Кичинекей балаңызга жаңы тамактарды сунуштоо - бул сонун жана кызыктуу убакыт, туурабы? Алардын жаңы даамдарды, жаңы тамак түрлөрүн изилдеп, толкундануу менен оозун ачып жатканын көрүү абдан кызыктуу. Ошондуктан, көптөгөн ата-энелер ушул учурда ойлонгон нерселердин бири - алар баласына апельсинди аш болумдуу жемиш катары бериши керек. Бирок балага апельсин берүү үчүн эң жакшы убакыт качан? Аларды берүүдө эмнелерге көңүл бурушубуз керек? Макул, бүгүн биз дал ушул жөнүндө сүйлөшөбүз.
Балага апельсинди качан сунуштоо эң жакшы?
Баарыбызга белгилүү болгондой, апельсиндер С витаминине бай абдан пайдалуу жемиш. Бирок апельсиндердин кычкылдуулугу кээде баланын назик тамак сиңирүү системасы үчүн чыдагыс болушу мүмкүн. Ойлонуп көрсөңүз, баланын ашказаны абдан назик, туурабы? Ошентип, апельсиндердин кычкылдуулугу алардын ашказанында ооруну, зарнаны жана башка нерселерди жаратышы мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир ымыркайларда аллергия пайда болушу мүмкүн.
Ушул себептен улам, көптөгөн педиатрлар наристенин тамак сиңирүү системасы жакшы өнүгүшү үчүн, ага жок дегенде бир жашка чыкканга чейин апельсин берген жакшы деп кеңеш беришет.
Балаңыз бир жашка чыкканда, ал көптөгөн жаңы тамактарга көнүп калышы мүмкүн. Же болбосо, ал көнүп калганынан башкача даамдуу жаңы тамактарды жеп көрүүдөн бир аз тартынышы мүмкүн. Бирок, балаңыздын тамактануусуна цитрус жемиштерин кошуу жаңы тажрыйба болушу мүмкүн.
Апельсин бергенде, кабыгы гана эмес, өзөгүнүн айланасындагы жука ак чел кабык да бир аз катуу болот. Балаңызга жутуу кыйын болушу мүмкүн. Мүмкүн болсо, алгач кабыгын алып, майда бөлүктөргө бөлүп бериңиз. Же болбосо, консерваланган мандарин апельсиндерин, мисалы, шекер кошулбаган нерсени берсеңиз болот. Алардын кабыгы көбүнчө жумшак болот.
Эгер балаңыз алгачкы бир нече жолу апельсинди жактырбаса, кабатыр болбоңуз. Бул кадыресе көрүнүш. Цитрус жемиштеринин даамы бир аз кычкыл, өзгөчө болот. Балаңыз аларга көнүшү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Андыктан чыдамдуу болуп, акырындык менен бир-эки күндөн кийин кайра аракет кылып көрүңүз.
Балаңыз үчүн апельсиндин азыктык пайдасы
Апельсиндер – С витамининин кампасы. Бирок андан тышкары, апельсиндердин курамында баланын өнүгүүсү үчүн маанилүү болгон башка көптөгөн азык заттар бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Азык зат | Балага пайдасы |
|---|---|
| С витамини | Ал организмдин иммундук системасын бекемдейт жана тез-тез суук тийүү сыяктуу оорулардан коргойт. |
| Калий | Жүрөктүн жана булчуңдардын дени сак иштеши үчүн абдан маанилүү. |
| Фолат | Клеткалардын өсүшүнө жана ден-соолукка пайдалуу кан пайда болушуна жардам берет. |
| Тиамин | Азыкты энергияга айландырууга жардам берет. |
| Суу | Апельсиндер сууга бай болгондуктан, алар балаңыздын денесин суусуздандырбоого жардам берет. |
Ымыркайга апельсинди кантип даярдоо керек?
Коопсуздук биринчи орунда турат. Балаңызга апельсин бергенде муунуп калбоо абдан маанилүү.
- Биринчи жолу бергенде: Апельсиндин кабыгынан кабыгын алып салып, балаңыздын манжасынын учундай кичинекей бөлүктөргө кесиңиз. Бул абдан маанилүү.
- Балаңыз чоңойгон сайын: Балаңыз жакшылап чайнап, жутууга көнгөндөн кийин, сиз бөлүктөрдүн көлөмүн акырындык менен көбөйтө аласыз.
- Кычкылдуулукка каршы чечим: Эгерде апельсиндин кычкылдуулугу балаңызга жагымсыз сезилсе, аны йогурт сыяктуу нерсе менен аралаштырсаңыз болот. Бул кычкылдуулукту бир аз азайтып, балаңыздын даамына көнүшүн жеңилдетет.
Апельсин ширеси жөнүндө бир сөз
Балаңызга апельсин ширесин бергиңиз келиши мүмкүн, бирок бул жерде абдан этият болушуңуз керек.
- Бир жашка чейинки балдарга жемиш ширесин берүү туура эмес.
- Эгер балаңыз бир жаштан ашкан болсо жана сиз ага шире берип жатсаңыз, ага 100% жемиш ширесин гана бериңиз.
- Эгер сиз базарда бар ширелерди сунуштасаңыз, аларга кант кошулганбы же жокпу, билесизби?Этикетканы кунт коюп окуп чыгыңыз. Курамында шекер кошулган суусундуктар ымыркайлар үчүн такыр жакшы эмес.
Балаңызга жаңы тамактарды сунуштаганда бул нерселерди эске алыңыз.
Балаңызга апельсин гана эмес, катуу тамак бере баштоодон мурун, өзүңүзгө ушул суроолорду бериңиз.
- Балам жардамсыз башын көтөрө алабы? Бул катуу тамактарды жей баштоо үчүн абдан маанилүү өнүгүү этабы.
- Балам тамак жегенге кызыгабы? Ал сиздин тамактанып жатканыңызды карап турабы? Ал тамагыңызга колун салууга аракет кылабы? Кашык менен оозуна алып келгенде оозун ачып калабы? Булар белгилер.
- Балам тамакты тамагына түртүп киргизе алабы? Алгачкы этаптарында, сиз ага кашык менен тамак бергенде, ал аны тили менен түртүп чыгарып салышы мүмкүн. Бул тилди түртүү рефлекси деп аталат. Бул кадыресе көрүнүш. Убакыттын өтүшү менен ал тамакты тамагына түртүп, жутуу үчүн тилин колдонууга үйрөнөт.
Ошондой эле аллергияга этият бололу.
Балаңыз бир жашка чыкканда, сиз аны аллергияны пайда кылышы мүмкүн болгон негизги азыктар менен тааныштырышыңыз керек болчу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул азыктарды эрте киргизүү келечекте тамак-аш аллергиясынын пайда болуу коркунучун азайтат.
Эң негизгиси , бир убакта бир гана жаңы тамакты киргизүү керек. Кийинки жаңы тамакты киргизүүдөн мурун жок дегенде үч күн күтүңүз. Ошентип, эгер балаңызда аллергия пайда болсо, анын эмне экенин оңой эле биле аласыз.
| Аллергияны пайда кылышы мүмкүн болгон негизги азыктар | Берүүдө этият болуңуз. |
|---|---|
| Жакшы бышкан жумурткалар | Чийки же чала бышкан жумурткаларды бербеңиз. |
| Каймактуу жержаңгак майы | Жер жаңгактын бүтүн түрүн бербеңиз. Алар муунтуп коюшу мүмкүн. Аларды каймак сыяктуу паста түрүндө бериңиз. |
| Сүт азыктары | Сиз йогурт жана сыр сыяктуу нерселерден баштасаңыз болот. |
| Башка жаңгактар (дарак жаңгактары) | Кешью жана бадам сыяктуу нерселерди майдалап же паста катары бериңиз. |
| Соя | Тофу сыяктуу нерселерди майдалап жесеңиз болот. |
| Кунжут | Тамак-ашка кунжут пастасы (тахини) сыяктуу бир аз кошуңуз. |
| Буудай | Аны нан жана печенье сыяктуу нерселер аркылуу тааныштырсаңыз болот. |
| Балык жана башка деңиз азыктары | Сөөктөрдү алып салып, балыктын этин жакшылап бышырып бериңиз. |
Аллергиялык реакцияны байкасаңыз, эмне кылуу керек?
Эгерде балаңызга жаңы тамак-ашты киргизгенден кийин аллергиянын белгилери байкалса, анда ал тамакты берүүнү дароо токтотуңуз.
- Көп кездешүүчү реакция: Эгерде сиз эриндердин, көздөрдүн же беттин шишип кетиши, бүдүрлөрдүн пайда болушу же кусуу сыяктуу белгилерди байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Катуу реакция (анафилаксия): Эгерде тилиңиздин шишип кетишин же дем алуунун кыйындашын байкасаңыз, бул шашылыш жардам. Кечиктирбеңиз. Дароо тез жардам чакырыңыз же дароо жакынкы тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) барыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Апельсиндин кычкылдуулугунан улам, балаңызга жок дегенде бир жашка чыкканга чейин күтө туруу коопсуз.
- Аны биринчи жолу берип жатканда, муунуп калбашы үчүн, аны абдан майда бөлүктөргө кесип, чаккан жердин айланасындагы ак чел кабыкты алып салыңыз.
- Эгер сиз консерваланган жемиш же жемиш ширесин берип жатсаңыз, кошулган шекерсиздерин тандаңыз. Жемиш ширеси бир жашка чейинки ымыркайлар үчүн ылайыктуу эмес.
- Жаңы тамак-ашты киргизгенде, аны бирден жасап көрүңүз. Аллергияңызды текшерүү үчүн жок дегенде 2-3 күн сынап көрүңүз.
- Эгерде сизде аллергиянын белгилери байкалса (беттин шишип кетиши, бүдүрлөр, дем алуунун кыйындашы), дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Эгерде балаңыздын тамактануусу боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн эч качан коркпоңуз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз