Көп учурда жүрөк айлануу, башкача айтканда, кускуңуз келеби? Балким, бул автобуста, унаада же кош бойлуулук учурунда эртең мененки кусуудан уламдыр. Кээде бул жүрөк айлануу күчтүү дары-дармектерди колдонгондо да пайда болот. Андыктан, биз сизге эч кандай дары-дармек же таблетка ичпестен, жөн гана денебиздин айрым жерлерин манжаларыбыздын учу менен басуу менен бул ыңгайсыздыкты азайтуунун жолу бар экенин айтсак, таң калышыңыз мүмкүн. Бүгүн биз сөз кыла турган жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу ыкма ушул.
Манжалардын учуна басым жасоо менен дарылоонун бул ыкмасы (акупрессура) эмнени билдирет?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул оору, тынчсыздануу жана жүрөк айлануу сыяктуу нерселерди басаңдатуу үчүн денебиздеги белгилүү бир чекиттерге манжалардын учтары менен акырын басым жасоону камтыган дарылоо ыкмасы. Сиз акупунктура жөнүндө уккандырсыз. Ал денедеги белгилүү бир чекиттерге ичке ийнелерди сайууну камтыйт. Бирок, бул "акупрессурада" ийнелер колдонулбайт . Анын ордуна, сиз белгилүү бир чекитке манжаңыз менен тийесиз же аны тегеректеп сүртөсүз.
Кытайдын салттуу медицинасына ылайык, денебизде агып өтүүчү энергия жолдорунун (меридиандардын) тармагы бар. Алардын айтымында, бул энергия жолдору денебиздин бетин ички органдар менен байланыштырат.
Бул белгилүү чекиттер "акупункттар" же " басым чекиттери " деп аталат. Алар ички органдарыбыздагы оорулар теридеги ушул акупункттар аркылуу чагылдырылат деп эсептешет.
Демек, бул ыкманын негизги принциби - бул чекиттерге туура басым жасалганда, тиешелүү органдардын функциясы жакшырып, симптомдор жеңилдейт.
Жүрөк айланууну басуучу негизги расмий жерлер кайсылар?
Бул ыңгайсыздыктан ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн болгон бир нече негизги расмий сайттар бар, алардын себеби кыймыл оорусунан баштап, кош бойлуулук учурундагы жүрөк айланууга жана ракты дарылоодон (химиотерапия) келип чыккан жүрөк айланууга чейин болушу мүмкүн. Келгиле, алар эмне экенин жана аларды кантип табууну карап көрөлү.
| Расмий жайгашкан жердин аталышы (Acupoint) | Ал жерди кантип тапса болот? | Атайын жеңилдиктер |
|---|---|---|
| Перикард 6 (P6) (Ней Куан) | 1. Колуңузду алаканыңызды өйдө каратып кармаңыз. 2. Экинчи колуңуздун сөөмөйүн, ортоңку манжасын жана аты жок манжаларын (үч манжасын) бириктирип, колдун билегин анын үстүнө коюңуз. 3. Эми баш бармагыңызды, үч манжаңыздын бирин, сөөмөйүңүздүн астына коюңуз. Андан кийин эки чоң тарамышты сезесиз. Бул эки тарамыштын ортосундагы расмий жер. | Бул кыймыл оорусуна жана операциядан кийинки жүрөк айланууга абдан натыйжалуу. Балким, сиз кыймыл оорусуна каршы билек боолорду көргөн чыгарсыз жана бул алардын расмий сатылган сайты. |
| Ашказан 36 (ST36) (Цу Сан Ли) | 1. Отургучка отуруңуз. 2. Тизеңизден ылдый, төрт манжаңыздын кеңдигин өлчөңүз. 3. Ал деңгээлде бул ранг балтыр сөөгүнөн манжа туурасындай алыстыкта жайгашкан. | Тамак сиңирүү системасынын иштешине жардам берет жана жүрөк айлануудан жана ашказандагы оорудан арылтат. |
| Жоон ичегинин 4-бөлүгү (LI4) (Хэ Гу) | 1. Баш бармак менен сөөмөйүңүздүн ортосундагы жумшак, булчуңдуу жерди табыңыз. 2. Экинчи колуңуздун баш бармагы менен ал жерге катуу басым жасаңыз. | Ошондой эле, ал баш ооруну жана ар кандай ооруларды, ошондой эле жүрөк айланууну басаңдатат (бирок кош бойлуу энелер бул чөптөн алыс болушу керек). |
Бул камкордук кантип так көрсөтүлөт?
Муну өзүңүз жасай аласыз же башка бирөөгө жардам бере аласыз. Бул жерде бир нече кеңештер бар:
- Алгач, жардам алып жаткан адамды ыңгайлуу шарттаңыз же чалкасынан жатыңыз.
- Тынчтануу үчүн алардан бир нече жолу терең дем алууну сураныңыз.
- Дарылоону баштоодон мурун, колдоруңузду бир аз жылытыңыз. Муну колдоруңузду бири-бирине сүртүү менен жасасаңыз болот.
- Расмий жайгашкан жерди тапкандан кийин, ал жерди манжаларыңыздын учтары менен таба аласыз.Кичинекей тегерек кыймылдар менен акырын сылаңыз же сүртүңүз .
- 10дон 30 секундга чейин тынымсыз басым жасаңыз.
- Муну бир нече мүнөт жасасаңыз болот. Муну эки колуңуздун жана эки бутуңуздун тиешелүү жерлерине кезектешип жасаңыз.
Мунун кандайдыр бир коркунучтары барбы? Биз эмнелерди билишибиз керек?
Бул " Акупрессура " ыкмасынын эң жакшы жери - эч кандай олуттуу тобокелдиктердин жоктугу . Бул абдан коопсуз ыкма. Бирок, эске алуу керек болгон бир нече нерселер бар:
- Өтө катуу баспаңыз: Эгер келинмени өтө катуу бассаңыз, ал терини сындырып, оорутушу мүмкүн. Андыктан, жумшак, көтөрө алгыдай гана басым жасаңыз.
- Кош бойлуулук учурунда өзгөчө этият болуңуз (МААНИЛҮҮ): Бул абдан маанилүү. Эгер сиз кош бойлуу эне болсоңуз, айрым чекиттерди дүүлүктүрүүдөн алыс болушуңуз керек. Атап айтканда, LI4 чекитин баш бармак менен сөөмөйдүн ортосуна басуу кош бойлуулук учурунда туура эмес деп эсептелет . Бул жатындын жыйрылышына алып келиши мүмкүн деген ишеним бар. Ошондуктан, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, мындай дарылоону жасоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кеңеш алыңыз .
Бул ыкма чындап эле натыйжалуубу? Илимий жактан эмне деп айтылат?
Бул ыкма муундан муунга өтүп келгени менен, ал тургай заманбап илимий изилдөөлөр да анын ийгилигин далилдеди.
- Шакый: Көптөгөн адамдар шакый ооруганда жүрөк айланууну сезишет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, билектеги P6 (Ней Куан) чекитин басуу шакый менен коштолгон жүрөк айланууну бир топ азайта алат.
- Химиотерапия: Эмчек рагы үчүн химиотерапия алып жаткан аялдарга жүргүзүлгөн изилдөөдө, P6 жана ST36 жерлерине басым жасоо алардын жүрөк айлануусун бир топ азайтканы аныкталган.
- Операциядан кийин: Көптөгөн адамдар операциядан кийин эсине келгенден кийин жүрөк айлануу жана кусуу сезимин башынан өткөрүшөт. Изилдөөчүлөр Р6 абалын басуу операциядан кийин 24 саатка чейин жүрөк айлануу жана кусуу эпизоддорун бир топ азайтаарын аныкташкан.
Көрүнүп тургандай, бул жөн гана ишенимге негизделген нерсе эмес, кандайдыр бир илимий негизге ээ жана чындыгында натыйжа берген жөнөкөй дарылоо ыкмасы.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Акупрессура – бул үйдө жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн колдонула турган жөнөкөй, коопсуз жана дары-дармексиз ыкма.
- Жүрөк айланууну пайда кылган негизги жерлер билек (P6), тизенин ылдый жагы (ST36) жана баш бармак менен сөөмөйдүн ортосу (LI4).
- Бул дарылоону жүргүзүп жатканда, күч колдонбостон, акырын жана жай басым жасаңыз.
- Кош бойлуу энелер LI4 сыяктуу айрым расмий жайларга баруудан алыс болушу керек жана мындай дарылоодон мурун дарыгерден кеңеш алуу зарыл.
- Бул шашылыш учурда жардам берүүнүн жакшы жолу болгону менен, эгерде сизде тынымсыз же катуу жүрөк айлануу болсо, анын себебин таап, тийиштүү медициналык жардамга кайрылуу маанилүү. Андыктан, эгерде көйгөй жаралса, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз