Сизде же тааныштарыңызда депрессия барбы? Балким, сиз дарыгерге көрүнүп, дары ичип, кеңешин аткаргандырсыз, бирок абалыңыз жакшырбай жаткандай сезилет. Кээде өзүңүздү жакшы сезип, бирок кайра мурунку абалыңызга кайтып келе жаткандай сезесизби? Биз муну "дарылоого туруктуу депрессия" деп атайбыз. Бирок бул атты угуудан коркпоңуз. Бул сиз эч качан айыкпайсыз дегенди билдирбейт. Кээде бул оорунун себеби жашообуздагы жана коомубуздагы биз ойлобогон тереңирээк маселелер болушу мүмкүн. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Эмне үчүн кээ бир адамдар депрессияга али алдыда?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, депрессия – бул мээдеги химиялык өзгөрүүлөрдөн улам пайда болгон абал. Аны дарыгер жазып берген дары-дармектер (антидепрессанттар) жана консультация/терапия менен ийгиликтүү дарыласа болот. Бирок, кээде бул дарылоо ыкмалары ооруну толугу менен көзөмөлдөй албайт.
Эң негизгиси, бул жөн гана денеңиздеги же акылыңыздагы өзгөрүү эмес экенин түшүнүү керек. Ага айлана-чөйрөбүз, экономикалык абалыбыз, социалдык көз караштарыбыз жана саламаттыкты сактоо кызматтарын алуу ыкмабыз сыяктуу көптөгөн нерселер таасир этет.
Эгерде биз Шри-Ланкадагы өзүбүзгө көз чаптырсак, бул кырдаалга таасир этүүчү бир нече негизги факторлорду аныктай алабыз.
Коомдук стигма жана уят
Бул биздин өлкөдөгү эң чоң көйгөйлөрдүн бири. Психикалык оору дегенде көпчүлүк адамдар "жинди" деп ойлошот.
- Ооруну жашыруу: Көп адамдар депрессияга чалдыкканын мойнуна алуудан жана ал тууралуу айтуудан уялышат же коркушат. Көп адамдар "Кошуналар эмне деп ойлойт?" же "Жумуштагы досторум билип калса, мени четке кагышабы?" сыяктуу тынчсыздануулардан улам ушул оорудан жапа чегишет.
- Үй-бүлөнүн кысымы: Кээде үй-бүлө мүчөлөрү өздөрү муну түшүнүшпөйт. Алар: "Бул жөн гана мен элестетип жатам", "Бир аз жакшылап ойлонуп көр" жана "Храмга же мечитке бар" деген сыяктуу сөздөрдү айтышат, бирок бул медициналык дарылоону талап кылган оору экенин моюнга алгысы келбейт.
- Дарылоону токтотуу: Ушул уяттан улам, кээ бир адамдар бирөө билип калат деп коркуп, дарыгерге кайрылса же дары ичип баштаса да, дарылоону жарым-жартылай токтотушат. Бир аз жакшы болуп калганда "жетиштүү" деп дары ичүүнү токтотуу кайталанууга гана алып келет.
Мындай социалдык кысым менен туура жана ырааттуу дарылануу чоң кыйынчылыкка айланат. Бул депрессиянын узакка созулушунун негизги себеби болуп саналат.
Экономикалык жана практикалык маселелер
Психикалык саламаттыкты сактоо кээде каржылык жактан оор жүк болушу мүмкүн. Психиатрга көрүнүү үчүн айылдан шаарга баруунун баасын, дары-дармектердин баасын жана жумуштан бош убактыңызды жоготууну элестетип көрүңүз. Мунун баары менен кээ бир адамдар үчүн дарыланууну улантуу абдан кыйын болушу мүмкүн.
Мамлекеттик ооруканаларда акысыз дарылоо болгону менен, ал жерде элдин көптүгү жана дарыгер менен эркин сүйлөшүүгө убакыттын жетишсиздиги сыяктуу практикалык көйгөйлөр бар. Ушул себептен улам, кээ бир адамдар дарылануудан баш тартышат.
| Дарылоого тоскоолдуктар | Шри-Ланкадан көрүүгө боло турган мисалдар |
|---|---|
| Коомдук уят (стигма) | "Жинди" деген атка конуп калуудан коркуу. Кошуналар, туугандар жана жумуштагылар билип калат деп коркуп, ооруну жашыруу. |
| Экономикалык көйгөйлөр | Жеке дарыгерлердин акысы, дары-дармектердин баасы, ооруканага баруу үчүн жол кире жана дарылануу үчүн бир күндүк айлык акынын жоголушу. |
| Маданий ишенимдер | Медициналык жардамга чейин Янтраларга, мантраларга, гурукамга, Шантикарамга ж.б. кайрылуу. Дарылоонун себебин гороскоптогу кемчиликтердин же мурунку карманын натыйжасы деп эсептебөө. |
| Саламаттыкты сактоо системасындагы кыйынчылыктар | Мамлекеттик клиникаларда адамдардын көптүгү. Дарыгер менен эркин сүйлөшүүгө убакыттын чектелүүлүгү. Айыл жерлеринде адистештирилген дарыгерлердин жетишсиздиги. |
Сиз менен дарыгердин ортосундагы мамиле
Бул дагы абдан маанилүү жагдай. Дарыгериңиз сизди түшүнөт деп ойлойсузбу? Көйгөйлөрүңүз, сезимдериңиз жана коркуу сезимдериңиз жөнүндө эч кандай уялбастан ачык айта турган чөйрөңүз барбы?
Кээде, дарыгер менен жакшы мамиле түзө албаганыбызда, дарылоого кызыкпай калабыз. Дарыгердин айтканын аткарбайбыз. Ал тургай, "Ал мени түшүнбөйт" деп ойлоп, дарылоону токтотуп коюшубуз мүмкүн.
Эсиңизде болсун, сүйлөшө ала турган жана түшүнө турган дарыгерди табуу - бул айыгуу сапарыңыздагы абдан маанилүү кадам. Сизге туура келген дарыгерди табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок багынбаңыз.
Ошентип, биз эмне кылабыз?
Мунун баарын карап чыкканда, депрессия дары ичүү менен айыктырылуучу оору эмес экенин түшүнсөңүз керек. Ал татаал. Ага таасир этүүчү көптөгөн социалдык жана экономикалык факторлор бар.
1. Кабыл алыңыз жана сүйлөшүңүз: Биринчиден, бул оору экенин кабыл алыңыз. Уялбаңыз. Бул тууралуу ишенимдүү досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен сүйлөшүңүз. Аны ичиңизде сактоо абалды ого бетер начарлатат.
2. Дарыгериңиз менен чынчыл болуңуз: Дарыгериңиз менен бардык нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз. Дарынын кандайдыр бир терс таасирлери барбы? Дарылануунун баасын көтөрүү кыйынбы? Ага туш болуп жаткан социалдык кысымдар жөнүндө айтып бериңиз. Мунун баарын билгенден кийин, дарыгериңиз сизге эң ылайыктуу дарылоо планын түзө алат.
3. Чыдамдуу болуңуз: Депрессиядан айыгуу үчүн убакыт талап кылынат. Бир түндө натыйжа күтпөңүз. Дарыгер айткан убакыттын ичинде дары-дармектерди ичүүнү улантыңыз. Бир аз жакшыргандан кийин дары-дармектерди ичүүнү токтотпоңуз.
4. Жардам сураңыз: Бул жолду жалгыз басып өтүү кыйын. Үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо сураңыз. Зарыл болсо, кеңешчинин жардамына кайрылыңыз. Бул сиз үчүн эң сонун күч булагы болот.
Депрессиянын уланып жатканына сиздин күнөөңүз жок. Ага көптөгөн тышкы факторлор себеп болушу мүмкүн. Эң негизгиси, ал тоскоолдуктарды аныктап, аларды жеңүүгө аракет кылып, эч качан үмүтүңүздү үзбөй, туура медициналык жардамга кайрылууну улантуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия дарыланууга карабастан улана бериши мүмкүн. Бул сиздин күнөөңүз эмес. Ага көптөгөн социалдык, экономикалык жана маданий факторлор себеп болот.
- Психикалык оору жөнүндө айтуудан уялбаңыз. Бул дарылоону талап кылган кеңири таралган оору.
- Дарыгериңиз менен кандайдыр бир практикалык көйгөйлөрүңүз (чыгымдар, транспорт) тууралуу ачык сүйлөшүңүз. Алар сизге жардам бере алышат.
- Айыгуу үчүн убакыт талап кылынат. Чыдамдуу болуңуз жана дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн такай аткарыңыз. Өзүңүздү жакшы сезгенден кийин дароо дарылоону токтотуу оорунун кайталанышына алып келиши мүмкүн.
- Ишенимдүү жана сизди түшүнгөн дарыгерден дарылануу абдан маанилүү. Багынбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз