8-12 айлык балаңыздын уйкусу сизди тынчсыздандырып жатабы? Бул жерден билип алыңыз (Баланын уйкусу жана SIDSтин алдын алуу)

Сегиз айдан он эки айга чейинки кичинекей балаңыздын уйкусу тууралуу көптөгөн суроолору бар, туурабы? Кээде ал түнү бою ыйлап, уктабай калышы мүмкүн. Же күндүз уйкусу келбей кыйналышы мүмкүн. Бул курактагы ымыркайлардын көптөгөн ата-энелери үчүн кеңири таралган окуялар. Андыктан бүгүн, келгиле, ушул мезгилде ымыркайлардын уйкусунда болушу мүмкүн болгон өзгөрүүлөр, алардын себептери жана эң негизгиси, балаңыздын коопсуз укташы жөнүндө сүйлөшөлү.

8-12 айлык балдарда уктап жатканда мындай көйгөйлөр болушу мүмкүнбү? (Ажырашуу тынчсыздануусу)

Балаңыз ушул айларда, башкача айтканда, жылдын экинчи жарымында түн ортосунда күтүүсүздөн ойгонуп, ыйлай башташабы? Сиз же атаңыз бөлмөгө киргенде, ал бир аз убакыттан кийин тынчып, кайра тынчыйбы? Бул көбүнчө "ажырашуу тынчсыздануусу" деп аталган абалдан улам болот. Ойлонуп көрүңүз, бул ушул курактагы ымыркайлар үчүн өнүгүүнүн кадимки этабы. Алар апасы менен атасы жанында болбогондо, аларды таштап кетишкенин түшүнүшөт. Ошондуктан алар бир аз коркуп, тынчсызданышат.

«Аа, ата-энем кайда кетишти?» деп ойлоп жатышкандыр, туурабы? Жөнөкөй сөз менен айтканда, ажырашуу тынчсыздануусу ушуну билдирет.

Эгер балаңыз түнкүсүн ыйлап ойгонсо, кабатыр болбойсузбу? Биринчиден, балаңызга кайра уктап калууга убакыт бериңиз. Чыдамдуу болуңуз. Кээде ал кайра уктап калат. Болбосо, балаңызга барып, аны бешиктен чыгарбай , башын акырын сылап: "Апа/Ата келди, жаным, коркпо" деп айтсаңыз болот. Алар сиздин жаныңызда экениңизди сезгенде жеңилдеп калышат. Аларды бөлмөнүн ичинде көтөрүп жүрбөңүз же алар менен ойнобоңуз. Ошентип, алар түнкүсүн ойгонгондо ойной алам деп ойлошот.

Балам күнүнө канча убакыт укташы керек?

Бул куракта, башкача айтканда, 8 айдан 12 айга чейин, бала күнүнө 12ден 16 саатка чейин укташы керек. Буга түнкү жана күндүзгү уйку кирет. Орточо эсеп менен алар түнкүсүн бир убакта 9дан 12 саатка чейин укташы керек.

Күндүзгү уйкуга келгенде, бул курактагы ымыркайлар, адатта, күнүнө эки жолу уктайт. Айрым ымыркайлар 30 мүнөткө чейин уктай алышат. Башкалары бир убакта 2 саатка чейин уктай алышат. Бул ар бир балага жараша өзгөрүп турат. Андыктан, балаңыз дени сак жана бактылуу болсо, бир аз көбүрөөк же азыраак уктаса, кабатыр болбоңуз. Бирок, эгер ал дайыма уйкусуз болуп жаткандай сезилсе, медициналык жардамга кайрылганыңыз оң.

Ымыркайлар кантип коопсуз укташы керек? (SIDSтин алдын алуу)

Бул бүгүнкү окуянын эң маанилүү бөлүгү . Ымыркайлардын канча убакыт уктаганы, кантип уктаганы жана кандай чөйрөдө уктаганы абдан маанилүү. Анткени бул алардын коопсуздугуна түздөн-түз таасир этет. Айрыкча, биз уккан ымыркайлардын күтүүсүз өлүм синдрому (SIDS) .Баланы мындай кооптуу кырдаалдан сактап калуу үчүн бул нерселерге кам көрүү маанилүү.

Бөлмөнү бөлүшүү же төшөктү бөлүшүү - кайсынысы туура?

Америкалык педиатрия академиясы (AAP) наристе бир жашка чыкканга чейин же жок дегенде 6 айлык болгонго чейин бөлмөнү бирге колдонууну сунуштайт. Бирок, алар ошондой эле төшөктү бирге колдонуу сунушталбай турганын баса белгилешет.

Бөлмөнү бөлүшүү деген өзүңүздүн уктоочу бөлмөңүздө, керебетиңиздин жанында, бешикте, көчмө бешикте, оюн короосунда же бешикте уктоону билдирет. Бул балаңыздын түнкүсүн тамактандырууну, сооротууну жана абалын текшерүүнү жеңилдетет. Бул, айрыкча, SIDS коркунучу эң жогору болгон алгачкы 6-12 айда маанилүү.

Бирок, балаңызды өзүңүз менен кошо төшөктө уктатуу (бирге төшөктө жаткыруу) такыр коопсуз эмес . Эгер сиз муну кылсаңыз, " SIDS " жана уйкуга байланыштуу башка кырсыктардын коркунучу бир топ жогору болот. Элестетсеңиз, уктап калганыңызда, бир колуңуз же бутуңуз балаңыздын денесине түшүп калышы мүмкүн же бала сиз колдонгон жуурканга же жаздыкка муунуп калышы мүмкүн. Андыктан, буга абдан этият болуңуз.

Балаңыздын коопсуз уктоосу үчүн бул нерселерди эсиңизден чыгарбаңыз!

Ошентип, кичинекей балаңыздын коопсуз укташын камсыз кылуу үчүн төмөнкүлөрдү аткарышыңыз керек. Эгер туура жасалса, балаңызды SIDS сыяктуу коркунучтардан коргоодо чоң ийгиликтерге жетише аласыз.

• Балаңызды ар дайым чалкасынан жаткырыңыз. Эч качан баланы курсагынан же капталынан жаткырбаңыз. 1992-жылы Америка Кошмо Штаттарынын Аппараты (AAP) бул сунушту бергенден бери, SIDSтен каза болгондордун саны кескин азайды. Балаңыз оодарылып (ашказанынан аркасына, кайра ашказанына) калганда, каалаган абалда уктасаңыз болот. Бирок, балаңызды уктатканда , аны чалкасынан жаткырууну унутпаңыз .

• Катуу, жалпак уктоочу бетти колдонуңуз. Балаңыз уктаган матрац катуу, өтө жумшак эмес болушу керек. Ошондой эле ал жалпак болушу керек. Төшөнчүнү матрацтын үстүнөн бекем жана бекем тартыңыз. Ал бырышпашы керек.

• Бешикке же уктоочу жайга башка эч нерсе койбоңуз. Жумшак оюнчуктарды, жаздыктарды, жууркандарды (жайылган), жууркандарды, жууркандарды, кой терилерин же төшөнчүлөрдү бешикке же уктоочу жайга койбоңуз. Булар муунтуп же камалып калышы мүмкүн.

• Баланын ашыкча ысып кетишине жол бербеңиз.Балаңызды бөлмөнүн температурасына жараша кийинтиңиз. Аны өтө кийинтпеңиз же бекем ороп койбоңуз. Ал уктап жатканда башын жаппаңыз. Ал тердеп жатабы же ысытылып жатабы, текшериңиз. Булар ысып кетүүнүн белгилери. Ашыкча ысып кетүү ошондой эле SIDS коркунучун жогорулатат.

• Балаңызды тамеки чеккендерден алыс кармаңыз. " Пас-колдонулган тамеки " "СПИД" коркунучун бир топ жогорулатат. Балаңыз жүргөн жерде, айрыкча уктоочу бөлмөдө тамеки чекпегениңиз оң.

• Балаңызга уктаар алдында соска бериңиз. Бирок аны күч менен мажбурлабаңыз. Эгерде балаңыз уктап калгандан кийин соска анын оозунан түшүп калса, аны кайра салуунун кажети жок. Эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз, сосканы берүүдөн мурун эмчек эмизүү жакшылап калыптанганга чейин күтө туруңуз. Сосканы колдонуу SIDS коркунучун азайтууга жардам берери да аныкталган.

• Башка коркунучтардан сак болуңуз. Балаңыздын мойнуна оролуп калышы мүмкүн болгон жиптерди, боолорду же ленталарды, ошондой эле курч учтары же бурчтары бар нерселерди алыс кармаңыз. Бешикте отурганда же турганда балаңыз эмнеге жете аларын көрүү үчүн айланаңызды караңыз. Илинген оюнчуктар (мобилдик телефондор), дубалга илинген илгичтер, сүрөттөр, терезе жасалгалары жана терезе жалюзи жиптери балаңыздын колу жетпеген жерде болсо, коркунуч жаратышы мүмкүн.

• Балаңызды уктоо үчүн атайын иштелип чыкпаган буюмдарда уктатпаңыз. Мисалы, отуруу үчүн арналган шаймандар (мисалы, унаа отургучу), эмчек эмизүүгө жардам берүү үчүн колдонулган жаздыктар (мисалы, тамактандыруучу жаздык) жана шезлонгдор (мисалы, Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) балаңыздын уктоосу үчүн ылайыктуу эмес. Мындай жерлерде уктаганда балаңыздын башын алдыга кыйшайтып, дем алуу кыйындашы мүмкүн.

• Балаңыздын жүрөктүн кагышын жана дем алуусун өлчөөчү уктоочу позиционерлер (сына же пингвин) жана мониторлор балаңыздын жүрөктүн кагышын жана дем алуусун өлчөөчү эч кандай продуктуну же түзмөктү колдонбоңуз. Алар чындыгында балаңыздын жүрөктүн кагышын жана дем алуусун өлчөөчү мониторлор балаңыздын жүрөктүн кагышын азайтпайт. Буларга акча коротуунун эч кандай мааниси жок.

• Балаңызга же анын айланасына салмактуу жууркандарды, төшөктөрдү же орогучтарды колдонбоңуз. Булар бул курактагы ымыркайлар үчүн коопсуз эмес.

• Балаңыздын уктоосуна жардам берүү үчүн колдонгон ар кандай уктоочу бет жана каражат тиешелүү коопсуздук стандарттарына жооп берерин текшериңиз. Мисалы, Америка Кошмо Штаттарында ал АКШнын Керектөөчүлөрдүн продукцияларынын коопсуздугу боюнча комиссиясы (CPSC) тарабынан бекитилген федералдык коопсуздук стандарттарына жооп бериши керек. Шри-Ланкада балдар үчүн буюмдардын сапатына да көңүл буруу маанилүү.

Мунун баары балаңыздын коопсуздугу үчүн экенин унутпаңыз. Кичинекей нерсе да чоң кырсыктын алдын алууга жардам берет.

Кыскасы, муну эстейли (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, бүгүн биз көп нерсе жөнүндө сүйлөштүк, туурабы? 8-12 айлык балаңыздын уйкусу , пайда болгон көйгөйлөр жана өзгөчө аны кантип коопсуз уктоо керектиги жөнүндө. Эсиңизде тутушуңуз керек болгон бир нече жөнөкөй нерселер:

• Бул куракта бала түнкүсүн ойгонуп, ыйлап жибериши (ажырашуу тынчсыздануусу) кадыресе көрүнүш болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, аны сүйүү менен сооротуңуз.
• Ымыркайлар күнүнө 12-16 саат укташ керек. Түнкүсүн 9-12 саат катары менен жана күндүз эки жолу уктап турушат.
• Балаңызды ар дайым чалкасынан уктатып туруңуз.
• Баланын уктоочу жерине (бешигине) керексиз нерселерди койбоңуз. (Жаздыктарга, оюнчуктарга, чоң жууркандарга тыюу салынат).
• Бөлмөдө жатуу жакшы, бирок төшөктө жатуу такыр жакшы эмес.
• Баланын өтө ысып кетишине жол бербеңиз жана аны түтүндөн алыс кармаңыз.
• Коопсуз жана сапаттуу уктоочу жабдууларды гана колдонуңуз.

Эгер сиз ушул нерселерге кам көрсөңүз, сиз жана балаңыз дени сак жана коопсуз уктай аласыздар. Ар дайым эсиңизде болсун, эгерде кандайдыр бир суроолоруңуз же күмөн саноолоруңуз болсо, педиатрдан кеңеш суроодон тартынбаңыз. Алар сизге эң жакшы жардам бере алышат.

Уйку, бала, ымыркайдын уйкусу, SIDS, коопсуз уйку, ажырашуу тынчсыздануусу, 8-12 ай