Балтырыңыз айрылып калдыбы? (Балтыр булчуңуңуз айрылып калды) Кабатыр болбоңуз, маселенин түбүнө жетели!

Досторуңуз менен крикет ойноп жатканыңызды же автобустун артынан чуркап бара жатканыңызды элестетиңиз. Бир маалда белиңиз катуу ооруп калат, кимдир бирөө таш менен уруп жибергендей. Артка кылчайып карасаңыз, эч ким жок! Көп адамдар "музоонун айрылышын" ушундайча баштан өткөрүшөт. Бул абдан оор окуя болгону менен, туура түшүнүлүп, дарыланса, тез айыгып кетүүгө мүмкүн. Андыктан, бүгүн мунун баары жөнүндө сүйлөшөлү.

Балтыр булчуңунун айрылышы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сандын арткы бөлүгүнүн булчуңдары ашыкча чоюлуп, ал булчуңдардын талчалары үзүлгөндө пайда болот. Биздин сандын арткы бөлүгү, тизеден төмөн буттун арткы бөлүгү, эки негизги булчуңдан турат. Алар - "Гастроцнемиус" жана "Солей" . Булар тизенин арткы бөлүгүнөн согончокко чейин созулат.

Муну резина боо сыяктуу элестетиңиз. Аны кадимкидей тартууга болот. Бирок аны күтүүсүздөн, күч менен, чегинен ашып тартсаңыз эмне болот? Ал айрылат. Биздин сан булчуңдарыбыз да дал ушундай болот. Эгерде чуркоо, секирүү же багытын өзгөртүү сыяктуу күтүүсүз кыймылдар учурунда бул булчуңдар өтө чоюлуп кетсе, алар айрылып кетиши мүмкүн. Бул айрылуу кичинекей болушу мүмкүн же бүт булчуңду жарып жибериши мүмкүн.

Бул булчуңдар тизе жана томуктун ортосунда жайгашкандыктан, алар мындай жаракаттарга кабылуу коркунучу жогору.

Бул абалдын белгилери кандай?

Жүлүн жаракатынын белгилери жаракаттын оордугуна жараша өзгөрүшү мүмкүн, бирок кээ бир жалпы симптомдор бар.

Какачтын пайда болушуна эмне себеп болот?

Мунун негизги себеби - балтыр булчуңдарына күтүүсүз, чыдагыс чыңалуу.

• Спорт менен машыгып жатканда: Бул тобокелдик өзгөчө күтүүсүз баштоо, токтоо, багытын өзгөртүү жана секирүү сыяктуу спорт түрлөрү менен машыгып жатканда жогору болот (мисалы, баскетбол, футбол, теннис, крикет).
• Көнүгүү: Мисалы, жылынбай туруп, күтүүсүздөн катуу көнүгүүлөрдү баштоо.
• Ашыкча чыңалуунун пайда болушу : булчуңдарга эс бербестен тынымсыз күч келтирүү.
• Эски жаракаттар: Мурунку жаракаттан кийин толук айыгып кете электе кайрадан көнүгүүлөрдү же спортту баштоо.

Бул абалга ким көбүрөөк коркунучта?

Бул ооруну кимдир бирөө өрчүтө алса да, кээ бир адамдарда бул оорунун коркунучу жогору.

• Спортчулар: Жогоруда талкуулагандай, күтүүсүз кыймылдарды талап кылган спорт түрлөрү менен алектенгендер үчүн.
• 40 жаштан ашкан адамдар: Жаш өткөн сайын булчуңдарыбыздын ийкемдүүлүгүн жана күчүн жоготуп, жаракат алууга көбүрөөк дуушар болобуз.
• Сан булчуңдары чыңалган адамдар: Айрым адамдардын сан булчуңдары табиятынан бир аз кыска жана чыңалган болот. Эгерде алар тийиштүү түрдө чоюлбай туруп иш-аракеттерди жасашса, алардын тобокелдиги жогору болот.

Дарыгер муну кантип тааныйт?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал алгач сизден жаракат кантип болгонун сурайт. Андан кийин бутуңузду текшерет. Ал ооруган же шишиген жерлерди пальпациялайт.

Кээде согончоктун ийилишинин белгилери бутту жабыркатуучу башка олуттуу ооруларга окшош болушу мүмкүн. Мисалы:

• Согончоктун үстүндөгү Ахиллес тарамышынын үзүлүшү (Ахиллес тарамышынын).
• Буттун веналарында кан уюп калышы (" терең вена тромбозу" - ТВТ ).
• Бейкердин кистасы тизенин артында жарылып кетет.

Ошондуктан, диагноз так эмес болсо, дарыгер сизди кошумча текшерүүлөргө жөнөтүшү мүмкүн.

Кандай тесттер жүргүзүлөт?

Адатта, Доплердик УЗИ же МРТ сканерлөө сунушталышы мүмкүн.

• Доплердик УЗИ: Бул булчуңдардын абалын жана алар аркылуу кандын кантип агып жатканын текшере алат.
• МРТ (магниттик-резонанстык томография): Бул булчуңдар, тарамыштар жана байламталар сыяктуу назик ткандардын абдан даана сүрөттөрүн бере алат. Бул жаракаттын так оордугун аныктоого жардам берет.

Аны кантип дарылоо керек? Келгиле, RICE ыкмасы жөнүндө билип алалы

Бут чоюлуп калгандан кийинки алгачкы 48-72 сааттын ичинде эң жакшысы - RICE колдонуу. Бул үйдө жасай турган биринчи жардам. Ал ооруну, шишикти жана андан аркы зыянды азайтууга жардам берет.

Бул нерселерди айтпа!

RICE менен дарылоонун алгачкы күндөрүндө төмөнкү нерселерден алыс болуңуз:

• Жылуулук : Ысык суу куюлган бөтөлкөлөрдү же ысык баштыктарды койбоңуз.
• Алкоголь : Алкоголь ичпеңиз.
• Чуркоо : Жаракатка күч келтире турган чуркабаңыз же эч кандай көнүгүү жасабаңыз.
• Массаж : Жаракат алган жерге массаж жасабаңыз.

Бир нече жумадан кийин, дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча, булчуң күчүн жана ийкемдүүлүгүн акырындык менен калыбына келтирүү үчүн физиотерапиядан өтүшүңүз керек болот.

Качан сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу керек

Кадимки чоюлуу RICE дарылоосу жана эс алуу менен айыгып кетсе да, кээ бир учурларда тезинен медициналык жардам алуу зарыл.

• Эгерде сиз жаракат алган бутуңузга салмак салып тура албасаңыз же баса албасаңыз .
• Эгерде бутта катуу шишик же көгала пайда болсо.
• Эгерде оору абдан катуу болсо же бир нече күндүн ичинде басылбаса .
• Эгерде бутуңуз уюп калса же түсү өзгөргөндөй сезилсе .
• Эгерде жаракат алган учурда катуу "жарылуу" үнү угулса (бул толук айрылуунун белгиси болушу мүмкүн).

Мындай учурда, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) же үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз.

Чачтын түшүүсүн кантип алдын алса болот?

"Дарылоодон көрө алдын алган жакшы", - дешет алар. Андыктан бул оорудан коргонуу үчүн бир нече нерсе кыла аласыз.

• Көнүгүү жасоодон же спорт менен машыгуудан мурун: жок дегенде 5-10 мүнөт динамикалык жылытуу көнүгүүсүн жасаңыз.
• Чоюлуу: Машыгуудан кийин чоюлуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Бул булчуңдарыңыздын ийкемдүүлүгүн жогорулатат.
• Акырындык менен көбөйтүңүз: Оор көнүгүүлөрдү бир убакта баштабаңыз. Көнүгүүнүн узактыгын жана интенсивдүүлүгүн акырындык менен көбөйтүңүз.
• Эс алуу: Булчуңдарыңызга калыбына келүү үчүн керектүү эс алууну бериңиз. Күн сайын бир эле интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасабаңыз.
• Туура бут кийим: Жасап жаткан спортуңузга же көнүгүүңүзгө ылайыктуу жана жакшы колдоо көрсөткөн бут кийим кийиңиз.