Бүгүнкү күндө биз ар кандай витаминдер жана кошумчалар жөнүндө көп угабыз. Андыктан бүгүн биз көптөгөн адамдардын арасында белгилүү болгон, бирок көп адамдар так биле бербеген нерсе жөнүндө сөз кылабыз. Бул " инозит ". Сиз бул атты уккандырсыз, балким, дарыгер сизге аны колдонууну айткандыр. Андыктан, бул инозит эмне экенин жана анын денебизге кандай пайда алып келерин карап көрөлү.
Инозитол деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, инозит - бул биздин денебиз табигый жол менен өндүргөн канттын бир түрү. Тактап айтканда, ал кантка окшош химиялык кошулма. Анын негизги функциясы - денебиздеги миллиарддаган клеткалардын дубалдарына, башкача айтканда, клетка мембраналарына бекем түзүлүш берүү. Мындан тышкары, биз бул инозитилди эт, мөмө-жемиштер, жүгөрү, буурчак жана дан эгиндери сыяктуу азыктардан да алабыз.
Көптөгөн адамдар аны "В8 витамини" деп да аташат. Чындыгында ал витамин эмес . Бирок, изилдөөлөр анын денебизде бир нече маанилүү функцияларды аткараарын көрсөттү. Атап айтканда, ал инсулин гормонунун денебизде иштөөсүнө жана мээдеги айрым химиялык кабарчылардын (нейротрансмиттерлердин) функциясына таасир этет. Ошондуктан, инозитол зат алмашуунун айрым ооруларын жана психикалык саламаттык көйгөйлөрүн башкарууга жардам берет деп эсептелет.
Кошумча катары кабыл алынганда, булар ар кандай аталыштар менен кездешет:
- Мио-инозитол
- D-хиро-инозитол
- Инозит гексафосфаты
Инозит кандай ооруларда колдонулат?
Инозитол сыйкырдуу дары эмес, бирок изилдөөлөр анын айрым медициналык оорулардын симптомдорун көзөмөлдөөгө жардам берерин көрсөттү. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Медициналык абал | Инозитолдон жардам |
|---|---|
| Поликистоздук энелик без синдрому (PCOS) | Ал көптөгөн жаш аялдар жабыркаган этек кирдин бузулушу, салмак кошуу, безетки жана инсулинге туруктуулук сыяктуу симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берет. Ошондой эле, ал овуляцияны жөнгө салууга жана кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатууга жардам берет. |
| Метаболикалык синдром | Бул диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу олуттуу ооруларга алып келүүчү тобокелдик факторлорунун айкалышын билдирет. Айрым изилдөөлөр инозитол курсак майы, кан басымынын жогорулашы, кандагы канттын жана холестериндин жогорку деңгээли сыяктуу нерселерди көзөмөлдөөгө жардам берерин көрсөтүп турат. |
| Гестациялык диабет | Ал кош бойлуулук учурунда кандагы канттын деңгээлинин жогору болушунун алдын алууга жардам берет, ошону менен эрте төрөт коркунучун азайтат. Бирок, кош бойлуулук учурунда медициналык кеңешсиз эч нерсе ичпеңиз. |
| Психикалык саламаттык көйгөйлөрү | Депрессия, дүрбөлөң жана биполярдык бузулуу сыяктуу оорулар менен ооруган адамдардын мээсинде инозиттин деңгээли төмөн экени аныкталган. Бул серотонин сыяктуу мээдеги химиялык заттарды тең салмактоого жана симптомдорду азайтууга жардам берет. Бирок, дагы изилдөө жүргүзүү керек. |
Инозитол PCOS менен кандайча жардам берет?
Шри-Ланкадагы жаш кыздарыбыз жана эже-сиңдилерибиз арасында поликистоздук энелик без синдрому (ПКЭС) абдан кеңири таралган оору. Гормоналдык дисбаланстан улам пайда болгон бул абалда дененин клеткалары инсулин гормонуна туура жооп бербейт. Биз муну инсулинге туруктуулук деп атайбыз. Инозитол бул инсулинге сезгичтикти жакшырта алат. Башкача айтканда, ал инсулиндин туура иштешине жардам берет. Ошондуктан, ПКЭСтин негизги белгилери төмөнкүлөр:
- Ай сайын келбеген мезгилдер
- Бетке жана денеге каалабаган түктөр өсүшү (гирсутизм)
- Салмак кошуу
- Безеткинин пайда болушу
Бул төмөнкү сыяктуу нерселерди көзөмөлдөөдө чоң жардам берет: Дарыгерлер көп учурда инозит менен бирге фолий кислотасы деп аталган витаминди колдонууну сунушташат.
Инозитолду колдонуу коопсузбу? Анын кандайдыр бир терс таасирлери барбы?
Инозитол, адатта, сунушталган дозаларда кыска убакыт аралыгында (мисалы, 10 жумага чейин) кабыл алынганда коопсуз деп эсептелет. Бирок, кээ бир адамдар анча чоң эмес терс таасирлерин сезиши мүмкүн.
- Ич өткөк
- Жүрөк айлануу
- Ашказан оорусу
- Чарчоо
- Баш оору
- Баш айлануу
Мындай нерселер көбүнчө сиз жогорку дозада кабыл алганда болот. Эгерде сизде ушул сыяктуу нерсе болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Эң негизгиси: Дарыгериңиз башка ооруга дары жазып берип жатканда инозитулду эч качан токтотпоңуз . Инозит – бул жөн гана кошумча каражат. Ал кадимки медициналык дарылоонун ордун баса албайт. Ар кандай кошумча каражаттарды колдонуудан мурун, айрыкча кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизип жатсаңыз же башка дарыларды ичип жатсаңыз, ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Инозитол - бул клеткалардын иштешине жардам берүүчү өз денебиз тарабынан өндүрүлгөн табигый кошулма.
- Анын PCOS жана зат алмашуу синдрому сыяктуу оорулардын белгилерин башкарууга жардам бере алары жөнүндө жакшы далилдер бар.
- Бул психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө да таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок бул боюнча көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.
- Инозитол сыйкырдуу же рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектердин ордун басуучу эмес. Бул жөн гана кошумча каражат.
- Жаңы кошумчаларды баштоодон мурун, айрыкча кош бойлуулук учурунда, дарыгериңиз менен кеңешип, уруксат алыңыз. Өз алдынча чечим кабыл албаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз