Кээде эртең менен төшөктөн тургуңуз келбейби? Күн бою өзүңүздү оор жана бош сезесизби? Эч нерсеге кызыкпай, баарынан тажап кеткендей сезимде болуп кыйналасызбы? Бул сезимдер сизге гана мүнөздүү эмес. Көптөгөн адамдар бул абалдан жапа чегишет. Медициналык терминдер менен айтканда, биз муну депрессия деп атайбыз. Бул акыл-эстин алсыздыгы эмес, дарылоону талап кылган медициналык абал. Бирок, бул тууралуу дарыгер менен сүйлөшүүнү ойлогондо, коркуп, уялып, тартынасыз, туурабы? Бүгүн, эмне үчүн мындай болуп жатканы жана бул тоскоолдуктарды кантип жеңип, дени сак акылга жол ачуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
"Депрессиябы? Мен үчүнбү? Бул кандай?" - Бул ой сизге да келеби?
"Мен депрессияга түшө албайм", "Бул жөн гана алсыздык", "Мен жакшымын" - биз ушул сыяктуу ойлор менен өзүбүздү алдагыбыз келет. Коомубузда психикалык саламаттык көйгөйлөрү жөнүндө сөз болгондо дагы эле белгилүү бир деңгээлде уялуу жана уят сезими бар. Ошондуктан көптөгөн адамдар жардамга муктаж экенин моюнга алгысы келбейт. Чындыгында, дүйнөдө депрессиядан жапа чеккен адамдардын жарымы гана дарыланууга кайрылышат.
Мунун негизги себеби - бул тууралуу билимдин жетишсиздиги. Элестетсеңиз, күн сайын эртең менен төшөктөн туруу кыйынга турат. Жумушка барасыз, бирок эч нерсе кыла албайсыз. Башыңыз боштойт. Эч нерсеге көңүл бура албайсыз. Бир нече күн эс алууга туура келет. Бул "азаптуу иштеп" деп аталат. Күн сайын иштесеңиз да, ичиңизден бактылуу эмессиз. Бул дагы депрессиянын бир жагы.
Бул сиздин күнөөңүз же сиз башкара албаган алсыздыгыңыз эмес. Бул диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу эле дарылоону талап кылган медициналык абал. Андыктан, "Мен муну кандайдыр бир жол менен жеңем" деп жалгыз кыйналбаңыз. Аны этибарга албасаңыз, симптомдор ого бетер күчөйт.
Эмне үчүн депрессия жөнүндө сүйлөшүү мынчалык кыйын?
Эгер сизде депрессиянын белгилери байкалып, бирок бул тууралуу дарыгериңиз менен чынчыл сүйлөшө элек болсоңуз, анда эмне үчүн андан коркуп жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Көп учурда биз: "Эгер мен ушул сөздөрдү айтсам, дарыгер мен жөнүндө эмне деп ойлойт?", "Ал мени жөн гана нааразы болуп жатат деп ойлойбу?", "Ал мени көңүл сыртында калтырабы?" деп ойлойбуз. Бул ойлор бизди симптомдорубузду минималдаштырууга алып келет.
Башкаларында башкача коркуу сезими бар. Аларда "Эгер мен ушул сөздөрдү айтсам, алар мени жинди деп ойлошот бекен?" же "Мени ооруканага жаткырышабы?" сыяктуу керексиз коркуу сезими болушу мүмкүн. Чындыгында, бул абдан сейрек кездешет. Дарыгериңиздин бирден-бир максаты - сизге жардам берүү.
Эгер сиз психиатрга көрүнүп жатсаңыз, ал көптөгөн бейтаптарды ушул сыяктуу оор эмоциялар менен күрөшүп жатканын көрөрүн унутпаңыз. Андыктан сезимдериңиз жөнүндө айтуудан коркпоңуз. Айыгуунун биринчи кадамы - аларды ичиңизде сактабай, сыртка чыгаруу.
Эмне үчүн дары ичүүнү токтоткуңуз келет? (Антидепрессанттар)
Депрессияга каршы антидепрессанттар туура колдонулганда абдан натыйжалуу. Бул дары-дармектерди, адатта, 6 айдан 9 айга чейин үзгүлтүксүз ичүү керек. Бирок, көптөгөн адамдар бул убакытка чейин дарыны ичүүнү токтотушат. Бул кайталануу коркунучун жогорулатат.
Келгиле, адамдардын дары ичүүнү токтотууну каалашынын негизги себептеринин айрымдарын карап көрөлү.
| Дарыны токтотуунун себеби | Сүрөттөмө жана эмне кылуу керек |
|---|---|
| Терс таасирлери | Айрым дары-дармектер баш айлануу жана жүрөк айлануу сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Көп адамдар "бул нерселер жөнүндө дарыгерге айтсаң, кыйынчылыкка кабыласың" деп ойлоп, дарыларын ичүүнү токтотушат. Андай кылба. Дароо дарыгериңизге айтыңыз. Ал сизге ылайыктуураак башка дары жазып бере алат. |
| Башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенүүдөн коркуу | Башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенүүсүнө тынчсыздануу акылга сыярлык, бирок кандайдыр бир чечим кабыл алардан мурун дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз. Бул көйгөй сизге тиешелүү болбошу мүмкүн. |
| Унутуп жатам, анткени азыр өзүмдү жакшы сезип жатам | Бул эң кеңири таралган себеп. Дары таасир этип, симптомдор жоголуп, өзүңүздү жакшы сезип калганда, аны ичүүнү унутуп каласыз. Башыңыз ооруп калганда ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүүнү унутуп калгандай эле. Бирок депрессияга каршы дарыларда андай эмес. Өзүңүздү жакшы сезип калсаңыз да, дарыгериңиз айткан убакытка чейин ичүүнү улантышыңыз керек. |
Эгер сиз дарыңызды күтүүсүздөн токтотсоңуз, кээ бир адамдарда "баш тартуу симптомдору" пайда болушу мүмкүн. Аларга физикалык ыңгайсыздык жана баш айлануу кирет. Айрым адамдар муну кайталануу менен чаташтырышат. Андыктан дарыгериңиздин кеңешисиз дарыңызды эч качан токтотпоңуз.
Эгер сиз дарыңызды иче албай жатсаңыз, бул тууралуу дарыгерге айтыңыз .Ага айтуудан тартынбаңыз. Ал сизди урушкусу келбейт, ал эмне үчүн мындай болгонун түшүнүп, сиз үчүн жакшыраак дарылоо планын түзгүсү келет. 5 мүнөттүк телефон чалуу кээде чоң көйгөйдү чечиши мүмкүн.
Дарылоо жөнүндө позитивдүү ой жүгүртүүнүн мааниси
Сиздин мамилеңиз жана ишенимиңиз да дарылоонун ийгилигине чоң таасирин тийгизет. "Бул дары жана бул кеңеш мага жардам бере алат" деп ойлогон адам "Бул жардам бербейт" деп ойлогон адамга караганда тезирээк айыгып кетиши ыктымал.
Кээде биз уккан туура эмес маалыматтардан улам дарылоо жөнүндө керексиз коркуу сезимдерин пайда кылабыз. Мисалы, "бул дарыларга көз каранды болуп каласыз", "аларды өмүр бою ичишиңиз керек" сыяктуу мифтер. Эгерде сизде ушул сыяктуу күмөн саноолор болсо, алар жөнүндө дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз. Ал сизге чындыкты түшүндүрүп, коркуу сезимиңизди жок кыла алат.
Дарыгериңиз бул сапардагы эң жакын досуңуздай. Аны менен чынчыл жана ачык сүйлөшүү - депрессияны жеңүү сапарыңызды ийгиликтүү кылуунун эң жакшы жолу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия жүрөктүн алсыздыгы эмес, ал айыктырылуучу оору. Андан уялбаңыз.
- Дарыгериңизге сезимдериңиз жана симптомдоруңуз жөнүндө толугу менен чынчыл болуңуз. Эч нерсени, атүгүл эң кичинекей нерсени да жашырбаңыз.
- Эгерде сиз терс таасирлерди сезсеңиз же өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, медициналык кеңешсиз дары-дармектерди ичүүнү эч качан токтотпоңуз. Эгерде кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Дарыгериңиз сизди соттоо үчүн эмес, жардам берүү үчүн бар. Ал сиздин айыгуу сапарыңыздагы өнөктөш.
- Дарылануу боюнча кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз же коркуу сезимдериңиз болсо, ачык сураңыз. Жалган маалыматка ишенбеңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз