Сүйүктүү аялыңыздын төрөт азабын тартып, балаңызды жарык дүйнөгө алып келгенин көрүүдөн өткөн кыйын нерсе жок. "Оо, Кудайым, бул азапты басаңдатуу үчүн бир нерсе кылсам кана..." Сиз миң жолу ойлонгон чыгарсыз. Бул сиздин гана сезимиңиз эмес, дүйнөдөгү ар бир күйөө азыр муну сезип жатат. Бирок алсыз карап тургандын ордуна, аны колдоо жана бул сапарды жеңилдетүү үчүн чындыгында көп нерсе кыла аласыз. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
"Машыктыруучу" эмес, "сүйүүчү" бол.
Биз көп учурда күйөөнүн төрөт учурундагы ролун "машыктыруучу" катары кабыл алабыз. Мисалы, спорттук машыктыруучу "Макул, эми дем ал... дагы бир аз... түрт!" деген сыяктуу көрсөтмөлөрдү бергендей. Бирок төрөт чындыгында спорт эмес. Аялыңызга ал учурда машыктыруучунун кереги жок, ал жанында сүйүктүү күйөөсүнүн, эң жакын досунун болушун каалайт.
Элестетсеңиз, эгер сиз эч качан этек кир келгенде кичинекей эле ооруну сезбесеңиз, дүйнөдөгү эң катуу ооруну башынан өткөрүп жаткан адамдын сезимдерин кантип чындап түшүнө аласыз? Бул абдан кыйын. Ошондуктан, аларга кеңеш берүүдөн көрө, колдоо көрсөтүү маанилүүрөөк.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, төрөт – бул сүйүү менен алектенүү. Анын колун карма. Кучакта. Анын кылган ишин баала. Бул экөөңөр үчүн абдан жеке, сүйүү учуру болсун. Мүмкүн болсо, жыпар жыттуу шам жагып, тынчтандыруучу музыка коюп, ага жегенге жакшы көргөн нерсесин бер. Анын сүйүктүүсү бол, "машыктыруучу" эмес.
Төрөт учурунда аялыңызды колдоонун 5 жолу
Макул, эми ушул маанилүү учурда эмне кыла аларыңды карап көрөлү.
1. Даяр болуңуз
Мындай нерсеге биринчи жолу туш болгондо коркуу жана алсыздыкты сезүү кадыресе көрүнүш. Бирок, эгер сиз төрөт процессин жана анын жүрүшүндө эмне болорун жакшы түшүнсөңүз, коркуу сезимиңиз бир топ азаят.
Демек, кош бойлуулук учурунда төрөт боюнча сабактарга катышуу жана бул тууралуу китептерди окуу абдан маанилүү. Аталар үчүн атайын жазылган китептер бар. Ошондой эле, бул тууралуу аялыңыз менен сүйлөшүңүз. Алдын ала нерселерди, мисалы, ал эмнени күтөөрүн, ооруну башкаруу жөнүндө кандай ойдо экенин талкуулаңыз.
Эгерде сизге шашылыш түрдө кесарево жолу менен төрөтүүгө туура келсе же башка кыйынчылыктар жаралса, эмне болорун дарыгериңизден сураңыз. "Мындай кырдаалда менин ролум кандай? Менден кетишимди суранышабы?" сыяктуу нерселерди билүү керексиз дүрбөлөңдүн алдын алууга жардам берет.
2. Ыңгайлуулук чараларын сунуштаңыз
Иш жүзүндө бир нерсе менен алектенишиңиз керек деп ойлогондо, алсыздыгыңыз жоголот. Ага суу берип, кааласа, бир аз тамак берип, музыка коюп, массаж жасап же башка абалга өтүүгө жардам берсеңиз болот. Ага ысык ваннага түшүүгө жардам берүү көп учурда ооруну басаңдатууга жардам берет. Ушул сыяктуу майда-чүйдө нерселер аны абдан күчтүү сездирет.
3. Аны оңдоого аракет кылбаңыз
Бул көпчүлүк эркектерде кездешүүчү көйгөй. Биз муну "эркектердин көйгөйү" деп атайбыз. Биз баарын көзөмөлдөөгө , көйгөйлөрдү чечүүгө аракет кылабыз. Сүйгөн адамыбыз кыйналып жатканда, аны "оңдогубуз" келүү кадыресе көрүнүш.
Бирок эсиңизде болсун, төрөт "сынган нерсе" эмес. Аны оңдоо үчүн эч нерсе кыла албайсыз. Бул табигый процесс. Эң жакшысы, анын айткандарын угуу. Эгер ал "Мен кыйналып жатам" десе, "Ооба, түшүнөм, жаным" деп айтыңыз. Ал чечимдерди каалабайт. Ал жөн гана "Мен сиз үчүн бул жердемин, сиздин кылып жаткан ишиңизди баалайм, сиз абдан күчтүүсүз, мен сизди сүйөм жана эч жакка кетпейм" дегенди уккусу келет.
4. Анын жактоочусу болуңуз
Төрөттүн азабын түшүнбөсөңүз да, аялыңызды бөлмөдөгү башка бирөөгө караганда жакшыраак билесиз. Андыктан, ал өзү үчүн сүйлөй албаганда, сиз анын үнү болушуңуз керек.
Мисалы, эгер ал: "Мен азыр аракет кылгым келип жатат" десе, ал эми медайым: "Убакыт келе элек", - десе, сиз сылыктык менен: "Дарыгер/Медайым, аялым аракет кылгысы келип жатканын айтты" деп айта аласыз. Оорукананын эрежелеринен тышкары чыгып, суроолорду берип, өтүнүчтөрдү айтуудан коркпоңуз. Кээде сиздин бир гана көз карашыңыз анын өмүрүн сактап калышы мүмкүн. Бир ата аялын аллергияга каршы дары сайдырууну көргөндө токтотуп койгон.
5. Аны жеке кабыл албаңыз
Аялыңыз оорудан улам сизди этибарга албай, жаныңызда болгусу келбегендей түр көрсөтүп, ал тургай катуу сүйлөп коюшу мүмкүн. Мунун эч бирин жеке кабыл албаңыз. Сүйлөгөн нерсе ал эмес, оору. Сиз ачууланып, кетип калгыңыз келбейт. Кандай болгон күндө да, ага сиз керексиз. Балким, ага сиздин колун кармап, эч нерсе айтпай жанында болушуңуз гана керек. Сиздин тынч, мээримдүү катышууңуз - ал бере ала турган эң чоң белек.
| Күйөөсүнүн ролу | Эмне кылуу керек? |
|---|---|
| Даярдык | Төрөт жөнүндө китептерди окуп, сабактарга барыңыз. Аялыңыз менен анын күтүүлөрү жөнүндө сүйлөшүңүз. |
| Жеңилдик берүү | Суу, тамак берүү. Массаж жасоо. Аларга музыка угууга мажбурлоо. Алардын абалын өзгөртүүгө жардам берүү. |
| "Оңдоочу" болбоо | Чечимдерди сунуштоонун ордуна, аны угуңуз. "Мен сени мененмин" деп айтып, аны шыктандырыңыз. |
| Анын үнү болуу | Ал сүйлөй албай кыйналганда, анын атынан медициналык кызматкерлерге кайрылыңыз. Анын өтүнүчтөрүн билдириңиз. |
| Жеке кабыл албайм | Анын айткандары же кылган иштери жүрөгүңдү оорутпасын. Кайраттуу болуп, жанында бол. |
"Дула" деген ким?
Балким, сиз "дула" деген сөздү уккан эместирсиз. Бул грек сөзү, "жардамчы аял" дегенди билдирет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, дула - бул төрөт учурунда энеге эмоционалдык жана физикалык колдоо көрсөтүүгө үйрөтүлгөн адам. Алар дарыгерлер же акушерлер сыяктуу медициналык жардам көрсөтүшпөйт, бирок төрөт учурунда энеге жана анын күйөөсүнө колдоо көрсөтүшөт.
Ал тургай илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сизде дуланын колдоосу болсо,
- Төрөткө кеткен убакыт болжол менен 25% га кыскарат.
- Ооруну басаңдатуу үчүн эпидуралдык анестезия сыяктуу каражаттарга болгон суроо-талаптардын саны 60% га азайды.
- Кесарево жолу менен төрөтүү ыктымалдыгы 50% га төмөндөйт.
Себеби эне жалгыз калганда сезген коркуу жана тынчсыздануу эпинефрин жана норадреналин сыяктуу стресс гормондорунун өндүрүшүн көбөйтөт. Бул гормондор жатындын жыйрылуусун алсыратышы же токтотушу мүмкүн. Бирок энени колдой турган бирөө болгондо, ал сезген ишеним жана токтоолук төрөттү жеңилдетет.
Дула жасоо күйөө үчүн да чоң жеңилдик. Анткени анда күйөөнүн "машыктыруучу" болушу шарт эмес. Дула эне үчүн зарыл болгон жеңилдик ыкмаларын сунуштаса, күйөөсү сүйүктүү аялынын колун кармап, ага сүйүүсүн арнап, жанында боло алат. Бул түшүнүк Шри-Ланкада азырынча анчалык популярдуу болбосо да, чет өлкөлөрдө абдан кеңири таралган.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Аялыңыз гана эмес, сиз да төрөткө жакшы даярданышыңыз керек. Муну эске алыңыз.
- Сиздин ролуңуз "машыктыруучу" болуу эмес, мээримдүү "жардамчы" болуу.
- Чечим издегендин ордуна, аны ук. Анын жанында болуу - анын эң чоң күчү.
- Эгерде ал оорудан улам сүйлөй албаса, анын үнү болуп, медициналык кызматкерлерге кайрылыңыз.
- Анын айткандарына жана кылган иштерине азаптын тоскоол болушуна жол бербеңиз. Сиздин жан дүйнөңүздүн тынчтыгы ал үчүн эң маанилүү нерсе. Бул күндү экөөңүздүн тең жашооңуздагы эң жакшы күн кылуу сиздин милдетиңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз