Элестетсеңиз, күндүн чарчоосун басуу үчүн терең уктап жатасыз. Бирок күтүлбөгөн жерден дем алуу кыйындап, көкүрөгүңүз кысылып ойгоносуз. Бул сууга чөгүп кеткендей жана дем алуу үчүн күрөшүүгө туура келет. Бул көптөгөн адамдар башынан өткөргөн, бирок айтуудан корккон окуя, бул абдан коркунучтуу. Медицинада бул абалды пароксизмалдуу түнкү дем алуу кыйынчылыгы же кыскача PND деп атайбыз. Бул жөн гана дагы бир нерсе эмес, бул денеңиз сизге берип жаткан маанилүү сигнал болушу мүмкүн.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

PND деген эмне, так?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, PND – бул уктап калгандан бир же эки саат өткөндөн кийин дем алуу кыйындап, күтүүсүз ойгонгон учур. Бул көп учурда абдан тынчсыздандырат. Дем алуу кыйынга турушу, тез дем алуу жана ал тургай жөтөлүшүңүз мүмкүн.

Маанилүүсү, PND деп аталган бул абал сиз уктап жатканда гана пайда болот . Бул ойгоо кезиңизде жатканыңызда пайда болгон дем алуунун кысылышынан (ортопноэ деп аталат) айырмаланат.

Бирок бир аз жеңилдик болот. Ушинтип ойгонгондо, төшөктө отурсаңыз, дем алууңуз, адатта, 10-15 мүнөттүн ичинде калыбына келет жана ыңгайсыздык акырындык менен жоголот.

Эмне үчүн түнкүсүн уктап жатканда мындай болот? Негизги себептери кайсылар?

PND оору эмес, бирок негизги медициналык оорунун белгиси. Себептерин үч негизги категорияга бөлүүгө болот:

Анын себеби болушу мүмкүн болгон негизги аймак	Жөнөкөй сөз менен түшүндүрүп айтканда...
Жүрөк оорусу	Капталыбыз менен уктаганда, буттарыбыздагы кан жана суюктук көкүрөккө кайтып келет, бул жерде өпкөбүз тартылуу күчүнөн улам жайгашкан. Дени сак жүрөк бул ашыкча канды денеге оңой айдай алат. Бирок жүрөктө алсыздык болсо (мисалы, жүрөктүн токтоп калышы), бул ашыкча суюктук өпкөдө топтолуп, басым жаратып, дем алууну кыйындатат.
Дем алуу органдарынын оорулары	Эгерде сизде астма же ӨПО (өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу) сыяктуу медициналык абал болсо, күндүз дем алуу кыйын болушу мүмкүн. Бул абалдар түнкүсүн денеңизде болуп жаткан өзгөрүүлөрдөн улам күчөшү мүмкүн.
Неврологиялык маселелер	Биздин дем алуубуз мээден келген сигналдар менен башкарылат. Уйку апноэси сыяктуу ооруларда бул сигнал берүү процесси туура иштебейт. Же дем алуу жолдору бүтөлүп калат, же мээ бир азга дем алуу сигналын берүүнү токтотот. Бул дем алуунун токтошуна алып келип, сиз күтүүсүздөн ойгонуп кетесиз.

PNDге таасир этүүчү белгилүү бир медициналык шарттар

Уйку апноэси: Уйку учурунда дем алуунун кайталануучу токтошу.
Жүрөктүн иштебей калышы: жүрөктүн согуу жөндөмүнүн начарлашы.
Өпкө гипертензиясы: Өпкөнүн кан тамырларындагы басымдын жогорулашы.
Өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (ӨОО): узак мөөнөттүү өпкө оорусу.
Астма
Өпкө шишиги: Өпкөдө суунун топтолушу.
Паркинсон оорусу
Түнкү дүрбөлөң чабуулдары: Түнкүсүн пайда болгон күтүүсүз дүрбөлөң чабуулдары.
Семирүү: Семирүү дем алуу жолдоруна да басым жасашы мүмкүн.

Бул кантип дарыланат?

Муну эстен чыгарбоо маанилүү: PND жөн гана симптомдорго эмес, аны пайда кылган негизги ооруга да дарыланат. Дарыгериңиз сизди текшерип, зарыл болсо, бир нече анализдерди тапшырып, так себебин аныктайт. Андан кийин алар ошол себепке жараша дарылоону башташат.

Себеп	Көп колдонулган дарылоо ыкмалары
Жүрөк оорусу	Диуретиктер жана кан басымын төмөндөтүүчү дарылар (АЧФ ингибиторлору, бета-блокаторлор) сыяктуу дары-дармектер берилет.
Уйку апноэси	Уйку учурунда дем алуу жолдорун ачык кармоо үчүн CPAP же BiPAP сыяктуу аппаратты колдонуу да абдан маанилүү. Арыктоо да абдан маанилүү.
Дем алуу органдарынын оорулары (астма/ӨӨБД)	Ингаляциялык бронходилататорлор жана ингаляциялык кортикостероиддер колдонулат.
Психикалык саламаттык көйгөйлөрү	Түнкү дүрбөлөң чабуулдары сыяктуу оорулар үчүн когнитивдик жүрүм-турумдук терапия же тынчсызданууга каршы дары-дармектер берилет.

ПНДнын алдын алуу үчүн эмне кылсак болот?

Эң жакшысы - негизги ооруңузга туура дарылоону алуу. Дарыгер жазып берген дарыларды өз убагында ичүү маанилүү. Мындан тышкары, бул нерселер жүрөгүңүздүн жана өпкөңүздүн ден соолугун чыңдоого жардам берет:

Көнүгүү: Дарыгериңиз менен өзүңүзгө ылайыктуу коопсуз көнүгүү деңгээли жөнүндө сүйлөшүп, күн сайын көнүгүү жасаңыз. Бул жүрөгүңүздү жана өпкөңүздү чыңдайт.
Дем алуу көнүгүүлөрү: Терең дем алуу көнүгүүлөрү жана релаксация ыкмалары дем алуудагы кыйынчылыктарды жана тынчсызданууну көзөмөлдөөгө жардам берет.
Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Эгер тамеки чегип жатсаңыз, бүгүн таштаңыз. Тамеки чегүү өпкөнүн эң чоң өлүмү. Ал астма жана COPD сыяктуу ооруларды күчөтүп, ал тургай жаңы ооруларга алып келиши мүмкүн.

Мен дарыгерге көрүнүшүм керекпи?

Мунун жообу абдан жөнөкөй. Ооба, албетте!

Эгер сиз түнкүсүн дем алуу кыйынчылыгы менен ойгонгон болсоңуз, аны этибарга албай койбоңуз. Бул денеңиздеги олуттуу оорунун алгачкы эскертүүчү белгиси болушу мүмкүн. Андыктан , дароо үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал сизге туура жол көрсөтүп берет.

Эсиңизде болсун, эгерде дем алууңуз катуу кысылып, көкүрөк оорусу же алсыроо сезими менен коштолгон болсо, кечиктирбестен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.

Жакшы уйку денебиз жана акылыбыз үчүн абдан маанилүү. PNDден улам уйкунун бузулушу жашоо сапатына чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан бул симптомду этибарга албаңыз. Тийиштүү медициналык кеңеш алыңыз, себебин дарылаңыз жана кайрадан тынч уктай турган жашоо баштаңыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

PND – бул түнкүсүн уйкудан күтүүсүз ойгонуу жана дем алуу кыйынчылыгы. Бул коркунучтуу окуя болушу мүмкүн, бирок аны этибарга албай коюуга болбойт.
Бул негизинен жүрөк оорулары, дем алуу органдарынын оорулары же уйку апноэ сыяктуу нерв системасынын көйгөйлөрүнөн улам келип чыгат.
Эгер сиз муну бир жолу болсо да байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Бул олуттуу оорунун алгачкы белгиси болушу мүмкүн.
Дарылоо симптомго эмес, аны пайда кылган негизги ооруга багытталган.
Дени сак жашоо образы (көнүгүү жасоо, тамеки чегүүдөн баш тартуу) PNDге алып келүүчү шарттарды көзөмөлдөөгө жардам берет.