Сиз SAM-e (SAM-e деп айтылат) жөнүндө мурда укпагандырсыз. Бирок билчү белеңиз, бул сиздин, сиздин жана менин денеңиздин ичинде күн сайын, ар бир секундда табигый түрдө өндүрүлгөн абдан маанилүү химиялык кошулма. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал денебиздин нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү. Денебиз аны тынымсыз, күн сайын, ар бир секундда өндүрүп турат.
SAM-e чындыгында биздин денебизге эмне кылат?
Денебизди чоң компания деп элестетиңиз. Бул компаниядагы ар бир жумуш билдирүү жөнөтүшү керек. Бул билдирүүлөрдү нерв клеткаларынын ортосунда жеткирген "кабарчыларды" биз нейротрансмиттерлер деп атайбыз. Бул кеңседе кат жеткирген адамга окшош. Демек, денеде бул нейротрансмиттерлерди өндүрүүгө жардам берген абдан маанилүү процесс жүрүп жатат жана биз аны метилдөө деп атайбыз. SAM-eнин негизги функциясы - бул метилдөө процессине жардам берүү.
Биздин организм муну өндүргөнү менен, кээде ал жетишсиз болушу мүмкүн. Дал ушул учурда кээ бир адамдар аны кошумча азык катары колдонушат. Ал Америка сыяктуу өлкөлөрдө кошумча азык катары сатылса да, кээ бир Европа өлкөлөрүндө рецепт боюнча берилүүчү дары катары да жазылат. Анын илимий аталышы - S-аденозилметионин.
Анда эмне үчүн адамдар SAM-e колдонушат?
Көп адамдар салттуу батыш медицинасына караганда "табигый" жана "бир аз жумшак" сезилген нерсени колдонууну артык көрүшөт. Анткени алар бул организм өзү өндүргөн нерсе болгондуктан, эч кандай олуттуу терс таасирлери болбойт деп ойлошот. Мындай адамдар үчүн SAM-e жагымдуу альтернатива болуп саналат.
SAM-e негизинен эки медициналык абалга байланыштуу талкууланат: остеоартрит жана депрессия.
Остеоартрит
Айрым изилдөөлөр SAM-e ооруну, айрыкча тизе же жамбаш остеоартритин басаңдатууга жардам берерин көрсөттү. Айрым изилдөөлөр SAM-e ооруну басаңдатуу жана муундардын кыймылдуулугун жакшыртууда ибупрофен же целекоксиб сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары- дармектер (NSAID) сыяктуу эле натыйжалуу экенин көрсөттү. Ал дары-дармектер сыяктуу тез таасир этпесе да, анын терс таасирлери азыраак деп айтылат . Себеби SAM-e организмдеги сезгенүүнү жана ооруну пайда кылган айрым химиялык заттардын активдүүлүгүн азайта алат.
Депрессия үчүн
Депрессия менен ооруган айрым адамдарда SAM-e деңгээли төмөн экени аныкталган. Айрым антидепрессанттар мээдеги серотонин , норадреналин жана дофамин сыяктуу нейротрансмиттерлерге багытталган.Изилдөөчүлөр SAM-e дагы стимулдай алат деп эсептешет.
Бирок бул боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн көпчүлүгү чакан жана кыска мөөнөттүү. Ошондуктан , анын депрессияга каршы канчалык натыйжалуу экени 100% далилдене элек. Айрым адамдар SAM-e препаратын антидепрессанттар менен бирге колдонушса да, мунун эч кандай пайдасы жок.
Эң негизгиси, SAM-e сыйкырдуу курал эмес. Эгер сиз аны колдонсоңуз, ал жалпы дарылоо планынын бир бөлүгү гана болушу керек. Башкача айтканда, ал диета жана көнүгүү сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен бирге жүрүшү керек.
Бул экөөнөн тышкары, кээ бир адамдар аны боор ичиндеги холестаз , Альцгеймер оорусу , фибромиалгия жана шакый сыяктуу ооруларды дарылоодо да колдонушат, бирок бул боюнча азырынча жетиштүү изилдөөлөр жүргүзүлө элек.
Эгер SAM-e колдонсом, канча ичишим керек?
Мунун так дозасы жок. Ал оорунун түрүнө жараша ар бир адамда ар кандай болот. Мисалы, изилдөөлөрдө депрессия үчүн күнүнө 400-600 миллиграмм жана остеоартрит үчүн күнүнө 600-1200 миллиграмм (үч дозага бөлүнгөн) колдонулган.
Бирок бул сизге туура келеби же жокпу жана канча өлчөмдө ичүү керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сөзсүз сүйлөшүшүңүз керек. Дарыгериңиз сизге тынчы жоктук жана тынчсыздануу сыяктуу терс таасирлерди азайтуу үчүн дозасын акырындык менен көбөйтүүнү сунушташы мүмкүн.
Муну колдонууда тобокелчилик барбы?
SAM-e салыштырмалуу коопсуз деп эсептелет, бирок көпчүлүк изилдөөлөр кыска мөөнөттүү болгондуктан, анын узак мөөнөттүү колдонулушунун коопсуздугу жөнүндө далилдер аз.
Терс таасирлери, адатта, олуттуу эмес. Эң көп кездешкен терс таасирлери:
| SAM-eнин жалпы терс таасирлери | |
|---|---|
| - Ашказандын оорушу, жүрөк айлануу | - Ич өткөк же ич катуу |
| - Ооздун кургашы | - Баш оору жана баш айлануу |
| - Тынчсыздануу жана тынчы жоктук | - Тердөө |
| - Көөп кетүү (газ) | - Уйкусуздук |
Айрыкча этият болуу керек болгон жагдайлар
Айрым адамдар буларды дарыгер менен сүйлөшпөй ичүү жакшы деп ойлошу мүмкүн, анткени терс таасирлери минималдуу. Бирок бул чоң жаңылыштык. SAM-e ичүү кооптуу болушу мүмкүн, айрыкча, сиз башка дары-дармектерди же кошумчаларды ичип жатсаңыз.
| Кимден/качан этият болуу керек? | Тобокелчилик кандай? |
|---|---|
| Депрессиядан дарыланып жаткан адамдар (айрыкча, башка антидепрессанттарды же Сент-Джонс суслосу сыяктуу кошумчаларды кабыл алгандар) | Эки дарынын айкалышкан таасири организмде серотониндин кооптуу түрдө жогорку деңгээлине алып келиши мүмкүн (серотонин синдрому). |
| Биполярдык бузулуусу бар адамдар | Бул алардын гиперактивдүү жана толкунданган (мания/гипомания) абалын начарлатышы мүмкүн. |
| Кош бойлуу жана бала эмизген энелер | Коопсуздук боюнча маалыматтар жетишсиз болгондуктан, дарыгердин уруксатысыз кабыл алуудан алыс болуңуз. |
| Жаш балдар | Балдар үчүн сунушталбайт. |
| Башка дарыларды ичип жаткан адамдар (жөтөл, оору, диабет, Паркинсон оорусу, МАО ингибиторлору) | Бул дары менен кошо керексиз өз ара аракеттенүүлөр болушу мүмкүн болгондуктан, медициналык кеңеш алуу абдан маанилүү. |
Эгер сиз SAM-e кошумчасын сатып алып жатсаңыз, анын сапатын текшерип алыңыз. Этикеткасында АКШнын Фармакопеясы (USP) же Жакшы өндүрүш практикасы (GMP) сыяктуу сапат сертификатынын белгилерин издегениңиз оң.
Көп берилүүчү суроолор (КБС)
- SAM-e чачтын түшүшүнө алып келеби?
Жок, SAM-e чачтын түшүшүнө алып келет деп кабарланган эмес.
- Натыйжаларды көрүү канча убакытты алат?
Адатта, кандайдыр бир өзгөрүүнү сезүү үчүн бир нече жума талап кылынат.
- SAM-e сизди чоңойтобу?
Жок, SAM-e салмак кошууга алып келет деп ишенүүгө эч кандай негиз жок.
- SAM-e сизге өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам береби?
Ооба, бул депрессияга каршы ийгиликтүү болгондо, кээ бир адамдар көбүрөөк энергияга ээ болгондой сезишет. Бул жакшы, жемиштүү энергия болушу мүмкүн. Бирок кээ бирөөлөр үчүн бул тынчсыздануу же тынчы жоктук сыяктуу сезилиши мүмкүн.
- SAM-eди тамак-аштан ала албайсызбы?
Жок, курамында SAM-e бар азыктар жок. Бул организм өзү өндүрө турган нерсе.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- SAM-e - бул биздин денебизде табигый жол менен пайда болгон жана дененин иштеши жана маанайы үчүн маанилүү болгон кошулма.
- Ал муун оорусу жана депрессия үчүн кошумча каражат катары колдонулганы менен, анын натыйжалуулугунун илимий далилдери дагы эле чектелүү.
- Терс таасирлери, адатта, жеңил болгону менен, кээ бир адамдар үчүн жана башка дары-дармектер менен бирге кабыл алынганда коркунучтар болушу мүмкүн.
- Медициналык кеңешсиз SAM-e дарысы менен дарыланууну эч качан баштабаңыз, айрыкча, башка ооруга каршы дары ичип жатсаңыз, же кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизип жатсаңыз.
- Башка кошумчалар сыяктуу эле, бул каражатты дарыгердин көрсөтмөсү менен гана колдонуу керек.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න