Кээде төшөктөн туруп, жумушка баргыңыз келбей калат? Баарынан тажап, бир нерсеге көңүл топтоо кыйын болуп жатабы? Бул сезимдер менен күрөшүп жатып, алдыга жылуу канчалык кыйын экенин бир гана сиз билесиз. Бул жөн гана кайгыруу сезими эмес, бул медициналык абал. Бүгүн, жумушуңузду бул абал менен же баарыбыз билгендей депрессия менен кантип тең салмактоо керектиги жөнүндө, айрыкча, бул тууралуу жетекчиңизге же компанияга айтышыңыз керекпи же жокпу, сүйлөшөлү.
Алгач, негизги депрессиялык бузулуу деген эмне экенин карап көрөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, депрессия же негизги депрессиялык бузулуу (МДБ) – бул сиздин маанайыңызга, эмоцияларыңызга жана күнүмдүк иш-аракеттериңизге таасир этүүчү олуттуу медициналык абал. Бул жөн гана бир же эки күндүк кайгы эмес. Ал жумалар же айлар бою тынымсыз кайгыруу, үмүтсүздүк жана мурда жактырган нерселериңизге болгон кызыгуунун жоголушу менен мүнөздөлөт.
Бул абал күнүмдүк жашооңузга жана жумушуңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Элестетсеңиз, сиз жумушка көңүл топтой албайсыз, чечим кабыл алууда кыйынчылыктарга туш болосуз, дайыма чарчайсыз, башка адамдар менен сүйлөшкүңүз да келбейт. Чындыгында, сурамжылоолор көрсөткөндөй, депрессия үй-бүлөлүк көйгөйлөрдөн жана стресстен кийин кызматкерлердин ишине тоскоол болгон үчүнчү эң кеңири таралган көйгөй болуп саналат. Андыктан, эгер сиз өзүңүздү ушундай сезип жатсаңыз, алгач жалгыз эмес экениңизди түшүнүңүз.
Бул тууралуу компанияма айтышым керекпи?
Бул көптөгөн адамдардын эң чоң суроосу. Жооп - жок. Бул тууралуу эч кимге айтууга милдеттүү эмес мыйзам же талап жок. Сиздин психикалык ден соолугуңуздун абалы - бул сиздин эң купуя маалыматыңыз. Аны жумуш берүүчүңүзгө ачыктоо же ачыкка чыгарбоо толугу менен сизден көз каранды.
Көп адамдар жумуш ордундагы мындай кырдаал жөнүндө сүйлөшкөндү жактырышпайт. Мунун бир катар себептери бар.
| Көп адамдар муну эмне үчүн жашыруун сакташат | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Иштерди бүтүрө билүү | Кээ бир адамдар өздөрүнө берилген тапшырмаларды кыйынчылыксыз аткара алышат, бирок бул кыйынчылык жаратпайт. Ошондуктан, алар: "Эгер мен өз ишимди аткара алсам, анда эмне үчүн башкаларга айтышым керек?" деп ойлошот. |
| Четтелип калуудан коркуу (Дискриминация) | Көптөгөн адамдар "психикалык жактан оорулуу" деген аталышка ээ болуудан, жумуш ордунда башкалардан обочолонуп калуудан жана мүмкүнчүлүктөрдү жоготуп алуудан коркушат. |
| Башкача мамиле кылуудан коркуу | Бул тууралуу сүйлөшкөндөн кийин, кээ бир адамдар жетекчиси же кесиптештери аларга башкача көз караш менен карап, берилген жумушту азайтып же аларды "алсыз адам" деп эсептеп калат деп коркушат. |
| Башкалардын жаман реакциялары | Айрым адамдар муну түшүнбөй, тамашалап же ушактап коюшу мүмкүн. Көп адамдар мындай терс реакцияларга туш болгусу келбегендиктен унчукпай калууну тандашат. |
Эсиңизде болсун, бул сиздин жеке маалыматыңыз. Аны кимдир бирөө менен бөлүшөсүзбү же бөлүшпөйсүзбү, бул толугу менен сизден көз каранды.
Бирок, компания сизден бул тууралуу сурашы мүмкүн болгон учурлар болот.
Аларга айтуунун кажети жок болсо да, жумуш берүүчүңүз, б.а. компанияңыз, белгилүү бир жагдайларда ден соолугуңуз (анын ичинде психикалык ден соолугуңуз) жөнүндө суроого мыйзамдуу түрдө укуктуу. Эми ал убакыттар кандай экенин карап көрөлү.
- Эгер сиз жумуш берүүчүңүздөн жеңилдиктерди сурасаңыз: Ийкемдүү жумуш убактысын, тынчыраак жумуш чөйрөсүн же иштөө ыкмаңызды өзгөртүүнү суранып жатканыңызды элестетиңиз. Мындай учурларда, жумуш берүүчү сиздин дарыгериңизден жеңилдиктердин себебин текшерүү үчүн кат сурашы мүмкүн. Бирок , сиз дарыгериңиз менен сүйлөшүп, диагнозуңузду түз айтпастан, "Мага медициналык себептерден улам жеңилдиктер керек" деген жалпы кат ала аласыз.
- Жумушка алынгандан кийин жана иштей баштаганга чейин: Эгер сиз жумушка алынган болсоңуз, бирок иштей элек болсоңуз, компания сизден ден соолугуңуз тууралуу суроолорду бериши мүмкүн. Бирок эң негизгиси, сиз аларды жөн эле сурай албайсыз. Сиз өзүңүздүн жумуш категорияңыздагы бардык жаңы кызматкерлерге бирдей суроолорду беришиңиз керек.
- Мекеменин саясатынын муктаждыктары үчүн:Айрым уюмдар жумушка алуу процессинин адилеттүү болушун камсыз кылуу үчүн талапкерлердин майыптык абалы боюнча статистиканы чогултушат. Эгерде сизден ушул сыяктуу учурда бул тууралуу суралса, жооп берүүнү же бербөөнү өзүңүз чече аласыз.
- Эгерде сиз жумушуңузду аткара албасаңыз же коопсуздукка коркунуч келтирсеңиз: Бул олуттуураак маселе. Эгерде сиздин психикалык же физикалык абалыңыз сизге жүктөлгөн милдеттерди тийиштүү түрдө аткарууга мүмкүндүк бербесе, же сиздин же башкалардын коопсуздугуна коркунуч келтирилсе (мисалы, эгер сиз техника менен иштеп жатсаңыз), жумуш берүүчү эмне үчүн экенин билүү үчүн маалымат суроого укуктуу.
Аны жашыруун сактасаңыз да, жардам ала аласыз.
Жумушта эч кимге айтпасаңыз да, бул көйгөй менен жалгыз күрөшүүнүн кажети жок. Ишенимдүү досуңуз, үй-бүлөңүздүн мүчөсү же дарыгериңиз менен бул тууралуу сүйлөшүңүз. Эң негизгиси, дарылануу. Депрессия - бул дары-дармектер жана кеңеш берүү сыяктуу дарылоо ыкмалары менен абдан жакшы башкарылуучу абал. Дарыгериңиз сизге эң ылайыктуу дарылоону тандоого жардам берет. Өзүңүздү жакшы сезе баштаганыңызда, жумуштагы кыйынчылыктарды жеңүүгө көбүрөөк күч-кубатыңыз болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жумуш берүүчүңүзгө депрессияга кабылганыңызды айтууга эч кандай мыйзам же талап жок . Бул толугу менен сиздин жеке чечимиңиз.
- Муну жашыруун сактоого сизде жакшы себептер болушу мүмкүн. Буга капа болбоңуз.
- Уюм сиздин ден соолугуңуздун абалы жөнүндө бир нече чектелген жагдайларда гана сурашы мүмкүн, мисалы, сиз уюмдан атайын шарттарды сурап жатсаңыз.
- Бул тууралуу эч кимге айтпасаңыз да, психикалык ден соолугуңузга кам көрүңүз. Депрессия - бул дарылоо менен эң жакшы көзөмөлдөнүүчү абал. Андыктан сөзсүз түрдө дарыгериңизге көрүнүп, бул үчүн туура дарылоону алуу маанилүү.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න