Бир жерде ойноп же кулап баратып саныңызды катуу уруп алган учуруңуз болду беле? Бир аз убакыттан кийин ал жер көк түскө айланып, шишип, катуу ооруп, ага тийүүгө да мүмкүн болбой калды. Көпчүлүгүбүз муну башыбыздан өткөргөнбүз. Медицинада муну сандын контузиясы деп атайбыз. Бул кеңири таралган көрүнүш болгону менен, кээде бир аз олуттуу болушу мүмкүн. Андыктан, бүгүн мунун баары жөнүндө жөнөкөй сөздөр менен сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, контузия деген эмне?
"Контузия" деген сөз жөн гана көгала дегенди билдирет. Бул бутуңуздун жогорку бөлүгүндөгү, тактап айтканда, сандагы булчуңдардын жана ткандардын жаракат алышы. Бул көбүнчө санга түз сокку тийгенде болот. Крикет ойноп жатып саныңызга топ тийгенин же регби ойноп жатып кимдир бирөөнүн урганын элестетиңиз. Дал ушул учурда мындай көгала тактар пайда болот. Бул жаракаттардын айрымдары өтө жеңил, бирок айрымдары олуттуу болушу мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, көпчүлүк учурда аларды жөнөкөй үй шартында дарылоо менен тез айыктырууга болот.
Саныңызды чоюп жатканда денеңиздин ичинде эмне болот?
Саныңызды чоюп жатканда, чындыгында саныңыздын алдыңкы жагындагы квадрицепс деп аталган чоң булчуңдарга зыян келтирип жатасыз. Бул төрт булчуң тизеңизди түздөөгө жана жамбашыңызды бүгүүгө жардам берет. Ошентип, бул булчуңдарды жабыркатканда, алардын ичиндеги майда кан тамырлар (кан тамырлар) жарылып, ткандарда кан топтолот. Сырткы көрүнүшүбүздө көк түс пайда болушунун себеби ушунда. Кандын мындай топтолушу гематома деп аталат.
Бул көгала кээде башка кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн:
- Сөөктүн көгала болушу: Кээде булчуң гана эмес, анын астындагы сөөк (сан сөөгү) да көгала болушу мүмкүн.
- Сөөктүн сынышы: Эгерде сокку өтө катуу болсо, сөөк сынып кетиши мүмкүн.
- Булчуңдардын чыңалуусунун жогорулашы: Булчуңдар катуу жабыркашы мүмкүн.
- Миозит оссификанс: Бул оор, бирок өтө сейрек кездешүүчү абал, анда сөөк тканы жабыркаган булчуңдун ичинде пайда боло баштайт.
Бул көгала олуттуу экенин кантип билесиз?
Сан көгалаларынын көпчүлүгү анча чоң эмес. Бирок сокку өтө катуу болсо, ал олуттуу жаракат болушу мүмкүн. Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек, анткени бул олуттуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз тизеңизди 45 градустан ашык бүгүүдө кыйынчылыкка туш болуп , катуу оорусаңыз.
- Эгерде жаракат алган бутка салмак салуу кыйын болсо.
- Эгерде жабыркаган жер тез эле шишип кетсе .
Эгерде сизде жаракаттын оордугуна бир аз да күмөн санасаңыз, анда эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу. Бул сиздин жаныңызды тынчтандырат.
Сан көгаласынын негизги түрлөрү кайсылар?
Дарыгерлер бул көгала тактарды алардын оордугуна жараша үч негизги түргө бөлүшөт. Бул маалыматты таблицаны карап оңой түшүнсөңүз болот.
| Көгөрүүнүн түрү | Мүнөздөмөлөрү | Калыбына келүүнүн орточо убактысы |
|---|---|---|
| Жеңил көгала | Бутуңузду кадимкидей эле бүгүп, сунсаңыз болот. Саныңыз бир аз оорушу мүмкүн. Колуңуз менен кармаганда ооруну сезишиңиз мүмкүн. | 5-7 күндүн ичинде |
| Орточо көгала | Тизени 90 градустан ашык бүгүү кыйын жана оорутат. Оору жана шишик бир нече жумага созулушу мүмкүн. | Бир нече жумадан эки айга чейин |
| Катуу көгала | Тизени 45 градустан ашык бүгүү абдан кыйын, катуу ооруйт. Сан бат шишип кетет. Балдаксыз басуу кыйын болушу мүмкүн. | Бир нече ай |
Дарыгер муну кантип аныктайт ? (Бул кантип аныкталат?)
Дарыгерге барганыңызда, ал биринчи кезекте жараатыңызды кылдаттык менен текшерет.
- Дин кызматчы саныңыздын ар кайсы жерлерине басым жасайт.
- Алар тизеңизди канчалык деңгээлде бүгө алаарыңызды текшеришет.
- Ал сиздин квадрицепс булчуңуңуздун күчүн текшерет.
Кээде жарааттын ичин көрүү үчүн тесттерди жасоого болот.
- МРТ сканерлөө:Бул сизге булчуңдарды жана башка жумшак ткандарды даана көрүүгө мүмкүндүк берет.
- УЗИ сканерлөө: Бул ошондой эле дененин ичин да көрүүгө мүмкүндүк берет.
- КТ же рентген: Бул тесттер сөөктүн сынышына же көгала болушуна шек болсо, жасалышы мүмкүн.
Белдин көгала болушун кантип дарылайсыз?
Көпчүлүк учурда, бул көгала тактар эс алуу жана жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен айыгат. Жаракаттын оордугуна жараша, дарыгериңиз бул дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн.
КҮРҮЧ ыкмасы
Көгөрүп калганда эң маанилүү нерсе ушул. КҮРҮШ деген эмнени билдирет:
- R - Эс алуу: Ооруну күчөткөн ар кандай иш-аракеттерден алыс болуңуз. Бутуңузду эс алдырыңыз. Чуркоодон, секирүүдөн жана ойноодон толугу менен баш тартыңыз.
- I - Муз: Жаракат алган жерге күнүнө бир нече жолу 15-20 мүнөт муз таңгычын коюңуз. Музду түз териге сүйкөбөңүз, анын үстүнө жука чүпүрөк жаап коюңуз. Бул шишикти жана ооруну басаңдатат.
- C - Компрессия: Шишикти азайтуу үчүн санды серпилгич бинт менен ороңуз. Бирок кан агууну токтотпогудай кылып катуу оробоңуз.
- E - Бийиктик: Мүмкүн болгон учурда отурганда буттарыңызды бийик кармаңыз. Бул шишикти азайтууга жардам берет.
Ооруну басаңдатуучу каражаттар
Дарыгериңиз ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAIDs) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды жазып бериши мүмкүн. Бирок, медициналык кеңешсиз буларды колдонууну улантпаңыз.
Физикалык терапия
Орточо жана оор чоюлуулар кээде физиотерапияны талап кылат. Бул жерде сизге булчуңдарыңызды чыңдоо жана бутуңузду туура бүгүүгө жана түздөөгө жардам берүү үчүн атайын көнүгүүлөр үйрөтүлөт. Ошондой эле массаж же электрдик стимуляция (электротерапия) сыяктуу дарылоолорду ала аласыз.
Хирургия
Бул өтө сейрек зарыл. Эгерде мурда айтылган "Myositis Ossificans" сыяктуу оору пайда болсо, пайда болгон ашыкча сөөктү алып салуу үчүн операция талап кылынышы мүмкүн.
Мындай жаракаттын кайталануу коркунучун кантип азайтсам болот?
- Жакшы машыгыңыз: Эгер спорт менен машыксаңыз, булчуңдарыңызды бир убакта ашыкча жүктөбөңүз. Акырындык менен машыгыңыз.
- Жылынуу жана муздатуу: Кандайдыр бир спорт менен машыгуудан мурун жакшылап жылыныңыз. Оюндан кийин, чоюлуу көнүгүүлөрүн жасап, муздаңыз.
- Коргоочу каражаттарды кийиңиз: Эгер сиз регби же футбол сыяктуу спорт менен машыксаңыз, санга тагылуучу жаздыкчаларды кийиңиз.
Саныңыз көгала болгондо жылуулук колдонгон жакшы эмеспи?
Жок. Жаңы жаракатка эч качан жылуулук колдонбоңуз. Жылуулук кан тамырларды кеңейтип, шишикти күчөтүшү мүмкүн. Бул айыгууну кечеңдетет. Алгачкы эки-үч күндө муз койгон жакшы.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сандын сынышы спортчулар арасында кеңири таралган жаракат болуп саналат.
- Жаракат менен саякаттап жүргөндө эң жакшы нерсе - RICE (эс алуу, муз, кысуу, бийиктик) ыкмасын колдонуу.
- Эгерде сизде катуу оору болсо, бутуңузду түшүрө албай жатсаңыз жана ал тез шишип кетсе, бул олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Жаракат толугу менен айыкканга чейин спортко кайтпаңыз. Кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Жаңы жаракат алган жерге жылуулук колдонбоңуз, анын ордуна муз коюңуз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න