Денебиздин жашыруун башкаруучусу: Кезбе нерви жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Көзүңүз капысынан карарып кеткен учур болду беле? Же өтө тынчсызданганда же корккондо ашказаныңызда кызыктай бир нерсе пайда болдубу? Балким, даамдуу тамакты көргөндө оозуңуздан шилекей агып кететтир? Бүгүн биз мунун баарынын артында турган денебиздеги абдан маанилүү, бирок көп айтылбаган "жашыруун кожоюн" жөнүндө сөз кылып жатабыз. Бул - адашкан нерв . Аты кызыктай угулушу мүмкүн, бирок анын денебизде эмне кылаарын угуп таң каласыз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, вагус нерви деген эмне?

Денеңиз абдан татаал машина деп элестетиңиз. Бул машинанын айрым нерселерин каалаганыңыздай башкара аласыз. Мисалы, колду көтөрүү, сүйлөө жана басуу. Бирок сиз башкара албаган, жөн гана болуп жаткан башка көптөгөн нерселер бар. Мисалы, дем алуу, жүрөгүңүздүн согушу жана тамак сиңирүү. Булар биздин денебизде автоматтык түрдө (эрксиз) болуп турган нерселер.

Бул автоматтык функциялардын көбүн башкарган нерв системабыздын негизги бөлүгү парасимпатикалык нерв системасы деп аталат. Кекеч нерв бул парасимпатикалык системадагы негизги жана эң күчтүү нерв болуп саналат. Чындыгында, бул системадагы нерв талчаларынын болжол менен 75% кезме нервде жайгашкан.

Бул баш сөөгүбүздөн (баш сөөгүнүн X нерви) башталган 12 нервдин онунчусу. Латын тилинде "вагус" "адам кыдыруу" дегенди билдирет. Бул аталыш бул нерв мээбизден ичегилерибизге чейин дененин ар кандай органдары аркылуу "адам кыдыргандыктан" берилген.

Парасимпатикалык системанын ролу

Биздин вегетативдик нерв системабыз эки бөлүктөн турат:

1. Симпатикалык система: Бул "каршы туруу же качуу" реакциясын башкарат. Көчөдө басып бара жатканыңызды элестетиңиз, бир ит күтүүсүздөн сизге секирип кирет. Жүрөгүңүз тездеп согот, дем алууңуз тездейт жана тердейсиз. Бул сизди коркунучка даярдаган симпатикалык система.

2. Парасимпатикалык система: Бул "эс алуу жана сиңирүү" абалын башкарган система. Бул система сиз даамдуу тамактан кийин эс алганда, жүрөгүңүз тынч соккондо жана тамак-ашыңыз жакшы сиңгенде ишке кирет.

Жогоруда айтылгандай, адашма нерв бизди тынчтандырып, денени калыбына келтирүүчү системанын кожоюну.

Кандай көйгөйлөр вагус нервине таасир этет?

Эгерде көптөгөн маанилүү функцияларды аткарган кезбе нервдин иштеши бузулса, денебиз ар кандай көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн. Эки негизги абалды байкоого болот.

1. Гастропарез

Бул жөн гана "ашказан жетишсиздиги" деп аталат. Кезбе нерв жабыркаганда, ашказандагы булчуңдар туура сигналдарды ала алышпайт. Натыйжада, биз жеген тамак ашказандан ичегилерге жай жылат, кээде толугу менен токтоп калат. Бул жол тыгынына окшош.

Бул абал диабет, кээ бир вирустук инфекциялар жана курсак хирургиясы сыяктуу нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн.

2. Вазовагалдык синкоп

Бул баарыбыз уккан, ал тургай айрымдары башыбыздан өткөргөн "күтүүсүздөн эсин жоготуу" .

Ал мындайча иштейт: Кедергилүү нерв өтө ысык, коркуу, тынчсыздануу, оору, канды көрүү же узакка туруу сыяктуу жагдайларга өтө реакция кылат. Бул жүрөктүн кагышынын жана кан басымынын кескин төмөндөшүнө алып келет. Мээге жеткен кандын көлөмү кескин азайып, эс-учубузду жоготуп, жыгылып калабыз. Балдардын мектепте эртең мененки чогулуш учурунда эс-учун жоготушунун себеби көп учурда ушунда.

Кезеген нерв менен көйгөй бар экенин көрсөткөн кандай белгилер бар?

Кедергилүү нерв менен көйгөй жаралса, симптомдор нервдин кайсы бөлүгү жабыркаганына жараша өзгөрүшү мүмкүн. Ушул симптомдордун кайсынысы сизде бар же жок экенин текшериңиз.

• Ашказандын оорушу жана толуп кетүү сезими: Аз өлчөмдөгү тамакты жегенден кийин да токтук сезими, ашказандын оорушу.
• Кычкылдуулук рефлюксу / ГЭРА: Ашказан кислотасынын тамакка кирип, көкүрөк оорусун пайда кылат.
• Жутуу кыйынчылыгы: Тамак жутуп жатканда муунуп калгандай сезим.
• Жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү: жүрөктүн кагышынын кескин төмөндөшү же көбөйүшү.
• Баш айлануу жана алсыроо: Эсин жоготуу, айрыкча турганда.
• Үндүн өзгөрүшү: каргылдануу, сүйлөгөндө муунуу.
• Табиттин жоголушу жана арыктоо: Эч кандай себепсиз эле табиттин жоголушу жана арыктоо.
• Жүрөк айлануу жана кусуу: Кусуу, айрыкча сиңирилбеген тамак-ашты кусуу.

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкала берсе, аларды этибарга албаңыз. Үй-бүлөлүк дарыгериңизге көрүнүп, бул тууралуу сүйлөшүү маанилүү.

Дарыгер мындай көйгөйлөрдү кантип аныктап, дарылайт?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сиздин симптомдоруңузду кунт коюп угуп, сизди текшерет. Андан кийин, көйгөйдүн так себебин ырастоо үчүн бир катар анализдерди дайындашы мүмкүн.

• Жогорку эндоскопия: кызыл өңгөчтү жана ашказанды текшерүү үчүн тамакка камерасы орнотулган ичке түтүк.
• КТ же МРТ: Көйгөй бар же жок экенин билүү үчүн дененин ички бөлүгүнүн деталдуу сүрөттөрүн колдонот.
• Эхокардиограмма: жүрөктүн иштешин текшерүү.
• Ашказанды бошотуу боюнча изилдөө: жеген тамак-ашыңыздын ашказандан ичегиге өтүшү үчүн канча убакыт талап кылынарын өлчөөчү тест.

Көйгөй аныкталгандан кийин, дарыгер тийиштүү дарылоону белгилейт.

Дарылоо ыкмалары

Дарылоо сиздин абалыңызга жараша болот.

• Гастропарез үчүн:
• Тамактануудагы өзгөрүүлөр:Бир убакта көп тамактануунун ордуна, күнүнө бир нече жолу аз-аздан тамактаныңыз жана майлуу жана клетчаткага бай азыктарды азайтыңыз.
• Дары-дармектер: Жүрөк айланууну, ашказан оорусун басаңдатуучу жана ашказандын бошоп кетүү процессин тездетүүчү дары-дармектер.
• Башка дарылоо ыкмалары: Айрым учурларда, ашказанды электрдик стимуляциялоо сыяктуу атайын дарылоо ыкмалары зарыл болушу мүмкүн.

• Вазовагалдык синкоп үчүн:
• Жашоо образыңызды өзгөртүү: Көпкө туруудан алыс болуңуз, алсыраганда жатып алыңыз же башыңызды тизелериңиздин ортосуна коюп отуруңуз.
• Диета: көбүрөөк туз жана суюктук ичүү сунушталат.
• Дары-дармектер: Кан басымын көзөмөлдөө үчүн айрым дары-дармектер дайындалышы мүмкүн.
• Компрессиялык байпактар: Дарыгериңиз бутуңузда кандын топтолушуна жол бербеген атайын байпактарды кийүүнү сунушташы мүмкүн.

Адашма нервди стимуляциялоо (VNS) деген эмне?

Бул бир аз өркүндөтүлгөн дарылоо ыкмасы. Кардиостимуляторго окшош, көкүрөктүн терисинин астына электрдик сигналдарды жөнөтүүчү кичинекей аппарат имплантацияланат жана ал жерде вагус нервине электрдик сигналдар жөнөтүлөт. Бул аппараттан чыккан жумшак электрдик сигналдар вагус нерви аркылуу мээге өтүп, мээнин туура эмес электрдик активдүүлүгүн башкарат.

Бул дарылоо ыкмасы учурда эпилепсия жана башка дарылоо ыкмаларына жооп бербеген оор депрессияны дарылоо үчүн бекитилген. Мындан тышкары, анын баш оору жана артрит сыяктуу ооруларга тийгизген пайдасы боюнча кошумча изилдөөлөр жүргүзүлүүдө.

Кедергилүү нервибиздин ден соолугун чыңдоо үчүн эмне кылсак болот?

Бүт нерв системабыздын ден соолугун чыңдоо, ошондой эле, адашкан нервдин ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Бул жөнөкөй нерселерди жашооңузга киргизүүгө аракет кылыңыз.

• Туура тамактануу: Жашылча-жемиштерди жана пайдалуу азыктарды жеңиз. Кайра иштетилген азыктарды жана курамында канты көп азыктарды мүмкүн болушунча азайтыңыз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо: Күн сайын кыска басуу, чуркоо же жаккан спорт түрү менен машыгуу нерв системасы үчүн абдан пайдалуу.
• Диабет жана кан басымынын жогорулашын көзөмөлдөө: Эгерде сизде ушул оорулар болсо, аларды дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүнө ылайык жакшылап көзөмөлдөңүз.
• Стрессти азайтуу: Медитация жана йога акылыңызды тынчтандырууга жардам берет. Терең дем алуу көнүгүүлөрү - бул вагус нервин стимулдаштыруунун эң сонун жолу.
• Жакшы уйку: Күн сайын жетиштүү уктоо дененин бардык системалары үчүн маанилүү.