Анын ою боюнча: "Абдан сонун... Ал мурдагыдан да сулуу болуп калды, мен аны абдан каалап жатам!"
Сиздин оюңуз боюнча: "Көңүлүм айланып жатат, денемде күч жок, өзүмдү шар сыяктуу сезип жатам... Эгер ал мага тийсе, мен кыйкырып жиберем!"
Ооба, бул кош бойлуулук мезгилинин реалдуулугу. Бул мезгилде көптөгөн жубайлардын сүйүү жашоосу жана жакындыгы америкалык арчалар (роллер-костер) сыяктуу өйдө-төмөн болот. Эртең эмне болорун, өзүңүздү кандай сезериңизди же өнөктөшүңүздүн эмнени каалаарын алдын ала айтуу кыйын. Сизде да ушундай окуялар болуп жатабы? Анда коркпоңуз, сиз жалгыз эмессиз. Бул макалада биз кош бойлуулук учурундагы жакындык, сексуалдык мамилелер, физиологиялык өзгөрүүлөр жана үй-бүлөлүк байланышты кантип бекемдөө керектиги жөнүндө кеңири сөз кылабыз. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДССУ - WHO) жана башка алдыңкы медициналык уюмдардын сунуштарына таянуу менен бул маанилүү теманы толук ачып беребиз.
Сүйүү жашоосуна жана жакындыкка (Intimacy) кандай тоскоолдуктар жаралат?
Кош бойлуулук учурунда жубайлардын мамилесине майда тоскоолдуктардын жаралышы толугу менен нормалдуу көрүнүш. Буга көптөгөн факторлор себеп болот. Эң негизгиси – организмдеги кескин гормоналдык өзгөрүүлөр (Hormonal changes). Мисалы, эстроген жана прогестерон гормондорунун деңгээлинин тез көтөрүлүшү аялдын маанайын, физикалык абалын жана сексуалдык каалоосун (либидо) өзгөртөт. Ошондой эле гипофиз безинин иштөөсүндөгү өзгөрүүлөр пролактин жана окситоцин гормондорунун бөлүнүп чыгышына таасир этет.
Мындан тышкары, маанайдын тез-тез өзгөрүшү (mood swings), себепсиз ыйлагысы келүү же ачуулануу, дайыма чарчоо сезими, дененин формасынын өзгөрүшүнө байланыштуу комплекстер (өзүн жагымсыз сезүү), болочоктогу энелик милдеттер жана төрөт процесси боюнча коркуу сезимдери да чоң роль ойнойт. Кээ бир учурларда, медициналык көрсөтмөлөргө ылайык, дарыгерлер жыныстык катнашка убактылуу тыюу салышы да мүмкүн.
Ушундай учурларда жубайлар бири-бирине көбүрөөк муктаж болгону менен, иш жүзүндө тескерисинче болуп, ортодо психологиялык алыстоо пайда болушу ыктымал. Ушунча убакыттан бери уланып келген ынак мамиле күтүүсүздөн токтоп калгандай сезилип, эки тарап тең эмне болуп жатканын түшүнбөй калышы мүмкүн.
Жалпы жаңылыштык: Көпчүлүк адамдар жакындык (Intimacy) деп бир гана сексуалдык катнашты түшүнүшөт. Эгер физикалык жактан кошулууга мүмкүн болбосо, жубайлар бири-биринен алыстап кетиши керек деп ойлошот. Бул эң чоң ката!
Медициналык эксперттердин, психологдордун жана сексологдордун айтымында, сексуалдык катнаш – бул жубайлардын ортосундагы жакындыкты сезүүнүн бир гана жолу. Эгерде аны аткаруу мүмкүн болбосо, мамилени бекем сактоонун башка көптөгөн жолдору бар. Сүйүү менен кучакташуу, эркелетүү, бири-бирине массаж жасоо, кол кармашып сүйлөшүп отуруу, же жөн гана жылаңач дене менен кучакташып жатуу (skin-to-skin contact) – мунун баары окситоцин (сүйүү гормону) бөлүнүп чыгышын шарттап, ортодогу байланышты болуп көрбөгөндөй бекемдейт.
Триместрлер боюнча сексуалдык каалоонун (Либидо) өзгөрүшү
Кош бойлуулуктун ар бир баскычы аялдын физиологиясына жана психологиясына ар кандай таасир этет. Улуу Британиянын Улуттук саламаттыкты сактоо кызматынын (NHS) маалыматына ылайык, либидонун өзгөрүшү триместрлерге түздөн-түз байланыштуу:
- Биринчи триместр (1-12 апта): Бул учурда прогестерон гормонунун кескин көбөйүшүнөн улам аялды катуу чарчоо, эртең мененки жүрөк айлануу (токсикоз), эмчектин сезгичтиги жана оорушу кыйнайт. Мындан тышкары, түйүлдүктү жоготуп алуу коркунучу көпчүлүк аялдарда сексуалдык каалоону төмөндөтөт. Бул толугу менен нормалдуу көрүнүш.
- Экинчи триместр (13-27 апта): Бул мезгил көп учурда "кош бойлуулуктун бал айы" деп аталат. Жүрөк айлануу басылып, энергия кайтып келет. Жамбаш органдарына кан айлануунун күчөшүнөн улам, көптөгөн аялдарда сексуалдык каалоо (либидо) кескин жогорулайт. Жыныстык органдардын сезгичтиги артып, оргазм мурдагыдан да күчтүүрөөк болушу мүмкүн.
- Үчүнчү триместр (28-40 апта): Ичтин чоңоюшу, салмактын кошулушу, белдин оорушу, зарна, буттун шишиши сыяктуу физикалык ыңгайсыздыктар кайрадан либидонун төмөндөшүнө алып келет. Ошондой эле, алдыдагы төрөт процессине болгон тынчсыздануу да сексуалдык каалоого тоскоол болот. Бул мезгилде ыңгайлуу позицияларды табуу маанилүү же секстин альтернативдүү түрлөрүнө өтүү сунушталат.
Кош бойлуу кезде секс коопсузбу? Медициналык көз караш
Көптөгөн түгөйлөрдү эң көп тынчсыздандырган суроо: "Секс балага зыян келтирбейби?" ДССУнун (WHO) жана Америкалык акушер-гинекологдор колледжинин (ACOG) көрсөтмөлөрүнө ылайык, эгерде кош бойлуулук нормалдуу, татаалдашууларсыз өтүп жаткан болсо, жыныстык катнаш бала үчүн толугу менен коопсуз.
Бала жатындын ичиндеги амниотикалык суюктукта (каганак суусунда) абдан жакшы корголгон. Ошондой эле, жатын моюнчасындагы коюу былжыр тыгыны (mucus plug) ар кандай инфекциялардын жатынга киришине бөгөт болот. Жыныстык мүчө эч качан балага тийбейт жана оргазм учурундагы жатындын жыйрылышы (Braxton Hicks толгоолору сыяктуу) эрте төрөттү чакырбайт (эгерде коркунуч жок болсо).
Качан жыныстык катнашка барууга болбойт?
Дарыгериңиз төмөнкү учурларда жыныстык катнаштан карманууну сунушташы мүмкүн:
- Кындан кан кетүү же түшүнүксүз тактардын пайда болушу.
- Плацентанын төмөн жайгашуусу (Placenta previa).
- Мурда эрте төрөт болгон болсо же эрте төрөт коркунучу бар болсо.
- Жатын моюнчасынын жетишсиздиги (Cervical incompetence).
- Амниотикалык суюктук (суу) кетип калган болсо.
- Көп түйүлдүктүү кош бойлуулук (эгиздер же үчилтиктер) учурунда дарыгердин өзгөчө көрсөтмөсү болсо.
Эгерде жыныстык катнаштан кийин катуу кан кетүү, катуу ооруу же суу кетүү байкалса, дароо 103 же 112 тез жардам кызматына чалып, медициналык жардамга кайрылыңыз.
Ачык баарлашуу — баарынан маанилүү
Жубайлардын ортосундагы сүйүү сезимдерин жана жакындыкты сактап калуунун эң күчтүү куралы — бул ачык баарлашуу. Өзүңүздүн кыялдарыңыз, үмүттөрүңүз, коркууларыңыз, жашыруун каалоолоруңуз жөнүндө сүйлөшкөндө, ортодогу байланыш ого бетер бекемделет.
Келиңиз, бир мисалды карап көрөлү. Сиз жөн гана кучакташып отурууну каалап, башыңызды күйөөңүздүн ийнине койдуңуз дейли. Бирок ал муну сексуалдык мамилеге чакыруу катары түшүнөт. Ал аракет кыла баштаганда, сиз аны четке кагасыз. Жыйынтыгында ал ачууланат, сиз капа болосуз, экөөңүздөрдө тең күнөөлүү болуу сезими пайда болот. Бул жерде эмне туура эмес болду?
Жооп жөнөкөй: Эки ортодо ачык сүйлөшүү жана бири-бирин түшүнүү болгон жок.
Эң негизгиси, өнөктөшүңүзгө абалыңызды туура түшүндүрүү. "Мен азыр жыныстык катнашты каалабайм" деп айтуу аны же мамилеңизди четке кагууну билдирбейт. Сиздин бардык дитиңиз ичиңиздеги балага бурулуп жатканын, денеңиздеги биологиялык өзгөрүүлөрдөн (biological changes) улам ушундай сезимдер болуп жатканын ага сүйүү менен түшүндүрүңүз. Психологдор "Мен" деген сөз менен башталган сүйлөмдөрдү колдонууну сунушташат. Мисалы: "Сен мага тийишпе" дегендин ордуна, "Мен азыр өзүмдү өтө чарчаңкы сезип жатам, мага жөн гана сенин кучагың керек болуп турат" деп айтуу алда канча натыйжалуу.
Кээде күйөөсүнө да оңой эмес...
Көбүнчө жыныстык катнаштан кош бойлуу аял баш тартат деп ойлошот, бирок дайыма эле андай боло бербейт. Кээде күйөөсүндө да сексуалдык жакындык боюнча карама-каршы сезимдер пайда болушу мүмкүн. Ал сизди чексиз сүйсө да, кээде сизден психологиялык же физикалык жактан алыстай башташы мүмкүн.
Мунун бир себеби — ал сизди эми сексуалдык өнөктөш катары эмес, бир гана 'болочок эне' катары көрө башташында (бул психологияда "Мадонна-шлюха комплексинин" бир көрүнүшү катары каралат). Эгерде аял өзүн бир гана 'эне' катары сезип, ошого жараша гана жүрүм-турумун өзгөртсө, ал эми күйөөсү да аны бир гана эне катары көрсө, бул интимдик мамилеге чоң сокку урат.
Ошондуктан, сиз 'эне' болууга даярданып жатсаңыз да, ошол эле учурда сүйүктүү жубай жана сексуалдык өздүгү бар (sexual being) аял экениңизди унутпаңыз. Чындыгында, көптөгөн эркектер үчүн кош бойлуу аялынын формаларынын өзгөрүшү өтө жагымдуу жана сексуалдуу көрүнөт. Муну түшүнгөндөн кийин, экөөңүздөр мурдагыдай эле сүйүүгө толгон мамилени уланта аласыздар.
Эң маанилүүсү — эки тарап тең бири-биринин муктаждыктарын түшүнүп, аларга урмат-сый менен мамиле кылуусу. Мисалы, күйөөсү аялына ырахат тартуулоо үчүн буттарына, белине массаж жасап бериши мүмкүн. Ал эми аялы күйөөсүнүн муктаждыктарын түшүнүп, толук жыныстык катнаш болбосо да, аны башка жолдор менен (мастурбация, оралдык секс же жөн гана кучакташуу) канааттандырууга жардам бере алат.
Эскертүү: Бул сизге жакпаган нерсени күчтөп жасоо керек дегенди билдирбейт. Сүйлөшүү аркылуу экөөңүздөргө тең ыңгайлуу болгон, бири-бириңиздердин каалооңуздарды сыйлаган компромисс табуу жөнүндө сөз болуп жатат.
Кош бойлуу кезде мамилени бекемдөөнүн 7 практикалык жолу
Сиздердин мамилеңиздердеги сүйүүнү жана жакындыкты сактап калууга жардам берген практикалык кеңештер:
| Кеңеш | Эмне кылуу керек? |
|---|---|
| 1. Сексти жана бири-бириңизди өзүнөн-өзү боло турган нерсе катары кабыл албаңыз | Мамилеңиздин алгачкы күндөрүндөй эле ой жүгүртүңүз. Дайыма эле жыныстык катнашка барууга мүмкүнчүлүк боло бербейт, бирок ага болгон каалоо бар. Андыктан, бири-бириңизге дайыма сүйүү жана камкордук менен мамиле кылыңыз. |
| 2. Романтиканы кайра баштаңыз | Үй-бүлөлүк жашоо жана түйшүктөр көбөйгөндө, мамиленин башындагы романтика унутулуп калат. Ал күндөрдү кайра эске салыңыз. Бири-бириңизге тамашалап тийишиңиз, жылуу сөздөрдү айтыңыз, флирт кылыңыз. |
| 3. Аптасына бир жолу 'Свидание (Date night)' уюштуруңуз | Аптасына бир күндү же кечти экөөңүздөр үчүн гана бөлүңүз. Бул убакта баланын бөлмөсүн боёо, кийим алуу же балага ат коюу жөнүндө сүйлөшпөңүз. Экөөңүздөрдүн ортоңуздардагы сезимдер тууралуу гана баарлашыңыз. Бала төрөлгөндөн кийин да бул адатыңызды улантыңыз. |
| 4. Мамилеге күтүүсүз белектерди/сюрприздерди кошуңуз | Өнөктөшүңүз күтпөгөн нерсени жасаңыз. Шам жагып бирге жуунуңуз, экөөңүзгө тең жаккан кинону көрүңүз, күтүүсүз кичинекей белек бериңиз. Кичинекей нерсе болсо да, ал мамилеге чоң өзгөрүү жана кубаныч алып келет. |
| 5. Күйөөлөр үчүн: Кош бойлуу аялыңызга өзгөчө мээрим төгүңүз | Сүйлөшүп жүргөн кездегидей эле ага сезимталдык, назик жана мээримдүүлүк менен мамиле кылыңыз. Анын денесиндеги өзгөрүүлөргө карабастан сулуу экенин тез-тез айтып туруңуз. Бул ага чоң кубаныч тартуулап, экөөңүздөрдү ого бетер жакындатат. |
| 6. Аялдар үчүн: Күйөөңүздү кош бойлуулуктун бир бөлүгү кылыңыз | Кош бойлуу кездеги өзгөрүүлөр жөнүндө эң жакын курбуңуз же апаңыз менен сүйлөшүү оңой болсо да, бул нерселерди күйөөңүз менен бөлүшүү абдан маанилүү. Аны дарыгерге (гинекологго) чогуу барууга үндөңүз, УЗИ (Ultrasound scan) текшерүүсүнө чогуу кириңиздер. Эгерде медициналык себептерден улам жыныстык катнашка тыюу салынса, муну күйөөңүзгө дарыгердин өзү түшүндүрүп беришине шарт түзүңүз. |
| 7. Экөөңүздөр үчүн: Мамилени сактап калууга активдүү болуңуз | Мамилеңиздин солгундашына жол бербеңиз. Эгерде бири-бириңизден алыстап бараткандай сезилсеңиз, дароо аракет кылып баштаңыз. Эң баалуу буюмду кантип көздүн карегиндей сактасаңыз, мамилеңизди жана бири-бириңизди ошондой аярлап коргоңуз. |
Жыйынтыктап айтканда, бири-бириңизге сабырдуулук, түшүнүү жана сүйүү менен мамиле кылуу – эң маанилүү нерсе. Бул мезгил канчалык кыйынчылыктарга бай болбосун, бул сиздердин жашооңуздарга жаңы адамдын келишин күткөн эң кооз жана кайталангыс убакыт.
Эстеп калуучу маанилүү нерселер (Take-Home Message)
- Кош бойлуулук учурунда жубайлардын ортосундагы жакындыктын жана сексуалдык каалоонун өзгөрүшү толугу менен нормалдуу көрүнүш. Бул үчүн кабатыр болбоңуз, мындай кырдаалга сиздер гана эмес, дээрлик бардык жубайлар туш болушат.
- Жакындык (Intimacy) – бул жыныстык катнаш гана эмес. Кучакташуу, сырдашуу, кол кармашуу жана эмоционалдык колдоо көрсөтүү да ошондой эле маанилүү.
- Өзүңүздүн сезимдериңиз, коркууларыңыз, муктаждыктарыңыз жөнүндө өнөктөшүңүз менен ачык жана сүйүү менен баарлашыңыз. Бул ар кандай келишпестиктердин эң мыкты чечими.
- Кээде эки тарапта тең бул мезгилге байланыштуу коркуу жана тынчсыздануу пайда болушу мүмкүн. Бири-бириңизди күнөөлөөнүн ордуна, кырдаалды өнөктөшүңүздүн көз карашы менен карап көрүүгө аракет кылыңыз.
- Эгерде кош бойлуу кездеги сексуалдык мамилелер боюнча медициналык шектенүүлөрүңүз же суроолоруңуз болсо, сөзсүз түрдө акушер-гинеколог же дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Көп берилүүчү суроолор (FAQ)
Кош бойлуулук учурунда жыныстык катнашта болуу коопсузбу?
Ооба. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДССУ) маалыматына ылайык, эгерде кош бойлуулук нормалдуу, эч кандай татаалдашууларсыз өтүп жаткан болсо, жыныстык катнаш бала үчүн толугу менен коопсуз. Түйүлдүк амниотикалык суюктук жана жатындын күчтүү булчуңдары аркылуу жакшы корголгон.
Кайсы учурларда жыныстык катнашка барууга болбойт?
Эгерде сизде плацентанын төмөн жайгашуусу (placenta previa), кындан кан кетүү, эрте төрөт коркунучу, жатын моюнчасынын жетишсиздиги байкалса же каганак суусу кетип калган болсо, дарыгерлер жыныстык катнашка барууга тыюу салышат. Дайыма гинекологуңуз менен кеңешиңиз.
Кош бойлуу кезде либидонун (жыныстык каалоонун) төмөндөшү нормалдуубу?
Ооба, толугу менен нормалдуу. Биринчи жана үчүнчү триместрлерде гормоналдык өзгөрүүлөр, чарчоо, жүрөк айлануу жана физикалык ыңгайсыздыктардан улам либидо көпчүлүк аялдарда төмөндөйт. Ал эми экинчи триместрде каалоо кайра жогорулашы ыктымал.
Жакындыкты секске барбай эле кантип сактаса болот?
Жакындыкты сактоонун көптөгөн альтернативдүү жолдору бар. Сүйүү менен кучакташуу, эркелетүү, бири-бирине массаж жасоо, кол кармашып сүйлөшүү жана эмоцияларды ачык бөлүшүү окситоцин гормонунун бөлүнүп чыгышын шарттап, мамилени бекемдейт.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න