Күн сайын колубуз менен канча жумуш жасайбыз? Бир нерсе жазабыз, жейбиз, оор бир нерсе көтөрөбүз, кимдир бирөө менен кол алышабыз. Мунун баары үчүн колубуздагы сөөктөр, башкача айтканда, сөөктөр дени сак болушу керек. Демек, колуңузда, чыканактан билекке чейин (биз муну билек деп атайбыз) эки негизги сөөк бар. Алардын бири - радиус. Бүгүн биз көп адамдар көп ойлонбогон бул абдан маанилүү сөөк, радиус жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, радиус деген эмне?
Радиус – колуңуздун астыңкы бөлүгүндөгү эки сөөктүн бири. Экинчиси тырмак сөөгү деп аталат. Радиус сөөгү баш бармактын капталынан өтөт. Бул сөөк сизге бурулууга, ийилүүгө жана кыскасы , колуңузду жана билегиңизди керектүү учурда кыймылдатууга жардам берет.
Мындан тышкары, радиус сөөгү колубуздагы көптөгөн маанилүү булчуңдарды, тарамыштарды, байламталарды жана кан тамырларды колдоочу кызматты да аткарат. Демек, радиус сөөгү бул нерселердин баарынын бири-бирине туташып, чогуу иштешине жардам берет.
Элестетип көрүңүз, эгер сиз кокустан радиус сөөгүңүздү сындырып алсаңыз (медициналык терминологияда муну сынык деп атайбыз), сизге операция жасатууга туура келиши мүмкүн. Андан кийин колуңуздун күчүн жана кыймылын калыбына келтирүү үчүн физиотерапиядан өтүшүңүз керек болот.
Радиус сөөгү денебизге кандай негизги кызматтарды көрсөтөт?
Бул кичинекей сөөк денебиз үчүн көп иштейт. Келгиле, негизги нерселер эмне экенин карап көрөлү.
- Колдун жана билектин кыймылы: Бул колуңуздун жана билектин астыңкы бөлүгүн каалаган багытта бүгүү жана айландыруу үчүн абдан маанилүү. Ачкычты салып, эшикти ачканда билегиңизди кантип бура турганыңызды элестетиңиз. Радиус сөөгү бул кыймылдын ачкычы болуп саналат.
- Булчуңдарды кармоо: Бул сөөк колубуздагы жети негизги булчуңдун баарын кармап турат.
- Туруктуулукту камсыз кылуу: Бул бүт колуңузга, билегиңизге жана билегиңизге туруктуулукту жана күч-кубат берет.
Ошентип, бул радиус сөөгү так кайда жайгашкан?
Колуңузду алдыңызга түз сунуп, алаканыңызды ылдый каратыңыз. Колуңуздун астыңкы жагындагы эки сөөктүн радиусу баш бармак тарабында, ал эми экинчи тарабында, чыпалак тарабында, чыканак сөөгү жайгашкан. Алаканыңызды өйдө каратканда, бул эки сөөк бири-бирине дээрлик параллель болот.
Радиус сөөгүнө таасир этүүчү жалпы оорулар жана көйгөйлөр
Башка сөөктөр сыяктуу эле, радиус сөөгү ар кандай көйгөйлөргө жана жаракаттарга дуушар болушу мүмкүн. Эң маанилүүлөрүн карап көрөлү.
1. Радиустук сыныктар
Бул радиус сөөгүнүн эң көп кездешкен көйгөйү. Медицинада муну сынык деп атайбыз. Мунун бир нече негизги себептери бар:
- Спорт менен машыгуу учурундагы кырсыктар
- Жол кырсыктары
- Кулап түшүү (айрыкча жерге тийгенде)
Эң негизгиси, эгерде кырсыктан кийин сөөгүңүз сынган деген кичинекей эле шектенүү болсо, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) кайрылыңыз.
Сөөк сынганда кандай белгилер болорун карап көрөлү.
| Симптом | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Катуу оору | Кырсык болгон жерде катуу оору. |
| Шишик | Жабыркаган аймактын шишиги. |
| Колду кыймылдата албоо | Колду же билекти кадимкидей бүгүп же түздөй албоо. |
| Көгүлтүр түстүн өзгөрүшү же түсүнүн өзгөрүшү | Теринин астынан кан агуудан улам көгала көрүнүш. |
| Бурмаланган көрүү | Колдун формасы өзгөрүп, адаттан тыш шишик же бүгүлүү пайда болду. |
Радиустун сынышынын бир нече негизги жолдору бар. Алар сыныктын кайсы жерде жана кантип пайда болгонуна жараша аталат.
- Коллес сыныгы: билекБилектин жанындагы сөөктүн сынышы, сынган жерди артка жылдыруу. Бул көбүнчө колуңузду жерге коюп кулаганда болот.
- Смит сыныгы: Бул Коллис сыныгынын карама-каршысы. Бул жерде сынган бөлүк алдыга жылып кетет.
- Жашыл таякчанын сынышы: Бул жаш балдарда көп кездешет. Сөөк эки бөлүккө толугу менен бөлүнүп кетпестен, бир жагынан сынып калганда, бул чийки жыгач таякчанын бир жагынан сынып, экинчи жагынан ийилгенине окшош.
2. Остеопороз
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сөөктөрдүн жукарышы . Бул абал сөөктөрдүн алсыз болуп, эң кичинекей кырсык болсо да, же эч кандай себепсиз эле сынышына алып келет. Көптөгөн адамдар остеопороз менен ооруганын сөөк сынгандан кийин гана билишет.
Бул абал, айрыкча , аялдар жана 65 жаштан ашкан адамдар үчүн кооптуу. Эгерде сизде кандайдыр бир кооптонуулар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сөөктүн тыгыздыгын текшертип алсаңыз болот.
3. Медайым Чыканак
Бул өтө жаш балдарда көп кездешүүчү жаракат. Айрым адамдар муну "тартылган чыканак" деп да аташат. Бул баланын чыканак муунунун жанындагы радиус сөөгү жарым-жартылай ажыраганда болот. Бул оңой болот, анткени жаш балдардын байламталары чоңдордукуна караганда бошураак болот.
Эгер сиз кичинекей баланы колунан тартып, көчөнүн аркы өйүзүнө түртүп жиберсеңиз же ойнотуу үчүн эки колуңуз менен көтөрүп алсаңыз, мындай нерсе болушу мүмкүн экенин элестетип көрүңүз. Ошондуктан, кичинекей балдардын колдорун өтө катуу тартуудан алыс болушуңуз керек.
Радиус сөөгүн кантип текшересиз?
Радиус сөөгүңүздүн ден соолугун текшерүүнүн ар кандай жолдору бар.
- Сөөктүн тыгыздыгын текшерүү (DEXA сканерлөө): Бул сөөктөрүңүздүн канчалык бекем экенин өлчөйт. Бул остеопорозду аныктоо үчүн абдан маанилүү.
- Рентген: Бул сөөктүн сынганын тастыктоо үчүн эң негизги тест.
- МРТ же КТ: Кээде дарыгериңиз сөөктүн айланасындагы жумшак ткандардын, мисалы, булчуңдардын жана тарамыштардын жабыркаганын текшерүү үчүн бул тесттерди сунушташы мүмкүн.
Дарылоо ыкмалары кандай?
Радиус сөөгү сынык, кырсык же остеопороз сыяктуу оору болгон учурда гана дарылоону талап кылат.
- Сынган сөөктү дарылоо: Дарылоо сыныктын түрүнө жараша өзгөрөт. Кээде колду кыймылсыз абалга келтирүү жана анын айыгышына мүмкүнчүлүк берүү үчүн гипс же шина колдонулушу мүмкүн. Бирок, эгерде сөөк сыныктары бири-биринен өтө алыс жайгашкан болсо, сөөктү кайра ордуна келтирүү үчүн зымдарды же пластиналарды орнотуу үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн .
- Остеопорозду дарылоо:Бул үчүн дарыгер көнүгүүлөрдү, витамин жана минералдык кошулмаларды (айрыкча кальций жана D витаминин) жана кээ бир дары-дармектерди сунуштайт.
Радиус сөөгүңүздүн ден соолугун кантип сактайсыз?
Сөөктөрүңүздү бекем кармоо жалпы ден соолугуңуз үчүн маанилүү. Бул жерде сиз жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.
- Тең салмактуу тамактануу: Рационуңузга кальций жана D витаминине бай азыктарды (сүт, айран, сыр, майда балык, жашыл жашылчалар) кошуңуз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Салмак көтөрүү жана басуу сыяктуу көнүгүүлөр сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берет.
- Коопсуздук чараларын сактаңыз:
- Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз.
- Спорт менен машыгып жатканда керектүү коопсуздук каражаттарын кийиңиз.
- Үйдөгү мүмкүн болгон коркунучтарга (полго чачыраган буюмдар, тайгак беттер) көңүл буруңуз.
- Бир нерсеге жетүү үчүн отургучтарга же столдорго чыкпаңыз. Бул үчүн ылайыктуу тепкичти колдонуңуз.
- Медициналык кеңештерди аткарыңыз: Эгерде сиз басууда кыйынчылыктарга туш болсоңуз же кулап кетүү коркунучу жогору болсо, дарыгериңиз сунуштаган таяк сыяктуу шайманды колдонуңуз.
Биздин радиус сөөгүбүз күнүмдүк иш-аракеттерибиздин маанилүү жана абдан маанилүү бөлүгү, андыктан анын ден соолугуна кам көрүү биздин милдетибиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Радиус - бул билегиңиздеги, баш бармак тарабындагы негизги сөөк.
- Бул колду жана билекти кыймылдатуу жана айландыруу үчүн абдан маанилүү.
- Радиус сөөгү кулап түшүүдөн, спорттук жаракаттардан жана жол кырсыктарынан улам сынышы мүмкүн. Катуу оору, шишик жана колдун формасынын өзгөрүшү негизги симптомдор болуп саналат.
- Эгерде сөөк сынган деп шектенсеңиз, кечиктирбестен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
- Остеопороз (сөөктөрдүн жукарышы) радиалдык сөөктүн оңой сынуу коркунучун жогорулатат.
- Кальцийге бай тамак-аш менен тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана коопсуз эрежелерди сактоо менен сөөктөрүңүздүн ден соолугун чыңдай аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න