Дайыма чарчайсызбы? Өңүңүз кубарып кеттиби? Бул аз кандуулук болушу мүмкүн!

Кээде өзүңүздү ушунчалык чарчаңкы сезип, эч нерсе кыла албай каласызбы, денеңиз жансыз сезилеби? Отургучтан турганда көзүңүз айланып кеткендей сезилеби же бир аз бассаңыз да эсиңизден танып кала тургандай сезилеби? Биз, адатта, күнүмдүк жашообузда муну "бир аз чарчагандай" деп этибарга албайбыз. Бирок, кээде бул " кан жетишсиздигинин " же медициналык жактан аз кандуулук деп атаган нерсенин белгиси болушу мүмкүн. Бул абал Шри-Ланкада, айрыкча аялдар жана жаш балдар арасында абдан кеңири таралган. Андыктан, бүгүн бул тууралуу так жана жөнөкөй сүйлөшөлү.

Анемия деген эмне, так айта аласызбы?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, аз кандуулук – бул каныбыздагы эритроциттердин санынын азайышы. Муну денебизге кычкылтек ташуучу жеткирүү кызматы катары элестетиңиз. Бул жеткирүү кызматынын каражаты, башкача айтканда, кычкылтек ташуучу негизги бөлүгү – гемоглобин деп аталган белок.

Аз кандуулук же эритроциттердин саны аз, же алардагы гемоглобиндин көлөмү аз дегенди билдирет. Андан кийин денебиздин органдары, мээ, жүрөк жана булчуңдар керектүү кычкылтекти ала алышпайт. Ошондуктан чарчоо, алсыздык жана баш айлануу сыяктуу белгилер пайда боло баштайт.

Аялдарда этек кир келүү , кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки кан кетүүдөн улам аз кандуулук коркунучу жогору. Ошондой эле, бул өнөкөт оорулары бар жаш балдарда жана чоңдордо көбүрөөк кездешет.

Аз кандуулуктун белгилери кандай болот?

Аз кандуулуктун алгачкы стадияларында эч кандай симптомдор болбошу мүмкүн. Бирок оору күчөгөн сайын ар кандай симптомдор пайда боло баштайт. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Аз кандуулуктун негизги себептери кайсылар?

Аз кандуулуктун көптөгөн себептери бар. Аларды үч негизги категорияга бөлүүгө болот.

1. Организмден кан жоготуудан улам

Бул күтүүсүздөн көп кан агуудан же узак убакыт бою акырындык менен кан агуудан улам келип чыгышы мүмкүн.

• Аялдарда көп айыз : Бул көптөгөн аялдардын аз кандуулукка кабылышынын негизги себеби.
• Тамак сиңирүү системасындагы жара жана геморрой сыяктуу оорулардан улам кан агуу.
• Аспирин жана ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды узак мөөнөттүү колдонуу.
• Оор жаракаттан же операциядан кийин.

2. Эритроциттердин өндүрүшүнүн азайышы же бузулушу

Жилик чучугубуз – бул эритроциттерди өндүрүүчү завод. Эгерде бул заводдун иши бузулса, аз кандуулук пайда болот.

• Темирдин жетишсиздигинен келип чыккан аз кандуулук: Бул Шри-Ланкада кездешкен эң кеңири таралган аз кандуулуктун түрү. Темир гемоглобинди өндүрүү үчүн абдан маанилүү. Бул абал биз жеген тамак-ашта темир жетишсиз болгондо пайда болот.
• Витамин жетишсиздигинен келип чыккан аз кандуулук: В12 витамини жана фолий кислотасы эритроциттерди өндүрүү үчүн да абдан маанилүү. Бул абал, айрыкча, эт, балык же жашылчаларды аз жеген адамдарда пайда болушу мүмкүн.
• Талассемия: Бул генетикалык оору. Бул абалда гемоглобин молекуласы туура эмес өндүрүлөт. Бул оору Шри-Ланкада да кездешет.
• Өнөкөт оорулардан улам: Бөйрөк оорусу, рак, диабет жана артрит сыяктуу узак мөөнөттүү оорулары бар адамдарда да аз кандуулук пайда болушу мүмкүн.

3. Эритроциттердин жок болуу ылдамдыгынын жогорулашы

Кээде, жилик чучугу эритроциттерди өндүрсө да, алар организмде тез эле жок болуп кетет. Бул абал гемолитикалык анемия деп аталат. Буга айрым инфекциялар, дары-дармектер жана иммундук системанын көйгөйлөрү себеп болушу мүмкүн.

Дарыгер муну кантип аныктап, дарылайт?

Эгерде сизде жогоруда айтылган симптомдор байкалса, эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу. Ал сизди текшерип, зарыл болсо, жөнөкөй кан анализин тапшырат.

• Кандын жалпы анализи (FBC/CBC): Бул эң маанилүү тест. Ал каныңыздагы гемоглобин жана эритроциттердин саны сыяктуу көптөгөн нерселерди так текшере алат.
• Башка анализдер: Дарыгериңиз анемияңыздын себебин аныктоо үчүн башка анализдерди (мисалы, кандын сүрөтүн/пленкасын) сунушташы мүмкүн.

Дарылоо анемияңыздын себебине жараша болот.

• Темирдин жетишсиздиги үчүн: Дарыгериңиз темир таблеткаларын же сиропту жазып берет. Аларды белгиленген убакта жана белгиленген дозада ичүү маанилүү. Ошондой эле ал сизге курамында темир бар азыктарды жегенге кеңеш берет (төмөндө караңыз).
• Витамин жетишсиздигинде: В12 витамини же фолий кислотасы таблеткалары берилет.
• Башка себептерден улам: Эгерде кан агуу болсо, аны токтотуу үчүн дарылоо жүргүзүлөт, эгерде башка медициналык абал болсо ж.б. Айрым олуттуу учурларда кан куюу да зарыл болушу мүмкүн.

Аз кандуулуктун алдын алуу үчүн диетаны кантип түзүү керек?

Тамак-аш рационубузга темирге бай азыктарды кошуу абдан маанилүү.

Дагы бир маанилүү нерсе: С витамини организмге өсүмдүк азыктарынан темирди сиңирүүгө жардам берет. Ошондуктан, жашылчаларды жегенде бир аз лимон кошуп, тамактан кийин апельсин же мандарин сыяктуу жемиштерди жеген жакшы. Ошондой эле, тамак менен чай же кофе ичпеңиз. Анткени алар темирдин сиңишин азайтат.