Көчөдө басып бара жатып, күтүүсүздөн ит кууп жетсеңиз же күтүлбөгөн учурда чоң кырсыктан араң аман калсаңыз, денеңизге эмне болот? Элестетиңизчи... жүрөгүңүз тезирээк согот, тердейсиз, дем алууңуз тездейт, көзүңүз чоңоёт, туурабы? Бүгүн биз денебиздин ичиндеги укмуштуудай система жөнүндө сөз кылабыз, ал денебизди өзгөчө кырдаалдарга, кооптуу кырдаалдарга же стресстик кырдаалдарга даярдайт жана бизге кырдаалга туш болууга же качууга (Күрөшүү же качуу) күч берет. Биз муну Симпатикалык нерв системасы (SNS) деп атайбыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, симпатикалык нерв системасы (SNS) деген эмне?
Бул татаал аталыштай угулушу мүмкүн, бирок чындыгында ал абдан жөнөкөй. Сиздин симпатикалык нерв системаңыз (SNS) сиздин вегетативдик нерв системаңыздын бир бөлүгү. Биз аны "автоматтык" нерв системасы деп да аташыбыз мүмкүн. Себеби ал биздин денебизде болуп жаткан, бирок биз аң-сезимдүү түрдө көзөмөлдөбөгөн көптөгөн нерселерди башкарат.
Элестетсеңиз, сиз жүрөктүн кагышын, кан басымын, тамак сиңирүүнү, заара бөлүп чыгарууну жана тердөөнү башкара албайсыз. Мунун баары автоматтык түрдө болот. Бул SNS ушул сыяктуу нерселерди башкарган негизги системанын бир бөлүгү.
Бирок SNS, мурда айтылгандай, негизинен кооптуу же стресстик кырдаалдарга жооп кайтаруу менен белгилүү. Мындай учурларда, сиздин SNS ишке киришип, денеңиздин ичиндеги бардык нерсени сизди ал коркунучтан куткаруу үчүн даярдайт.
Бул SNS коркунуч учурунда кантип иштейт?
SNS биздин "Күрөшүү же качуу" реакциябызды башкарат. Башкача айтканда, денени "күрөшүүгө же качууга" даярдоо. Коркунучту же катуу стрессти сезгенде, SNS активдешип, денеңизде ушул өзгөрүүлөрдүн көбүн жасайт.
| Дене бөлүгү | Болуп жаткан өзгөрүү жана анын себеби |
|---|---|
| Көздөр | Көздүн кареги чоңоёт. Бул көзгө көбүрөөк жарыктын киришине шарт түзөт, көрүү жөндөмүн курчутат жана айлана-чөйрөнү жакшыраак көрүүгө жардам берет. |
| Жүрөк | Ал жүрөктүн кагышын тездетет, ал кычкылтек менен байытылган канды булчуңдарга жана башка органдарга тезирээк айдайт, бул сизге чуркоого же күрөшүүгө энергия берет. |
| Өпкө | Дем алуу жолдорунун булчуңдары бошоңдоп, өпкөгө көбүрөөк кычкылтектин киришине шарт түзөт. |
| Тамак сиңирүү трактынын | Ал тамак сиңирүүнү убактылуу токтотот же көп ачка болот. Ал тамак сиңирүүгө жумшалуучу энергияны үнөмдөйт жана ал энергияны ошол учурда эң керектүү жерге, мисалы, булчуңдарга багыттайт. |
| Боор | Боордо сакталган энергия (кант/глюкоза) дароо канга бөлүнүп чыгат. Бул организмди дароо колдонууга боло турган энергия менен камсыз кылат. |
Бул өзгөрүүлөрдүн баары айкалышып, сизге тезирээк ойлонууга, тезирээк аракет кылууга жана күчүңүздү, чыдамкайлыгыңызды жана рефлекстериңизди жогорулатууга жардам берет. Бул SNS сиз стресске кабылганда, мисалы, көнүгүү жасап жатканда же ооруп жатканда да иштейт.
Эң негизгиси, бул SNS биздин иммундук системабызга жана дененин жарааттардын айыгуу процессине да таасир этет. Бул кырсыкта жаракат алса, аны тез айыктыруу үчүн зарыл болгон процессти баштоого жардам берет дегенди билдирет.
Кабарларды ташуучу химиялык кабарчылар (нейротрансмиттерлер)
Бул SNS денеге кабарларды жөнөтүү үчүн нейротрансмиттерлер деп аталган атайын химиялык заттарды колдонот. Тактап айтканда, ал норадреналин, эпинефрин (адреналин деп да аталат) жана ацетилхолин деп аталган химиялык кабарчыларды колдонот.
Симпатикалык жана парасимпатикалык системалардын ортосунда кандай айырма бар?
Бул абдан кызыктуу. Симпатикалык (SNS) жана парасимпатикалык нерв системаларыңыз тыйындын эки бети сыяктуу. Алар таптакыр карама-каршы багытта иштейт .
- Симпатикалык (SNS) система: Денени "эскертип", аны согушка даярдаган сигналдарды алып жүрөт. Унаанын газ педалы сыяктуу.
- Парасимпатикалык система:Ал денени "бошотуп", аны калыбына келтирүүчү сигналдарды жеткирет. Так эле унаанын тормозу сыяктуу.
Бул эки система денебизди тең салмактуулукта кармоо үчүн биргелешип иштейт. Коркунуч жоголгонго чейин SNS жетекчиликти колго алат. Коркунуч жоголгондон кийин, парасимпатикалык система жүрөктүн тез согушу жана тез дем алуу сыяктуу нерселерди калыбына келтирип, денени тынчтандырат. Биз муну "Эс алуу жана сиңирүү" деп атайбыз.
Бул SNS системасына кандай медициналык шарттар таасир этет?
Тилекке каршы, бул маанилүү системага ар кандай оорулар жана көйгөйлөр да таасир этиши мүмкүн. Келгиле, алардын бир нечесин карап көрөлү.
| Медициналык абал | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| 2-типтеги диабет | Начар көзөмөлдөнгөн диабет нервдердин жабыркашына алып келиши мүмкүн. Мисалы, турганда кан басымынын кескин төмөндөшү (ортостатикалык гипотензия). |
| Тынчсыздануу жана өнөкөт стресс | Дайыма тынчсызданып же стрессте болгондо, сиздин SNS дайыма иштеп турат. Бул убакыттын өтүшү менен семирүү сыяктуу башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. |
| Рак | Феохромоцитома, бөйрөк үстүндөгү бездерде пайда болгон рактын бир түрү, SNSтин гиперактивдүүлүгүнө алып келип, адреналин менен норадреналиндин ашыкча бөлүнүп чыгышына алып келиши мүмкүн. |
| Хорнер синдрому | Бул беттеги SNS байланыштарына таасир этет. Белгилерине көздүн бир тарабында кичинекей карек , экинчи тарабында тердөөнүн азайышы жана кабактын салбырап калышы кирет. |
| Инфекциялар | Айрым вирустар жана бактериялар нервдерге зыян келтириши мүмкүн. |
| Травма | Айрыкча, жүлүндүн жаракаттары SNS байланыштарына туруктуу зыян келтириши мүмкүн. |
| Жыныстык дисфункция | SNS жабыркашы эркектерде 4 сааттан ашык убакытка созулган оор эрекцияны (приапизм) сезүүгө алып келиши мүмкүн. Эгерде дарыланбаса, бул туруктуу импотенцияга алып келиши мүмкүн. |
SNS системасындагы көйгөйдүн кандай белгилери болушу мүмкүн?
Эгерде бул системада көйгөй жаралса, ар кандай белгилер пайда болушу мүмкүн. Эгерде сизде булардын бири же бир нечеси болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылуу абдан маанилүү .
- Жүрөктүн кагышынын бузулушу (аритмия)
- Ич катуу
- Турганда баш айлануу же жеңил ойлуулук
- Кабактын салбырашы (птоз)
- Жөн гана кыймылдабай турганда да эч кандай себепсиз жүрөктүн тез согушу (тахикардия)
- Жыныстык дисфункция (мисалы, приапизм)
- Ашыкча тердөө (Гипергидроз) же тердөөнүн жоктугу (Ангидроз)
- Тамак сиңирүү көйгөйлөрү (гастропарез)
- Тамак-ашты жутуу кыйынчылыгы (дисфагия)
Бул көйгөйлөрдү аныктоо үчүн кандай тесттер жүргүзүлөт?
Дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузга жараша ушул тесттердин бирин же бир нечесин сунушташы мүмкүн.
- Кан анализдери: Алар иммундук системанын көйгөйлөрү жана нейротрансмиттерлердин деңгээли сыяктуу көптөгөн нерселерди аныктай алат.
- Кан басымын өлчөө: Кан басымы ар кандай абалда (туруп, жатып) өлчөнөт.
- Электрокардиограмма (ЭКГ): Жүрөктүн иштешин текшерүү үчүн.
- Магниттик-резонанстык томография (МРТ): нерв системасынын түзүлүшүн изилдөө үчүн.
- Вегетативдик нерв системасын текшерүү: жүрөктүн кагышын, кан басымын жана тердөөнү көзөмөлдөө жөндөмүн изилдеген бир катар тесттер.
Бул жагдайлардан кантип качуу керек?
Биз SNS системасына таасир этүүчү айрым оорулардын (мисалы, генетикалык оорулар) алдын ала албасак да, жашоо образыбызды өзгөртүү менен көптөгөн көйгөйлөрдүн алдын ала алабыз же аларды кечеңдете алабыз.
- Тең салмактуу тамактануу: Витаминдердин, айрыкча В12 витамининин жетишсиздиги нерв системасына зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле, өтө көп витаминдерди (айрыкча В6) кабыл алуу зыяндуу.
- Баңгизаттардан жана алкоголдон алыс болуңуз: булар нерв системасына уулуу.
- Физикалык жактан активдүү болуңуз жана салмакты туура сактаңыз: 2-типтеги диабеттин алдын алуу же аны кечеңдетүү нервдердин жабыркашы коркунучун азайтат.
- Зарыл болгон учурда коргоочу каражаттарды кийиңиз: Бул жумушта же спорт менен машыгуу учурундагы кырсыктардан улам нервдердин жабыркашынын алдын алууга жардам берет.
- Өнөкөт ооруларды туура башкарыңыз: Эгерде сизде диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу оору болсо, дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу нерв системаңызды коргоодо чоң роль ойнойт.
Акыр-аягы, Симпатикалык нерв системасы (СНС) - бул биздин денебиздин өзүнүн жан сакчысы, ал биздин жашообуз үчүн абдан маанилүү жана стресстик кырдаалдарда бизди коргойт. Ошондуктан, бул системага жана бүтүндөй нерв системасына жакшы кам көрүү биздин ден-соолугубуз чың жана узак жашообузга чоң жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Симпатикалык нерв системасы (SNS) - бул биздин денебиздин коркунуч же стресс учурунда активдешүүчү "кармаш же кач" системасы.
- Бул система жүрөктүн кагышын тездетүү, тердөө жана көрүүнүн курчтугу сыяктуу өзгөрүүлөрдү жасоо менен денени кырдаалга даярдайт.
- Бул система, денени "бошотуучу" парасимпатикалык система менен бирге денедеги тең салмактуулукту сактайт.
- Кант диабети, өнөкөт стресс жана кээ бир инфекциялар сыяктуу оорулар бул системанын иштешине тоскоол болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде түшүнүксүз жүрөктүн кагышынын тездеши, ашыкча тердөө же баш айлануу сыяктуу симптомдор байкалса, аны этибарга албай койбоңуз жана кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз .
- SNS системасын дени сак жашоо образын сактоо жана өнөкөт ооруларды туура башкаруу менен коргоого болот.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз