Skip to main content

Аутизм менен ооруган адам дүйнөнү кандай көрөт? Келгиле, түшүнүп алалы.

Аутизм менен ооруган адам дүйнөнү кандай көрөт? Келгиле, түшүнүп алалы.

Аутизм менен ооруган баланы же чоң кишини караган адам үчүн эң чоң кыйынчылыктардын бири - бул дүйнөнү чындыгында кандай кабыл алып жатканын түшүнбөө. Аутизм - бул көп учурда адамды жалгыз калтырган абал. Сырттан келген адам үчүн бул симптомдорду түшүнүү да абдан кыйын. Ошондуктан бүгүн биз бул тууралуу абдан жөнөкөй, сиздин өз досуңуздай сүйлөшөбүз.

Аутизмди түшүнүүнүн эки негизги ачкычы

Адистердин айтымында, аутизмди түшүнүүнүн биринчи ачкычы - бул абал адамдын дүйнөгө болгон көз карашын, башкача айтканда, дүйнөнү кабылдоосун толугу менен өзгөртөрүн кабыл алуу.

Муну мындайча элестетип көрүңүз. Аутизм менен ооруган адамдын сезүү системасында дисбаланс бардай. Айрым сезимдери өтө жогору көтөрүлүп , кээ бирлери өтө төмөн түшүп кеткендей . Натыйжада, алардын мээсине келген маалымат көп учурда бурмаланып калат. Ошондуктан, алар үчүн айлана-чөйрөнү так түшүнүү абдан кыйын.

Аутизм менен оорубагандар, башкача айтканда, "нормалдуу нерв системасы" ( нейротиптик ) барлар үчүн, биз айлана-чөйрөбүздөгү тиешеси жок нерселерди чыпкалап, маанилүүлөрүн гана тандап алуу тубаса жөндөмгө ээбиз. Бардык сезимдерибиз биргелешип иштеп, бизге маанилүү нерселерге көңүл бурууга жардам берет.

Адамдарга жык толгон бөлмөгө киргениңизди элестетиңиз. Ал жерде кимдер бар экенин, эмне кылып жатканын жана ага кандай мамиледе экениңизди дароо байкайсыз. Бул жөн гана биздин башыбыздан өтүп жаткан нерсе.

Бирок аутизм менен ооруган адам ал бөлмөгө кирсе, алардын көңүлү терезенин сыртындагы үнгө, килемдеги оймо-чиймеге же лампочка күйүп-өчүп жатканына бурулушу мүмкүн. Алар ошол учурда эң маанилүү нерселерди, мисалы, адамдардын эмне деп жатканын жана кандай жүрүм-турумун байкабай калышат. Ошентип, бүткүл дүйнө аларга абдан түшүнүксүз жана башаламан көрүнөт.

Экинчи ачкыч - аутизм менен ооруган адамдар бул башаламандыкты , бул башаламандыкты түшүнүүгө жана аны түшүнүүгө аракет кылып жатканын түшүнүү. Алардын сырттан бизге кызыктай жана түшүнүү кыйын көрүнгөн көптөгөн жүрүм-турумдары чындыгында бул башаламан дүйнө менен байланышуу же аны башкаруу аракеттери.

Бул белгилер чындыгында эмнени билдирет?

Аутизм спектриндеги адам үчүн жашоодо эмне кылуу кыйын болушу мүмкүн? Келгиле, аларга көз чаптырып көрөлү. Бул жүрүм-турумдардын себептерин түшүнгөндө, аларды жакшыраак түшүнө аласыз.

Мүнөздүү/Жүрүм-турум Бул эмнени билдириши мүмкүн
Ызы-чууга өтө сезгичтик Катуу үндөр алар үчүн оор болушу мүмкүн. Алар жолдогу унаалардын үнүн же дүкөндөрдүн ызы-чуусун көтөрө албашы мүмкүн. Мындай учурларда алар кулактарын жаап алышат . Айрымдары басымды жеңилдетүү үчүн термелишет же кол чапкылашат .
Тийүүгө өтө сезгичтик Атүгүл биз байкабаган нерселер, мисалы, кийимдин денебизге тийиши же бир аз жел алар үчүн жагымсыз болушу мүмкүн. Айрым балдар чачын кыркканда терисине тийген түктөр ийне менен сайылып жаткандай сезилет.
Байланыш кыйынчылыктары Сүйлөөнүн кечигиши - бул алгачкы белгилердин бири. Бирок бул алардын акылдуу эместигин билдирбейт. Алар тилдин кандай иштээрин түшүнүүдө кыйынчылыктарга туш болушат. Алар каалаганын айта албаганда абдан капа болушат . Айрым адамдар сезимдерин аныктай да, билдире да алышпайт. Ошондуктан, алар стресске кабылганда, бул тууралуу сүйлөшүүнүн ордуна, кайталануучу жүрүм-турумга өтүшөт.
Социалдык мамилелердеги көйгөйлөр Көп адамдар аутизм менен ооруган адамдарды жалгыздыкты жакшы көргөн адамдар деп ойлошот. Бул туура эмес. Алар чындап эле социалдык болгусу келет, бирок муну кантип жасоону билишпейт . Коомдун айтылбаган эрежелери алар үчүн табышмак. Ошондуктан, социалдык мамилелер аларга көп тынчсызданууну алып келет. Айрым адамдар чындыкты керек болгондон да көп айтышат. Ошондуктан, кээде бул башкалардын сезимдерин оорутуп коюшу мүмкүн.

Алардын бул башаламан дүйнө менен күрөшүү жолдору

Аутизм менен ооруган адамдар өздөрүндөгү башаламандыкты тартипке келтирүү үчүн белгилүү бир жүрүм-турумду колдонушат.

"Тынчсыздануу"

Бул "өзүн-өзү стимулдаштыруу"Бул "жүрүм-турум" деген сөздүн кыскартылганы. Буга колду каккылоо, бир эле сөздөрдү кайталоо, ар кандай үндөрдү чыгаруу жана тегеректеп басуу кирет. Кээде башыңызды дубалга уруп алуу сыяктуу өзүнө зыян келтирүүчү жүрүм-турумдарды да көрүүгө болот.

Булар бизге сырттан караганда абдан кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында алар тырмак тиштөө же бутту таптоо сыяктуу адаттардан анчалык деле айырмаланбайт. Аутизм менен ооруган адамдарда бул жүрүм-турумдун интенсивдүүлүгү жогору. Көп адамдар бул "стимулдоо" аларга ырахат алып келет дешет. Айрымдар үчүн бул аларга стресстик кырдаалдан чыгууга жардам берет. Ошондой эле, алардын көңүлүн топтоого жардам берет.

Баарын тартипте кармоо зарылдыгы (компульсивдүү уюштуруу)

Аутизм менен ооруган бала мектептен үйүнө келип, 15 мүнөттүн ичинде бөлмөсүндө бардык оюнчук динозаврларын бир катарга тизип коюшу мүмкүн. Бул ата-энелер үчүн таң калыштуу болушу мүмкүн.

«Биз тартипти жакшы көрөбүз», - дейт аутизм менен ооруган жаш жигит. «Кээ бир балдар оюнчуктарын өлчөмүнө жараша иргешет. Айрымдары түсүнө жараша. Алар муну күн сайын бир эле жол менен жасашат».

Бул тартип алардын күнүмдүк графигине да таасир этиши мүмкүн. Алар күнүмдүк иштерин бир эле график боюнча аткарууга көнүп калышкан. Эгер ал бир аз өзгөрсө, алар абдан капа болуп, кайгырышы мүмкүн. Эгерде текчедеги бир китеп оодарылып калса, алар бүт китеп текчеси башаламан болуп жаткандай сезиши мүмкүн. Бул алардын башаламан дүйнөгө тартип орнотуу аракети.

Интеллектуалдык обсессивдүүлүк

Бул аутизмде да байкалган кеңири таралган өзгөчөлүк. Алар бир гана тема боюнча укмуштуудай, терең билимге ээ болушу мүмкүн. Бул крикет оюнчуларынын статистикасы, мультфильм каармандарынын сүрөттөмөлөрү же унаалардын түрлөрү болушу мүмкүн.

Бул кызыгуу алар үчүн казык сыяктуу. Бул билим аларга башаламан дүйнөдө адашып калбоого жардам берет. Ал эми сиз ага кам көрүшүңүз керек болсо, бул алардын дүйнөсүнө алып баруучу эң жакшы дарбаза.

"Эгер балаңыз "Губка Боб" мультфильмине кызыгып жатса, анда Губка Боб жөнүндө да билип алыңыз. Анткени аны менен ушундай жол менен сүйлөшсөңүз болот", - деп кеңеш берет аутизм менен ооруган бир адам.

Балаңыз капа болгондо, ага жаккан тема жөнүндө сүйлөшүү аны тынчтандырууга жардам берет. Демек, алар менен өз деңгээлинде байланышууга аракет кылуу маанилүү.

Ата-энелер жана камкорчулар эмне кыла алышат

Аутизм менен ооруган адамга кам көрүү кыйын болушу мүмкүн, бирок жакшы жаңылык, туура дарылоо жана кийлигишүүлөр менен сиз чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.

Эң жакшы жери, аутизм менен ооруган адамдар инстинктивдүү түрдө түшүнбөгөн көп нерселер бар.Түз көрсөтмөлөрдү машыгуу үчүн колдонсо болот. Кадимки бала жөн гана үйрөнө турган нерселерди, мисалы, социалдык кырдаалдарды түшүнүү жана беттин кыймыл-аракетин окууну, аларга этап-этабы менен үйрөтсө болот.

Муну дарылоонун ар кандай жолдору бар. Мисалы, ABA (колдонмо жүрүм-турумдук анализ), Floortime ж.б. Бирок бир ыкма баарына эле туура келе бербейт. Эң негизгиси, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, балаңыз үчүн кайсы ыкма эң жакшы экенин чечүү .

Ата-эне катары сиздин ролуңуз абдан маанилүү. Сиздин берилгендигиңиз жана туруктуулугуңуз анын келечегин аныктайт. Балаңыз үчүн үйдө коопсуз чөйрөнү түзүп жатып, анын чектерин акырындык менен кеңейтүүгө аракет кылышыңыз керек.

"Ата-эне же камкорчу катары сиз алгач аутизм менен ооруган адамдын дүйнөсүнө киришиңиз керек. Ошондо гана сиз аларды андан чыгара аласыз."

Андыктан, аларды "чыныгы дүйнөгө" мажбурлоонун ордуна, алгач алардын көз карашы менен көрүүгө аракет кылыңыз. Сиздин сүйүүңүз, чыдамкайлыгыңыз жана түшүнүгүңүз - алар ала турган эң жакшы дары.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

  • Аутизм оору эмес, бул дүйнөнү көрүүнүн башкача жолу. Алардын сезимдери биздикинен абдан башкача иштейт.
  • Алардын бизге кызыктай көрүнгөн жүрүм-туруму (тынчсыздануу, тартипти сактоого аракет кылуу) чындыгында алар башаламан дүйнө менен күрөшүү үчүн колдонгон ыкмалары.
  • Аутизм менен ооруган адамдар социалдык жактан активдүү болгусу келет, бирок муну кантип жасоону билишпейт. Аларга бул жагынан жардам керек.
  • Алардын дүйнөсүнө кирүүнүн эң жакшы жолу - алар кызыккан нерселерге кызыгуу. Алар менен ушул темалар аркылуу байланышыңыз.
  • Балаңызга эң ылайыктуу дарылоо жана кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге же педиатрыңызга кайрылыңыз.
  • Ата-эне катары сиздин чыдамкайлыгыңыз, сүйүүңүз жана түшүнүгүңүз бала үчүн эң чоң күч болуп саналат.

Аутизм, аутизм, аутизмдин белгилери, баланын психикалык саламаттыгы, нейроар түрдүүлүк, сенсордук көйгөйлөр, баланын ден соолугу, нейроар түрдүүлүк, ата-энелик кеңеш, жүрүм-турум маселелери
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.

Пикириңизди кошуңуз

Сураныч, эсептеп көрүңүз: 2 + 2 =
Аутизм менен ооруган адам дүйнөнү кандай көрөт? Келгиле, түшүнүп алалы.
Ата-энелер үчүн2026-ж., 6-июль

Аутизм менен ооруган адам дүйнөнү кандай көрөт? Келгиле, түшүнүп алалы.

Аутизм менен ооруган баланы же чоң кишини караган адам үчүн эң чоң кыйынчылыктардын бири - бул дүйнөнү чындыгында кандай кабыл алып жатканын түшүнбөө. Аутизм - бул көп учурда адамды жалгыз калтырган абал. Сырттан келген адам үчүн бул симптомдорду түшүнүү да абдан кыйын. Ошондуктан бүгүн биз бул тууралуу абдан жөнөкөй, сиздин өз досуңуздай сүйлөшөбүз.

Аутизмди түшүнүүнүн эки негизги ачкычы

Адистердин айтымында, аутизмди түшүнүүнүн биринчи ачкычы - бул абал адамдын дүйнөгө болгон көз карашын, башкача айтканда, дүйнөнү кабылдоосун толугу менен өзгөртөрүн кабыл алуу.

Муну мындайча элестетип көрүңүз. Аутизм менен ооруган адамдын сезүү системасында дисбаланс бардай. Айрым сезимдери өтө жогору көтөрүлүп , кээ бирлери өтө төмөн түшүп кеткендей . Натыйжада, алардын мээсине келген маалымат көп учурда бурмаланып калат. Ошондуктан, алар үчүн айлана-чөйрөнү так түшүнүү абдан кыйын.

Аутизм менен оорубагандар, башкача айтканда, "нормалдуу нерв системасы" ( нейротиптик ) барлар үчүн, биз айлана-чөйрөбүздөгү тиешеси жок нерселерди чыпкалап, маанилүүлөрүн гана тандап алуу тубаса жөндөмгө ээбиз. Бардык сезимдерибиз биргелешип иштеп, бизге маанилүү нерселерге көңүл бурууга жардам берет.

Адамдарга жык толгон бөлмөгө киргениңизди элестетиңиз. Ал жерде кимдер бар экенин, эмне кылып жатканын жана ага кандай мамиледе экениңизди дароо байкайсыз. Бул жөн гана биздин башыбыздан өтүп жаткан нерсе.

Бирок аутизм менен ооруган адам ал бөлмөгө кирсе, алардын көңүлү терезенин сыртындагы үнгө, килемдеги оймо-чиймеге же лампочка күйүп-өчүп жатканына бурулушу мүмкүн. Алар ошол учурда эң маанилүү нерселерди, мисалы, адамдардын эмне деп жатканын жана кандай жүрүм-турумун байкабай калышат. Ошентип, бүткүл дүйнө аларга абдан түшүнүксүз жана башаламан көрүнөт.

Экинчи ачкыч - аутизм менен ооруган адамдар бул башаламандыкты , бул башаламандыкты түшүнүүгө жана аны түшүнүүгө аракет кылып жатканын түшүнүү. Алардын сырттан бизге кызыктай жана түшүнүү кыйын көрүнгөн көптөгөн жүрүм-турумдары чындыгында бул башаламан дүйнө менен байланышуу же аны башкаруу аракеттери.

Бул белгилер чындыгында эмнени билдирет?

Аутизм спектриндеги адам үчүн жашоодо эмне кылуу кыйын болушу мүмкүн? Келгиле, аларга көз чаптырып көрөлү. Бул жүрүм-турумдардын себептерин түшүнгөндө, аларды жакшыраак түшүнө аласыз.

Мүнөздүү/Жүрүм-турум Бул эмнени билдириши мүмкүн
Ызы-чууга өтө сезгичтик Катуу үндөр алар үчүн оор болушу мүмкүн. Алар жолдогу унаалардын үнүн же дүкөндөрдүн ызы-чуусун көтөрө албашы мүмкүн. Мындай учурларда алар кулактарын жаап алышат . Айрымдары басымды жеңилдетүү үчүн термелишет же кол чапкылашат .
Тийүүгө өтө сезгичтик Атүгүл биз байкабаган нерселер, мисалы, кийимдин денебизге тийиши же бир аз жел алар үчүн жагымсыз болушу мүмкүн. Айрым балдар чачын кыркканда терисине тийген түктөр ийне менен сайылып жаткандай сезилет.
Байланыш кыйынчылыктары Сүйлөөнүн кечигиши - бул алгачкы белгилердин бири. Бирок бул алардын акылдуу эместигин билдирбейт. Алар тилдин кандай иштээрин түшүнүүдө кыйынчылыктарга туш болушат. Алар каалаганын айта албаганда абдан капа болушат . Айрым адамдар сезимдерин аныктай да, билдире да алышпайт. Ошондуктан, алар стресске кабылганда, бул тууралуу сүйлөшүүнүн ордуна, кайталануучу жүрүм-турумга өтүшөт.
Социалдык мамилелердеги көйгөйлөр Көп адамдар аутизм менен ооруган адамдарды жалгыздыкты жакшы көргөн адамдар деп ойлошот. Бул туура эмес. Алар чындап эле социалдык болгусу келет, бирок муну кантип жасоону билишпейт . Коомдун айтылбаган эрежелери алар үчүн табышмак. Ошондуктан, социалдык мамилелер аларга көп тынчсызданууну алып келет. Айрым адамдар чындыкты керек болгондон да көп айтышат. Ошондуктан, кээде бул башкалардын сезимдерин оорутуп коюшу мүмкүн.

Алардын бул башаламан дүйнө менен күрөшүү жолдору

Аутизм менен ооруган адамдар өздөрүндөгү башаламандыкты тартипке келтирүү үчүн белгилүү бир жүрүм-турумду колдонушат.

"Тынчсыздануу"

Бул "өзүн-өзү стимулдаштыруу"Бул "жүрүм-турум" деген сөздүн кыскартылганы. Буга колду каккылоо, бир эле сөздөрдү кайталоо, ар кандай үндөрдү чыгаруу жана тегеректеп басуу кирет. Кээде башыңызды дубалга уруп алуу сыяктуу өзүнө зыян келтирүүчү жүрүм-турумдарды да көрүүгө болот.

Булар бизге сырттан караганда абдан кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында алар тырмак тиштөө же бутту таптоо сыяктуу адаттардан анчалык деле айырмаланбайт. Аутизм менен ооруган адамдарда бул жүрүм-турумдун интенсивдүүлүгү жогору. Көп адамдар бул "стимулдоо" аларга ырахат алып келет дешет. Айрымдар үчүн бул аларга стресстик кырдаалдан чыгууга жардам берет. Ошондой эле, алардын көңүлүн топтоого жардам берет.

Баарын тартипте кармоо зарылдыгы (компульсивдүү уюштуруу)

Аутизм менен ооруган бала мектептен үйүнө келип, 15 мүнөттүн ичинде бөлмөсүндө бардык оюнчук динозаврларын бир катарга тизип коюшу мүмкүн. Бул ата-энелер үчүн таң калыштуу болушу мүмкүн.

«Биз тартипти жакшы көрөбүз», - дейт аутизм менен ооруган жаш жигит. «Кээ бир балдар оюнчуктарын өлчөмүнө жараша иргешет. Айрымдары түсүнө жараша. Алар муну күн сайын бир эле жол менен жасашат».

Бул тартип алардын күнүмдүк графигине да таасир этиши мүмкүн. Алар күнүмдүк иштерин бир эле график боюнча аткарууга көнүп калышкан. Эгер ал бир аз өзгөрсө, алар абдан капа болуп, кайгырышы мүмкүн. Эгерде текчедеги бир китеп оодарылып калса, алар бүт китеп текчеси башаламан болуп жаткандай сезиши мүмкүн. Бул алардын башаламан дүйнөгө тартип орнотуу аракети.

Интеллектуалдык обсессивдүүлүк

Бул аутизмде да байкалган кеңири таралган өзгөчөлүк. Алар бир гана тема боюнча укмуштуудай, терең билимге ээ болушу мүмкүн. Бул крикет оюнчуларынын статистикасы, мультфильм каармандарынын сүрөттөмөлөрү же унаалардын түрлөрү болушу мүмкүн.

Бул кызыгуу алар үчүн казык сыяктуу. Бул билим аларга башаламан дүйнөдө адашып калбоого жардам берет. Ал эми сиз ага кам көрүшүңүз керек болсо, бул алардын дүйнөсүнө алып баруучу эң жакшы дарбаза.

"Эгер балаңыз "Губка Боб" мультфильмине кызыгып жатса, анда Губка Боб жөнүндө да билип алыңыз. Анткени аны менен ушундай жол менен сүйлөшсөңүз болот", - деп кеңеш берет аутизм менен ооруган бир адам.

Балаңыз капа болгондо, ага жаккан тема жөнүндө сүйлөшүү аны тынчтандырууга жардам берет. Демек, алар менен өз деңгээлинде байланышууга аракет кылуу маанилүү.

Ата-энелер жана камкорчулар эмне кыла алышат

Аутизм менен ооруган адамга кам көрүү кыйын болушу мүмкүн, бирок жакшы жаңылык, туура дарылоо жана кийлигишүүлөр менен сиз чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.

Эң жакшы жери, аутизм менен ооруган адамдар инстинктивдүү түрдө түшүнбөгөн көп нерселер бар.Түз көрсөтмөлөрдү машыгуу үчүн колдонсо болот. Кадимки бала жөн гана үйрөнө турган нерселерди, мисалы, социалдык кырдаалдарды түшүнүү жана беттин кыймыл-аракетин окууну, аларга этап-этабы менен үйрөтсө болот.

Муну дарылоонун ар кандай жолдору бар. Мисалы, ABA (колдонмо жүрүм-турумдук анализ), Floortime ж.б. Бирок бир ыкма баарына эле туура келе бербейт. Эң негизгиси, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, балаңыз үчүн кайсы ыкма эң жакшы экенин чечүү .

Ата-эне катары сиздин ролуңуз абдан маанилүү. Сиздин берилгендигиңиз жана туруктуулугуңуз анын келечегин аныктайт. Балаңыз үчүн үйдө коопсуз чөйрөнү түзүп жатып, анын чектерин акырындык менен кеңейтүүгө аракет кылышыңыз керек.

"Ата-эне же камкорчу катары сиз алгач аутизм менен ооруган адамдын дүйнөсүнө киришиңиз керек. Ошондо гана сиз аларды андан чыгара аласыз."

Андыктан, аларды "чыныгы дүйнөгө" мажбурлоонун ордуна, алгач алардын көз карашы менен көрүүгө аракет кылыңыз. Сиздин сүйүүңүз, чыдамкайлыгыңыз жана түшүнүгүңүз - алар ала турган эң жакшы дары.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

  • Аутизм оору эмес, бул дүйнөнү көрүүнүн башкача жолу. Алардын сезимдери биздикинен абдан башкача иштейт.
  • Алардын бизге кызыктай көрүнгөн жүрүм-туруму (тынчсыздануу, тартипти сактоого аракет кылуу) чындыгында алар башаламан дүйнө менен күрөшүү үчүн колдонгон ыкмалары.
  • Аутизм менен ооруган адамдар социалдык жактан активдүү болгусу келет, бирок муну кантип жасоону билишпейт. Аларга бул жагынан жардам керек.
  • Алардын дүйнөсүнө кирүүнүн эң жакшы жолу - алар кызыккан нерселерге кызыгуу. Алар менен ушул темалар аркылуу байланышыңыз.
  • Балаңызга эң ылайыктуу дарылоо жана кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге же педиатрыңызга кайрылыңыз.
  • Ата-эне катары сиздин чыдамкайлыгыңыз, сүйүүңүз жана түшүнүгүңүз бала үчүн эң чоң күч болуп саналат.

Аутизм, аутизм, аутизмдин белгилери, баланын психикалык саламаттыгы, нейроар түрдүүлүк, сенсордук көйгөйлөр, баланын ден соолугу, нейроар түрдүүлүк, ата-энелик кеңеш, жүрүм-турум маселелери
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.

Пикириңизди кошуңуз

Сураныч, эсептеп көрүңүз: 2 + 2 =