Эгер сиз териңизге кам көрүп, сулуу көрүнгөн адам болсоңуз, анда "ретинол" деген атты дайыма уккан чыгарсыз. Ал тууралуу социалдык медиада, сулуулук каражаттарында бардык жерде айтылып жүрөт. Анын безеткиге каршы, бырыштардын алдын алуу жана жаш көрүнүштү сактоо үчүн эң сонун экенин уккан чыгарсыз. Ошентип, ретинол деген эмне? Ал терибизге кандай таасир этет? Аны кантип колдонушубуз керек? Келгиле, мунун баары жөнүндө бүгүн кененирээк жана жөнөкөй сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ретинол деген эмне?
Ретинол - бул А витамининин бир түрү. Бул биз териге сүйкөгөн жергиликтүү дары. Демек, ал ичүүчү нерсе эмес, териге сүйкөлөт. Буларды ар кандай каражаттардан тапса болот.
- Кремдер
- Гельдер
- Лосьондор
- Майлар
- Сывороткалар
Ретинол - тери клеткаларынын өндүрүшүн тездетүүчү зат. Тактап айтканда, ал терибизге эски, өлгөн клеткаларды тезирээк жоготууга жардам берет, бул жаңы, дени сак клеткалардын пайда болушуна шарт түзөт. Ошондой эле, тешикчелердин бүтөлүп калышына жол бербейт.
Андан да маанилүүсү, ретинол терибизде коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтөт. Коллаген - терибизди жаш жана ийкемдүү кылып көрсөткөн белок. Жаш өткөн сайын бул коллаген азаят, ошондуктан терибиз бырышып калат. Ретинол коллагенди көбөйтөт, ал майда сызыктарды жана бырыштарды азайтып, терибизге жаңы, толмоч көрүнүш берет .
Ретинолдун кандай түрлөрү бар жана алардын айырмасы эмнеде?
"Ретинол" деген аталыш кеңири колдонулганы менен, алардын ар кандай түрлөрү жана күчтүү жактары бар. Бул айырмачылыкты билүү сиз үчүн абдан маанилүү.
| Түрү | Сүрөттөмө | Кантип алса болот |
|---|---|---|
| Ретинол | А витамининин жумшак түрү. Теринин ага көнүшү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Натыйжалар көрүнгөнгө чейин бир нече ай талап кылынышы мүмкүн. | Аларды көбүнчө дарыканалардан рецептсиз же косметикалык каражаттар катары сатып алса болот. |
| Ретиноиддер (мисалы, Третиноин, Адапален) | Булар ретинолго караганда алда канча күчтүү. Алар клеткалык деңгээлде иштейт жана тезирээк натыйжа берет. Ошондой эле, алардын терс таасирлерин пайда кылуу ыктымалдыгы жогору. | Буларды дарыгердин көрсөтмөсү менен гана алуу керек. Аларды дерматолог жазып берет. |
Эң негизгиси, териңиздин түрүнө эң ылайыктуусун тандоо. Ошондуктан, ретинолды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешип алганыңыз оң.
Ретинол менен дарыланган негизги тери оорулары
Ретинол бир ок менен эки коёнду ата турган курал эмес, ал көптөгөн адамдарды өлтүрө турган курал. Демек, анын бир нече тери көйгөйлөрүнө чечими бар.
Безетки жана безеткинин тырыктары
Ретинол теринин тешикчелеринде өлгөн тери клеткаларынын жана майдын топтолушунун алдын алууга жардам берет. Бул ак жана кара чекиттер сыяктуу безеткилердин пайда болушун азайтат. Бирок, колдонуунун алгачкы жумаларында безеткилер бир аз көбөйүшү мүмкүн экенин эске алыңыз. Бул "Ретинол менен тазалоо" деп аталат. Бул теринин астындагы кирдин чыгып кетишин билдирет. Бирок, үзгүлтүксүз колдонуу менен тери акырындык менен тазаланып калат.
Ретинол безетки айыккандан кийин калган кызыл жана күрөң тактарды азайтууга да жардам берет. Бирок, ал териге чөгүп кеткен же бетине жайылып кеткен оор тырыктарга анчалык деле таасир этпейт.
Теридеги кара тактар жана бырыштар
Ретинол күнгө күйүүдөн улам пайда болгон гиперпигментацияны азайтууга жардам берет. Жана, мурда талкуулаганыбыздай, ал коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүү жана теринин ийкемдүүлүгүн сактоо менен жаш өткөн сайын пайда болгон майда сызыктарды жана бырыштарды көзөмөлдөөгө жардам берет.
Башка тери оорулары
- Псориаз: Ретинол бул ооруда тери клеткаларынын тез өсүшүн көзөмөлдөйт. Бирок, дарыгер ретинолды башка дары-дармектер менен айкалыштырып колдонууну сунушташы мүмкүн.
- Чоюлуу белгилери: Ретинол салмак кошуу жана кош бойлуулук сыяктуу мезгилдердеги теринин чоюлушунан улам пайда болгон бул тырыктардын көрүнүшүн азайтууга жардам берет.
- Мелазма: Ретинол (айрыкча третиноин) кош бойлуулук учурундагы сыяктуу гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам пайда болгон беттеги чоң күрөң тактарды азайтуу үчүн да колдонулат.
Ретинолду кантип коопсуз колдонсо болот?
Ретинол абдан күчтүү болгондуктан, аны туура колдонуу маанилүү. Аны туура эмес колдонуу териңизге зыян келтириши мүмкүн.
1. Патч тестин жасаңыз:Аны биринчи жолу колдонуудан мурун, кулагыңыздын артындагыдай кичинекей жерге аз өлчөмдө сүйкөп, бир-эки күн сынап көрүңүз. Эгерде териңиз абдан кызарып же кычышып кетсе гана бетиңизге колдоно баштаңыз.
2. Акырындык менен баштаңыз: Аны күн сайын колдоно баштабаңыз. Алгачкы эки-үч жумада аны күн ара колдонуңуз. Териңиз көнүп калгандан кийин, аны ар бир түнү колдоно берсеңиз болот.
3. Түнкүсүн гана колдонуңуз: Ретинол териңизди күн нуруна өтө сезгич кылат, андыктан аны ар дайым түнкүсүн гана колдонуңуз .
4. Акырын тазалаңыз: Бетиңизди жууганда жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз. Өтө катуу сүртпөңүз. Бетиңизди жакшылап жууп, кургаткандан кийин (20-30 мүнөттөн кийин) ретинол сүйкөңүз.
5. Аз болсо да жетиштүү: Буурчактай өлчөмдөгү каражат бүт бетке жетиштүү. Өтө көп колдонуу тез натыйжа бербейт жана теринин кыжырдануусун гана күчөтөт.
6. Нымдандыруучу крем сөзсүз түрдө керек: Ретинол сүйкөгөндөн бир нече мүнөт өткөндөн кийин жакшы нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Бул теринин кургашын жана кыжырдануусун азайтат. Комедогендик эмес нымдандыруучу кремди тандаңыз.
7. Күндөн коргоочу кремди жашоо образыңыздын бир бөлүгүнө айландырыңыз: Ретинол колдонгондо, күн сайын SPF 30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу крем сүйкөө маанилүү. Болбосо, тери күндүн зыяндуу таасирине көбүрөөк дуушар болот.
Терс таасирлери жана алар менен кантип күрөшүү керек
Ретинолду биринчи жолу колдоно баштаганда кээ бир терс таасирлердин пайда болушу кадыресе көрүнүш, бирок алар убакыттын өтүшү менен азаят.
| Жалпы терс таасирлери | Кантип башкаруу керек? |
|---|---|
| Теринин кургашы, кызарышы жана сезгениши/кычышуусу | Күн сайын колдонуңуз. Жакшы нымдагыч колдонуңуз. |
| Теринин сыйрылышы | Бул кадыресе көрүнүш. Бул тери жаңыланып жатканда болот. Кабыкты кетирүү үчүн катуу сүртпөңүз. Нымдандыруучу крем колдонуңуз. |
| Күнгө күйүү | Күндүз SPF 30+ күндөн коргоочу кремди колдонууну унутпаңыз. Мүмкүн болушунча эртең мененки саат 10дон түштөн кийинки 4кө чейин күндөн алыс болуңуз. |
Ретинол кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга ылайыктуубу?
Бул абдан маанилүү жагдай: эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз же эмчек эмизип жатсаңыз, ретинолду же ретиноиддерди (айрыкча оозеки кабыл алынуучу түрлөрүн) колдонуудан толугу менен баш тартышыңыз керек.
Булар төрөлө элек балада олуттуу тубаса кемчиликтерди жаратышы мүмкүн. Териге сүйкөгөндө канга сиңген көлөмү аз болсо да, тобокелчиликке баруунун кажети жок. Андыктан, ушул учурда тери көйгөйлөрүн дарылоонун башка коопсуз ыкмалары үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ретинол - безеткилерди жана бырыштарды дарылоочу А витамининен алынган күчтүү зат.
- Эгер сиз аны колдоно баштасаңыз, жай баштаңыз. Аны күн ара, кечинде гана колдонуңуз.
- Натыйжаларды көрүү үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн. Чыдамдуу болуңуз.
- Ретинолду колдонуп жатканда, күн сайын күндөн коргоочу крем колдонуу маанилүү.
- Эгерде теринин катуу кыжырдануусу же адаттан тыш реакция пайда болсо, колдонууну дароо токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар ретинолду колдонуудан толугу менен баш тартышы керек.
- Териге кам көрүүнүн кандайдыр бир ыкмасын баштоодон мурун, айрыкча, териңизде кандайдыр бир оору болсо, медициналык кеңеш алганыңыз оң.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз