Сизде да алсыз сөөктөр барбы? Бул зат алмашуу сөөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн!

Кээде сөөктөрүңүз бир аз алсыз болуп калгандай сезилеби? Балким, кичинекей жыгылып түшүү колуңузду же бутуңузду сындырып алышы мүмкүн. Же жаш өткөн сайын боюңуз кыскарып, денеңиз акырындык менен бүгүлүп жаткандай сезилеби? Мунун бир себеби - бүгүн биз сөз кыла турган зат алмашуу сөөк оорусу. Келгиле, муну жөнөкөй жол менен карап көрөлү.

Бул метаболикалык сөөк оорусу деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, зат алмашуу сөөк оорусу – бул сөөктөрдүн бекемдигине таасир этүүчү оорулардын тобу. Ал денебиздеги минералдардын балансы бузулганда, кальций, фосфор же D витамини сыяктуу нерселер өтө көп же өтө аз болгондо пайда болушу мүмкүн. Бул минералдык дисбаланс сөөктүн массасын, өсүшүн жана сөөктүн алмашуусун (жаңы сөөк тканынын эски сөөк тканы менен алмаштыруу процессин) бузат.

Ойлонуп көрсөңүз, сөөктөрүбүз жөн гана нерселер эмес. Аларды дайыма жаңыртып жана бекемдеп туруу керек. Эгерде биз туура азык заттарды албасак же генетикалык факторлор же витаминдердин жетишсиздиги сыяктуу нерселер сөөктөрдөгү клеткалардын иштешине таасир этсе, жогоруда айтылган минералдык дисбаланс пайда болуп, сөөктөр алсырай баштайт. Бул зат алмашуу сөөк оорулары кээде тубаса же пайда болгон болушу мүмкүн.

Бул оорулардын кандай мисалдары бар?

Зат алмашуунун бузулушуна байланыштуу сөөк ооруларынын бул категориясына бир нече оорулар кирет. Келгиле, алардын бир нечесин карап көрөлү:

• Остеопороз: Бул категориядагы эң кеңири таралган жана белгилүү оору. Дүйнө жүзү боюнча 200 миллионго жакын адам бул оорудан жапа чегип келет деп болжолдонууда. Жөнөкөй сөз менен айтканда, остеопороз - бул сөөктөрүбүздүн тыгыздыгы, башкача айтканда, сөөктөрдүн ичиндеги минералдык туздардын көлөмү (биз муну сөөк массасы деп да атайбыз) акырындык менен азайган абал. Андан кийин сөөктөр алсырап, абдан оңой сынышы мүмкүн. Кичинекей жыгылганда да, колду же бутту сындырып алуу мүмкүнчүлүгү жогору.
• Остеопения: Бул дагы сөөк тыгыздыгынын төмөндөшү, бирок ал остеопороздой оор эмес жана бир аз жеңилирээк абал.

Башка түрлөрү бар:

• Кушинг синдрому: Бул гормонго байланыштуу көйгөйдөн улам пайда болгон сөөктүн алсыздыгы.
• Гипофосфатазия: Бул ферменттин жетишсиздигинен келип чыгат.
• Остеогенездин жетишсиздиги: "Сынык сөөк оорусу" деп да аталат, бул көбүнчө төрөлгөндө кездешүүчү оору. Сөөктөр абдан оңой сынат.
• Остеомаляция жана рахит: Бул сөөктөрдүн жумшарышы. Бул абал чоңдордо кездешсе, остеомаляция деп аталат, ал эми балдарда кездешсе, рахит деп аталат.
• Педжет оорусу:Бул учурда сөөктөр анормалдуу жана тез өсүп, алардын алсырашына алып келет.

Бул оорулар канчалык көп кездешет?

Жогоруда айтылгандай, кээ бир зат алмашуу сөөк оорулары башкаларга караганда көбүрөөк кездешет. Остеопороз алардын ичинен эң кеңири таралганы. Мисалы, АКШда 50 жаштан ашкан адамдардын болжол менен 12,6% ушул ооруга чалдыгат.

Бирок Osteogenesis imperfecta сыяктуу оорулар өтө сейрек кездешет. Ал тургай Америка Кошмо Штаттарында бул оору аз сандагы адамдарга, болжол менен 25 000ден 50 000ге чейин, таасир этет. Остеомаляция, Гипофосфатазия жана Паджет оорусу сыяктуу оорулар да остеопороз сыяктуу кеңири таралган эмес.

Эмне үчүн бул зат алмашуу сөөк оорулары пайда болот?

Негизги себеби , сөөктөрүбүзгө жетиштүү минералдар берилбейт. Минералдардын жетишсиздигинен улам сөөктөр акырындык менен алсырап, бузулуп, бул ушул ооруларга алып келиши мүмкүн. Бул минералдык дисбаланс төрөлгөндө эле болушу мүмкүн же кийинчерээк өнүгүшү мүмкүн.

Биздин денебизде кальций, D витамини жана фосфор сыяктуу заттарды керектүү өлчөмдө кармап турган система бар. Бул минералдык гомеостаз деп аталат. Көйгөйлөр бул бузулганда башталат. Анткени сөөктөрүбүз бул минералдарды сактап, аларды жаңыларын өстүрүү жана бекемдөө үчүн колдонушат.

Тобокелдикти күчөтүүчү факторлор кайсылар?

Бул зат алмашуу сөөк оорусунун пайда болуу коркунучун жогорулаткан айрым нерселер бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• 65 жаш же андан улуу болуу.
• Тамеки чегүү.
• Эрте менопауза 45 жашка чейин пайда болот.
• Күн нурунун жетишсиздиги (D витамининин жетишсиздиги). Өлкөбүздө күн нуру жетиштүү болгону менен, кээ бир адамдар күнгө жетиштүү деңгээлде дуушар болушпайт. Бул D витамининин өндүрүлүшүн азайтат.
• Кичинекей дене түзүлүшкө ээ (кичинекей чырай).
• Мурда эмчек рагы же простата рагы үчүн гормоналдык терапия алган болсо.
• Орган трансплантациясынын алуучусу болуу.
• Талмага каршы дары-дармектерди узак мөөнөттүү колдонуу.
• Үй-бүлөңүздө остеопороздун болушу, айрыкча апаңызда же атаңызда остеопороз болгон же жамбаш сөөгү сынган болсо, сизди жогорку тобокелдикке салат.
• Көнүгүүлөрдү жетиштүү деңгээлде жасабоо.

Бул оорулардын өнүгүшүнө салым кошкон башка ден соолук көйгөйлөрү

Белгилүү бир ден соолук көйгөйлөрү бар адамдарда бул зат алмашуу сөөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы жогору. Мындай ооруларга төмөнкүлөр кирет:

• Гиперпаратиреоз: Паратироид гормонунун ашыкча өндүрүлүшү.
• Гипофосфатемия: Кандагы фосфордун деңгээлинин төмөндүгү.
• D витамининин жетишсиздиги.
• Кальцийдин жетишсиздиги.
• Бөйрөк оорусу.
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу.
• Малабсорбция.
• Начар тамактануу.

Бул оорулардын белгилери кандай болот?

Бул оорулардын белгилери ар кандай болушу мүмкүн. Алар ошондой эле оорунун түрүнө жараша өзгөрүп турат. Бул жерде кээ бир кеңири таралган симптомдор келтирилген:

• Боюнун төмөндөшү (жок дегенде бир дюймга төмөндөшү).
• Сөөктөрдүн тез-тез сынышы. Кичинекей жыгылыш же кырсык да сөөктөрдүн сынышына алып келиши мүмкүн.
• Дене түзүлүшүнүн өзгөрүшү (алдыга эңкейүү, эңкейүү).
• Басууда кыйынчылык.
• Белдин ылдыйкы бөлүгүнүн оорусу.
• Булчуңдардын алсыздыгы.
• Сөөктөрдө же жамбаш аймагында оору.
• Дем алуу кыйынчылыгы. Бул жүлүндүн кысылышынан улам өпкөнүн сыйымдуулугу азайганда пайда болот.

Бирок бир нерсени сөзсүз эстен чыгарбоо керек. Остеопороз көп учурда "үнсүз оору" болуп саналат. Бул алгачкы этаптарда сөөктөр эч кандай ооруну же олуттуу симптомдорду жаратпастан, акырындык менен ичинен алсырап кетиши мүмкүн дегенди билдирет.

Бул оорулар кантип аныкталат?

Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса же коркунуч факторлору болсо, текшерүү үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң. Дарыгер сизди текшерип, зарыл болсо, төмөнкү анализдердин бирин же бир нечесин дайындайт:

Кан анализдери

Бул анализдер кандагы кальцийдин, фосфордун жана D витамининин деңгээлин текшере алат. Мисалы, кальцийдин, D витамининин же фосфордун төмөн деңгээли остеомаляция деп аталган оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, кандагы щелочтуу фосфатазанын төмөн деңгээли жана В6 витамининин жогорку деңгээли гипофосфатазиянын белгиси болушу мүмкүн.

Рентген нурлары

Рентген нурлары сөөктөрдөгү жаракаларды жана сыныктарды текшерүү үчүн колдонулат, бул остеопороз сыяктуу оорулардын белгилери болушу мүмкүн.

Сөөктүн минералдык тыгыздыгын (СМТ) текшерүү

Бул ошондой эле DEXA сканерлөөсү же DXA сканерлөөсү деп аталат. Ал билегиңиз, жамбашыңыз жана омурткаңыз сыяктуу жерлердеги сөөктөрүңүздүн күчүн өлчөйт. Ал аз өлчөмдөгү нурланууну колдонот, андыктан тынчсыздануунун кажети жок. Жалпысынан алганда, алдын алуу чарасы катары, бул BMD тестин аялдар үчүн 65 жашта, ал эми эркектер үчүн 70 жашта жасоо жакшы идея. Бирок, эгер сизде сөөктүн жоголушу жана сынуу коркунучу жогору болсо, дарыгериңиз бул сканерлөөнү эртерээк жасоону сунушташы мүмкүн.

Муну дарылоонун жолу барбы?

Ооба, бул зат алмашуу сөөк ооруларын дарылоонун ыкмалары бар.Сиз үчүн эң жакшы дарылоо оорунун негизги себебине жараша болот. Дарылоонун бир нече жолдору бар:

• Витаминдер жана азыктык кошулмалар: Булар, айрыкча, кальций жана D витамини жетишсиз болгондо берилет.
• Анаболикалык агенттер: Булар жаңы сөөктөрдү куруп, аларды бекемдөөчү дары-дармектер.
• Бисфосфонаттар: Булар сөөктүн жоголушун азайтуучу дары-дармектер.
• Деносумаб инъекциялары.
• Гормондук дарылоо: Тестостерон, кальцитонин жана эстроген сыяктуу гормондор колдонулган учурлар бар.
• Физикалык терапия: Буга булчуңдарды чыңдоо, тең салмактуулукту жакшыртуу жана басууну жеңилдетүү үчүн көнүгүүлөр жана башка дарылоо ыкмалары кирет.
• Салмак көтөрүү көнүгүүлөрү: басуу, чуркоо ж.б.
• Хирургиялык операция: Бул көп учурда сейрек жасалат, айрыкча сынык сыяктуу татаал нерсе пайда болсо.

Дарылоонун кандайдыр бир терс таасирлери барбы?

Айрым дары-дармектер терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Бирок, бул колдонулган дары-дармектин түрүнө жараша болот. Көп кездешкен терс таасирлердин айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Сасык тумоого окшош симптомдор.
• Баш оору.
• Зарна.
• Бөйрөктүн иштешине тийгизген таасири.
• Булчуң оорусу.
• Теринин кызарышы, кургактыгы, кычышуу.
• Сөөк оорусунун күчөшү (алгачкы стадияларда).

Бул тизме толук эмес. Эгерде сиз дарыланып жатканда кандайдыр бир адаттан тыш нерсени байкасаңыз же жаңы симптомдор пайда болсо, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге билдиришиңиз керек.

Дарылоодон кийин канча убакыттан кийин айыгып кетүүнү күтсөм болот?

Көптөгөн адамдар дарылоону баштагандан көп өтпөй күчүнүн бир аз жакшырганын сезе башташат. Бирок, сөөк массасынын көбөйүшү жана жаңы, дени сак сөөктүн пайда болушу үчүн убакыт талап кылынат. Дарыгериңиз сиздин абалыңызга жараша канча убакыт талап кылынарын жана эмне күтүү керектигин түшүндүрүп берет.

Эгерде менде ушундай сөөк оорусу болсо эмне болот?

Эгерде сизге остеопороз же остеомаляция сыяктуу зат алмашуу сөөк оорусу диагнозу коюлса, дарыгериңиз сизге туура келген дарылоо планын сунуштайт. Буга дары-дармектер, тамак-аш кошулмалары, физиотерапия жана сейрек учурларда хирургиялык операция кириши мүмкүн. Дарылоо башталгандан кийин өзүңүздү жакшы сезүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок туура дарылоо менен сөөктөрүңүз убакыттын өтүшү менен бекемделе баштайт.

Бул шарттардын келечеги кандай?

Тийиштүү дарылоо менен, бул зат алмашуу сөөк ооруларынын келечеги жалпысынан жакшы.Эгерде өз убагында дарыланса, ал сөөктөрүңүздү калыбына келтирүүгө жана сөөктөрдүн жоголушун көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул сынуу коркунучун азайтып, жашоо сапатыңызды жакшыртат.

Бул оорулардын пайда болуу коркунучун кантип азайтууга болот?

Кээ бир зат алмашуу сөөк ооруларынын генетикалык таасири болгондуктан, алардын алдын алуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Бирок, тобокелдикти азайтуу үчүн биз төмөнкүлөрдү жасай алабыз:

• Остеопороз сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз.
• Эгер тамеки чексеңиз, токтотуңуз.
• Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, аны чектеңиз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
• Кальций жана D витаминине бай тамак-аш менен азыктаныңыз (сүт, сыр, айран, жашылчалар, майда балык).
• Дарыгериңизден сөөктөрүңүздүн ден соолугун чыңдоого жардам бере турган азыктык кошулмалар жөнүндө сураңыз.

Мындай оору менен кантип өзүмдү жакшы алып жүрө алам?

Алдын алуучу текшерүүлөрдөн жана жашоо образын өзгөртүүдөн тышкары, жыгылып кетүүдөн этият болуу маанилүү, анткени алар сөөктөрдүн сынуу коркунучун жогорулатат. Сиз төмөнкүдөй нерселерди жасай аласыз:

• Кулап түшүүнүн алдын алуу ыкмалары жөнүндө билип алыңыз.
• Үйүңүздөгү кулап түшүү коркунучтарын аныктап, зарыл болгон өзгөртүүлөрдү киргизиңиз (мисалы, тайгак жерлерге килемчелерди төшөө, ванна бөлмөсүнө кармагычтарды орнотуу).
• Кулап кетүү коркунучуңузду баалоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз жана зарыл болсо, басууга жардам берүүчү жардамчы шаймандарды алыңыз.

Бул зат алмашуу сөөк оорулары коркунучтуубу?

Эгерде өз убагында диагноз коюлуп, дарыланбаса, көптөгөн зат алмашуу сөөк оорулары олуттуу болушу мүмкүн. Айрымдары өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Мисалы, остеопороз сөөктүн сынуу коркунучун жогорулатат. Кушинг синдрому сыяктуу оорулар дарыланбаса, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Ошентип, зат алмашуу сөөк оорусу – бул сөөктүн массасына, сөөктүн алмашуусуна жана сөөктүн өсүшүнө таасир этүүчү оорулардын тобу. Айрымдары башкаларга караганда көбүрөөк кездешет, бирок алардын баары сөөктөрүңүздүн ден соолугуна таасир этет. Бирок, туура диагноз коюу жана дарылоо менен сиз активдүү, маңыздуу жашоо өткөрө аларыңызды унутпаңыз. Эгерде сизде бул симптомдор, дарылоо планыңыз же келечек боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Ал сизге жардам бере алат.

Ошентип, мунун баарынан эмнелерди эстен чыгарбашыбыз керек?

Макул, эми бүгүн биз сөз кылган зат алмашуу сөөк оорулары жөнүндө жакшыраак түшүндүңүз деп үмүттөнөм. Кыскасы:

• Сөөктөрүңүздүн ден соолугуна кам көрүңүз. Бекем сөөктөр ден соолукта жашоо үчүн абдан маанилүү.
• Зат алмашуу сөөк оорулары – бул сөөктөрдү алсыратып, алардын күчүн төмөндөтүүчү оорулар.
• Минералдык дисбаланс (айрыкча кальций, D витамини, фосфор) мунун негизги себеби болуп саналат.
• Жаш курагы, жашоо образы жана үй-бүлөлүк тарыхы сыяктуу нерселер тобокелдикти жогорулатышы мүмкүн.
• Остеопороз сыяктуу кээ бир оорулар башында эч кандай симптомдорду көрсөтпөшү мүмкүн, андыктан коркунуч факторлору болсо, текшерүүдөн өткөнүңүз жакшы.
• Бул ооруларды аныктоонун жана дарылоонун жолдору бар. Андыктан, эгерде сизде симптомдор байкалса, медициналык жардамга кайрылууну кечиктирбеңиз.
• Туура дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен бул ооруларды жакшы башкарып, жакшы жашоого алып барууга болот.

Сөөктөрүңүзгө кам көрүңүз! Анткени дени сак сөөктөр – бул сизге эркин жана бактылуу жашоо үчүн эркиндик жана бакыт берген күч.

Зат алмашуу сөөк оорусу, остеопороз, сөөктүн алсыздыгы, кальций, D витамини, сөөктүн тыгыздыгы, сынык