Кош бойлуулук учурунда кээде муундарыңыз бир аз бошоп калгандай сезилеби же басканда бир аз туруксуз болосузбу? Же болбосо, эңкейип, майда-чүйдө иштерди мурдагыдан да оңой жасай ала тургандай сезилеби? Мунун баарынын артында "релаксин" деп аталган гормон турат. Аты айтып тургандай, анын негизги милдети - денени "бошотуу", башкача айтканда, аны бошотуп коюу. Бүгүн, келгиле, бул досубуз, анын эмне кылаары жана бизге кантип кам көрүү керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Relaxin деген эмне?
Релаксин - бул биздин репродуктивдик системабызда, айрыкча кош бойлуулук учурунда абдан маанилүү ролду ойногон гормон. Анын негизги милдети - денебиздеги байламталарды жана булчуңдарды бошоңдотуу, алардын чоюлуп, ийкемдүү болушуна жардам берүү.
Бул релаксин гормону кош бойлуу эмес учурда да, башкача айтканда, кадимки этек кир цикли учурунда денеңиз тарабынан өндүрүлөт. Ал убакыттын ичинде анын милдети:
- Жатынды бошоңдотуу.
- Эмбрионду имплантациялоого жатын дубалын даярдоо.
- Жатындын керексиз жыйрылышынын алдын алуу.
Эгерде ошол этек кир цикли учурунда кош бойлуулук болбосо, релаксиндин деңгээли кайрадан төмөндөйт. Бирок, эгерде кош бойлуулук болсо, релаксиндин деңгээли жогору бойдон калат жана кош бойлуулуктун биринчи триместринде жогорулай берет. Бул убакыттын ичинде дал ушул гормон денеңиздин курсагыңызда өсүп жаткан баланы кабыл алуу үчүн чоюлушуна жардам берет.
Кош бойлуулук учурунда эс алуу үчүн жасала турган укмуштуудай нерселер
Релаксин кош бойлуулук учурунда супер баатыр сыяктуу. Ал денеңизди төрөткө укмуштуудай жолдор менен даярдайт. Келгиле, анын негизги функцияларын карап көрөлү.
| Релаксин гормонунун функциясы | Жөнөкөй түшүндүрүлдү |
|---|---|
| Жатынды даярдоо | Уруктанган эмбрион жатынга келип, жатындын дубалына имплантациялоо үчүн ыңгайлуу чөйрөнү түзөт. |
| Плацентанын өнүгүшүнө көмөктөшүү | Эмбрион имплантациялангандан кийин, плацента баланын өнүгүүсүнө жардам берет, ага керектүү азык заттар жана кычкылтек менен камсыз кылат. |
| Мөөнөтүнөн мурда толгоонун алдын алуу | Ал жатындын булчуңдарын бошотот жана эрте төрөттүн алдын алат. |
| Денени ийкемдүү кылуу | Бала чоңойгон сайын жамбаш жана курсак сөөгүнүн байламталары жана булчуңдары бошоп, жатындын чоңоюшуна шарт түзөт. |
| Кан тамырларды бошоңдотуучу | Кош бойлуулук учурунда денедеги кан көлөмү көбөйөт. Кан тамырлар көбөйгөн кан көлөмүн канааттандыруу үчүн бошоңдойт. |
| Төрөткө жардам берүү | Төрөт жакындаган сайын жамбаш бошоңдоп, жумшарып, жатын моюнчасынын ачылышына жардам берет, бул баланын оңой чыгышына жол ачат. |
Эс алуудан улам кандай ыңгайсыздыктарды сезишибиз мүмкүн?
Биз денебиздеги релаксин гормонун "сезбейбиз". Демек, биз "Оо, менин денемде азыр өтө көп релаксин бар" деп айта албайбыз. Бирок, ал бизге кыйыр таасир этиши мүмкүн, анткени ал эмне кылат. Кабатыр болбоңуз, булар көпчүлүк учурда кадимки көрүнүш.
- Муундардын оорусу жана туруксуздугу: Релаксин кээ бир адамдарда жамбаш жана омуртка сөөгүнүн айланасындагы байламталар бошоп калгандыктан ооруну сезиши мүмкүн. Бул кош бойлуулукка байланыштуу жамбаш белинин оорусу (PGP) деп аталат. Бул тепкичтен чыкканда, төшөктө тоголонгондо же бир буту көтөрүлүп шым кийгенде ооруну жаратышы мүмкүн. Ошондой эле басканда өзүңүздү туруксуз жана тең салмаксыз сезишиңиз мүмкүн.
Эң негизгиси, релаксиндин айынан муундарыңыз бошоп калгандыктан, кош бойлуулук учурунда оордук көтөрүүдөн жана денеңизге көп күч келтирген көнүгүүлөрдү жасоодон алыс болушуңуз керек. Болбосо, муундарыңыздын жана байламталарыңыздын чоюлуп калуу коркунучу жогору.
- Тамак сиңирүү көйгөйлөрү:Релаксин жатындын булчуңдарын жана тамак сиңирүү трактынын булчуңдарын бошоңдотот. Бул тамактын бир аз жайыраак кыймылдашына алып келип, ич катуу, көөп кетүү жана тамак сиңирүүнүн бузулушу сыяктуу ооруларды пайда кылышы мүмкүн.
- Заара бөлүп чыгарууну көзөмөлдөөдөгү өзгөрүүлөр: Жамбаш көңдөйү бошоңдогондо, кээ бир адамдар жөтөлгөндө же күлгөндө зааранын бир аз агып кетишин байкашы мүмкүн.
Эгерде сизде ушундай ыңгайсыздык болсо, анда бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
Жамбаш белинин оорушунун (ЖББ) белгилери кандай?
Мындай ооруулар сизде барбы, текшерип көрүңүз.
| Ооруган жер | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Жамбаш деңгээлинде, алдыда | Жамбаш сөөгүнүн айланасында оору сезилет. |
| Белдин ылдый жагы | Белдин бир же эки тарабында оору. |
| Сандын ички бетинде | Сандын ички бетинде оору сезилет. |
| Периней | Кын менен анустун ортосундагы аймакта ооруну сезүү. |
Бала төрөгөндөн кийин денеде релаксин дагы эле кала береби?
Ооба! Бул көп адамдар билбеген нерсе. Релаксиндин деңгээли төрөттөн кийин күтүүсүздөн төмөндөсө да, толугу менен жоголуп кетпейт. Кош бойлуулукка чейинки деңгээлге кайтып келүү үчүн бир нече ай, балким, бир жыл талап кылынышы мүмкүн.
Айрыкча , эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз , релаксин гормону денеде бир топ убакытка чейин калышы мүмкүн.
Демек, балалуу болгондон кийин да муундарыңыз жана байламталарыңыз бир аз бошоп калат. Андыктан, оор көнүгүүлөрдү же оордук көтөрүүнү дароо баштабаңыз. Денеңиздин калыбына келишине бир аз убакыт бериңиз. Бул тууралуу да дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кайсы көнүгүүлөр ылайыктуу экенин сураганыңыз оң.
Релаксин көбөйсө же азайса, көйгөй жаралабы?
Бул дагы эле изилденип жатат, андыктан так айтуу кыйын. Бирок айрым изилдөөлөр релаксиндин өтө жогорку деңгээли эрте төрөт менен байланыштуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Ошондой эле, релаксиндин өтө төмөн деңгээли склеродерма жана эндометриоз сыяктуу теринин калыңдап, катууланышына алып келүүчү оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн деген божомолдор бар. Бирок булар азырынча тастыктала элек.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Релаксин - бул кош бойлуулук учурунда денеңизди төрөткө даярдаган абдан маанилүү жана табигый гормон.
- Бул гормон муундарыңыздын жана байламталарыңыздын бошошуна алып келет, андыктан кош бойлуулук учурунда жана төрөттөн кийинки айларда оор көтөрүүдөн жана оор көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз.
- Жамбаш оорусу (ЖБО) көп кездешет, бирок эгерде оору катуу же жагымсыз болсо, дарыгериңизге кабарлаңыз.
- Релаксин төрөттөн кийин да денеде бар, андыктан денеңизге калыбына келүүгө убакыт бериңиз. Эски иштериңиздин баарын бир убакта жасоого шашпаңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment