Моюн - бул күнүмдүк жашообузда эң көп колдонгон дененин бир бөлүгү, бирок биз ал жөнүндө көп ойлонбойбуз. Башыбызды бурууга, тамактанууга, сүйлөөгө жана ал тургай дем алууга жардам берген бул моюн булчуңдары жөнүндө чын эле билесизби? Бүгүн, моюндун чоюлушу , катып калышы жана оору сыяктуу көйгөйлөр эмне үчүн кээде пайда болору жөнүндө жөн гана сүйлөшөлү. Бул биздин денебиздеги укмуштуудай инженердик технология сыяктуу.
Бул моюн булчуңдары эмне? Алардын кызматы кандай?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, моюн булчуңдары баш сөөгүңүздү денеңиз менен байланыштырган жумшак ткандардын жана сөөктөрдүн татаал системасынын (кыймыл-аракет системасы) бир бөлүгү. Бул булчуңдардын ичиндеги назик булалар жыйрылып жана узара алат. Бул жөндөм бизге ар кандай кыймылдарды жасоого мүмкүндүк берет.
Моюндагы булчуңдар скелет булчуңдары . Демек, алар биздин сөөктөрүбүзгө тарамыштар аркылуу туташкан. Алар ошондой эле ыктыярдуу булчуңдар деп аталат. Мунун себеби, биз аларды каалагандай, өз каалообуз менен башкара алабыз. Элестетсеңиз, эгер сиз көчөдө басып бара жатсаңыз жана кимдир бирөө сүйлөп жатса, ушул булчуңдардын аркасында башыңызды ошол тарапка буруп карасаңыз болот.
Моюн булчуңдарынын жеңил жаракаттары, мисалы, булчуңдардын чоюлушу, адатта, тынчсыздануунун кажети жок, бирок алар оорутушу мүмкүн. Бирок, сейрек кездешүүчү олуттуу жаракаттар тезинен медициналык жардамды талап кылат.
Макул, эми бул булчуңдар денебизге кандай кызмат көрсөтөрүн карап көрөлү.
- Дем алууга жардам берет: Дем алганда, бул булчуңдар көкүрөктүн үстүнкү жагындагы кабыргаларды көтөрүүгө жардам берет.
- Тамактанууга, жутууга жана сүйлөөгө жардам берет: Бул булчуңдар чайнап, жутуп жана сүйлөп жатканда керектүү кыймылдарды башкаруу үчүн абдан маанилүү.
- Беттин кыймылы: Моюн булчуңдары да белгилүү бир бет кыймылын түзүүгө салым кошот.
- Баштын, моюндун жана дененин жогорку бөлүгүнүн кыймылы: Бул булчуңдар негизинен башыңызды, моюнуңузду, ийин сөөктөрүңүздү жана дененин жогорку бөлүгүн кыймылдатууга жардам берет.
- Башты жана омурткаларды колдоо: Бул булчуңдар башыңыздын салмагын көтөрүп, моюнуңузду жана омурткаңызды туруктуу кармоо үчүн бекем алкак сыяктуу иштейт.
Моюн булчуңдары кайда жайгашкан?
Бул булчуң системасы моюндун алдыңкы, каптал жана арткы бөлүктөрүнө жайылган.
- Арткы жагынан: Булар баш сөөгүңүз башталган жерден бир аз төмөн башталып, далы сөөктөрүңүздүн айланасында, белиңиздин ортосуна жеткенге чейин созулат.
- Алдыдан караганда: Бул булчуң жаактын түбүнөн башталып, көкүрөктүн жогорку жагындагы акырек сөөгүнө чейин созулат.
Моюндун булчуңдары кандайча жайгашкан? Келгиле, аларды бөлүктөргө бөлүп карайлы.
Моюндун булчуңдарын үч негизги топко бөлүүгө болот. Булар алдыңкы, каптал жана арткы булчуңдар. Булар дагы кичи топторго бөлүнөт. Бул аталыштар бир аз татаал угулушу мүмкүн, бирок алардын эмне экенин түшүнгөндөн кийин, алардын маанисин түшүнөсүз.
1. Моюндун алдыңкы булчуңдары
Булар төрт негизги бөлүктөн турат.
- Үстүртөн булчуңдар: Булар моюндагы эң чоң булчуңдардын айрымдары.
- Платисма
- Стерноклеидомастоид
- Трапеция
- Супрахиоиддик булчуңдар: Булар жаак сызыгыңыздын астында жайгашкан. Бул булчуңдар жутууга жана сүйлөөгө жардам берет.
- Дигастрик
- Гениогиоид
- Милогиоид
- Стилогиоид
- Инфрагиоиддик булчуңдар: Тил сөөгүнүн астында жайгашкан бул төрт булчуң үн кутучаңызды (кекиртекти) өйдө-ылдый жылдырууга жардам берет.
- Omohyoid
- Стерногиоид
- Стернотиреоз
- Калкансымак без
- Скален булчуңдары: Бул булчуңдар дем алганда алгачкы эки кабыргаңызды өйдө-ылдый кыймылдатат. Ошондой эле, алар башыңызды кыймылдатууга жана моюн омурткаңыздын туруктуу болушуна жардам берет.
- Алдыңкы скален
- Ортоңку шкала
- Арткы скален
2. Моюндун каптал булчуңдары
Бул булчуңдар баштын кыймылын баш сөөгүнүн түбүнөн башкарат. Ошондой эле, алар башты бир капталдан экинчи капталга бурууга, моюн омурткасын айландырууга жана кыйшайтууга жардам берет.
- Узун баш
- Узун моюн
- Баштын алдыңкы бөлүгүнүн түз бурчу
- Баштын латералдык түз бурчу
3. Моюндун арткы булчуңдары
Булар дагы бир нече субкатегорияларга бөлүнөт.
- Үстүртөн булчуңдар: Моюнуңуздун арткы жагындагы бул боо сымал булчуңдар башыңызды сунууга жана айландырууга жардам берет.
- Баштын таманы
- Сплений моюнчасы
- Субкулпулярдык булчуңдар: Булар баш сөөгүнүн түбүндөгү сөөктүн астында жайгашкан. Алар башты ар кайсы багытта сунууга жардам берет.
- Төмөнкү кыйгач сөөк
- Үстүнкү кыйгач
- Rectus capitis posterior major
- Rectus capitis posterior minor
- Трансверсоспиналис булчуңдары: Бул булчуңдар башыңызды алдыга жана артка жылдырууга, ошондой эле аны капталдан капталга кыйшайтууга жардам берет. Ошондой эле, алар омурткаңызды турукташтырууга жана моюнду, көкүрөктү жана бел аймактарын кыймылдатууга жардам берет.
- Омуртка аралык сөөктөр
- Интертрансверсарийлер
- Моюндун айланма органдары
- Баштын жарым омурткасы
- Семиспиналис мойну
Моюн булчуңдарынын жалпы көйгөйлөрү жана белгилери кандай?
Баарыбыз жашообузда кайсы бир учурда моюн оорусун башыбыздан өткөргөнбүз. Бул туура эмес абалда уктоодон, компьютерде көпкө тиктеп отуруудан же кырсыктан болушу мүмкүн. Келгиле, эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн жана симптомдордун айрымдарын карап көрөлү.
| Көйгөй / симптом | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Моюн спазмдары | Бул моюндагы булчуңдун күтүүсүздөн катуу жыйрылышы. Биз " чоюлуп кеткен моюн" деп айтабыз. Бул катуу ооруга жана моюнду кыймылдата албоого алып келиши мүмкүн. |
| Булчуңдардын чыңалуулары | Булчуң же тарамыш ашыкча чоюлат. Бул салмакты туура эмес көтөрүүдөн же күтүүсүз кыймылдоодон улам болушу мүмкүн. |
| Камчы сыгуу | Көп учурда, жол кырсыгындагыдай эле, баш алдыга жана артка катуу ыргытылып, моюндун жумшак ткандарына зыян келтирет. Бул олуттуу болушу мүмкүн. |
| Баштын арткы жагындагы баш оору | Моюн булчуңдарынын чыңалуусунан улам пайда болгон оору баштын арткы бөлүгүнө да жайылышы мүмкүн. Бул кадимки баш оорудан айырмаланат. |
| Моюндун катуулугу | Моюнду бир жакка буруу, өйдө же ылдый кароо кыйынчылыгы. Бул көбүнчө эртең менен ойгонгондо болот. |
| Колдордо же манжаларда уюп калуу | Бул чымчымдоо сезими моюн булчуңдарынын чыңалуусунан же омурткалардын ортосундагы нервдин кысылышынан улам колго чейин тарашы мүмкүн. |
| Качан тезинен медициналык жардамга кайрылуу керек | |
Мындай учурда , эч качан кечиктирбеңиз жана дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз же дарыгериңизге кайрылыңыз. | |
Эсиңизде болсун, моюн оорусун кадимки көрүнүш катары этибарга албаңыз. Анын так себебин табуу маанилүү, айрыкча, ал тынымсыз болсо.
Моюнуңузда 30га жакын булчуң бар. Алар башыңызды жана денеңиздин жогорку бөлүгүн колдойт, ошондой эле тамактанууга, беттин кыймылын жасоого жана дем алууга жардам берет. Андыктан бул булчуңдарды ден соолукта жана күчтүү кармоо маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Туура абалда болуңуз: Моюнуңузду бүгүп отурбаңыз, айрыкча компьютер же телефон колдонгондо. Экранды көзүңүздүн деңгээлинде кармоого аракет кылыңыз. Ордуңан туруп, саатына жок дегенде бир жолу басып, моюнуңузду бир жагынан экинчи жагына буруңуз.
- Уктоо абалыңызга этият болуңуз: Курсагыңыздан жатып уктоо мойнуңузга ашыкча басым жасашы мүмкүн. Капталыңыздан же чалкаңыздан жатып уктоо эң жакшы. Моюнду жакшы колдой турган жаздык колдонуңуз.
- Денеңиздин сигналдарын угуңуз: Моюндун тынымсыз оорушун, катып калышын же колдоруңуздун уюп калышын этибарга албаңыз. Бул денеңиздин кооптуу белгиси болушу мүмкүн.
- Дарыгерге кайрылыңыз: Эгерде үйдө дарылангандан кийин бир нече күндөн кийин оору басылбаса же оору күчөп баратса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Так себебин аныктап, дарылаган жакшы.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз