Тамеки чеккенден кийин башыңыз ооруйбу же күн бою, анан кечинде тамеки чекпегенден кийинби? Балким, сиз тамекини таштоого аракет кылып жаткандырсыз. Дагы эле башыңыз чыдагыс ооруйбу? Көптөгөн адамдар бул баш оорунун ар кандай себептерин ойлошсо да, анын чыныгы себеби тамеки колдонуу болушу мүмкүн. Бүгүн биз бул "никотин баш оорусу" жөнүндө сөз кылабыз. Келгиле, анын чындыгында эмне экенин, эмне үчүн болорун жана андан кантип арылуу керектигин жөнөкөй карап көрөлү.
Никотин баш оорусу деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, никотин баш оорусу - бул никотинди колдонуудан же тамекиден баш тартуудан келип чыккан баш оору. Никотин - бул тамекилерде, сигараларда, чайноочу тамекилерде, электрондук тамекилерде же биз айткандай, "вейптерде" кездешүүчү негизги көз карандылыкты жаратуучу химиялык зат. Бирок бул жерде бир аз татаал нерсе: тамеки буюмдарынын курамында никотин гана эмес, аларда
миңдеген башка химиялык заттар бар. Ошондуктан, кээде баш ооруңуз никотинден, башка химиялык заттан же булардын баарынын айкалышынан келип чыкканын аныктоо кыйынга турат. Баш оорунун башка көптөгөн себептери болгондуктан, мунун баары никотинден келип чыгат деп ойлогонго чейин муну жакшылап карап көрөлү.
Никотин менен ооруган баш оору кандай сезимде болот? Бул кандай түрлөрү бар?
Никотин баш оорунун негизги белгиси - оору. Бирок бул оору ар бир адамда ар кандай сезилиши мүмкүн. Баш оорунун айрым түрлөрү никотинди колдонуу менен түздөн-түз байланыштуу экени аныкталган. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Баш оорунун түрү | Сезимдер жана симптомдор |
|---|
| Кластердик баш оорулары | Бул баш оорунун эң катуу түрү. Ал баштын бир жеринде, адатта көздүн айланасында же артында бычак сайгандай ооруйт. Бул оору 30-45 мүнөткө созулушу мүмкүн. Кээде күнүнө 8 жолуга чейин кайталанышы мүмкүн. |
| Шакый | Бул бир тарабында же бүтүндөй башында катуу дүкүлдөп ооруну пайда кылат. Айрым адамдар жарыкка карай албай, үндөрдү угууда кыйынчылыктарга дуушар болуп, жүрөк айлануу жана кусуу сезимин сезиши мүмкүн. Тамеки чегүү менен шакыйдын ортосундагы байланыш боюнча изилдөөлөр аралаш болгону менен, тамеки чегүү шакыйды күчөтүшү мүмкүн. |
| Чыңалуудан келип чыккан баш оорулары | Бул баш оорунун эң кеңири таралган түрү. Баштын айланасына боо тартылып жаткандай сезилет. Чекесинде, баштын капталдарында жана моюндун артында басым жана чыңалуу сезими пайда болот. Тамеки түтүнү бул түрдөгү баш оорунун негизги себеби болушу мүмкүн. |
Эмне үчүн никотин баш оорутат? Себептери эмнеде?
Баш оору, адатта, мээбиздин, кан тамырларыбыздын жана айланадагы нервдердин ортосундагы сигнал алмашуунун натыйжасы болуп саналат. Изилдөөчүлөр никотин бул процесске бир нече жол менен таасир этет деп эсептешет.
- Кан тамырлардын кысылышы: Никотин - бул денебиздеги кан тамырлардын кысылышына алып келүүчү зат. Мээңиздеги кан тамырлар кысылып калганын элестетиңиз. Бул мээңизге жеткен кандын жана кычкылтектин көлөмүн азайтат. Муну баш оору катары сезишибиз мүмкүн.
- Нервдер сезгич болуп калат: Эгер сиз никотинди көпкө чейин колдонсоңуз, нервдериңиз ооруга сезгич болуп калышы мүмкүн. Бул, адатта, баш ооруну жаратпаган кичинекей нерсе да баш ооруну жаратууга жетиштүү күчтүү болушу мүмкүн дегенди билдирет.
- Никотинден баш тартуу: Эгер сиз күн сайын тамеки чексеңиз , мээңиз никотиндин белгилүү бир деңгээлине көнүп калган. Тамеки чекпеген бир нече саат бою денеңиздеги никотиндин деңгээли төмөндөйт. Бул мээңиздеги химиялык баланстын өзгөрүшүнө (нейротрансмиттерлердин өзгөрүшүнө) алып келет, бул баш ооруга алып келиши мүмкүн. Бул тамекини таштагандан кийинки алгачкы күндөрү башыңыздын катуу оорушунун негизги себеби.
Эң негизгиси, бул тамекидеги никотин гана эмес, ошондой эле көмүртек кычкылы жана тамеки түтүнүндөгү курч жыт сыяктуу башка уулуу химиялык заттар да баш ооруну пайда кылышы же күчөтүшү мүмкүн.
Никотин пластыры сыяктуу нерселер да баш ооруну жаратабы?
Ооба. Тамекини таштоого жардам берүү үчүн колдонулган никотинди алмаштыруучу терапия (НАТ) ыкмалары, мисалы, никотин пластырлары жана никотин сагызы, кээ бир адамдарда баш ооруну жаратышы мүмкүн. Себеби, сиздин денеңиз пластырдан керектүүдөн
көп никотин алып жатышы мүмкүн. Же болбосо,
керектүүдөн азыраак алып жатышы мүмкүн. Эгерде сиз НАТны колдонуп жатканда катуу баш ооруп жатсаңыз,
дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Ал сизге никотиндин туура дозасын тандоого жардам бере алат.
Бул баш оору менен эмне кылышым керек жана дарыгерге кайрылышым керекпи?
Эгер сиз никотинден улам башыңыз ооруп жатат деп шектенсеңиз, эң жакшы жана биротоло чечим -
никотинди колдонууну толугу менен токтотуу . Бул угулгандай оңой эмес экенин билебиз. Бирок бул никотинден улам пайда болгон баш оорудан биротоло арылууга жардам берүүчү жалгыз жол. Бирок тамекини таштагандан кийинки алгачкы эки-үч жуманын ичинде баш оору никотинден баш тартуунун белгиси катары
күчөшү мүмкүн экенин унутпаңыз. Бул убактылуу. Дарыгериңиз ушул учурда баш ооруңузду башкарууга жардам берүү үчүн төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:
- Кеңири таралган ооруну басаңдатуучу дарылар : Парацетамол же Ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды дарыканадан сатып алсаңыз болот. Бирок, буларды колдонуудан мурун дарыгерге кайрылганыңыз оң. Никотинди колдонуу бул дарылардын натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн.
- Рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектер: Эгерде сизде шакый сыяктуу оор абал болсо, дарыгериңиз триптандар же CGRP ингибиторлору сыяктуу атайын дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Буларды эч качан медициналык кеңешсиз кабыл албаңыз .
Дарыгерге барганыңызда, ал сизге төмөнкүдөй суроолорду бериши мүмкүн:
- Баш оору качан башталат?
- Канча убакыт өттү?
- Бир нерсе кылуу баш ооруну азайтабы?
- Кандай тамеки буюмдарын колдоносуз? (тамеки, сигарет, сигара, вейп)
- Күнүнө канча колдоносуз?
Бул учурда, тамеки чегүү адаттарыңыз жөнүндө чынчыл болуу маанилүү. Дарыгериңиз сизди соттоо үчүн эмес, жардам берүү үчүн келет.
Никотин баш ооруну алдын алуунун эң жакшы жолу
Буга чейин айткандай, никотин баш ооруларынын алдын алуунун
эң жакшы жана жалгыз жолу - бардык тамеки буюмдарынан баш тартуу. Бул сизди баш оорудан гана эмес, башка көптөгөн олуттуу оорулардан да сактайт. Тамекини таштоо сизге кандай пайда алып келерин ойлонуп көрүңүз:
- Өпкө рагы, инсульт жана жүрөк ооруларынын коркунучу тездик менен төмөндөйт .
- 5 жылдан кийин тамекини таштаганга чейин, инсульт коркунучу эч качан тамеки чекпеген адамдыкы менен дээрлик бирдей болот.
- Ооз көңдөйүнүн, тамактын жана табарсыктын рагынын пайда болуу коркунучу эки эсеге азайды .
- 10 жылдан кийин өпкө рагынан каза болуу коркунучу 50% га азаят.
Бул чоң сапар. Бирок эгер сиз муну жалгыз жасай албасаңыз, жардам суроодон тартынбаңыз. Дарыгериңиз сизге керектүү көрсөтмөлөрдү, дары-дармектерди жана колдоону бере алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Баш оору никотинди колдонууда (тамеки чегүү, вейпинг) жана никотинди колдонуудан баш тартууда пайда болушу мүмкүн.
- Бул баш оорудан биротоло арылуу үчүн эң жакшы жана жалгыз жол - бул тамеки буюмдарын колдонууну токтотуу.
- Баш оору тамекини таштагандан кийинки алгачкы бир нече жумада убактылуу күчөшү мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен басаңдайт.
- Эгер сизге тамекини таштоого жардам керек болсо же башыңыз катуу ооруса, эч качан дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз. Алар сизге ар дайым жардам берүүгө даяр.
- Эгерде сиз баш ооруну басуучу дарыларды колдонуп жатсаңыз, анда муну медициналык кеңеш менен жасаганыңыз оң.
никотинден улам баш оору, тамеки, тамеки чегүү, баш оору, шакый, тамекини таштоо, никотинден улам баш оору, тамеки чегүү, баш оору, шакый, тамекини таштоо, вейп, электрондук тамеки
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз