Алыскы аралыкты да көрө албай жатасыңбы? Келгиле, миопия жөнүндө билип алалы!

Кээде алыстагы нерселерди даана көрө албай калышыңыз мүмкүн, туурабы? Сабак учурунда доскадагы тамгалар бүдөмүк көрүнөт же телевизор көрүп жатканда жакындагыңыз келет. Бул көп адамдарда кездешүүчү оору, бирок ал алардын күнүмдүк жашоосуна таасир этиши мүмкүн. Бүгүн биз дарыгерлер (миопия) деп атаган бул жакынды көрбөөчүлүк жөнүндө сөз кылабыз. Корко турган эч нерсе жок, биз бул тууралуу жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.

Миопия деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, миопия – бул бизге жакын жердеги нерселерди, мисалы, китеп окуп жатканда же телефонубузду карап жатканда даана көргөнүбүз, бирок алыстагы нерселерди – мисалы, жолдо бараткан автобусту, алыстагы адамды же класстагы досканы – даана көрбөгөнүбүз. Жолдо басып бара жатканыңызды жана алыстан келе жаткан автобустун номерин окуу кыйын экенин, бирок колуңуздагы гезиттеги тамгаларды даана көрө алганыңызды элестетиңиз. Бул да ушуга окшош кырдаал.

Көздөрүбүз кичинекей камера сыяктуу иштейт. Сырттан келген жарык нурлары көзгө кирип, көздүн арткы жагындагы торчо деп аталган экранда чогулушу (фокусталышы) керек. Ошондо гана биз так сүрөттү көрө алабыз. Жарык пленкага түшкөндө камера сүрөт тарткандай эле.

Бирок, миопиясы бар адамдын көзүнө кирген жарык нурлары торчо кабыкка так багытталбайт. Тескерисинче, алар торчонун алдына бир аз багытталат. Ошондуктан алыскы объектилер бүдөмүк жана түшүнүксүз көрүнөт. Мунун эки негизги себеби болушу мүмкүн:

1. Көз кадимкиден бир аз узунураак болушу мүмкүн (көздүн октук узундугунун көбөйүшү).

2. Же болбосо көздүн алдыңкы жагындагы тунук бөлүгүнүн, башкача айтканда, көздүн ичиндеги чел кабыктын же чечекейдин ийилишинин (ийилишинин) көбөйүшү.

Кандай болгон күндө да, натыйжада жарык туура эмес жерге фокусталып, алыстан көрүү начарлайт.

Муну кантип билебиз? Белгилери кандай?

Эгер сиз кичинекей балаңызда же өзүңүздө ушул оору бар деп шектенсеңиз, анда бул белгилерге көңүл буруңуз. Эгерде сизде булардын бири же бир нечеси болсо, тынчсызданышыңыз керек.

• Алыстагы объектилер бүдөмүктөнөт: Бул эң ачык жана айкын симптом. Эгер сиз мектеп окуучусу болсоңуз, класста доскада эмне жазылганын көрө албай жатканыңызга көп нааразы болушуңуз мүмкүн. Же болбосо, телевизорду өтө жакын көрүп же басып баратканда алыстагы белгилерди көрө албай калышыңыз мүмкүн.
• Китеп жана оюнчук сыяктуу буюмдарды бетине өтө жакын кармоо: Эгер алар китеп окуп жатканда, телефон карап жатканда же сүрөт тартып жатканда аларды бетине өтө жакын кармашса, бул дагы миопиянын күчтүү белгиси. Анткени алар жакын жердеги нерселерди гана даана көрө алышат.
• Көзүн тез-тез кысып же ирмеп коёт:Айрым адамдар алыскы бир нерсени көрүү үчүн көздөрүн кысып, кысышат. Муну биз "кысып көрүү" деп атайбыз. Айрым адамдар тез-тез ирмеп же көздөрүн ушалап коюшу мүмкүн.
• Баш оору жана көздүн чарчоосу: Көздөрүңүз жакшы көрбөгөндүктөн, көңүлүңүздү топтоо үчүн көбүрөөк иштеши керек. Бул баш ооруну, көздүн оорушун жана көздүн ичинде басым сезимин жаратышы мүмкүн. Бул, айрыкча, мектептен кийин же компьютерде көп убакыт отургандан кийин көп кездешет.
• Мектеп тапшырмаларына кызыгуунун же көңүл буруунун жоктугу: Кээде балдар доскада эмне жазылганын көрө албагандыктан сабактарды түшүнүшпөйт. Бул окууга кызыгуунун жоголушуна жана сабакта көңүл буруунун жоголушуна алып келиши мүмкүн.

Элестетсеңиз, кызыңыз Нимали мектепке келип, дайыма: "Апа, мугалим доскага эмне жазып жатканын жакшы көрө албай жатам", - дейт. Же болбосо, уулуңуз Амал китепти көзүнө жакын кармап, китеп окуп жаткандай, бети китепке тийип тургандай сезилет. Мындай учурларда сиз бул тууралуу бир аз ойлонушуңуз керек (миопия).

Эмне үчүн бизде бул алысты көрбөөчүлүк өнүгүп жатат?

Мунун бир гана себебин аныктоо кыйын. Адатта, бул бир нече факторлордун айкалышы.

• Генетика: Бул көп учурда эң маанилүү фактор болуп саналат. Эгерде ата-энеңизде же башка жакын үй-бүлө мүчөлөрүңүздө миопия болсо, анда сизде жана балдарыңызда бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Бул анын муундан муунга генетикалык жактан өтүп кетиши мүмкүн экенин билдирет.
• Көздөрүбүздү жана айлана-чөйрөнүн факторлорун кантип колдонобуз: Бул дагы бүгүнкү күндө абдан маанилүү маселеге айланды.
• Жумушка жакын жерде ашыкча иштөө: Китеп окуу, компьютер экранына тике кароо, смартфондо оюн ойноо же планшетте иштөө сыяктуу жумушка жакын жерде көп иштөө көздүн чарчоосуна алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул миопияны да пайда кылып, аны начарлатышы мүмкүн.
• Сыртта аз убакыт өткөрүү: Бул дагы жаңы ачылыш, бирок абдан маанилүү. Азыр сыртта, айрыкча табигый күн нурунда ойноп, убакыт өткөргөн балдардын миопияга чалдыгуу коркунучу азыраак экени ачык көрсөтүлдү. Күнүнө жок дегенде эки саат сыртта болуу жакшы деп айтылат. Ошондуктан, төрт дубалдын ичинде отуруп, үйдө отуруу көз үчүн анчалык деле пайдалуу эмес окшойт.
• Жаш өткөн сайын өзгөрүүлөр: Миопия, адатта, мектеп жашында башталат. Ал көбүнчө 6 жаштан 14 жашка чейинки куракта пайда боло баштайт. Андан кийин, өспүрүм куракта, көрүүнүн начарлашы акырындык менен күчөшү мүмкүн. Бул көбөйүү, адатта, жыйырма жашка чейин созулушу мүмкүн, андан кийин көп учурда турукташат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, гендер көзүбүздүн өнүгүшүнө таасир этет, ал эми күн бою көзүбүз менен кылган нерселерибиз жана жашаган чөйрөбүз да буга чоң таасирин тийгизет.

Мунун бар-жогун кантип так билсе болот? (Диагноз)

Эгерде сизде же балаңызда жогоруда айтылган симптомдордун бири байкалса, анда эң жакшы жана эң маанилүү нерсе - офтальмологго же окулистке кайрылуу. Алар сизди текшерип, сизде оору бар же жок экенин жана анын канчалык оор экенин (күчү канча) так айтып бере алышат.

Бул көз текшерүүсү анчалык деле маанилүү эмес жана корко турган эч нерсе жок.

• Алгач алар сиздин көрүүңүз жөнүндө жана үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн көз оорусу бар-жогун сурашат.
• Андан кийин сизден тамгалар, сандар же сүрөттөр (балдар үчүн) бар көз диаграммасын карап, аларды окуп чыгуу суралат. Бул бир көзүңүздү жумуп жасалат.
• Андан кийин алар жарыктын туура фокусталганын жана кандай линза туура көрүүгө мүмкүндүк берерин билүү үчүн атайын шаймандарды (мисалы, фороптер жана ретиноскоп) колдонушат.
• Кээде каректи кеңейтүү үчүн кеңейтүүчү көз тамчылары колдонулат. Бул торчо кабыкты жана көрүү нервин жакшыраак көрүүгө мүмкүндүк берет. Бул убактылуу көрүүнү бүдөмүктөтүп, сыртка чыкканда көздүн көк түскө боёлушуна алып келиши мүмкүн, бирок бул бир аз убакыттан кийин жоголот.

Бул толук текшерүүдөн кийин дарыгер сизге миопия бар же жок экенин, эгер бар болсо, аны оңдоо үчүн көз айнек же контакт линзалар керекпи жана анын саны канча экенин так айта алат.

Макул, эми муну дарылоо жана башкаруу жагынан эмне кылса болот?

Бактыга жараша, миопияны дарылоонун жакшы жана жөнөкөй ыкмалары бар. Алар көзгө кирген жарык нурларын түз эле торчо кабыкка фокустоо аркылуу иштейт.

1. Көз айнек (көз айнек)

Бул көпчүлүк адамдар колдонгон эң жөнөкөй, эң оңой жана коопсуз ыкма. Көрүү жөндөмдүүлүгүңүздүн начарлашына ылайыкташтырылган оюк линзалары бар көз айнек тагынсаңыз, жарык нурларын түз эле торчо кабыкка фокустоого жардам берет. Ошондо алыстан даана көрө аласыз.

• Балдар үчүн көз айнектер көбүнчө эң жакшы жана биринчи тандоо болуп саналат, анткени аларды колдонуу, тейлөө жана тагынуу оңой.
• Көз айнек тандоодо алар азыр ар кандай стилде, түстө жана жеңил алкактарда чыгарылат. Андыктан сиз өзүңүзгө жакканын жана жүзүңүзгө ылайыктуусун тандай аласыз. Эң негизгиси, сапаттуу жасалган жана туура номери бар көз айнектерди колдонуу.

2. Контакттык линзалар

Булар көздүн ичине, көздүн чел кабыгынын үстүнө коюлуучу кичинекей, ичке линзалар. Алар көз айнек тагынгысы келбеген адамдар, айрыкча спорт менен машыккандар же сырткы келбетине кам көргөндөр үчүн жакшы вариант.

• Бирок эгер сиз контакт линзаларды колдонсоңуз, аларды туура тазалап, салып жана алып жатканда өтө этият болуп , туура эритмелерди колдонушуңуз керек . Болбосо, көз инфекциясын жуктуруп алуу ыктымалдыгы жогору.
• Контакт линзалары баарына эле ылайыктуу эмес. Ошондой эле, дарыгерлер аларды көбүнчө чоңураак балдарга (өспүрүмдөргө) жана чоңдорго сунушташат. Бул дагы тийиштүү окутууну жана түшүнүүнү талап кылат.

3. Рефракциялык хирургия

Бул көздүн чел кабыгынын формасын биротоло өзгөртүү үчүн лазер нурун колдонууну камтыйт, ошондо жарык торчо кабыкка так багытталат. LASIK - бул белгилүү хирургиялык операциянын түрү.

• Бирок, бул операция көбүнчө 18-21 жаштан жогорку, көрүү мүмкүнчүлүгү туруктуу адамдарга гана жасалат (башкача айтканда, көз айнектин саны бир-эки жылдан бери өзгөргөн эмес). Ал жаш балдарга жасалбайт, анткени алардын көзү дагы эле өнүгүп келе жатат.
• Бул баарына эле ылайыктуу эмес. Сиз ага укуктуу экениңизди офтальмолог чечет.

Эң негизгиси, сизге же балаңызга эң ылайыктуу дарылоо ыкмасын тандоо үчүн офтальмолог менен сүйлөшүү керек. Ал сиздин көзүңүздү текшерип, жашыңызды, жашоо образыңызды жана муктаждыктарыңызды кошо алганда, баарын эске алып, сизге эң жакшы чечимди берет.

4. Миопияны көзөмөлдөө ыкмалары (миопияны көзөмөлдөө)

Жакында эле, айрыкча балдарда миопиянын тездик менен өрчүшүн көзөмөлдөөнүн жаңы ыкмалары табылды. Булар миопияны толугу менен токтотпойт, тескерисинче, анын өрчүшүн жайлатат.

• Атропиндин аз дозадагы көз тамчылары: Бул көз тамчылары күн сайын колдонулганда миопиянын өнүгүшүн бир кыйла азайтаары аныкталган.
• Атайын контакт линзалар: Балдардын миопиясын көзөмөлдөөгө жардам берген көп фокустуу контакт линзалардын айрым түрлөрү бар.
• Ортокератология (Орто-К): Бул жерде түнкүсүн уктап жатканда атайын катуу контакт линзалар тагынылат. Алар түнү бою көздүн чел кабыгына акырын басым жасайт, ал эми эртең менен линзаларды алып салгандан кийин, күн бою көз айнексиз даана көрө аласыз. Бул ошондой эле миопиянын өнүгүшүн көзөмөлдөй алат.

Ошондой эле, сиз офтальмологуңуздан бул (миопия) көзөмөлдөө ыкмалары жөнүндө сурасаңыз болот.

Бул алысты көрбөөчүлүктүн алдын алууга же анын өнүгүшүн жайлатууга болобу?

Миопиянын, айрыкча, тукум куучулук болсо, толугу менен алдын алуу кыйын. Бирок, анын өнүгүшүн жайлатуу жана көзүбүздүн ден соолугун чыңдоо үчүн биз жасай турган бир нече нерсе бар:

• Сыртта ойноо жана убакыт өткөрүү: Бул абдан маанилүү. Күнүнө жок дегенде бир саат, жакшысы эки саат бою күн нуру жакшы тийген жерде ойноо, сейилдөө жана убакыт өткөрүү балдардын көзү үчүн абдан пайдалуу экени аныкталган.
• Жакын аралыкты көрүү менен алектенүүдөн көзүңүзгө эс алыңыз: Китеп окуп жатканда, компьютерде иштеп жатканда же телефон карап жатканда көзүңүзгө эс алыңыз. "20-20-20 эрежеси" деген нерсе бар. Бул деген...Ар бир 20 мүнөт сайын алыстагы (болжол менен 20 фут) бир нерсени жок дегенде 20 секунд карап туруңуз. Бул көз булчуңдарыңызды эс алдырат жана чарчоону азайтат.
• Жакшы жарык шарттарда иштеңиз: Китеп окуп же сабак окуп жатканда бөлмөнүн жакшы жарыктандырылганын текшериңиз. Күңүрт жарыкта иштөө же телевизор көрүү көзүңүзгө жакшы эмес. Ошондой эле, китептер жана экрандар сыяктуу буюмдарды көзүңүздөн белгилүү бир аралыкта кармаңыз.
• Пайдалуу азыктарды жегиле: Көздүн ден соолугу үчүн пайдалуу витаминдерди (айрыкча А, С жана Е витаминдерин) жана минералдарды камтыган жашылчаларды (сабиз, шпинат сыяктуу), жемиштерди (апельсин, папайя сыяктуу) жана балыктарды (лосось, скумбрия жана тунец сыяктуу) кошуңуз.
• Көзүңүздү үзгүлтүксүз текшертип туруңуз: Эч кандай көйгөй болбосо да, балдарыңыздын көзүн жылына жок дегенде бир жолу офтальмологго көрсөтүп туруу жакшы идея. Ошентип, кандайдыр бир көйгөйлөрдү эрте аныктоого болот.

Бул нерселер миопиянын өнүгүшүн толугу менен токтотпошу мүмкүн, бирок анын өнүгүшүн жайлатып, көзүңүздүн ден соолугун чыңдоого жардам берет.

Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүшүбүз керек?

Мындай учурларда офтальмологго барууну кечиктирбөө өтө маанилүү:

• Эгерде балаңызда жогоруда айтылган белгилердин бири же бир нечеси байкалса (мисалы, досканы көрө албайм деп айтуу, көзүн кысуу, китеп окуп жатканда бетине жакын кармоо же баш ооруга көп даттанып жүрүү).
• Эгер сиз же балаңыз күтүүсүздөн көрүүсү өзгөргөнүн байкасаңыз , же көрүүсү бүдөмүктөсө же кош көрүү пайда болсо.
• Эгерде сизде көздүн оорушу, кызарышы же кычышуусу сыяктуу башка көйгөйлөр болсо.
• Эч кандай көйгөй болбосо да, балаңыз мектепке бара баштаганда (3-5 жашында) анын биринчи көзүн текшертип туруу жакшы идея. Андан кийин, дарыгериңиздин сунушу боюнча, аны үзгүлтүксүз текшертип туруңуз.
• Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөөнүн миопиясы же башка көз оорулары болсо, балдарды бир аз эртерээк текшерүүдөн өткөрүү акылдуулукка жатат.

Эсиңизде болсун, көздөр абдан баалуу жана сезимтал орган. Андыктан, кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз болсо, ар дайым медициналык жардамга кайрылганыңыз оң. Каалаганыңызды кылып, көйгөйдү ого бетер күчөтпөңүз.

Ошентип, бул окуядан эмнелерди эстен чыгарбашыбыз керек? (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Жакындан көрбөөчүлүк же миопия – бул көптөгөн адамдарда, айрыкча мектеп жашындагы балдарда кездешүүчү оору. Бул олуттуу оору эмес, бирок андан кабардар болуп, керектүү дарылоону жана көзөмөлдү алуу маанилүү.

• Белгилерин байкаңыз: Жакындан көрбөө, көздү кысуу, китептерди өтө жакын окуу жана баш оорунун тез-тез болушу сыяктуу нерселерге көңүл буруңуз, айрыкча балдарыңызда.
• Дарыгерге кайрылыңыз: Эгерде күмөн санасаңыз, офтальмологго кайрылып, көзүңүздү текшертиңиз.
• Тийиштүү дарылоону алыңыз:Көз айнек жана контакт линзалар сыяктуу жөнөкөй чечимдер бул ооруну көзөмөлдөөгө жана көрүүнүн тактыгына жетүүгө жардам берет. Ошондой эле балдардагы миопиянын көбөйүшүн көзөмөлдөөнүн жолдорун билип алыңыз.
• Көзүңүзгө кам көрүңүз: Сыртта ойноо, оор жумуштардан тыныгуу алуу жана жакшы жарык шарттарда иштөө сыяктуу жөнөкөй нерселер көзүңүздүн ден соолугун чыңдай алат.

Андыктан, эгер сизде же балаңызда ушул көйгөй бар деп ойлосоңуз, дүрбөлөңгө түшпөңүз же коркпоңуз. Мүмкүн болушунча тезирээк офтальмологго кайрылып, керектүү кеңештерди жана дарылоону алыңыз. Ошондо сиз жана балаңыз бул кооз дүйнөнү даана жана бактылуу көрө аласыздар!

Жакындан көрбөөчүлүк, алысты көрбөөчүлүк, миопия, көрүү жөндөмү, балдардын көзү, көз айнек, миопия