Төрөттөн кийинки депрессияны эрте аныктоо үчүн кан анализи барбы?

Балалуу болгондон кийин өзүңүздү кайгылуу, жалгыз же тынчсызданган сезесизби? Баарынан тажагандай сезесизби? Майда-чүйдө нерселерге ачууланасызбы? Сиз жалгыз эмессиз, жаңы төрөгөн энелердин ар бир 7ден бири ушундай абалга туш болот. Биз муну төрөттөн кийинки депрессия же көпчүлүк билгендей, төрөттөн кийинки депрессия деп атайбыз. Көп адамдар бул тууралуу сүйлөшүүдөн уялышат же коркушат. Бирок бул талкууланышы керек болгон абдан маанилүү тема.

Төрөттөн кийинки депрессия эмне үчүн мынчалык олуттуу?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, төрөттөн кийинки депрессия - бул төрөттөн кийин пайда болгон эң көп кездешкен татаалдашуу. Бул жөн гана бир аз кайгы эмес. Бул катуу депрессия жана ашыкча тынчсыздануу абалы. Бул жаңы төрөлгөн балаңыз менен байланышууну абдан кыйындатат. Кээде өзүңүзгө зыян келтирүү жөнүндөгү ойлор пайда болушу мүмкүн.

Элестетсеңиз, бул оорудан жапа чеккен аялдардын өтө аз гана бөлүгү медициналык жардамга кайрылышат. Көп учурда коомдук уят, адамдар эмне деп ойлойт деген коркуу жана бул тууралуу билбестик дарыланууга кечиктирүүгө алып келет. Бул энеге гана эмес, балага да узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Келечекке жаңы үмүт: Муну кан анализи менен алдын ала аныктоого болобу?

Жакшы жаңылык, окумуштуулар оорунун белгилери пайда боло электе алдын ала айта турган жөнөкөй кан анализинин үстүндө иштеп жатышат. Бул чындап эле келечектүү. Анткени ошондо биз ооруну пайда болгондон кийин дарылоонун ордуна, ал пайда боло электе алдын алуу чараларын көрө алабыз.

Акыркы он жылдыктагы изилдөөлөр буга жол ачты. Окумуштуулар биздин ДНКбыздан эпигенетикалык биомаркерлер деп аталган атайын маркерлерди табышты. Булар биздин гендерибиздин иштешиндеги өзгөрүүлөрдүн индикаторлору. Буларды колдонуу менен, төрөттөн кийинки депрессия кош бойлуулуктун үчүнчү триместринде эле 80% тактык менен өнүгөрүн алдын ала айтууга болот.

Бул тесттин өзгөчөлүгү - ал мурда депрессияга кабылган аялдарда, ошондой эле ошол учурда эч кандай симптомдорду көрсөтпөгөн аялдарда бул оорунун пайда болорун алдын ала айта алат. Эгерде бул изилдөө ийгиликтүү болуп, ал стандарттуу кан анализи катары чыкса, тобокелдик тобундагы энелер симптомдор пайда боло электе эле дарылана алышат.

Мындай текшерүү оорунун айланасындагы уятты жана стигманы жок кылууга да жардам берет. Анткени кан анализи анын биологиялык себеп менен шартталганын далилдегенде, адамдар бул кемчилик же алсыздык эмес, дарылоо керек болгон оору экенин түшүнүшөт.

Азыркы дарылоо ыкмалары кандай?

Төрөттөн кийинки депрессия, адатта, дары-дармек жана психотерапиянын айкалышы менен дарыланат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул абал эки негизги жол менен пайда болушу мүмкүн.

Дарылоо ыкмалары жөнүндө бир аз көбүрөөк маалымат

• Дары-дармектер: Эгерде сизде психикалык саламаттык көйгөйлөрү болсо, кош бойлуулук учурунда колдонууга коопсуз дары-дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Көпчүлүк учурларда, "циталопрам" (Celexa), "эсциталопрам" (Lexapro) жана "сертралин" (Zoloft) сыяктуу дары-дармектер коопсуз деп эсептелет. Жакында эле төрөттөн кийинки депрессия үчүн атайын бекитилген "зуранолон" (Zurzuvae) деп аталган дары пайда болду. Бул маанайды жөнгө салууга жардам берүүчү гормондун бир түрүн камтыйт.

• Психотерапия: Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сүйлөшүү терапиясы. Тактап айтканда, когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (CBT) сыяктуу ыкмалар сизге бул кыйын мезгил менен күрөшүү үчүн керектүү психикалык күчтү, терс ойлорду кантип аныктоону жана аларды кантип өзгөртүүнү үйрөнүүгө жардам берет.

Төрөттөн кийинки депрессиянын коркунучун кантип азайтууга болот?

Буга жаңы эне үчүн эң кыйын нерсе жардам берет: уйку .

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уйкунун бузулушу төрөттөн кийинки депрессиянын коркунучун жогорулатат. Мүмкүн болсо, түнкүсүн жок дегенде 4 же 5 саат үзгүлтүксүз уктоо симптомдордун алдын алууда чоң роль ойной алат.

Жаңы төрөлгөн бала менен муну жасоо оңой эмес экенин билебиз, бирок аракет кылышыбыз керек.

• Үй-бүлөңүздөн жардам сураңыз: Түнкү тамактандыруунун бир же экисин күйөөңүз, апаңыз, эжеңиз же кайненеңиз өз мойнуна ала алат. Ошол учурда бир аз уктап алсаңыз болот. "Баланы чоңойтуу үчүн айыл керек" деген сөз бул жерде абдан маанилүү. Жардам суроодон тартынбаңыз.
• План түзүңүз: Бул оорунун алдын алуу же дарылоо үчүн алдын ала план түзүңүз. Ким сизге жардам бере аларын, көйгөйлөр жаралса кимге кайрылуу керектигин жана дарыгерге кантип кайрылуу керектигин алдын ала ойлонуңуз.
• Сиздин чөйрөңүз жана колдооңуз: Бул абалды жеңүүдө үй-бүлөңүздүн жана сиз жашаган чөйрөнүн колдоосу абдан маанилүү. Симптомдор күчөй электе чара көргөнүңүз оң.

Эгерде сизде ушул белгилер байкалып жатса, анда бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүп көрүңүз . Зарыл болсо, ал сизди психикалык саламаттык боюнча адиске жөнөтө алат. Жардам суроо – бул күчтүн белгиси экенин унутпаңыз.