Депрессия – бул чоң жүк. Аны менен жашоо канчалык кыйын экенин андан жапа чеккендер гана билишет. Бирок, кээде депрессия деп аталган бул дос жалгыз келбейт. Ал башка бир катар достору менен да келиши мүмкүн. Алардын эң маанилүүсү – тынчсыздануу. Бул эки оору биригип калганда, жашоо ого бетер татаалдашат. Бирок эң жакшы жери, мунун баарын дарылоо жолдору бар. Булар менен да сиз кадимкидей, бактылуу жашай аласыз.
Депрессия менен тынчсыздануунун ортосунда кандай байланыш бар?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, тынчсыздануу - бул биздин денебиздин стресске болгон кадимки реакциясы. Көчөдө басып бара жатканыңызды элестетиңиз, күтүлбөгөн жерден ит секирип кетет. Анан жүрөгүңүз тезирээк сого баштайт, денеңиз тердей баштайт, туурабы? Бул ошондой. Бирок, эгер бул сезим эч кандай себепсиз дайыма пайда болсо, анда бул ден соолукка зыяндуу абал эмес. Муну биз тынчсыздануу бузулуусу деп атайбыз.
Депрессия менен ооруган көптөгөн адамдарда кандайдыр бир деңгээлде тынчсыздануу да болот. Бул тыйындын эки бети сыяктуу. Бирок экөөнүн ортосунда бир аз айырма бар. Депрессияда негизги симптом - бул депрессиялык маанай. Бирок, тынчсыздануу бузулуусунда негизги симптом - бул коркуу же тынчсыздануунун басымдуу сезими.
Эсиңизде болсун, бул эки шарт тең генетикалык факторлордон жана айлана-чөйрөнүн факторлорунан улам келип чыгышы мүмкүн.
Тынчсыздануу менен байланышкан негизги медициналык шарттар
Тынчсыздануу деген түшүнүккө кирген башка көптөгөн оорулар бар. Сиз бул аталыштарды уккандырсыз.
| Баш аламандык | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу (ЖТБ) | Эч кандай себепсиз эле, атүгүл кадимки нерселер жөнүндө да ашыкча тынчсыздануу. |
| Паника бузулушу | Күтүлбөгөн жерден, башкарылгыс катуу коркуу жана физикалык симптомдор. |
| Өзгөчө фобиялар | Жаныбардан, бийиктиктен же белгилүү бир кырдаалдан адаттан тыш коркуу. |
| Социалдык тынчсыздануу бузулушу | Башкалардын көзүнчө бир нерсе кылуудан, сүйлөөдөн же шылдыңдалуудан катуу коркуу. |
Мурда обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (ОКБ) жана травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ) экөө тең тынчсыздануу бузулуулары катары классификацияланган. Бирок, жаңы медициналык классификациялар азыр аларды өзүнчө оорулар катары карайт.
Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу (GAD) деген эмне?
Мындай абалдагы адам эң жөнөкөй нерселерге да өтө тынчсызданат. Алар ден соолугу, жумушу, үй-бүлөлүк көйгөйлөрү жана каржысы жөнүндө керексиз тынчсызданышат. Алар чоң бир нерсе боло тургандай сезишет. Бул абалда төмөнкү белгилер да байкалышы мүмкүн.
- Бир нерсеге көңүл буруу кыйынчылыгы.
- Дайыма чарчоо сезими.
- Майда-чүйдө нерселерге ачуулануу.
- Эч кандай себепсиз булчуң оорусу.
- Тынчсыздануу, бир жерде тура албоо.
- Уйку көйгөйлөрү.
Паника бузулушу деген эмне?
Бул депрессия менен пайда болушу мүмкүн болгон абал. Бул күтүлбөгөн учурда пайда болгон күтүүсүз, басымдуу коркуу. Бул дүрбөлөң чабуулу деп аталат. Ошол учурда сиз муунуп калгандай, жүрөгүңүз тез-тез согуп жаткандай, өлүп кала тургандай же жинди болуп бараткандай сезилет.
Бул учурда төмөнкү симптомдордун төрт же андан көбү пайда болушу мүмкүн:
- Көкүрөк оорусу
- Дем алуу кыйынчылыгы же муунуу
- Баш айлануу
- Ашыкча тердөө
- Тахикардия
- Өлүмдөн коркуу
- Көзөмөлдү жоготуу сезими
- Дененин титирөөсү
- Жүрөк айлануу
- Уйкусуроо
Депрессия менен коштолгон башка психикалык көйгөйлөр
Депрессия тынчсыздануу менен гана эмес, башка бир катар психикалык көйгөйлөр менен да байланыштуу болушу мүмкүн.
Тамактануу бузулуулары
Депрессия, тынчсыздануу жана тамактануунун бузулушу көп учурда бири-бири менен тыгыз байланышта. Бул тамактанууну көзөмөлдөөдө чектен чыгууну камтыйт. Же тамактанууну көзөмөлдөп жатканыңыз үчүн эч нерсе жебейсиз, же ашыкча тамактанып, кусасыз. Булар дарыланбаса, денеңизге абдан зыяндуу болушу мүмкүн.
| Баш аламандык | Негизги өзгөчөлүк |
|---|---|
| Анорексия нервозасы | Ачка болсоңуз да, салмак кошуудан коркуп, атайылап тамак жебей коюу. Бул ошондой эле жашооңузду көзөмөлдөө каалоосунан улам болушу мүмкүн. |
| Булимия нервозасы | Бир убакта көп өлчөмдө тамак жеп, анан курсагы ток болуп калуудан же ыңгайсыздыктан улам кусуу же ич алдырма дарыларды колдонуу. |
Баңги заттарды кыянаттык менен пайдалануу
Стресс, депрессия жана тынчсыздануу чыдагыс болуп калганда, кээ бир адамдар баңгизатка же алкоголдук ичимдиктерге берилип кетишет. Бул убактылуу жеңилдик сыяктуу сезилгени менен, тез эле чоң көйгөйгө айланып кетиши мүмкүн. Бул кош диагноз деп аталган абал. Бул депрессия жана баңгилик сыяктуу психикалык оорунун экөө тең бар экенин билдирет. Бул абдан кооптуу кырдаал.
Бул ооруканага жаткырууну жана детоксикация сыяктуу дарылоону талап кылышы мүмкүн. Депрессияга каршы кеңеш берүү жана дары-дармектер да маанилүү.
Шизофрения жана депрессия Шизофрения – бул башаламандыкка жана чындык менен кыялдын ортосундагы айырманы ажырата албагандыкка алып келүүчү оор психикалык оору. Бул оору менен ооруган адамдар депрессияга да кабылышы мүмкүн, бирок бул эки оорунун мүнөзү жана мээге тийгизген таасири ар башка.ADHD, PTSD жана башка оорулар
- Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD): Бул гиперактивдүүлүк жана көңүл бурууну сактоодогу кыйынчылыктар менен мүнөздөлөт. ADHD менен ооруган адамдардын үчтөн бир бөлүгү депрессияга кабылышат.
- Травмадан кийинки стресстик бузулуу (ПТСБ): оор кырсык же зордук-зомбулук актысы сыяктуу травматикалык окуяны тез-тез эскерүү жана психологиялык стресс менен мүнөздөлгөн абал. Депрессия жана тынчсыздануу да бул адамдарда кеңири таралган.
- Инсандык бузулуулар: Мындай учурларда адамдын сезимдери жана жүрүм-турум үлгүлөрү социалдык нормалардан айырмаланат. Алар башкалар менен мамиле түзүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушат. Ошондой эле, бул адамдарда депрессия сыяктуу маанай бузулуулары көбүрөөк кездешет.
Эгер сиз ушундай нерсени сезсеңиз, эмне кыласыз?
Эгер бул макаланы окуп чыккандан кийин "Менде да ушундай белгилер бар, туурабы?" деп ойлосоңуз, өз алдынча чечим кабыл албаңыз. Эч качан интернеттен карап өзүңүзгө диагноз койбоңуз.
Эң негизгиси, бул тууралуу ишенген адамыңыз менен сүйлөшүү керек. Ошондой эле, кеңеш алуу үчүн дароо квалификациялуу дарыгерге (дарыгерге) кайрылыңыз. Дарыгер сизди кунт коюп угуп, эмне туура эмес экенин так билип, зарыл болсо, сизди психиатрга же психологго/кеңешчиге жөнөтөт.
Эсиңизде болсун, мунун баары сиздин күнөөңүз же алсыздыгыңыз эмес. Булар дарылоо менен жакшы башкарылуучу оорулар. Жардам суроодон эч качан коркпоңуз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия көп учурда жалгыз пайда болбойт. Ал тынчсыздануу, тамактануунун бузулушу же баңги заттарды колдонуу сыяктуу башка көйгөйлөр менен да коштолушу мүмкүн.
- Булар жеке кемчиликтер эмес, бирок дарылануучу медициналык шарттар.
- Эскертүүчү белгилер тынымсыз тынчсыздануу, дүрбөлөңгө түшүү, тамактануу адаттарынын кескин өзгөрүшү жана алкоголдук ичимдиктерди/баңгизаттарды колдонуунун көбөйүшүн камтышы мүмкүн.
- Эгер сиз же сиз тааныган бирөө ушул сыяктуу ыңгайсыздыкты башынан өткөрүп жатса, жардам суроодон тартынбаңыз. Эң жакшысы - квалификациялуу дарыгерге кайрылуу.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз