Депрессия жөнүндө ойлонгондо, көпчүлүгүбүз аны акыл-эс менен гана чектелген кайгы, тынчсыздануу жана тынчсыздануу сезими катары кабылдайбыз. Бирок окуя чындыгында андан алда канча терең. Мээңиздин иштешине таасир этүүчү депрессия бүт денеңизге таасир этиши мүмкүн экенин билчү белеңиз? Депрессия көптөгөн физикалык жана психикалык көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Ошондуктан кээде депрессиянын артында түшүнүксүз дене оорулары жана тынымсыз чарчоо сыяктуу нерселер жашырылышы мүмкүн.
Депрессиянын физикалык белгилери кандай?
Депрессия жөн гана психикалык абал эмес. Бул жерде анын пайда кылышы мүмкүн болгон эң кеңири таралган физикалык симптомдордун айрымдары келтирилген.
| Физикалык симптом | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Дененин оорушу жана сыздашы | Түшүнүксүз оору, айрыкча белде, моюнда жана муундарда. Депрессия менен ооруган үч адамдын экөөсүндө бул симптом болушу мүмкүн. |
| Өнөкөт чарчоо | Канчалык көп уктап же эс алганыңызга карабастан, өзүңүздү өтө чарчаңкы жана жансыз сезесиз. |
| Сексуалдык кызыгуунун төмөндөшү | Мурунку жыныстык каалоо жана кызыгуу ачыктан-ачык төмөндөп баратат. |
| Табиттин өзгөрүшү | Табиттин жоголушу же кээ бир адамдарда ашыкча тамактануу каалоосу. Бул арыктоого же салмак кошууга алып келиши мүмкүн. |
| Уйку көйгөйлөрү | Уйкусуздук, түн ортосунда ойгонуу, жакшы терең уйку ала албай калуу, же кээ бир адамдар үчүн өтө көп уктоо. |
Анда эмне үчүн мындай болуп жатат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мээбиздеги өзгөрүүлөр бүт денеге таасир этет. Мээбизде маалымат ташуучу бир катар химиялык кабарчылар бар. Биз аларды "нейротрансмиттерлер" деп атайбыз. Алардын бири - "серотонин". Депрессия менен ооруган адамда серотонин сыяктуу бул химиялык заттардын иштеши анормалдуу болушу мүмкүн.
Ойлонуп көрсөңүз, серотонин деп аталган бул химиялык зат көптөгөн нерселерге, мисалы, биздин ооруну, уйкуну жана сексуалдык каалоону башкарууга катышат. Ошентип, анын функциясы бузулганда, сиз кадимки адамга караганда көбүрөөк ооруну сезе баштайсыз. Ошондуктан депрессия менен белдин оорушу сыяктуу нерселерди көбүрөөк көрөсүз.
Өкүнүчтүүсү, депрессия менен ооруган адам гана эмес, анын үй-бүлөсү да, кээде дарыгерлер да бул физикалык симптомдорду этибарга алышпайт. Айрыкча, улгайган адам уктай албай жатканын же денеси алсыз экенин айтканда, алар: "Оо... карыганда ушундай болот экен" деп ойлошот. Бирок бул жөн гана жаштын көйгөйү эмес, депрессиянын белгиси болушу мүмкүн.
Депрессия башка оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатабы?
Ооба, албетте. Депрессия биздин денебизде кортизол жана адреналин сыяктуу стресс гормондорун көбүрөөк бөлүп чыгарат. Бул төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:
- Иммундук системанын алсызданышы: Организмибиздин ооруларга каршы күрөшүү жөндөмү төмөндөйт. Бул тез-тез ооруп калууга алып келиши мүмкүн. Айрым вакциналар, мисалы, герпеске каршы, анча натыйжалуу эмес болушу мүмкүн.
- Жүрөк ооруларынын коркунучу: Изилдөөлөр депрессия менен жүрөк ооруларынын ортосунда тыгыз байланыш бар экенин көрсөттү.
- Баңгизат жана алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдаланууга жакын: Айрым адамдар стрессти көтөрө албагандыктан, баңгизат жана алкоголдук ичимдиктерге көз каранды болуп калуу коркунучу жогору.
Депрессия жана физикалык оору: бири-бири менен байланышкан чынжыр
Бул өз ара байланыштын айлампасына окшош. Муну мындайча элестетип көрүңүз.
Депрессия сиздин жакшы укташыңызды кыйындатат. Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз, иммундук системаңыз алсырайт. Иммундук системаңыз алсыраганда, мурдатан бар оору (мисалы, диабет, артрит) күчөшү мүмкүн. Ал оору күчөгөн сайын, ал жараткан оору жана ыңгайсыздык депрессияңызды күчөтүшү мүмкүн. Бул кантип иштээрин түшүнөсүзбү?
Ушул жаман циклден улам, депрессия башка бир катар олуттуу оорулар менен бирге болушу мүмкүн.
| Депрессия менен байланышкан жалпы медициналык шарттар |
|---|
| - Жүрөк оорусу жана коронардык артерия оорусу |
| - Паркинсон оорусу |
| - Аутоиммундук оорулар - мисалы, склероз, лупус |
| - ВИЧ/СПИД |
| - Инсульт |
| - Рак |
| - Кант диабети (Диабет) |
| - Бөйрөк оорусу |
| - Артрит / Муундардын сезгениши |
Бирок бул жерде маанилүү бир жагдай бар. Бул оорулар менен ооругандардын баары эле депрессияга чалдыга бербейт жана бул оорулардын баары эле депрессиядан улам өнүгө бербейт. Мисалы, депрессия рак оорусун пайда кылаары далилдене элек, бирок эки оору бирге жашай алат.
Депрессияны дарылоо жалпы ден соолукту жакшыртат
Эми сиз психикалык ден соолугуңуз жана физикалык ден соолугуңуз эки башка нерсе эмес, бир нерсе экенин түшүнгөн чыгарсыз. Андыктан, дарыгерге барганда, психикалык көйгөйлөрүңүз жана физикалык ыңгайсыздыгыңыз жөнүндө сөзсүз айтып бериңиз. Кээде депрессиянын белгилери башка ооруга каршы ичип жаткан дары-дармектериңизден да келип чыгышы мүмкүн. Андыктан, ичип жаткан бардык дары-дармектериңиз жөнүндө дарыгериңизге кабарлаңыз.
Бул жердеги жакшы жаңылык, эгер сиз депрессияны туура дарыласаңыз, ал сиздин психикалык ден соолугуңузду гана эмес, жалпы физикалык ден соолугуңузду да жакшыртат. Бул бир ок менен эки коёнду атууга окшош.
- Дарылоо ыкмалары: Депрессияны дарылоодо дары-дармектер да, сүйлөшүү терапиясы да абдан натыйжалуу. Кээде экөөнү тең чогуу колдонуу керек болот.
- Көнүгүү: Жаңы изилдөөлөр көнүгүү жеңил жана орточо депрессияны дарылоодо абдан натыйжалуу экенин көрсөттү. Күн сайын басуу, чуркоо же йога сыяктуу нерселерди жасоо чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
- Башка нерселер:Айрым адамдар чөптөрдөн жасалган дарыларды колдонууга азгырылышат. Бирок муну жасоодон мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Айрым чөптөрдөн жасалган дарылар сиз буга чейин ичип жүргөн башка дары-дармектер менен терс таасир этиши мүмкүн.
Ошондуктан, эгер сиз ушул физикалык симптомдор менен бирге тынчсызданууну же кайгырууну сезип жатсаңыз, аны этибарга албаңыз. Бул сиздин алсыздыгыңыз эмес. Бул дарылоо менен толугу менен айыгып кетүүгө мүмкүн болгон абал. Бул тууралуу бүгүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия жөн гана психикалык абал эмес. Ал бир катар физикалык симптомдорду, мисалы, түшүнүксүз дене ооруларын, өнөкөт чарчоо жана уйку көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Депрессия организмдин иммундук системасын алсыратып, жүрөк оорусу сыяктуу башка оорулардын коркунучун жогорулатат.
- Эгерде сиз стресс менен бирге физикалык симптомдорду сезип жатсаңыз, дарыгериңиз менен экөө жөнүндө тең ачык сүйлөшүү абдан маанилүү.
- Депрессияны туура дарылоо психикалык абалыңызды гана эмес, жалпы физикалык ден соолугуңузду да жакшырта алат. Көнүгүү жасоо да мунун эң сонун жолу.
- Дарыгердин кеңешисиз эч кандай чөп дарыларын же башка кошумчаларды колдонбоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз