Жаш өткөн сайын денеңиз өзгөргөн сайын кантип таза бойдон калуу керек? (Жыныстык жетилүү гигиенасынын негиздери)

Сен азыр чоңоюп бара жатасың, туурабы? Биз бул мезгилди жыныстык жетилүү деп атайбыз. Бул учурда денеңиз ар кандай жолдор менен өзгөрө баштайт. Кээде териңиз жана баш териңиз тез эле майланып, майланып кетиши мүмкүн, муну элестете да албайсыз. Күн сайын денеңиздеги жаңы жерлерде чачтын өсүп жатканын көрө аласыз. Кээде эч кандай себепсиз тердейсиз, мурда эч качан жыттабаган жаңы нерселердин жытын сезесиз, ал тургай бир нерсенин жытын сезип жаткандай сезилет. Андай болсо, бул нерселер менен эмне кыласыз? Кабатыр болбоңуз, мунун баары чоңойгондо боло турган кадимки нерселер. Бирок кээ бир өзгөрүүлөр сизди бир аз тынчсыздандырып, тынчсыздандырышы мүмкүн. Колтугунун астынан жыттанууну ким ойлогусу келет, туурабы? Бул макалада биз бул нерселер менен кантип сулуу, таза жана ден-соолукта боло аларыбыз жөнүндө сөз кылабыз.

Чачыңыз тез майланып кетеби? Майлуу чачтан арылуу үчүн эмне кылса болот?

Безетки гормондордон келип чыгат деп айтканыбыз эсиңиздеби? Ошол эле гормондор чачыңызды тез майлуу кылат. Кээ бир күндөрү башыңызга бир бөтөлкө май куюп алгандай сезилиши мүмкүн. Чачыбыздагы ар бир чачта майда май чыгаруучу бездер (май бездери) бар. Булар чачыңызга жылтырактык берип, суудан коргойт. Бирок жашыңыз өткөн сайын бул май бездери көбүрөөк май бөлүп чыгара баштайт . Дал ошол учурда чачыңыз жылтырак, майлуу жана жабышкак болуп калат. Элестетсеңиз, эртең менен чачыңызды түздөп мектепке барасыз, ал эми кечинде үйгө келгенде чачыңыз майлуу жана жабышкак болуп калат. Бул жакшы сезилбейт, туурабы? Анда эмне кыласыз?

• Чачыңызды тез-тез жууп туруңуз: Чачыңызды эки күн сайын же ал тургай күн сайын жууп туруу бул майлуулукту көзөмөлдөөгө жардам берет.
• Туура шампунь тандаңыз: Дарыканаларда жана супермаркеттерде шампуньдардын көптөгөн түрлөрү бар. Майлуу чач үчүн атайын жасалган шампуньду тандап алганыңыз оң.
• Шампунду туура жуу: Чачыңызды жылуу суу менен (ысык суу эмес!) нымдап алыңыз. Бир аз шампунь алып, башыңызга жакшы көбүктөнгөнчө массаж жасаңыз. Өтө катуу сүртпөңүз! Бул майлуулукту гана азайтпастан, баш териңизге жана чачыңызга да зыян келтириши мүмкүн.
• Кондиционерди зарылчылыкка жараша гана колдонуңуз: Шампунь менен жууп, чайкагандан кийин, кааласаңыз, кондиционерди колдонсоңуз болот. Бирок, майлуу чач үчүн, кондиционер ошол эле учурда "майлуу чач үчүн кондиционер" болсо жакшы. Балким, аны чачтын учуна гана колдонсоңуз болот.
• Чач жасалгалоочу каражаттар менен этият болуңуз: Чачты жасалгалоо үчүн колдонулган кээ бир гельдерГельдер жана лосьондор чачыңызга көбүрөөк май кошуп, чачыңызды канчалык жакшы жуусаңыз да, аны пайдасыз кылып коюшу мүмкүн. Андыктан, "майсыз" же "майсыз" деп жазылган каражаттарды тандоого аракет кылыңыз.

Тер жана дененин жыты жөнүндө сүйлөшөлүбү?

Тер же тердөө – бул биздин денебизде ар дайым болгон тер бездеринен чыккан нерсе. Бирок жаш өткөн сайын бул бездер активдүү болуп гана тим болбостон, терге кошулган химиялык заттар да өзгөрөт жана ал бир аз күчтүүрөөк, балким, сасык жыттанат . Муну көбүнчө колтугуңуздун астынан байкайсыз. Ошондой эле буттарыңыздан жана ал тургай жыныстык мүчөңүздөн жаңы жытты байкашыңыз мүмкүн. Кээде досторуңуз менен ойноп келгенде же жөн гана сыртта жүргөндө колтугуңуздун астынан жыт чыгып жатканын байкашыңыз мүмкүн. Бул бир аз уят болушу мүмкүн, туурабы? Анда эмне кылса болот?

• Күн сайын жуунуңуз: Денеңизди таза кармоонун эң жакшы жолу - күн сайын жуунуу. Жумшак самын жана жылуу суу колдонуңуз. Бул дененин жагымсыз жытын пайда кылган бактерияларды жууп салат.
• Таза кийим кийиңиз: Күн сайын жуулган, таза кийимдерди, байпактарды жана ич кийимдерди кийүү күн бою таза жана ыңгайлуу болууга жардам берет.
• Терди сиңирүүчү кийим: Эгер сиз көп тердеген адам болсоңуз, пахта сыяктуу табигый материалдардан жасалган футболкаларды, көйнөктөрдү, байпактарды жана ич кийимдерди кийүү терди жакшы сиңирүүгө жардам берет.
• Дезодорант же антиперспирант: Эгерде сиз колтуктун жытынан тынчсызданып жатсаңыз, анда дезодорант же антиперспирант менен кошо келген дезодорант колдонсоңуз болот.
• Дезодорант тердин жытын жыт менен жаап коёт.
• Антиперспирант тердөөнү азайтат же терди кургатат.

Булар таякча, ролл-он, гель, спрей жана крем түрүндө болот. Алар ар бир дарыканада жана супермаркетте бар. Көпчүлүк бренддер бирдей. Эркектер жана аялдар үчүн өзүнчө версиялары болгону менен, көпчүлүк учурда жыты гана айырмаланат. Маанилүү: Дезодорант тандоодо көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз. Айрымдарын түнкүсүн колдонгон жакшы, ал эми башкаларын эртең менен колдонуу керек деп айтышат.

Бирок муну эсиңизден чыгарбаңыз: дезодорант же антиперспирант баарына эле керек эмес . Эгер сиз жыттанбайм деп ойлосоңуз жана күн сайын душка түшүп, таза кийим кийсеңиз, анда аларсыз эле жашай аласыз. Жарнамаларда аларды колдонбосоңуз, досторуңуздан айрыласыз жана эч ким сиз менен сүйлөшпөйт деп айтылат. Бирок буга алданбаңыз. Эгер өзүңүздү таза кармай алсаңыз, жетиштүү.

Денеңиздеги жаңы түктөрдү эмне кыласыз?

Жаш өткөн сайын жаңы жерлерде жаңы чач өсө башташы сөзсүз. Бул биз мурда сөз кылган гормондордун дагы бир бөлүгү. Жаңы чачты кырып салгыңыз келиши мүмкүн. Бирок бул толугу менен сизге жана эмнеге көнүп калганыңызга байланыштуу . Айрым жигиттер сакал жана мурут өстүрүүнү жакшы көрүшөт. Айрым кыздар буттарынын жана колтуктарынын түктөрү ошол бойдон калууну тандашат. Мунун эч кандай жаман жери жок. Эгер кырууну чечсеңиз, төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Сакал алуунун бир нече жолу бар: Эркек же кыз болсоңуз да, сакал алуунун бир нече жолу бар. Сиз салттуу устараны кыруучу крем же гель менен колдонсоңуз болот. Же болбосо, электр устарасын колдонсоңуз болот.
• Устараңызга кам көрүңүз: Эгер сиз кадимки устара колдонуп жатсаңыз, анын мизи жаңы жана курч экенине ынаныңыз. Бул кесилип кетүү жана теринин кыжырдануу коркунучун азайтууга жардам берет.
• Сакал алуу үчүн крем же гель: Самын менен кыргандан көрө, сакал алуу үчүн крем же гель колдонгон жакшы, анткени ал устаранын териден жылмышып өтүшүн жеңилдетет. Айрым жаңы устаралардын мизине сакал алуу үчүн гели бекитилген, бул биринчи жолу сакал алгандар үчүн да жеңилдик берет.
• Жай жана этият болуңуз: Буттарыңыз, колтуктарыңыз жана бетиңиз сыяктуу жерлерди кырганда , муну абдан жай жана этияттык менен жасаңыз . Бул жерлердин көптөгөн ийри сызыктары бар, андыктан өтө тез кырууга аракет кылсаңыз, өзүңүздү оңой эле кесип аласыз. Биринчи жолу кырганда бир аз тынчсызданып, көнүп калганга чейин бир нече кичинекей кесиктерди алышыңыз мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш.

Кичинекей кеңеш: сакал алууну биринчи жолу үйрөнүп жатканда, үйдөгү чоң кишиден - апаңыздан, атаңыздан, эжеңизден же агаңыздан жардам жана кеңеш алуу жакшы. Уялбастан сураңыз.

Айрым жерлерде кыруу жөнүндө эки жолу ойлонуп көрүңүз.

• Жыныстык мүчөңүздү кыруу: Жыныстык мүчөңүздү кыруу жөнүндө эки жолу ойлонуп көрүңүз. Түктөр кайра өскөндө, ал катуу кычышууну, кызарууну жана кичинекей ыйлаакчаларды пайда кылышы мүмкүн. Бул абдан ыңгайсыз.
• Балдар - Көкүрөк: Ошондой эле балдардын көкүрөгүндөгү түктөрдү кыруу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
• Кыздар - Бет: Кыздар, беттеги түктөрүңүздү кырып албаңыз. Анткени, чач кайра өскөндө, ал орой болуп, тикенекке окшошуп калышы мүмкүн. Анан кыра беришиңиз керек.

Айрыкча кыздардын бетиндеги чач жөнүндө

Эгер сиз кыз болсоңуз, үстүнкү эриниңиздеги кичинекей түктөр сизди тынчсыздандырышы мүмкүн. Бирок күзгүдөн бир кадам артка чегиниңиз. Бул сиз ойлогондой башкалар үчүн байкалбашы мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бул сиз үчүн гана байкалат. Бирок, эгер сиз чындап эле беттеги керексиз түктөрдөн арылгыңыз келсе, аны жасоонун ар кандай жолдорун издеңиз. Чоң кишиден, мисалы, эжеңизден кеңеш сураңыз. Беттеги түктөр үчүн атайын иштелип чыккан каражаттар бар. Чачтын түсүн ачуучу агартуучу каражаттар, беттеги түктөрдөн тазалоочу каражаттар сыяктуу нерселер бар. Ошондой эле беттеги түктөрдү жумшартууга жана аларды анча байкалбай тургандай кылууга жардам берет деп ырастаган жаңы бет нымдандыруучу каражаттар (майсыз) бар. Агартуудан же мом менен эпиляциядан мурун ушул сыяктуу нерсени колдонуп көрсөңүз болот. Сейрек учурларда, эгерде кыздын бетиндеги түктөр ага көп стресс жана тынчсыздануу жаратып жатса, ал дерматологго кайрылып, электролиз сыяктуу туруктуу түктөрдөн арылуу ыкмалары жөнүндө сүйлөшө алат.

Дагы бир маанилүү нерсе: Кээде кыздардын денесинде жана бетинде ашыкча түктөрдүн пайда болушу поликистоздук энелик без синдрому ( PCOS ) сыяктуу медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Андыктан, эгер сиз кыз болсоңуз жана денеңиздеги түктөрдүн пайда болушуна тынчсызданып жатсаңыз, анда дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Келгиле, муну эстейлиби? (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Бала чоңойгондо, денеңизде көптөгөн өзгөрүүлөр болот. Бул жөн гана табият.

• Бул өзгөрүүлөр кадыресе көрүнүш: чачыңыз майланып, тердеп, денеңиз башкача жыттанып, чачыңыз жаңы жерлерде өсө баштайт. Коркпоңуз же уялбаңыз.
• Тазалык маанилүү: Күн сайын жуунуу, таза кийим кийүү жана чачыңызды таза кармоо сыяктуу жөнөкөй нерселер ден соолугуңузду чыңдоого жардам берет.
• Туура каражаттарды тандаңыз: Териңизге жана чачыңызга ылайыктуу каражаттарды тандаңыз. Дезодорант сыяктуу каражаттарды зарыл болгон учурда гана колдонуңуз.
• Сакал алуу сиздин чечимиңиз: Сакал алуу же албоо сиздин тандооңуз. Эгер алсаңыз, аны кылдаттык менен жасаңыз.
• Жардам сураңыз: Эгерде сиз бир нерседен тынчсызданып жатсаңыз же күмөн санасаңыз, чоң кишиден же үйүңүздөгү ишенген адамдан сураңыз. Зарыл болсо, дарыгерге кайрылыңыз.

Бул убакыт аралыгында денеңиз жана гигиенаңыз жөнүндө билүү маанилүү. Ошондо сиз бул өзгөрүүлөрдү бакыт жана ишеним менен алдыга жылдыра аласыз!