⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Акупрессура деген эмне, так?
Акупрессура – бул 2000 жылдан ашык тарыхы бар салттуу кытай медицинасынын ыкмасы. Ал денеге сигнал жөнөтүү үчүн денебиздеги белгилүү бир басым чекиттерин колдонууну камтыйт. Бул сигнал дененин өзүн-өзү айыктыруу механизмдерин иштетет деп эсептелет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, кытай медицинасына ылайык, денебиздин "Ци" деп аталган жашоо энергиясы белгилүү бир каналдар аркылуу агат. Бул каналдар "меридиандар" деп аталат. Эгерде бул энергия агымы бөгөттөлсө же дененин тең салмактуулугу кандайдыр бир жол менен бузулса, биз ооруну же ооруну сезебиз. Ошентип, акупрессуранын милдети – бул бөгөттөлүп калган энергия агымын калыбына келтирүү жана денедеги тең салмактуулукту калыбына келтирүү.Бул дарылоо так кандайча жүргүзүлөт?
Муну өзүңүз жасай аласыз. Болгону манжаларыңызды колдонуп, триггер чекитин бекем басып, аны тегерек же өйдө-ылдый кыймыл менен 3 мүнөттөн ашык эмес массаж жасаңыз. Муну үзгүлтүксүз жасоо синус оорусунан узак мөөнөттүү арылууга жана анын кайталанышына жол бербөөгө жардам берет. Муну жасап жатканда дагы бир нече нерсени эске алуу керек:- Ар бир чекитке массаж жасаганда терең жана катуу басым жасаңыз.
- Ыңгайлуу абалда отуруп, эс алыңыз.
- Муну көзүңүздү жумуп, терең дем алып жатканда жасаңыз.
- Муну канча кааласаңыз, ошончо жолу кайталай аласыз.
- Эгер бул сизге кыйын болсо, башка бирөөдөн муну жасоону сурансаңыз болот.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Башыбыздагы бул синус көңдөйлөрү кайсы жерде жайгашкан?
Башыбыздын ичинде төрт жуп синус көңдөйү бар. Булар бири-бири менен өтө кууш өтмөктөр аркылуу байланышкан. Адатта, бул синус көңдөйлөрү мурдубуздан агып түшүүчү жука былжырды бөлүп чыгарат. Бул мурдубузду таза кармап, бактериялар сыяктуу нерселердин мурдубузга киришине жол бербейт. Адатта, бул көңдөйлөр аба менен толтурулат. Бирок, эгерде ал өтмөктөр кандайдыр бир себептерден улам бүтөлүп калса, бул көңдөйлөр суюктукка толуп, синустардын бүтөлүшүнө алып келет. Башыбыздагы төрт жуп синус көңдөйлөрү төмөнкүлөр:- Жогорку көкүрөк көңдөйлөрү– Булар көзүңүздүн астында, жаак аймагында жайгашкан.
- Этмоидалдык синустар – Булар көздөрүңүздүн ортосунда, мурундун үстүндө жайгашкан.
- Маңдайкы синустар – Булар көзүңүздүн үстүндө, чеке аймагында жайгашкан.
- Сфеноидалдык синустар – Булар көздүн артында, баш сөөгүнүн ичинде жайгашкан.
Синус көйгөйлөрүнө жардам берүүчү негизги басым чекиттери
Синус оорусун басаңдатууга жардам бере турган негизги басым чекиттери. Эң негизгиси, аларды таап, туура массаж жасоо.| Чекит | Жайгашкан жери | Жардам алынды |
|---|---|---|
| Жоон ичеги 20 (LI 20) | Мурундун эки тарабында, таноо тешиктеринин бир аз үстүндө, жаак сөөктөрү менен мурун кошулган жерде. | Беттин шишип кетишине, синуситтин бүтүшүнө жана дем алуудагы кыйынчылыктарга жардам берет. |
| Жоон ичегинин 4-бөлүгү (LI 4) | Баш бармак менен сөөмөйдү бириктиргенде колдун баш бармагынын ортосунда пайда болгон эттин эң жогорку чекити. | Баш ооруга жана моюн оорусуна абдан жакшы. |
| Табарсык 2 (B 2) | Каштын ички бурчу, мурун менен каштын кошулган жери, сөөктүн астындагы кичинекей оюкча болуп саналат. | Беттин оорусун жана чеке аймагындагы баш ооруну басаңдатат. |
| Өт баштыкчасы 20 (GB 20) | Баш сөөгүнүн арткы жагындагы эки оюкча, моюн булчуңдары баш сөөгүнө бекитилет. | Баш ооруга жана моюн оорусуна жардам берет. |
| Боор 3 (LV 3) | Буттун баш бармагы экинчи манжага туташкан жер, баш бармак менен экинчи манжанын ортосундагы аралык болжол менен эки манжанын туурасында. | Ал баш оору жана кыжырдануу сыяктуу оорулардан арылтат. |
Изилдөөлөр бул ыкма жөнүндө эмне дейт?
Акупрессура боюнча изилдөөлөр дагы эле чектелүү болгону менен, жүргүзүлгөн бир нече изилдөөлөр үмүт берүүчү натыйжаларды көрсөттү. Мисалы, 2016-жылы аллергиялык ринит менен ооруган 25 адам катышкан изилдөөдө күн сайын 30 мүнөт колдоруна басым чекиттерин массаж кылгандардын симптомдору бир топ азайган. Алар ошондой эле керектүү дары-дармектердин көлөмүн азайта алышкан.Акупрессура - бул тобокелдиги аз, арзан жана колдонууга оңой ыкма, андыктан ал ооруну башкаруунун жакшы стратегиясы болушу мүмкүн.Бирок эсиңизде болсун, бул синус бүтүшүн жана ооруну басуу үчүн жалпы каражат. Эгерде сизде дене табынын көтөрүлүшү, катуу баш оору жана жашыл/сары былжыр сыяктуу оор симптомдор байкалса, анда бул бактериялык инфекция болушу мүмкүн. Мындай учурларда өзүңүздү ушул нерселер менен гана чектеп койбостон, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылып, тийиштүү дарылануудан өтүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Акупрессура - бул синус оорусу жана мурдун бүтүшү сыяктуу симптомдорду жеңилдетүүнүн коопсуз жана арзан жолу.
- Ар бир чекитти бекем басып, болжол менен 3 мүнөттөн массаж жасаңыз. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн муну күн сайын жасаңыз.
- Бул кадимки медициналык дарылоого кошумча катары колдонулушу мүмкүн болгон кошумча терапия, аларды алмаштыруучу эмес.
- Эгерде сизде дене табынын көтөрүлүшү, баш оорунун катуу оорушу же түстүү какырык сыяктуу оор симптомдор байкалса, бул жетишсиз. Сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Бул ыкманы башка бирөөгө да жасасаңыз болот. Муну жай жана терең дем алуу менен жакшыраак натыйжаларга жетише аласыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.