Заараңызда кетондор барбы? Келиңиз, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Заараңызда кетондор бар экенин укканда бир аз тынчсызданышыңыз мүмкүн, туурабы? Бирок кабатыр болбоңуз. Келгиле, бул тууралуу жөнөкөй жана так сүйлөшөлү. Бул кетондор эмне? Алар эмне үчүн биздин заарабызда? Келгиле, мунун баарын бүгүн кененирээк түшүнүп алалы.

Заарадагы бул кетондор эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, кетондор - бул денеңиздин энергия өндүрүү үчүн колдонгон кантты, глюкозаны колдоно албагандыгынын кошумча продуктусу. Бул жыгач мешинде отун жагып, күл калтырганга окшош . Бул кетондор денебиз энергия алуу үчүн майды майдалаганда пайда болот. Алар чындыгында кислотанын бир түрү. Денебиздеги башка химиялык кошумча продуктулар сыяктуу эле, кетондор акыры денебизден заара менен чыгып кетет. Бирок кээде аларды каныбыздан да тапса болот. Заараңызда кетондордун болушу медициналык жактан "кетонурия" деп аталат.

Эми ойлонуп көрүңүз, заараңызда кетондордун, башкача айтканда, аз өлчөмдө болушу кадыресе көрүнүш. Кабатыр боло турган эч нерсе жок. Анткени кээде денебиз энергия алуу үчүн майды колдонууга аргасыз болот. Мисалы, уктап жатканда, бир күн орозо кармаганда же аз углеводдуу диетада болгондо, башкача айтканда, көп адамдар айткан "кето диетасы".

Бирок, кетондордун саны көбөйсө, бул кооптуу . Анткени анда каныбыздын кычкылдуулугу жогорулайт. Биз бул абалды "кетоацидоз" деп атайбыз. Бул, айрыкча, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн туура келет, ошондуктан ал "Диабетке байланыштуу кетоацидоз (DKA)" деп аталат. DKA деп аталган бул абал өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн болгон медициналык тез жардам болуп саналат , андыктан эгер сиз шек санасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылуу зарыл.

Заарадагы кетондорду кантип өлчөйсүз?

Макул, бул заарада кетондордун бар же жок экенин кантип так билебиз жана эгер бар болсо, канча экенин? Муну жасоонун эки негизги жолу бар.

Үй шартында жүргүзүлүүчү тесттер

Бул кетон тест тилкелерин дарыканадан же онлайн сатып алсаңыз болот. Алар рецептсиз сатылат (OTC), башкача айтканда, аларга дарыгердин рецепти талап кылынбайт. Болгону заараңыздын бир бөлүгүн таза идишке чогултуп, тилкени ага малып, өндүрүүчү көрсөткөн убакытка (адатта бир нече секунд) коюп, андан кийин алып чыгуу керек. Тилкенин түсү өзгөрөт. Тилке түстүү диаграмма менен келет. Тилкенин түсүн түстүү диаграмма менен салыштырып көрүшүңүз керек. Ал адатта кетон деңгээлин "терс", "издүү", "кичинекей", "орточо" же "чоң" деп көрсөтөт. Бул тилкелерди көбүнчө диабет менен ооруган адамдар жана "кето диетасын" кармангандар колдонушат.

Медициналык текшерүүлөр

Кээде дарыгериңиз же медайымыңыз кетондордун деңгээлин заара анализи деп аталган заара анализи менен текшере алат. Бирок, эгерде сизде кетоацидоздун белгилери байкалса, дарыгериңиз кандагы кетон анализин дайындайт. Бул кан анализи заара анализине караганда такыраак. Ошондой эле, ал ошол учурда денеңиздеги кетондордун так көлөмүн көрсөтөт. Кан анализи, адатта, диапазондун ордуна так санды берет.

Дагы бир нерсени түшүнүп алыңыз. Денебиз заара бөлүп чыгаруу үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Ошондуктан, заара анализи кетондордун деңгээлин дароо так өлчөй албайт. Бирок, ал сизге акыркы бир нече сааттын ичинде кетондордун деңгээли кандай болгону жөнүндө болжолдуу түшүнүк бере алат.

Эмне үчүн кетондор биздин заарабызда пайда болот?

Эми бул кетондордун заарада эмне үчүн пайда болорун карап көрөлү. Организм негизинен денебиздеги ар бир клетканы энергия менен камсыз кылуу үчүн "глюкозаны" же кантты колдонууну артык көрөт. Бул глюкозаны биз жеген углеводдордон , башкача айтканда, крахмалдуу азыктардан алабыз. Бирок, кээ бир өзгөчө учурларда, денебиз энергия алуу үчүн майды (кээде булчуңдарды да) күйгүзүүгө аргасыз болот.

Эгерде сиз жетиштүү углеводдорду албасаңыз же денеңизге глюкозаны колдонууга жардам берген инсулин гормону жетишсиз болсо , анда денеңиз кетоз деп аталган абалга өтөт. Бул кетоз абалында организм энергия алуу үчүн майды күйгүзөт, ал эми кетондор кошумча продукт катары бөлүнүп чыгат. Алар акыры заара менен бөлүнүп чыгат.

Кетондор кадимкидей пайда болгондо

Бир же эки күн уктоо же орозо кармоо сыяктуу жөнөкөй нерселер да организмдин "кетоз" абалына кирип, заарада аз өлчөмдө кетондорду пайда кылышы мүмкүн. Муну нормалдуу жана пайдалуу деп эсептесе болот.

Ошо сыяктуу эле, кетоз сиз "кетогендик диетаны" же көпчүлүк арасында кеңири белгилүү болгон "кето диетасын" карманганда пайда болот. Бул кето диетасы көбүнчө майга бай, белокко орточо жана углеводдорго өтө аз. Тактап айтканда, типтүү кето диетасынын курамында болжол менен 70% - 80% май, 20% белок жана 5% - 10% углеводдор бар. Кетондор, адатта, катуу кето диетасын карманган адамдардын заарасында байкалат.

Заарадагы кетондордун деңгээлинин анормалдуу түрдө жогору болушунун себептери

Бирок эгерде сиздин заараңызда аз, орточо же көп өлчөмдө кетондор болсо, анда бул анормалдуу болушу мүмкүн . Мунун бир нече себептери бар:

• Диабет:Баарыбызга жашоо жана глюкозаны энергия катары колдонуу үчүн "инсулин" деп аталган гормон керек. Эгерде сизде диабет болсо, денеңиз же такыр инсулин өндүрбөйт, же жетишсиз өндүрүлөт, же өзү өндүргөн инсулинди туура колдоно албайт. Бул канда глюкозанын топтолушуна алып келет, бул кандагы канттын деңгээлинин жогорулашына алып келет. Ошол эле учурда, инсулинсиз организм энергия үчүн майды гана колдоно алат. Эгерде инсулиндин жетишсиздиги улана берсе, организмде кетондор топтолот. Бул жогоруда айтылган "диабеттик кетоацидоз (DKA)" деп аталган өмүргө коркунуч туудурган абалга алып келиши мүмкүн.

Ойлоп көрсөңүз, эгерде кант диабети менен ооруган адам дарысын туура ичпесе жана инсулин сайбаса, анын канындагы канттын деңгээли бир нече күндүн ичинде көзөмөлдөн чыгып, ушундай кооптуу кырдаалга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, кант диабети менен ооруган адамдар буга абдан этият болушу керек.

• Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу: Эгер сиз узак убакыт бою спирт ичимдиктерин ашыкча ичсеңиз, ал организмиңиздин углеводдор сыяктуу азык заттарды сиңирүүсүнө жана боордо глюкозаны (гликоген катары) сактоосуна таасир этиши мүмкүн. Бул сиздин денеңизди майды күйгүзүүгө мажбурлайт, бул алкоголь менен байланышкан кетоацидоз деп аталган абалга алып келиши мүмкүн. DKA сыяктуу эле, бул өмүргө коркунуч туудурган абал болушу мүмкүн.

• Кош бойлуулук: Кош бойлуулук учурунда заарада кетондордун пайда болушунун негизги себеби - "гестациялык диабет". Бирок, бул тизмедеги башка себептердин баары кош бойлуулук учурунда кетондорду пайда кылышы мүмкүн.

• Узакка созулган кусуу жана/же ич өтүү: Эгерде сиз көптөн бери кусуп же ич өткөк менен ооруп жатсаңыз, денеңизде энергия үчүн глюкоза түгөнүп, заараңызда кетондор пайда болушу мүмкүн. Бир нече күн бою ашказаны ооруп, тынымсыз кусуп, тамак жебеген кичинекей баланы элестетиңиз. Мындай болушу мүмкүн.

• Тамактануунун бузулушу жана ачкачылык: Тамактануунун айрым бузулуулары, мисалы, анорексия жана узакка созулган ачкачылык денеңиз сиңире турган углеводдордун жана глюкозанын көлөмүн чектеши мүмкүн. Бул заарада кетондордун пайда болушуна да алып келиши мүмкүн.

• Узакка созулган, интенсивдүү көнүгүүлөр: Узак убакыт жана интенсивдүү көнүгүү жасаганда, денеңизде сакталган глюкозанын баары (гликоген) энергия үчүн сарпталса, денеңиз майларды күйгүзө баштайт. Бул заараңызда кетондордун пайда болушуна да алып келиши мүмкүн.

Кант диабети жок адамдын заарасында кетондор болушу мүмкүнбү?

Ооба, сизде диабет жок болсо дагы, заараңызда "из" же "аз өлчөмдө" кетондор болушу мүмкүн.Кээде, айрыкча, орозо кармап же кето диетасын карманып жатсаңыз, бул кадимки көрүнүш болушу мүмкүн. Бирок, кант диабети жок адамдын заарасында "орточо" же "көп" өлчөмдө кетондордун болушу сейрек кездешет. Эгер мындай болуп калса, дароо Шри-Ланкадагы 1990-жылкы Сувасерия тез жардам кызматына чалыңыз же өз аймагыңыздагы тез жардам номерине чалыңыз же жакынкы тез жардам бөлүмүнө барыңыз. Сизде диагноз коюла элек диабет же башка олуттуу медициналык абал болушу мүмкүн.

Заарадагы кетондордун нормалдуу жана кооптуу деңгээли кандай?

Кетондордун нормалдуу деңгээли кандай?

Көпчүлүк дени сак адамдар үчүн заарасында "из" же "аз" өлчөмдө кетондордун болушу кадыресе көрүнүш жана коопсуз деп эсептелет.

Бирок, эгер сизде диабет же кетоацидоз коркунучун жараткан башка оору болсо, бул деңгээл дагы эскертүүчү белги болушу мүмкүн . Мисалы, эгерде сиздин кандагы канттын деңгээли 250 мг/длден жогору болсо (кандагы канттын жогорку деңгээли), кандагы канттын деңгээлин кылдаттык менен көзөмөлдөп, заараңызды кетондордун деңгээлинин жогорулашына текшерип туруу маанилүү.

Кант диабети менен ооруган адам үчүн кетондордун кооптуу деңгээли кандай?

Кетондордун "кичинекей" же "издерден" жогору болгон ар кандай деңгээли кооптуу болушу мүмкүн, айрыкча, сизде "кетоацидоз" (мисалы, диабет) коркунучу болсо.

• Эгерде заараңызда кетондордун аз өлчөмдө болушу кетоацидоз коркунучун жогорулатат. Эгерде сизде кант диабети болсо, бул абалды кантип башкаруу керектиги жөнүндө диабет боюнча дарыгериңиз же медициналык кызматкериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Эгерде заараңызда орточо же көп өлчөмдө кетондор болсо, анда кетоацидоздун пайда болуу коркунучу жогору. Бул шашылыш жардам, андыктан тезинен жакынкы ооруканага кайрылыңыз.

Заарада "из" кетондордун болушу эмнени билдирет?

Заарадагы кетондордун "издик" деңгээли, адатта, диабетсиз адамдар үчүн коопсуз жана ден-соолукка пайдалуу деңгээл болуп саналат. Көпчүлүк адамдардын заарасында, айрыкча эртең мененки тамакта, кетондордун аз өлчөмү болушу мүмкүн.

Заарада кетондордун болушу симптомдорду жаратышы мүмкүнбү?

Ооба, эгерде заараңызда кетондор болсо, кетондордун көлөмүнө жараша башка белгилер пайда болушу мүмкүн.

Кетоздун белгилери

"Кетоз" абалы, башкача айтканда, заарада кетондордун аз өлчөмдө болушу (мисалы, кето диетасында) кээ бир адамдарда төмөнкү симптомдорду пайда кылышы мүмкүн:

• Ашказаныңыз ооруп жаткандай сезүү, жүрөк айлануу
• Баш оору
• Чарчоо
• Мээнин тумандашы, көңүл топтоо кыйынчылыгы
• Ооздон чыккан өзгөчө жыт («кето деми»)
• Ич катуу
• Уйкусуздук

Кетоацидоздун белгилери

Заараңыздагы кетондордун орточо же жогорку деңгээли сизде "кетоацидоз" деп аталган абал болушу мүмкүн экенин билдирет, ал ошондой эле "DKA" же "алкоголдук кетоацидоз" деп да аталат. Бул абдан кооптуу.

DKAнын алгачкы белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Тез-тез заара ушатууну
• Ашыкча суусауу, ооздун кургашы (полидипсия)
• Ашыкча ачкачылык (полифагия)
• Суусуздануу
• Баш оору

DKA жана алкоголдук кетоацидоздун оор белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Жүрөк айлануу жана кусуу
• Ашказандын катуу оорусу
• Ич өткөк
• Дем алуунун кыйындашы же "Куссмаул дем алуусу" (терең, тез, кыйынчылык менен дем алуу)
• Мөмө жыттуу дем (ацетон жыты)
• Өтө чарчаңкы же алсыз сезүү
• Аң-сезимдин төмөндөшү, тынчсыздануу же баш аламандык (психикалык абалдын өзгөрүшү)
• Сергек болуу жөндөмүнүн төмөндөшү, уйкучулук

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, анда аны медициналык тез жардам катары карап, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз, анткени бул өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн!

Эсиңизде тутушуңуз керек болгон эң маанилүү нерселер

Кетондор, аз өлчөмдө, биздин денебиздеги кадимки процесстин бир бөлүгү болушу мүмкүн. Бирок , эгерде кетондор денеде көп өлчөмдө топтолсо, бул өмүргө коркунуч туудурган олуттуу абал болушу мүмкүн. Айрыкча, эгер сизде "кетоацидоз" коркунучу болсо, башкача айтканда, эгер сизде диабет сыяктуу оору болсо, аны кантип туура башкаруу керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ошондой эле, кетон деңгээли өтө жогорулап кетсе, эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөшүү жана жакшы план түзүү сизди коркунучтан коргоого жардам берет. Денеңизге, ден соолугуңузга ар дайым кам көрүү жана сак болуу абдан маанилүү, түшүндүңүзбү?

Кетондор , заарадагы кетондор, кетоацидоз, DKA, кант диабети, кето диета, заара анализи