Кээде кайгырып, көңүл чөгүү кадыресе көрүнүш. Бирок эгер сиз дайыма үмүтсүздүктү жана боштукту сезсеңиз, бул жөн гана кайгыдан да көптү билдириши мүмкүн. Муну биз медициналык жактан депрессия же "олуттуу депрессия" же "клиникалык депрессия" деп атайбыз. Бул жөн гана кайгы эмес, бул дарылоону талап кылган медициналык абал.
Клиникалык депрессия деген эмне, так эмне?
Ойлонуп көрсөңүз, жакын адамыбызды жоготкондо, экзаменден кулаганда же жумушубуздан айрылганда кайгыруу кадыресе көрүнүш. Бирок депрессия башкача. Бул учурда биз күндүн көпчүлүк бөлүгүндө, айрыкча эртең менен абдан тынчсызданып, кайгырабыз. Мурда жакшы көргөн нерселерибизге (мисалы, досторубуз менен сүйлөшүүгө, кино көрүүгө же ыр угууга) кызыгуубуз жоголот.
Бул абалды депрессия деп атоо үчүн, бул белгилер дээрлик күн сайын, жок дегенде эки жума бою болушу керек. Бул негизги белгилер менен катар дагы бир нече белгилер болушу мүмкүн.
Эң негизгиси, бул сенин алсыз жагың эмес. Бул ар бир адамга таасир этиши мүмкүн болгон оору. Андыктан бул тууралуу айтуудан уялба.
Келгиле, бул кошумча симптомдор эмнени билдирерин карап көрөлү.
| Симптом | Жөнөкөй сөз менен түшүндүрүп айтканда... |
|---|---|
| Дайыма чарчаңкы сезим | Эч кандай жумуш жасабасаңыз да, жансыздык жана өтө чарчоо сезими. |
| Өзүн эч нерсеге татыбагандай сезүү | "Мен пайдасызмын" жана "Мен баарына жооптуумун" сыяктуу тынымсыз сезимдер. |
| Көңүл топтой албоо жана чечим кабыл алууда кыйынчылыктар | Китеп окуу же телевизор көрүү сыяктуу эч нерсеге көңүл топтой албоо. Эң кичинекей чечимдерди да кабыл алуу үчүн сааттар бою ойлонуу. |
| Уйкунун өзгөрүшү | Же канчалык аракет кылсаңыз да уктай албайсыз, же дайыма уйкусурап, керектүүдөн көп уктайсыз. |
| Анедония (эч нерседен ырахат албоо) | Мурда жасап жүргөн нерселеримден эч кандай кубаныч же ырахат сезбей калдым. |
| Денедеги өзгөрүүлөр | Же тынчы жоктуктан бир жерде тура албай, же денеси жансыздай жай иштеп. |
| Салмак кошуу же жоготуу | Табиттин жоголушунан же ач көздүктөн улам бир айдын ичинде дене салмагынын 5% дан ашык өзгөрүшү. |
| Өлүм же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор | Дайыма "кааласам өлүп калсам экен" деп ойлоп, өзүн-өзү өлтүрүүнү пландоо. Бул абдан олуттуу симптом. |
Бул абалга ким көбүрөөк коркунучта?
Чындыгында, депрессия жаш куракка, расага, динге же жыныска карата басмырлоого алып келбейт. Ал ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Айрым үй-бүлөлөрдө бул абал муундан муунга өтүп келет, бирок ал үй-бүлөсүндө депрессия менен ооруган эч бир мүчөсү жок адамга да таасир этиши мүмкүн.
Дүйнө жүзү боюнча чоңдордун 20% дан 25% га чейинкиси өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде депрессияга кабылышат. Ал улгайган адамдарга, жаш балдарга жана ымыркайларга да таасир этиши мүмкүн. Тилекке каршы, бул курактык топтордо көп учурда диагноз коюлбай калат.
Аялдар тобокелчиликке көбүрөөк кабылабы?
Ооба. Аялдар эркектерге караганда депрессияга эки эсе көп чалдыгат. Мунун негизги себеби - аялдар өмүр бою башынан өткөргөн гормоналдык өзгөрүүлөр. Мисалы:
- Жашы өтүп келе жаткан
- Ай сайын этек кир
- Кош бойлуулук мезгили
- Бойдон түшүүлөр
- Менопауза (ай сайын этек кирдин токтошу)
Бул гормоналдык өзгөрүүлөрдөн тышкары, коомубуздагы аялдарга болгон кысым да роль ойнойт. Үй жумуштары, жумуш басымы, балдарды кароо жана улгайган ата-энелерге кам көрүү сыяктуу көптөгөн жоопкерчиликтер менен коштолгон стресс депрессияга алып келиши мүмкүн.
Эркектер депрессияга кабылганда алардын белгилери башкачабы?
Көп учурда эркектер депрессия пайда болгондо аны байкабай калышат. Анткени "эркектер күчтүү болушу керек" жана "ыйлоо жакшы эмес" сыяктуу социалдык стереотиптер аларды өз сезимдери жөнүндө айтуудан же жардам суроодон тартынтат.
Ошондуктан, эркектердеги депрессиянын белгилери бир аз башкача көрүнүшү мүмкүн.
- Дайыма ачууланып, кыйкырып
- Баңгизатка же алкоголдук көз карандылык
- Басылган эмоциялардан улам башкаларга же өзүнө зыян келтирүүгө алып келген зомбулук жүрүм-турум.
Мындай жол менен эмоцияларды басуу ар кандай ооруларга, суицидге жана ал тургай башкаларга зыян келтирүү коркунучун жогорулатат.
Депрессиянын себептери эмнеде?
Депрессиянын бир гана себеби жок, бирок айрым окуялар аны козгошу мүмкүн.
- Өлүм, ажырашуу же бөлөк жашоодон улам жакын адамын жоготуу.
- Коомдон обочолонуп, жалгыздыкты сезүү.
- Жашоодогу чоң өзгөрүүлөр - мисалы, үй көчүү, бүтүрүү, жумуш ордун өзгөртүү, пенсияга чыгуу.
- Мамилелердеги чыр-чатактар - Жумуштагы өнөктөшү же жетекчиси менен болгон көйгөйлөр.
- Физикалык, сексуалдык же психологиялык зомбулукка кабылуу.
Бул депрессия экенин кантип так билсе болот?
Эгерде сизде жогоруда айтылган симптомдор байкалса, анда эң жакшысы - тезинен дарыгерге кайрылуу. Бул үчүн психиатр болуунун кажети жок, сиз үй-бүлөлүк дарыгериңиз (баштапкы медициналык жардам дарыгери) менен сүйлөшүп, бул тууралуу талкуулай аласыз.
Дарыгер сизди толук медициналык кароодон өткөрөт. Ал сизден жеке жашооңуз, үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн психикалык оорусу барбы же жокпу, сурайт жана депрессиянын белгилерин аныктоо үчүн бир нече суроолорду берет.
Депрессияны аныктоо үчүн атайын кан анализи, рентген же башка анализ жок.
Бирок, дарыгериңиз кан анализдерин жазып бериши мүмкүн. Себеби, депрессияга окшош симптомдорду пайда кыла турган башка оорулар да бар. Мисалы, гипотиреоз, баңгизаттарды же алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу, айрым дары-дармектерди колдонуу жана инсульт дагы депрессияга окшош симптомдорду пайда кылышы мүмкүн.
Депрессияны дарылоонун кандай жолдору бар?
Жакшы жаңылык, депрессия олуттуу болгону менен, ийгиликтүү дарыланып жана айыктырылуучу оору .
Симптомдоруңуздун оордугуна жараша, дарыгериңиз дарылоону жазып берет. Дарылоонун эки негизги жолу бар:
1. Антидепрессант дарылар: Депрессияга каршы иштеген дары-дармектер.
2. Психотерапия же ток-терапия: Психикалык ден соолугуңуз тууралуу кесипкөй кеңешчи менен сүйлөшүп, ошол аркылуу чечимдерди табыңыз.
Кээде бул эки ыкма тең чогуу колдонулат. Бир эле дары баарына бирдей таасир эте бербейт. Андыктан, дарыгериңиз сизге туура келген дары-дармекти жана дозаны табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Дары-дармектерге жооп бербеген өтө оор бейтаптар үчүн "(Электроконвульсивдүү терапия - ЭКТ)" сыяктуу башка дарылоо ыкмалары бар. Ошондой эле, азыр "(Транскраниалдык магниттик стимуляция - TMS)" сыяктуу заманбап дарылоо ыкмалары колдонулууда.
Депрессиянын кайталанышынын алдын алууга болобу?
Эгер сиз бир жолу депрессияга кабылган болсоңуз, анда анын кайталануу коркунучу бар. Анын алдын алуунун эң жакшы жолу - бул өзүңүздүн себептериңизди билүү жана дарыгериңиз жазып берген дарыларды толук убакыт бою ичүү. Көптөгөн адамдар өздөрүн жакшы сезгенде дарыларын ичүүнү токтотушат. Бул оорунун кайра пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Андыктан, эгер сизде симптомдоруңуз кайра пайда болуп жаткандай сезилсе, мүмкүн болушунча эртерээк дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия жүрөктүн алсыздыгы эмес, тескерисинче, дарыланса боло турган чыныгы оору.
- Бул жөн гана кайгы эмес. Уйку, табит, физикалык активдүүлүк жана нерселерди жактырган жана жактырбаган нерселер сыяктуу нерселерде узак мөөнөттүү өзгөрүүлөр бар-жогун байкаңыз.
- Депрессия аялдарга, эркектерге жана балдарга ар кандай таасир этиши мүмкүн.
- Эгер сизде же тааныштарыңызда ушул белгилер байкалса, алар жөнүндө айтуудан коркпоңуз. Дароо дарыгерге кайрылыңыз. Дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, натыйжасы ошончолук жакшы болот.
- Дарыгер жазып берген дарылоо планын так аткарыңыз. Өзүңүздү жакшы сезип калганыңыз үчүн гана дары ичүүнү токтотпоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз