Геморрой – көптөгөн адамдарда кездешкен, бирок көп учурда айтуудан уялган кеңири таралган оору. Алар сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болуп, ичегинин кыймылы учурунда ооруну, кычышууну жана кээде аз өлчөмдө кан агууну жаратышы мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, көпчүлүк учурда бул оору олуттуу эмес. Дарыгерге барардан мурун, ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн үйдө жасай турган бир нече жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу нерселер бар.
Ооруну жана кычышууну тез арада басуучу каражаттар
Геморройдон улам пайда болгон оору жана кычышууга чыдагыс эмеспи? Макул, тез арада жеңилдик алуу үчүн үйдө эмне кылса болорун карап көрөлү.
Жылуу суу менен отуруп ванна
Бул биринчи дарылоо ыкмасы. Жөнөкөй сөз менен айтканда, жылуу суу куюлган идиште 15 мүнөт отуруңуз. Муну күнүнө эки же үч жолу, айрыкча, дааратканадан кийин жасаган жакшы. Сууга башка эч нерсе кошуунун кажети жок. Бул ал жердеги кан тамырларды бошотуп, шишикти жана ооруну бир топ азайтат. Эгерде сиз идиште отурууда кыйынчылыкка туш болсоңуз, дарыканалардан сатып алсаңыз боло турган "Отуруучу ванна" деп аталган атайын идиш бар, аны унитаздын үстүнө коюуга болот. Бул бул процессти жеңилдетет. Андан кийин, ал жерди кургатканыңызда, аны катуу сүртпөңүз,
бирок бир аз кургатыңыз .
Кремдер жана муз пакеттери
Дарыканалардан рецептсиз сатылуучу геморройго каршы кремдерди сатып алсаңыз болот. Курамында бакшы же лидокаин бар кремди же салфетканы колдонуу ооруну жана кычышууну басаңдатууга жардам берет. Бирок, дарыгериңиз менен кеңешпестен, гидрокортизон камтылган кремди бир жумадан ашык колдонбоңуз. Ошондой эле, кичинекей муз пакетин таза чүпүрөккө ороп, ооруган жерге 5-10 мүнөт коюңуз. Муну күнүнө бир нече жолу жасасаңыз болот. Бул шишикти азайтып, ооруну басаңдатат.
Ооруну басаңдатуучу жана башка дары-дармектер
Эгерде оору чыдагыс болсо, анда сиз "(Ацетаминофен)" (Панадол) сыяктуу кадимки ооруну басаңдатуучу каражатты ичсеңиз болот. Бирок, булар убактылуу гана чечим экенин унутпаңыз.
Эң негизгиси, эгерде үйдө дарылангандан кийин бир жумадай өткөндөн кийин симптомдоруңуз жакшырбаса, оору катуу болсо же кан көп кетсе, дарыгериңизге кайрылыңыз .
Кайра кайталанбашы үчүн жашоо образыбызды өзгөртөлү.
Геморройдун негизги себеби - ич катуу, бул заң чыгарууда кыйынчылык жаратат. Андыктан, ооруну убактылуу гана басаңдатып койбостон, оорунун кайталанышынын алдын алуу да абдан маанилүү.
Клетчаткага бай азыктарды жеңиз.
Клетчатка биздин заңыбызды
жумшак кармайт.Тамак-ашыңызга көбүрөөк жашылчаларды, жашылчаларды, мөмө-жемиштерди (айрыкча папайя, банан) жана дан өсүмдүктөрүн (күрөң күрүч, сулу жана арпа) кошуңуз. Бир убакта өтө көп клетчатка жесеңиз, ич көөп кетиши мүмкүн. Андыктан
бул азыктарды акырындык менен кошуңуз . Зарыл болсо, дарыгериңизге кайрылып, псиллий кабыгы сыяктуу клетчатка кошулмасын ичиңиз.
Көп суу ичиңиз.
Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичүү маанилүү. Көбүрөөк клетчатка жегенде, денеңизде анын туура иштеши үчүн жетиштүү суу болушу керек. Суу ичкенде заңыңыз кургап, жумшарып, оңой чыгып кетет.
Көнүгүү.
Күнүнө 20-30 мүнөт тез басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүү да ичегиңиздин туура иштешине жардам берет. Бир жерде отурганда, ич катуу коркунучу жогору болот.
Даараткана адаттарын кантип өнүктүрүү керек
Бул биз күн сайын жасаган нерсе болгону менен, дааратканага баргандагы кичинекей жаман адаттар геморройдун чоң себеби болушу мүмкүн.
| Жакшы адат | Бул эмне үчүн маанилүү? |
|---|
| Убакыт келгенде, кечиктирбеңиз. | Заара кылгыңыз келгенде карманбаңыз. Мындай кылуу заңдын ого бетер кургап, коюуланып, кийинчерээк анын чыгышын кыйындатат. |
| Кыйнабаңыз | Дааратканада отуруп күч келтирүү көтөн чучуктагы веналарга ашыкча басым жасайт. Бул геморройдун негизги себеби. Күчөтүп жатканда демиңизди кармабаңыз. |
| Көпкө күтпөңүз. | Дааратканада отуруп гезит окуу же телефонуңузду текшерүү адатың барбы? Бүгүн токтот. Эгер бир нече мүнөттүн ичинде заңдабасаңыз, туруп, кийинчерээк кайра аракет кылыңыз. |
| Туура позаны колдонуңуз. | Комоддо отурганда, буттарыңыздын алдына кичинекей отургуч коюп, тизелериңизди көтөрүңүз. Бул ичегинин бурчун өзгөртүп, заңдын оңой чыгышына жардам берет. |
Башка майда-чүйдө нерселер
- Тырмабаңыз: Геморрой аймагын тырмап алуу жеңилдик бербейт. Ал терини гана жабыркатат жана абалды ого бетер начарлатат.
- Пахтадан жасалган ич кийим кийиңиз: Терди сиңирип, дем алуучу кенен пахтадан жасалган ич кийим кийиңиз. Бул жабыркаган жерди кургак кармоого жардам берет.
- Катуу беттерге отурбаңыз: Эгер сиз кеңседе сыяктуу бир жерде көпкө отурсаңыз, матрац же жаздык колдонуңуз. Ордуңуздан туруп, саатына жок дегенде бир жолу 5 мүнөт басыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Геморрой – бул абдан кеңири таралган оору. Андан уялуунун же коркуунун кажети жок.
- Отуруп алып ваннага түшүү, муз топтомдору жана рецептсиз сатылуучу кремдер ооруну жана кычышууну тез басаңдатууга жардам берет.
- Геморройдун кайталанышынын алдын алуу үчүн клетчаткага бай тамактарды жеп, көп суу ичип , көнүгүүлөрдү жасоо керек.
- Дааратканада чыңалуудан алыс болуңуз, зарылчылыкты сезген замат дааратканага барыңыз жана дааратканада көпкө калбаңыз.
- Эгерде үй шартында дарылоо бир жуманын ичинде жардам бербесе, оору катуу болсо же кан көп кетсе, убакытты текке кетирбей, квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз.
Геморрой, геморрой, геморрой, геморройду дарылоо, ич катуу, көтөн чучук оорусу, геморройду дарылоо
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз