз көбүрөөк кошсоңуз болот, бирок дарыгердин кеңеши менен гана.
• Булар калийдин орточо булактары: бүтүн буудай жана памперникель наны, булочкалар, крекерлер, жүгөрү тортильялары, сулу жана гранола дандары. Буларды жегенде порциялардын өлчөмүнө көңүл буруңуз.
• Булар калийге бай! (Чектеңиз же колдонбоңуз): Кебек наны, кебек кошулган булочкалар, кебек дан өсүмдүктөрү. Эгерде сизге калийди азайтуу сунушталса, булардан баш тартканыңыз оң.

Мөмө-жемиштер жана жашылчалар

• Буларда калий салыштырмалуу аз: черника, жүзүм, грейпфрут, кулпунай, жашыл буурчак, түстүү капуста, бадыраң жана салат.
• Булардын курамында орточо өлчөмдө калий бар: алма, алча, жаңы өрүк, алмурут, ананас ширеси, шабдалы, сабиз, калемпир, баклажан, ашкабак, редиска, спаржа жана жүгөрү.
• Булар калийге бай! (Азыраак же андан баш тартыңыз): Банандар, апельсиндер, киви, нектариндер, кургатылган жемиштер (мисалы, кургатылган өрүк), папайя, кара өрүк, авокадо, кокос, картошка, брокколи, шпинат, помидор, артишок, көк чөптөр, кышкы ашкабак, ямс, банан, кара өрүк ширеси.

Сүт азыктары

• Буларда калий салыштырмалуу аз: сүтсүз каймак, сүтсүз кошулмалар жана каймак.
• Булардын курамында орточо өлчөмдө калий бар: сүт, айран жана балмуздак.
• (Бул жерде калийи көп болгон атайын сүт азыктары көрсөтүлгөн эмес, бирок, жалпысынан алганда, сүт жана айран сыяктуу азыктар орточо категорияга кирет, андыктан алардын өлчөмүнө көңүл буруу маанилүү.)

Эт, балык, канаттуулар жана белок

• Буларда калий салыштырмалуу аз: уй эти, тоок эти, чочко эти, музоо эти, балык жана жумуртка.
• Булар орточо өлчөмдө калийди камтыйт:Жер жаңгак майы, жаңгактар ​​(бадам, жер жаңгак, кешью), соя бургерлери.
• Булар калийге бай! (Чектөө же колдонбоо керек): пинто буурчактары, кургатылган буурчак жана буурчак, башка соя азыктары, жасалма бекон кесимдери, сардиналар.

Башка нерселер

• Буларда калий салыштырмалуу аз: кофе (болжол менен 8 унция), чай (болжол менен 16 унция). (Буларды дарыгердин кеңеши боюнча ченеми менен ичүү керек.)
• (Бул категория үчүн орточо калий камтыган эч кандай конкреттүү тизме жок.)
• Булар калийге бай! (Чектеңиз же колдонбоңуз): Шоколад, патока, калийге негизделген туздун ордуна колдонулуучулар.

Эсиңизде тутушуңуз керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Ошентип, сиз жүрөк жетишсиздиги менен жашаганда калийге кам көрүү абдан маанилүү экенин эми түшүнгөн чыгарсыз.

• Ичип жаткан дары-дармектериңизге көңүл буруңуз . Дарыгериңизден дары калий деңгээлиңизге таасир этеби же жокпу, эгер таасир этсе, кандайча (азаят же көбөйөт) так аныктоосун сураныңыз.
• Калий деңгээлиңизди жана башка маанилүү нерселерди текшерүү үчүн дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылыңыз . Андан кийин, зарыл болсо, дарылоону тез баштасаңыз болот.
• Тамак-аш жана суусундуктарды тандоодо этият болуңуз . Эгерде сизге калийди азайтуу керек деп айтылса, анда ал көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз. Эгерде сизге аны көбөйтүү керек деп айтылса, анда аткарыңыз.
• Эгерде сизде кандайдыр бир жаңы симптомдор пайда болсо (мисалы, эс-учун жоготуу, жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү, булчуң оорусу), бул калий деңгээлинин өзгөрүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Эгер мындай болуп калса , кечиктирбестен дароо дарыгерге кайрылыңыз .
• Бул макалада жалпы кеңештер гана берилген. Ар бир адамдын абалы ар башка болгондуктан, дарыгериңизден же катталган диетологдон конкреттүү кеңеш алуу ар дайым жакшы.

Эгер сиз ушул нерселерге көңүл бурсаңыз, жүрөк ооруңуз менен ден-соолукта жана ыңгайлуу жашоо өткөрүүгө жардам берет! Эгерде кандайдыр бир суроолоруңуз болсо, дарыгериңизге кайрылуудан тартынбаңыз.

Калий , жүрөк оорусу, диета, гиперкалиемия, гипокалиемия, диуретиктер, АКФ ингибиторлору